PARUREZĖ: SIMPTOMAI, PRIEŽASTYS IR GYDYMAS - EKONOMIKA - 2025

Parurezė yra psichologinis sutrikimas, kuris neleidžia arba trukdo šlapinimasis viešose arba privačiose vonios, ypač jei yra kitų žmonių šalia. Jei turite šią būklę, vengsite eiti į vonios kambarius restoranuose, diskotekose, oro uostuose ar kitose viešose vietose, kur labai tikėtina, kad šalia jūsų yra ir kitų žmonių, kurie šlapinasi, net jei tarp jų yra ekranas.

Net jei jūsų atvejis yra sunkus, vengsite eiti į vonios kambarį giminaičio namuose arba savo namuose, jei turite lankytojų. Šlapinimosi sutrikimai gali skirtis priklausomai nuo parurezės laipsnio.

Kai kurie žmonės daugiau ar mažiau ilgai laukia šlapinimosi pradžios (lengvas paruresis), o kiti iš viso negali šlapintis (sunkus parurezė).

Priežastys

Kas nutinka, tai: žmonės, kuriuos paveikė šis sutrikimas, jaučia didelį stresą ir nerimą, kai turi šlapintis viešuose ar privačiuose vonios kambariuose, kai šalia yra kitų žmonių.

Šis nerimas neleidžia savanoriškai atsipalaiduoti šlaplės sfinkteriui ar jį apsunkina, todėl apsunkina arba apsunkina šlapimo išėjimą. Kai kurie tyrinėtojai mano, kad parurezė gali būti ypatinga socialinės fobijos apraiška.

Šlapinimosi problemos aplink kitus žmones paprastai prasideda brendimo metu dėl trauminės patirties, didelio streso ar nepaprastai drovios ir intravertiškos asmenybės, turinčios žemą savivertę ir nepilnavertiškumo kompleksą.

Taip pat gali būti, kad jų tėvai ar kiti žmonės priversti juos labai gėdytis, kad jie buvo tyčiojamii iš vonios ar patyrė seksualinę prievartą.

Daugeliui žmonių, išgyvenusių tokio tipo situacijas, nepasireiškė paruzezė, o tai rodo, kad yra ir kitų įtaką darančių veiksnių, tokių kaip fizinis ar psichologinis polinkis.

Kad ir kaip būtų, po trauminės situacijos, kuri sukelia sutrikimą, arba pirmosios blogos patirties, kai norima šlapintis valstybinėje tarnyboje, pasąmonė šias neigiamas emocijas susieja su šlapinimosi kitų žmonių akivaizdoje faktu.

Taigi tie, kurie kenčia nuo parurozės, pradeda vengti viešų vonių ir, jei nesiimama tinkamo gydymo, problema išlieka arba pablogėja. Daugeliu atvejų tie, kuriuos paveikė šis sutrikimas, mano, kad kiti šalia jų esantys vonios žmonės juos stebi ar juokinsis.

Kita vertus, daugeliui žmonių gėda kalbėti apie šią problemą, nes jie mano, kad nebus suprasti.

Bet atminkite, kad tai labai dažna problema (manoma, kad ja serga 10% gyventojų), todėl visame pasaulyje yra milijonai atvejų ir dauguma jų yra išgydomi. Be abejo, ir tavo, ir tau nėra ko gėdytis.

Simptomai

Tai yra keli įprasti žmonių, sergančių paruze, elgesys:

• Jie vengia šlapintis viešuosiuose tualetuose.
• Jie taip pat vengia šlapintis privačiuose vonios kambariuose ar savo namuose, jei aplinkui yra kitų žmonių.
• Jie vengia gerti skysčių, kai turi išeiti iš namų.
• Triukšmas, kvapai ir vizualinio privatumo stoka trukdo šlapintis.

Jei turite šlapinimosi problemų, žinoma, turėtumėte pasitarti su gydytoju ir atmesti pagrindines organines problemas, tokias kaip šlapimo infekcija, inkstų akmenys ar prostatos problemos vyrams.

Iš esmės, jei jūs galite saugiai šlapintis šlapindamiesi į savo namų privatumą, bet jums sunku tai padaryti užimtame viešame tualete, tuomet greičiausiai jus kamuoja parurzė.

Neigiamos pasekmės

Jei turite šią problemą, tikrai jau pradėjote vengti tam tikrų situacijų, pavyzdžiui, ilgų kelionių.

