Aš palieku jums geriausias Abrahamo Maslow , humanistinės paradigmos įkūrėjo, vieno žinomiausių psichologų istorijoje ir, be kita ko, žinomų dėl savo hierarchijos ar poreikių piramidės, frazes .
Galbūt jus taip pat domina šios garsių psichologų frazės.
-Jei turite tik plaktuką, jūs linkę visas problemas vertinti kaip nagą.
-Koks gali būti vyras, toks ir turėtų būti. Mes tai vadiname savęs realizavimu.
-Dauguma iš mūsų gali būti geresni, nei esame iš tikrųjų.
-Normalu žinoti, ko mes norime. Tai keistas ir sunkus psichologinis pasiekimas.
-Gebėjimas būti dabartiniu momentu yra pagrindinis psichinės sveikatos komponentas.
- Tai, ką reikia pakeisti žmoguje, yra savimonė.
-Kiekvieną akimirką turime dvi galimybes: žengti žingsnį į priekį ir augti arba grįžti atgal, kad išliktum saugus.
- Augimas ir tobulėjimas gali kilti dėl skausmo ir konfliktų.
-Turi iškilti klausimas dėl skausmo ir sielvarto poreikio. Ar įmanoma augimas ir baigtumas be skausmo, sielvarto, sielvarto ir problemų?
- Mes bijome maksimalių savo galimybių. Paprastai tai gąsdina mus tam, ką įsivaizduojame geriausiomis akimirkomis, tobuliausiomis sąlygomis ir su didžiausia drąsa.
- Kai žmonėms atrodo, kad jie nėra kas nors geras ir padorus, tai tik todėl, kad jie reaguoja į stresą ar nepriteklių, tokių kaip saugumas, meilė ir savigarba.
-Jūs eisite į priekį augdami arba eisite atgal į saugumą.
-Faktas yra tas, kad žmonėms yra gerai. Suteikite žmonėms meilės ir saugumo, jie suteiks meilės ir bus saugūs jausmų ir elgesio atžvilgiu.
-Jei planuoji būti kuo nors mažesniu už tai, ką sugebi, tikriausiai būsi nelaimingas kiekvieną savo gyvenimo dieną.
-Jei sąmoningai planuojate būti mažesnis nei esate pajėgus būti, perspėju, kad likusias dienas būsite giliai nelaimingi.
-Savo aktualizuoti žmonės turi gilų susitapatinimo, užuojautos ir meilės jausmą žmonėms apskritai. Jie jaučia giminystę ir ryšį, tarsi visi žmonės būtų jų šeimos nariai.
- Muzikantas turi kurti muziką, menininkas turi piešti, poetas turi rašyti. Koks gali būti vyras, toks ir turi būti.
-Būk nepriklausomas nuo geros kitų žmonių nuomonės.
- Žmonės, kuriuos mes klasifikuojame kaip ligonius, yra tie, kurie nėra patys, sukūrę visokias neurotines gynybos priemones.
-Man susidaro įspūdis, kad kūrybiškumo ir sveiko, save realizuojančio ir visiškai žmogiško žmogaus samprata vis labiau artima viena kitai ir galbūt jos pasirodo tos pačios.
-Mes turime išmokyti žmones atkreipti dėmesį į savo skonį. Daugelis to nedaro.
-Vienas gali pasirinkti saugumą arba augimą. Augimą reikia pasirinkti vėl ir vėl; baimė turi būti įveikta vėl ir vėl.
-Daugelis iš mūsų dažniausiai neklausome vienas kito, o klausomės užkalbintų mamos, tėčio, sistemos, pagyvenusių žmonių, autoriteto ar tradicijų balsų.
- Aš sužinojau, kad naujokas dažnai gali pamatyti dalykus, kurių ekspertas negali. Svarbu nebijoti suklysti ar pasirodyti naivus.
- Mes galime apibrėžti terapiją kaip vertės paiešką.
-Žmonės nėra blogi, jie nelaimingi.
-Negalite protingai pasirinkti gyvenimo, nebent išdrįstumėte įsiklausyti į save, į save, kiekvieną savo gyvenimo akimirką.
-Visi mūsų turimi įrodymai rodo, kad pagrįstai galima manyti, jog praktiškai visuose žmonėse ir beveik visuose naujagimiuose yra aktyvi valia, siekis sveikatos, augimo ir išsipildymo.
-Žmogaus gyvenimas niekada negali būti suprantamas, jei neatsižvelgiama į aukščiausius jo siekius.
- Reikia pripažinti, kad daugelis žmonių pasirenka blogiausią, o ne geriausią, kad augimas dažnai yra skausmingas procesas.
