TOKSIŠKI ŽMONĖS: 19 SAVYBIŲ IR KAIP SU JAIS ELGTIS - GEOGRAFÍA - 2025

Į toksinių žmonės yra tie, rodo iš užkrečiamųjų neigiamas požiūris, kad užkirsti kelią jums serija jaustis gerai, malonu jums yra ar jums pasiekti savo tikslus. Todėl jie daro neigiamą įtaką jūsų gyvenimui.

Šie žmonių tipai kenkia jūsų psichinei gerovei ir gali būti iš jūsų šeimos, draugų, seserų, bendradarbių ar bet kur kitur, kur jūs turite bendrauti su žmonėmis.

Be abejo, jūs kada nors girdėjote posakį „kas arti gero medžio, geras pavėsis jį saugo“. Jūsų tėvai ar seneliai tikriausiai šimtus kartų jums sakė, kai buvote vaikas ir paauglys.

Visada yra galimybė nukristi ant šių toksiškų žmonių įtakos „radaro“, nors jei žinote, galite to išvengti ir su jais susitvarkyti. Jei jūs nežinote, kaip juos gydyti, toliau pateiksiu keletą nuorodų.

Kaip pasireiškia „toksiškumas“ ar emocinis užkrėtimas?

Iš tiesų žmonių požiūris į gyvenimą gali būti užkrečiamas, ypač jei asmeninės vertybės nėra gerai nustatytos, nes jaunimas yra labiau ginamas.

Vienas paaiškinimas, kodėl kažkas neigiamas perduoda jums neigiamas emocijas, yra veidrodinių neuronų buvimas jūsų smegenyse. Paprasčiau tariant, šie neuronai priverčia pajusti tas pačias emocijas, kurias matote kažkieno veide.

Todėl, jei blogos nuotaikos žmogus dar kartą jums pasakys ką nors neigiamo ir jūs suvoksite tą emociją (pavyzdžiui, suirzęs veidas), jūsų veidrodiniai neuronai suaktyvės ir privers pajusti ir tą emociją.

Kitas paaiškinimas yra socialinis; grupės ir asmenys linkę dalintis vertybėmis ir įsitikinimais, nes praleidžia daugiau laiko kartu. Jei neigiamas įsitikinimas bus pateikiamas nuolat, jis bus pakeistas teigiamu įsitikinimu, paprasčiausiai pakartojant.

Pvz., Jei bendradarbis 200 dienų per metus sakys, kad „tas darbas yra sėkmingas“, jis bus linkęs kurti šį įsitikinimą, nes vengs susitelkti ties teigiamais aspektais ar kitais įsitikinimais, tokiais kaip „Tai pasisekė. darbas “.

19 toksiško žmogaus savybių Kaip juos atpažinti?

Norėdami nustatyti toksišką asmenį, galėsite atpažinti kai kuriuos iš šių požymių. Tačiau auksinė taisyklė gali būti tokia: jei nuolat jaučiatės blogai dėl jo (jos) ar tai daro neigiamą poveikį jūsų gyvenimui, ji yra toksiška.

-Jie išprovokuoja neigiamas emocijas (tai yra pagrindinės šių žmonių savybės).

-Jie yra „neigiami pašnekovai“, o ne „darytojai“: užuot dirbę, jie kalba apie tai, kodėl to negalima padaryti, arba didžiąją dienos dalį jie skundžiasi.

-Jie nieko nebando: žmonės, kurie bando sunkius dalykus, įkvepia kitus, o toksiški žmonės neįkvepia, jie net kažko net nemėgina ar rizikuoja bandyti.

-Jie skundžiasi viskuo: skundikai yra ypač neigiami, jie sutelkia dėmesį į problemas, jie mato tik neigiamą perspektyvą ir neleidžia jums susikoncentruoti į sprendimus.

-Paprastai jie būna laimingi, kai žmonės prie jų prisijungia ir skundžiasi tais pačiais dalykais.