Jei negalite šlapintis niekur kitur, išskyrus namus, galite vengti viešų susibūrimų ir išvykų į restoraną ar kino teatrą, pavyzdžiui. O gal šlapinatės prieš išeidami iš namų, tada, kai turite išeiti, geriate beveik jokių skysčių ir priešinatės norui šlapintis, kol grįšite namo.

Bet tai nėra gerai jūsų sveikatai: be abejo, šios situacijos sukelia daug streso ir nerimo. Taigi, jei sergate parureze (liga, dar vadinama „drovia šlapimo pūsle“ arba „šlapimo psichogeneze“), geriau pradėti ieškoti sprendimo šiandien.

Gydymas

Laimei, parurezę galima išgydyti daugeliu atvejų. Tai yra du veiksmingiausi gydymo būdai.

Kognityvinė elgesio terapija

Kai kurie tyrimai rodo, kad 8 ar 12 tokio tipo terapijos seansų arba savaitės trukmės dirbtuvės padeda 4 iš 5 žmonėms, sergantiems paruzeze. Kognityvinė elgesio terapija yra gydymas, apimantis du aspektus.

Pirmasis yra pažintinis problemos aspektas. Parurize sergantis asmuo dažnai galvoja, kad kiti žmonės šlapinsis ar stebės juos.

Nepamirškite, kad ši liga yra laikoma socialinės fobijos forma. Socialinės fobijos yra labai jautrios savo skleidžiamam triukšmui ir kvapams, o kai turi šlapintis aplink kitus žmones, baiminasi būti kritikuojamos.

Kognityvinio psichologinio gydymo sesijų metu terapeutas stengiasi išnaikinti šias neracionalias baimes ir pakeisti neigiamas mintis racionalesnėmis teigiamomis idėjomis.

Antras aspektas yra elgesys. Kaip paaiškinta toliau, kalbama apie žmogaus elgesio modifikavimą palaipsniui veikiant, kad jis galėtų įveikti nerimą ir šlapintis viešame vonios kambaryje.

Laipsniškas ekspozicinis gydymas

Kai kuriems žmonėms nereikia kognityvinės terapijos, ypač jei jų parurazė yra lengva.

Pamažu pajutę sau baimės objektą ir pamatę, kad jums sekasi šlapintis aplink kitus žmones ir kad nieko blogo neatsitiks, simptomai pradings.

Idealiu atveju šią ekspoziciją turėtų vadovauti psichoterapeutas, ypač sunkios parurzės atvejais.

Bet jei jūsų simptomai nėra per daug intensyvūs, galbūt jūs patys galite įveikti nerimą, be kitos papildomos terapijos pagalbos, kad galėtumėte tai padaryti, pateiksime keletą patarimų:

• Pirmiausia prieš pradėdami gerti daug skysčių , geriausia - vandenį.
• Kai tikrai jaučiate šlapinimąsi , laikas pradėti palaipsniui.
• Pradėkite nuo šlapinimosi privačiame vonios kambaryje, namuose ar giminėje, žinodami, kad šalia vonios durų yra ir kitų žmonių (tam jums reikės draugo ar giminaičio pagalbos).
• Stenkitės šlapintis bent tris-keturias sekundes.
• Jei negalite, paprašykite kito žmogaus atsitraukti nuo vonios durų.
• Pabandykite atsipalaiduoti giliai įkvėpdami.
• Skirkite sau laiko. Kartais šlapinimasis gali užtrukti. Jei praėjo daugiau nei keturios minutės, tada išeikite iš vonios, pailsėkite ir bandykite dar kartą.
• Jei jums pavyksta šlapintis, stenkitės kelti kuo daugiau triukšmo, nes triukšmas yra tas, kurį baiminasi kiti žmonės. Neįjunkite kriauklės maišytuvo, kad paslėptumėte savo triukšmą.
• Kai jums sekasi atsigaivinti privačiame vonios kambaryje, žinant, kad kitoje durų pusėje yra žmogus, laikas žengti kitą žingsnį.
• Kitas dalykas, kurį galite padaryti, tai pabandyti šlapintis su savo draugu ar šeimos nariu arčiau durų ar net vonios kambaryje su jumis, kaip jūs toleruojate.
• Jei neturite kam padėti , galite pradėti gydymąsi viešuose vonios kambariuose, kuriuose nėra daug žmonių, ir tada, kai jums pasiseka, persikelti į viešuosius vonios kambarius, kuriuose yra daugiau žmonių.

Šį gydymą turėtumėte praktikuoti dažnai, jei galite kelis kartus per savaitę ir tiek laiko, kiek reikia.