- Kūdikis yra potencialiai tik žmogus ir turi įgyti savo žmogiškumą visuomenėje ir kultūroje, šeimoje.
- Pakanka įrodymų, kad nuostabūs žmonės gali ir egzistuoja, kad suteiktum drąsos, vilties, stiprybės toliau kovoti, tikėjimo savimi ir savo galimybėmis augti.
- Meilė, saugumas, priklausymas ir pagarba kitiems žmonėms yra beveik panacėja nuo netiesioginių sutrikimų ir net dėl kai kurių gerybinio pobūdžio sutrikimų.
-Mano asmeninė nuomonė, kad tobulas žmogus yra neįmanomas, net neįsivaizduojamas, tačiau visi žmonės yra daug geresni, nei manoma.
- Tikrai geras terapeutas, net jei ir pasisako už Freudo pesimistinę teoriją, elgiasi taip, lyg būtų įmanoma tobulėti.
- mokyti gali tik tas, kuris gerbia baimę ir gynybą; terapinį darbą gali atlikti tik tie, kurie gerbia sveikatą.
- Vidinės ir išorinės problemos paprastai yra labai panašios ir tarpusavyje susijusios.
- Asmuo be nerimo gali būti drąsesnis ir drąsesnis: jis gali ištirti ir teorizuoti per se.
-Life yra nepertraukiamas procesas tarp saugos ir rizikos. Paimkite auginti pasirinkti keliolika kartų per dieną.
-Mes turime suprasti meilę, mes turime mokėti ją išmokyti, sukurti, numatyti, kitaip pasaulis praranda priešiškumą ir įtarumą.
-Malingas optimizmas anksčiau ar vėliau reiškia nusivylimą, neapykantą ir beviltiškumą.
-Jei būčiau išmestas iš lėktuvo į vandenyną ir pasakyčiau, kad artimiausia žemė yra už tūkstančių mylių, aš vis tiek plaukčiau. Ir niekinčiau, kas pasidavė.
- Tam tikrais apibrėžtais ir empiriniais pojūčiais žmogus turi gyventi ne grožiu, o ne bjaurumu, lygiai taip pat, kaip ir alkanam skrandžiui jis turi turėti maisto arba pavargusiam skrandžiui pailsėti.
- Vienintelis konkurentas yra jo paties galimybės. Vienintelė nesėkmė yra nesugebėjimas gyventi pagal savo galimybes. Šia prasme kiekvienas žmogus gali būti karalius, todėl turi būti traktuojamas kaip karalius.
- Motyvacijos tyrimas iš dalies turi būti žmogaus tikslų, norų ar galutinių poreikių tyrimas.
-Patenkinimas dėl savęs vertinimo poreikio sukelia pasitikėjimo savimi, vertės, stiprybės, sugebėjimų ir pakankamumo jausmus, kad jie yra naudingi ir reikalingi pasaulyje.
- Vieno poreikio patenkinimas sukuria kitą.
- Tipiškas noras yra akivaizdžiai viso žmogaus poreikis.
-Niekada nenorėtume kurti muzikos ar kurti matematinių sistemų, nei papuošti savo namų, nei gerai apsirengti, jei mūsų skrandis visą valandą buvo tuščias ar nuolatos mirdavome iš troškulio.
-Mes turėtume kartą ir visiems laikams atsisakyti apsimetimo sudaryti išsamų impulsų ar poreikių aprašą. Dėl skirtingų priežasčių toks aprašymas yra teoriškai nesąmoningas.
-Mes turime nedelsdami užtikrinti, kad žmogaus motyvacija retai realizuojama elgesyje, jei ne santykis su situacija ir kai kuriais žmonėmis.
-Padidėjant pajamoms, žmonės nori ir aktyviai siekia dalykų, apie kuriuos anksčiau net nebuvo svajoję.
- Turi būti aprėptos ir paaiškintos svarbiausios didžiausių ir geriausių žmonijos istorijoje veikėjų problemos.
-Jei visi poreikiai nėra patenkinti, todėl organizme vyrauja fiziologiniai poreikiai, likę poreikiai gali būti tiesiog neegzistuojantys arba išstumti į dugną.
-Kartais panašų į žmogaus smalsumą galima lengvai pastebėti aukštesnius gyvūnus.
- Psichiškai sveikų žmonių tyrimai rodo, kad kaip apibūdinantis bruožas juos traukia paslaptingasis, nežinomasis, chaotiškasis, netvarkingasis ir nepaaiškinamasis.