-Jie visada pasakoja apie savo problemas ir niekada nebūna to teigiamo, kas nutinka jų gyvenime.

-Jie linkę nuolat kalbėti apie save, maitindami savo ego.

-Ekscuzai gaminami dėl visko.

-Jie kritikuoja kitus ir net save bei skleidžia gandus.

-Jie yra arogantiški: nepasitikintys, bet arogantiški, tai yra, jie tiki, kad žino viską ir jaučiasi pranašesni už kitus. Tikriausiai tai paaiškinta Dunningo-Krugerio efektu.

-Jie tampa aukomis: niekas nėra jų atsakomybė, kalti kiti arba „sėkmė“.

- Pavydus: jie niekada nebūna dėkingi už tai, ką turi, ir kai kažkas gauna, kritikuoja ir pavydi, jie jais nesižavi.

-Jie meluoja: jie meluoja dėl dalykų, kurie gali būti skausmingi žmonėms, kurie yra melo objektai.

-Jie teisėjai nežinodami ir negalvodami.

-Jie paprastai yra avys: jie neturi savo iniciatyvos ir yra linkę daryti tai, ką daro bandos.

-Jie paprastai yra gana manipuliuojami, o jų santykiai labai įsisavina.

-Jie gali būti pavydūs, nes nuspręsite padaryti tai, ko jis / ji nedrįsta ar nedrįsta daryti.

-Jie gali pasakyti, kad nesugebi kažko padaryti.

-Savi, pavydi ir paranojiška.

Tipai

Gyvenime gali būti įvairių tipų toksiškų žmonių:

Darbe

Jie yra bendradarbiai, kurie daro įtaką, kad atliktumėte prasčiau, turi blogesnius santykius su kitais kolegomis ar viršininkais arba apskritai turi daugiau neigiamų emocijų.

Priekabiavimas darbo vietoje gali būti susijęs su šia situacija, nors ji turi skirtumų. Agresyvus kerėtojo elgesys yra aiškus, suvokiama, kad jis nori pakenkti aukai.

Tačiau toksiškas žmogus gali tai padaryti net nesąmoningai, darydamas neigiamą įtaką kitiems, niekam to nepastebint.

Šeimoje

Tai gali būti motinos, tėvai, broliai ir seserys, uošviai, pusbroliai, tetos … bet kuris šeimos narys, kuriam neigiamą įtaką daro neigiamas požiūris.

Pernelyg saugios motinos gali būti erzinantis atvejis, nes jos mano, kad daro gera savo vaikams, net jei jos gali jaustis nepatogiai. Kita vertus, yra motinų, kurios gali turėti neigiamą, agresyvų, pasyvų ar atstumiantį požiūrį į savo vaikus.

Poroje

Sutuoktinis, vaikinas / draugė taip pat gali būti puikus „toksiškumo“ šaltinis gyvenime. Atliekant šį tipą svarbu atsižvelgti į kai ką:

Jūsų partneris gali būti toksiškas, net jei yra ištikimas, malonus ir myli jus. Tai bus toksiška, jei neigiamai paveiks jūsų tikslus, priverčia jaustis blogai arba neigiamai veikia bet kurią jūsų gyvenimo dalį.

Drauguose

Draugai taip pat gali būti toksiški, net jei jie jus myli ir gerbia. Jei draugas daro jus blogesnius, blogesnius jausmus ir apskritai daro neigiamą įtaką jūsų gyvenimui, galite tai vertinti taip.

Išgalvotos būtybės

Taip, išgalvotas veikėjas taip pat gali būti toksiškas ir turėti neigiamų padarinių kažkieno gyvenime. Pvz., Pesimistinis veikėjo požiūris į televizijos serialą ar knygą gali įtakoti jūsų požiūrį į pasaulį.

Pasekmės Kodėl jūs turite išeiti?