Idealiu atveju kiekviena „sesija“ turėtų trukti apie valandą ir apimti 15–20 bandymų šlapintis su šalia esančiais žmonėmis. Štai kodėl pradžioje patarėme prieš pradedant gerti daug skysčių.

Kiekvienos sesijos metu taip pat galite gerti skysčių, kad visada jaustumėte norą skubiai šlapintis. Jei vieną dieną jums sekasi, o kitą dieną negalite arba jums sunku šlapintis, nesijaudinkite, rezultatų svyravimai yra normalūs.

Dar vienas patarimas prieš užbaigiant šį skyrių: nevažiuokite per greitai, lėtai pasirūpinkite, kad būtų arti žmonių ir labiau apkrautos viešosios tualetai.

Ir atminkite: jei jums taip pat sunku šlapintis namuose, turite skubiai kreiptis į gydytoją, tai gali būti šlapimo takų infekcija ar obstrukcija.

Smalsumai apie parmezę

• Atrodo, kad šimtai JAV darbuotojų galėjo netekti darbo dėl parurozės , kai jų paprašė su šlapimu paimti liudytoją atsitiktiniam piktnaudžiavimo narkotikais tyrimui, ir jie negalėjo jo gauti.
• Tarptautinė parurezė asociacija yra tik vienas, kad veikia tarptautiniu mastu, kad šią sąlygą geriau žinomas. Organizuokite seminarus ir vadovaukite paramos grupėms daugiau nei dešimtyje skirtingų šalių. Taip pat internete yra daug forumų, kuriuose paveikti žmonės dalijasi svarbia informacija.
• 1975 m. Tyrėjai Billas Reesas ir Debbie'as Leachas aprašė trijų rūšių diskomfortą viešuosiuose tualetuose: regimąjį, uoslinįjį ir girdimąjį. Moterims labiau nepatiko triukšmas, o vyrus labiau baugino tai, ką mato.

Šių tyrimų rezultatai buvo paskelbti Amerikos koledžo sveikatos asociacijos žurnale.

• Viduramžiais paruresis jau buvo žinomas , nors buvo manoma, kad tai buvo burtas, dėl kurio priešai tapo bejėgiai arba negalėjo išsiųsti šlapimo.
• Parurzė gali būti ne problema. Kai kurie žmonės negali šlapintis šlapimu tam tikromis sąlygomis, tačiau jie gali šlapintis tualete, ir tai nėra šių žmonių problema. Bet tas pats nutinka ir su kitais žmonėmis, kurie mano, kad turi rimtą negalią, mano, kad jų gyvenimas už tai vertas mažiau.

Jei jums sunku šlapintis tam tikromis sąlygomis, tačiau tai neturi daugiausiai įtakos jūsų gyvenimui, parurozė gali būti ne jūsų problema.

Ar žinojai, kad parurezė gali pagerėti, jei padidinsi savivertę? Kai kurie ekspertai mano, kad žmonės, turintys baimių ir fobijų, savo fobijos objektui dažnai suteikia tam tikrą „galią“ - galią, kurios, jų manymu, negalima įveikti.

Taigi, kai asmuo pagerina pasitikėjimą savimi, jo baimės objektas praranda jėgą, praranda galią, o simptomai pagerėja arba išnyksta.

Paruresis per televiziją

Ši sąlyga paminėta daugelyje garsių TV serialų. Apie NCIS Los Andžele , Eric išpažįsta, kad jis turi sunku šlapintis viešai, kai pranešama, kad jis turės dėvėti mikrofoną slaptasis misija.

Šiuolaikinės šeimos veikėjas Mitchellas atpažįsta skyrių, kuriame yra „drovi šlapimo pūslė“, todėl negali niekur šlapintis
.

Ir juokingiausia iš visų: per du su puse vyro Charlie negali šlapintis prieš savo merginą, nors ji laukė už
durų, už vonios kambario. „Negaliu to padaryti esant dideliam spaudimui“, - sakė Charlie. Bet tada jo draugė dainuoja „šlapimo dainą“, kurią jo išmokė mama, ir tai labai padeda. "Dirba!" sušuko Charile.

Trumpai tariant, neleiskite, kad paruresis dominuotų jūsų gyvenime ir pripildytų jus baimės ir traumos. Pasaulyje yra milijonai žmonių, kurie turi tą pačią problemą ir stengiasi ją įveikti.

Naudokite mūsų aprašytus laipsniško poveikio pratimus arba kreipkitės į profesionalų pagalbą, kol parurezė nebebus problema ir galėsite laisvai šlapintis, kada ir kur jaučiatės.