- Tikriausiai psichopatologinis poveikis yra tikras, kai nuslūgsta pagrindiniai poreikiai.
- Mes neturime ieškoti prieglobsčio antgamtiniuose dievuose, kad paaiškintume savo šventuosius ir išminčius, mūsų didvyrius ir valstybininkus.
- Leiskite žmonėms suvokti, kad kaskart grasindami kažkam, žemindami, be reikalo žalodami, dominuoti ar atstumti kitą žmogų, jie tampa psichopatologijos kūrimo jėgomis.
- Tai žmonės supranta, kad kai esate malonus, labdaringas, padorus, psichologiškai demokratiškas, meilus ir šiltas, jūs esate psichoterapinė jėga, net jei ji yra maža.
-Galiu jausti šiek tiek kaltės dėl praeities ir bijau dėl ateities, tačiau aš galiu veikti tik dabartyje.
-Jei žmonių esmė yra paneigiama ar slopinama, jie gali susirgti akivaizdžiai, kartais subtiliai, kartais iškart, kartais laikui bėgant.
-Atrodo, kad žmonijai yra bendras tikslas. Tikslas, kurio siekia visi žmonės. Kiekvienas autorius gauna skirtingus vardus: apsisprendimą, integraciją, psichologinę sveikatą, individualizmą, savarankiškumą.
-Atrodo, kad tai, ką turite padaryti, nėra bijoti klaidų, atiduoti viską sau, tikėdamasis pakankamai išmokti iš klaidų, kad galų gale galėtumėte jas ištaisyti.
-Šventas yra įprasta. Jis randamas kasdieniame gyvenime, pas kaimynus, draugus, šeimą, kieme.
-Manau, kad stebuklų ieškojimas yra nežinojimo, klaidingo manymo, kad viskas stebuklinga, požymis.
-Pagrindinis klausimas yra ne „kas slypi kūryboje?“, O „kodėl Dievo vardu ne visi žmonės yra kūrybingi? Kur buvo prarastas žmogaus potencialas?
- Įdomus klausimas nėra „kodėl žmonės tiki?“ bet „kodėl žmonės nesukuria ar nekurs naujovių?“
-Mes turime atsisakyti kūrybos nuostabos jausmo, nustoti regėti tarsi stebuklas kiekvieną kartą, kai kas nors sukuria.
-Labiausiai pasisekė tiems, kurie turi nuostabų sugebėjimą vėl ir vėl, gaiviai ir nekaltai įvertinti pagrindines gyvenimo gėrybes su nuostaba, malonumu ir net ekstaze.
-Stobiliausias ir dėl to sveikiausias savęs vertinimas grindžiamas pagarba, kurios nusipelno kiti, o ne išorine šlove, garsenybe ar glostymu.
- Matyti geriau nei būti aklam, net jei tai skauda.
- Neleisdamas žmonėms kentėti nuo skausmo ir apsaugoti juos nuo to, jis gali tapti pernelyg saugus, o tai savo ruožtu reiškia pagarbos asmens vientisumui, vidiniam pobūdžiui ir tobulėjimui stoką.
-Galėti klausytis iš tikrųjų, pasyviai, nemanant prielaidų, neklasifikuojant, vertinant, tvirtinant, nepritariant, nekovojant su tuo, kas sakoma, nepraktikuojant atmetimo reakcijos, toks klausymo būdas yra retas.
-Saugumo, priklausymo, mylinčių santykių ir pagarbos poreikį gali patenkinti tik kiti žmonės, tai yra, jis turi kilti iš kitų. Tai reiškia, kad būtis yra labai priklausoma nuo aplinkos.
-Kūrybiškumas iš dalies kyla iš nesąmoningo, pavyzdžiui, iš sveiko regreso, laikino pabėgimo nuo realybės.
-Dauguma žmonių patiria tragediją ir džiaugsmą skirtingomis proporcijomis. Bet kuri filosofija, paliekanti bet kurią iš šių dviejų, negali būti laikoma suprantama.
- Akivaizdu, kad gražiausias likimas, pati nuostabiausia sėkmė, kurią gali turėti bet kuris žmogus, - tai turi būti mokama už tai, ką jie mėgsta daryti.
-Žmogus yra gyvūnas, kuris nuolat kažko nori.
-Nereikia būti laikoma izoliuota ar atskira, kiekviena iš jų yra susijusi su kitų pasitenkinimo būsena.
-Žmogaus poreikiai yra suskirstyti į arogancijos hierarchijas. Tai reiškia, kad poreikis priklauso nuo ankstesnio kito svarbesnio ar galingesnio poreikio patenkinimo.