Jie sukelia stresą

Yra daugybė mokslinių tyrimų, kurie parodė, kad stresas daro neigiamą ir ilgalaikį poveikį smegenims.

Poveikis kelioms dienoms gali paveikti hipokampo, smegenų srities, atsakingos už atmintį ir samprotavimus, funkcionavimą.

Kelių savaičių stresas gali sunaikinti neuronus. Kitaip tariant, stresas visada turi trumpalaikių ir ilgalaikių padarinių.

Naujausi tyrimai iš Friedricho Schillero universiteto Vokietijoje parodė, kad poveikis dirgikliams, sukeliantiems neigiamas emocijas (tas, kurias sukelia toksiški žmonės) sukelia ryškų smegenų stresą.

Šiame straipsnyje sužinokite, kaip valdyti stresą.

Neigiamumas yra užkrečiamas

Tai įvyksta pagal „emocinio užkrėtimo“ dėsnį.

Tikrai esate atradę save daugeliu atvejų, kai teigiamas žmogaus požiūris jus užkrėtė, ir jūs jautėte tą patį požiūrį.

Tas pats nutinka ir su neigiamais žmonėmis. Jie užkrės jus savo požiūriu ir pajusite tas pačias emocijas, kurios yra neigiamos.

Todėl visada stenkitės būti apsupti žmonių, kurie į gyvenimą žiūri teigiamai ir su entuziazmu, atitrūkę nuo negatyvizmo ir pesimizmo, kurie tiek apibūdina šiuos žmones.

Jie jus klaidins

Toksiški žmonės nesielgia, jie tiesiog pesimistiškai kalba apie gyvenimą ir nuolatos skundžiasi, nieko nedarydami, kad išvengtų tos nuotaikos, greičiau jiems atrodo, kad tokie yra. Paprastai pokalbio tema jis neturi tik savo.

Ir kaip mes visi žinome, jei nesiimsite veiksmų, gyvenime nieko neįmanoma pasiekti, nesvarbu, ar gauti gerą darbą, studijuoti universitetinį laipsnį, valgyti sveiką mitybą ir pan.

Iš esmės šie žmonės nedaro sunkių laimėjimų, nes net nemėgina.

Ir jie tikriausiai turės jums neigiamos įtakos ar net ginčysis, kodėl neturėtumėte ko nors išbandyti.

Kaip elgtis su kuo nors toksišku?

Rezultatai, kuriuos pasiekiate gyvenime, darbe ar asmeniniuose santykiuose, tiesiogiai priklauso nuo jūsų sugebėjimo suvaldyti stresą ir išlikti ramiems veikiant slėgiui.

Todėl labai svarbu išmokti valdyti emocijas, tai yra pagrindinis emocinio intelekto įgūdis.

Toliau pateiktas elgesys jums labai padės, galite naudoti juos visus arba tą, kuris, jūsų manymu, yra patogiausias.

Nustatykite ribas

Kartais sunku išmokti turėti teigiamą požiūrį. Turėsite daug rūpesčių ir vis tiek būsite pozityvūs.

Labai stengsitės pasiekti savo tikslus.

Tačiau verkšlenimas gali ateiti kartu ir jūs tapsite ypač irzlus, jei klausysite jų ir žaisite jų žaidimą.

Jums nereikia įsitraukti į jų žaidimą, jis jums netinka. Jei norite atsisakyti ir nustatyti ribas, galite:

• Naudokite humorą.
• Fiziškai pasitraukti
• Mandagiai bendraukite, kad norėtumėte pakeisti požiūrį.
• Nereaguokite į žaidimą. Tai yra, nesivadovaukite neigiamais kalbėjimo taškais. Pakeisti temą.

Valdykite savo „kadrą“

NLP rėmas yra žinomas kaip situacijos perspektyva.

Kognityvinėje psichologijoje tai kiekvieno žmogaus įsitikinimai ir idėjos apie pasaulį, jų situacijų aiškinimo būdas.

Kai jūsų pasitenkinimas ir savijauta priklausys nuo jūsų paties, galėsite valdyti savo laimę.

Emocinio intelekto žmonės jaučiasi gerai dėl to, ką daro ir galvoja, o ne dėl to, ką daro ar sako kiti. Jūsų savivertė kyla iš vidaus, o ne iš to, kas vyksta išorėje.

Labai sunku kontroliuoti, ką kiti žmonės sako ar galvoja apie tave, tačiau nereikia lyginti savęs su kitais, nereikia sutikti su kitų nuomonėmis ir nuostatomis. Būkite savimi ir neleiskite, kad jus paveiktų tokie neigiami žmonės, nors patirtis man sako, kad arba jūs nutoliate nuo jų, arba būsite apgauti jų juodosios realybės.

Tiesiog turime prisiminti ne taip seniai, kai mūsų šalyje prasidėjo ekonominė krizė, kai buvo girdėti tik neigiami komentarai apie gyvenimą apskritai.

Jums skambės tipiškos frazės „viskas labai blogai“ arba „kodėl aš einu ieškoti darbo, jei jo nėra?“, Ir koks yra priežastinis ryšys, kad šiandien žmonės, kurie tęsia tas mintis, saugo savo gyvenimą tokį, koks jis yra, nedarant niekas nepakeis jūsų asmeninės situacijos.

Visiškai priešingai tiems, kurie krizę vertino kaip naują galimybę išradinėti save.

Ieškokite praturtinančių santykių

Ar tiesa, kad jie sako, kad tu esi 5 žmonių, su kuriais tave supa labiausiai, vidurkis?

Aš tikrai nežinau, ar jiems 5, daugiau ar mažiau, bet manau, kad aišku, kad priklausomai nuo žmonių, su kuriais atostogaujate, jūs turėsite vieną ar kitą gyvenimą.

Jūsų gyvenimas priklauso nuo jūsų pasirinkimų ir jie apima su kokiais žmonėmis ketinate bendrauti.

Tinkamiausi yra pozityvūs, nekonformistiniai, aukšto tikslo, nesiskundžiantys, aktyvūs ir sprendimų ieškantys žmonės.

Nedarykite pasiteisinimų

Nepraraskite įpročio skųstis ir kaltinti kitus dėl savo situacijos.

Iš tikrųjų, jei jūsų gyvenime yra kažkas, kas daro jums blogą įtaką, tai yra dėl jūsų atsakomybės ir jūsų paties pasirinkimo, nes tik jūs esate atsakingi už savo sprendimus.

Galite pasirinkti eiti pėsčiomis, nesudaryti pasiteisinimų ir veikti norimą gyvenimą.

Sukurkite savo gyvenimą

Jei esate paauglys ar dėl kokių nors priežasčių negalite atsitraukti nuo toksiško žmogaus, pabandykite patirti teigiamų išgyvenimų, kurie neapima to neigiamo asmens. Galite eiti į sporto salę, prisijungti prie šokių, plaukioti …

Ar turėtume atsiriboti nuo visų toksiškų žmonių?

Čia yra dilema.

Kodėl negalėtumėte pabandyti padėti sunkumų patiriantiems ar sunkumus patiriantiems žmonėms?

Iš esmės mes visi norime padėti (nebent mums būtų bloga diena). Bent jau aš, jei pažįstu žmogų, kuris man pasakoja apie savo problemas, negalvoju, ar tai yra toksiška, ar padarys blogą įtaką man …

Vis dėlto buvo daugybė atvejų, kai supratau, kad kai kurie žmonės pagrindžia savo požiūrį į problemų pasakojimą, pasaulio ar kitų kritiką arba klaidina savo mąstymą ar elgesį.

Ir nors jis mėgino jiems padėti, jie neatsakė, jie nesistengė išspręsti savo problemų. Tai yra, aš nemačiau požiūrio į norą žengti į priekį.