-Jei jūs man pasakysite, kad turite asmenybės problemų, aš negaliu būti tikra, kol nežinau, ar jūs patobulėjote, ir aš galiu pasakyti „gerai“ arba „labai atsiprašau“.
-Žinios ir veiksmai yra susiję, aš su tuo sutinku. Tačiau einu toliau, esu įsitikinęs, kad žinios ir veiksmai dažnai yra sinonimai, kad Sokrato požiūriu jie yra vienodi.
-Jei sielvartas ir skausmas yra būtini žmogaus augimui, turime išmokti neapsaugoti žmonių nuo šių jausmų, tarsi jie visada būtų blogi.
-Šeisinis objektyvumas yra savaime aistra.
- Egzotinės, keistos, neįprastos, neįprastos paieškos dažniausiai vyksta kaip piligriminė kelionė aplink pasaulį, „kelionė į Rytus“, į kitą šalį, į kitą religiją.
- Mes nebegalime pasitikėti tradicijomis, sutarimu, kultūriniu įpročiu, vieningu įsitikinimu, kad suteiktume mums vertybes. Šios tradicijos išnyko.
- Stačiatikių mokslas bando išsilaisvinti ne tik nuo vertybių, bet ir nuo emocijų. Kaip sakytų jaunimas, pasistenkite būti „kietas“.
- Turiu pasakyti, kad įsimylėjimas tikrinama prasme sukuria porą, suteikia jai formos, priėmimo, vertės jausmą. Visa tai leidžia jiems augti. Tikras klausimas, ar žmogaus raida įmanoma be meilės.
-Paukščiausiomis akimirkomis žmogus jaučiasi atsakingas, aktyvus, kūrybingas savo veiklos ir suvokimo centras. Panašu, kad žengtum pirmą žingsnį.
-Išreiškimas ir bendravimas piko metu tampa poetiškas, mitinis, rapsodinis, tarsi tai būtų natūrali kalba, kuri tarnavo tokioms būties būsenoms išreikšti.
-Ar sveikata reiškia būti be simptomų? Aš tai neigiu.
-Žmogaus prigimtis nėra tokia bloga, kaip jūs manote.
-Turi būti nupirktas geriausias produktas. Geriausias žmogus turėtų būti apdovanotas.
- Yra antropologinių įrodymų, kurie rodo, kad pagrindiniai ar galutiniai visų žmonių troškimai vargu ar skiriasi nuo jų kasdienių sąmoningų norų. Pagrindinė to priežastis yra ta, kad dvi skirtingos kultūros gali generuoti du visiškai skirtingus būdus, kaip patenkinti tam tikrą norą.
- Kai patenkinami fiziologiniai poreikiai, atsiranda kiti, kurie dominuoja. Kai fiziologiniai poreikiai yra pakankamai patenkinti, atsiranda naujas poreikių rinkinys, kurį galima plačiai priskirti saugos poreikiams.
- Mes galime orientuotis į gynybą, saugumą ar baimę. Tačiau, priešingai, yra augimo galimybė. Dvylika kartų per dieną pasirinkti augimą dėl baimės reiškia dvylika kartų per dieną pereiti prie savirealizacijos.
-Savo realizacija yra nuolatinis procesas. Tai reiškia, kad visi sprendimai turi būti priimami po vieną - meluoti ar būti sąžiningam, vogti ar ne bet kuriuo metu, ir tai reiškia, kad kiekvienas iš šių sprendimų turi tapti augimo galimybe. Tai judėjimas link savirealizacijos.
- Norint sugalvoti ar sukurti reikia turėti <>, kurį nurodė daugelis tyrinėtojų. Bet jei jūs turite tik aroganciją be nuolankumo, tada esate paranojikas. Turime žinoti ne tik apie mumyse esančias dieviškas galimybes, bet ir apie egzistencinius žmogaus ribotumus.
-Savo realizavimas reiškia gyventi pilnai, ryškiai ir nesavanaudiškai, visiškai susikaupus ir įsisavinant. Tai reiškia gyventi be paauglio drovumo. Tą akimirką žmogus yra visiškai ir visiškai žmogus. Tai yra savirealizacijos momentas, momentas, kai aktualizuojamas aš.
-Aplinkos nepriklausomybė pasiekia santykinį stabilumą susidūrus su dideliu smūgiu, nepritekliu, sumušimais, nusivylimais ir panašiai. Šie žmonės gali išlaikyti santykinį užuojautą esant aplinkybėms, dėl kurių kiti žmonės gali nusižudyti. Jie taip pat apibūdinami kaip „savarankiški“.