Todėl šie žmonės neturi realios problemos. Vienintelė jo problema yra požiūris į gyvenimą ir į kitus.

Mano manymu, tam tikru etapu neturėtumėte atitrūkti nuo žmonių, turinčių problemų ar turinčių silpną nuotaiką.

Manau, jūs turite atsiriboti nuo tikrai toksiškų žmonių. Kitame punkte paaiškinsiu, kokios yra jų savybės, kurios padės mums jas aptikti.

Kodėl jie yra toksiški?

Mano nuomone, tokį požiūrį gali lemti kelios priežastys:

Išsilavinimas ir vertybės

Pavyzdžiui, yra tėvų, kurie per daug palepina savo vaikus ir kurie juos per daug saugo. Tai gali sukelti skundžiamąsi, neigiamą požiūrį, kai tikimasi tik iš kitų. Jie yra gerai žinomi „sugedę ar išlepinti vaikai“, kurie po to pratęsia savo elgesį iki pilnametystės.

Pats išsilavinimas veda prie vertybių, kurios savo ruožtu lemia požiūrį.

Visų pirma, vertybės yra labai svarbios, nes jos yra mūsų veiksmų principai, taisyklės, kuriomis mes vadovaujamės.

Pavyzdžiai:

• Jei kažkas nuo mažens yra mokomas pasiekti dalykų savo jėgomis, vargu ar jie bandys „lipti“ ir pasinaudoti kitų galimybėmis.
• Jei ką nors išugdysite vertindami „socialinį indėlį ar solidarumą“, jis nežiūrės į kitus.
• Jei vaikas ar paauglys bus skatinamas vertinti tai, ką turi, jis nesiskundžia ir bus linkęs pasitenkinti tuo, ką turi.
• Jei nesuteiksite kam nors visko, ko jie nori, jie neturės požiūrio klausti, nieko neduodami mainais.

Šiems toksiškiems žmonėms gali būti būdinga daugybė savybių, tokių kaip pastangų, atsakomybės stoka, iniciatyvos stoka ir pan. tai, dėl ko jie veda į tuščią gyvenimą be tikslų ar siekių kovoti ir tokiu būdu galės nuolat skųstis.

Tačiau akivaizdu, kad dėl to, kad užaugome mus griaunančioje šeimoje, nebegalime pasiteisinti, kad paaiškintume savo klaidas.

Jūs, kaip laisvas žmogus, turite galimybę nuspręsti. Psichiatras Viktoras Franklis tai paaiškino iš savo patirties nacių koncentracijos stovyklose: jis patvirtino, kad nepaisant fizinio smurto, kiekvienas kalinys galėjo pasirinkti savo požiūrį į gyvenimą, kad tai buvo vienintelis dalykas, kurio iš jo nepavyko pavogti.

Todėl manau, kad kitų elgesys ne visada pateisinamas. Mes ne visada galime pateisinti blogą kitų elgesį ar požiūrį tokiais teiginiais kaip „jam blogai psichologiškai“, „jis blogai elgėsi kaip vaikas“ ar „jis buvo grubus“.

Patirties skurdas

Kai kažkas dar ne visko turi arba turi labai mažai, dažniausiai nesiskundžia. Laimingiausias mano kada nors sutiktas Nikaragvos gyventojas su žmona ir trim vaikais rąstiniame name ir neturi automobilio ar kompiuterio / nešiojamojo kompiuterio. Jie plauna upėje ir neturi vonios.

Ir jei kas nors nuolat turi praturtinančią patirtį ir praturtina žmones, jis bus linkęs eiti ta linkme, o ne neigiamų ir toksiškų žmonių kryptimi.

O ar jūs pažįstate ką nors toksišką, ar turite tokių santykių? Mane domina tavo patirtys. Galite pakomentuoti komentarų skiltyje. Ačiū!