SALDYMEDŽIO SAVYBĖS FIZINEI IR PSICHINEI SVEIKATAI - MITYBA - 2025

Į privalumai ir savybės saldymedžio yra daug: dėl skrandžio, kontroliuoti svorį, pagerinti odos, dantys, sumažinti stresą … Mes visi žinome, saldymedžio ir ji mums primena kažką, bet nė vienas iš mūsų manė apie tai, kas galėtų būti naudojami. šaknis, išskyrus patenkinti mūsų potraukį.

Saldymedis yra labai sena ir plačiai naudojama priemonė; Teigiama, kad Egipto faraono Tutankamono (1350 m. Pr. Kr.) Kapavietėje buvo rasta šio augalo nauda ir gydomosios savybės; ir jau viduramžiais jis buvo naudojamas kaip atsikosėjimą gerinantis vaistas (kvėpavimo takams gerinti) ir buvo auginamas dideliuose žemės plotuose.

Kaip matote, jo naudojimas yra senovės, ir gerai žinoma, kad saldymedis turi begalines gydomąsias savybes; Tačiau norint suprasti augalų savybes reikėjo daug metų (ir dar yra daug ką atrasti): tai buvo ilgas, bet naudingas procesas, nes po truputį jo vartojimas tapo vis bendresnis.

Svarbu atsiminti, kad tik tikroji saldymedis (natūralus) yra tas, kuris turi šias savybes. Jie neteikia niekučių ir daugumos saldumynų, vadinamų saldymedžiu, kurie parduodami prekybos centruose.

Ir kadangi mes nenorime, kad jūs ilgiau lauktumėte, mes imsime esmę ir atskleisime visas šio naudingo augalo paslaptis.

Pagrindinės saldymedžio sveikatos savybės

Kova su vėžiu

Saldymedis yra veiksminga priemonė praktiškai gydyti ir užkirsti kelią kai kurioms vėžio rūšims. Taigi ypač naudinga kovoti su melanoma ir storosios žarnos ar prostatos vėžiu. (Bet saugokitės! Nerekomenduojama kitiems, tokiems kaip krūtys)

Ši šaknis turi nuostabią veikliąją medžiagą, vadinamą Isoangustone A, kuri labai efektyviai kovoja su vėžio liaukomis, ypač susijusiomis su oda (melanomos).

Minesotos universiteto tyrimas patvirtino tai pritaikius šią medžiagą ląstelėms, sergančioms melanoma, ir jie pastebėjo, kad jų dauginimosi greitis buvo žymiai sumažintas ir tai užkirto kelią vėžį sudarančių baltymų išsiskyrimui.

Rezultatai buvo paskelbti žurnale „Vėžio prevencijos tyrimai“ ir atspindėjo tikrą odos navikų gydymo revoliuciją. Reikia prisiminti, kad melanoma yra 50-asis dažniausiai pasitaikantis vėžys vyrams ir 60-asis - Ispanijoje.

Kiti Vanderbilto universiteto (Nešvilis) tyrimai saldymedžio vartojimą siejo su storosios žarnos ir prostatos vėžio prevencija: šis augalas, turintis daug glicerizino, turi daug jėgų jį gydyti ir sulėtinti tas pats.

Geriausia, kad jis neturi šalutinio poveikio šioje srityje (nors nėščioms moterims ar hipertenzija sergantiems žmonėms nerekomenduojama vartoti per daug).

Sumažinkite stresą, nuraminkite protą ir suteikite energijos

Jie sako, kad gerti saldymedžio užpilai kiekvieną dieną padeda emocinei savijautai, kovoja su migrena ir mažina stresą. Ir tai yra tai, kad daugybė tyrimų parodė, kad šio augalo glicrino rūgštis veikia tiesiogiai smegenų antinksčius, kurie reguliuoja streso hormoną (kortizolį), ir padeda kūnui susidoroti su įtemptomis situacijomis ir kontroliuoti nerimą.

Tiesą sakant, daugelis žmonių, metę rūkyti, pripranta kramtyti saldymedžio lazdeles, kad nuramintų nervus.

Taip pat žinoma, kad medžiaga, kurią išskiria ši šaknis, yra gera norint reguliuoti cukraus kiekį kraujyje (mus atpalaiduoti), ir kad ji turi komponentą, vadinamą interferonu, kuris stiprina imuninę sistemą. Tai taip pat suteikia jėgų, suteikia energijos ir kovoja su nuovargiu.

Padeda numesti svorio

Remiantis žurnale „Nutukimo tyrimai ir klinikinė praktika“ paskelbtais tyrimais, saldymedis yra puikus virškinimo sąjungininkas ir galingas diuretikas (kuris labai gerai kovoja su skysčių susilaikymu).

Šie mokslininkai norėjo patikrinti augalų lieknėjimo poveikį ir tam jie paėmė 56 savanorių, kurie buvo suskirstyti į keturias grupes, mėginį; vienam iš jų buvo paskirta placebo, o likusiems trims buvo duotos lakricos dozės tam tikrą laiką.

Galite įsivaizduoti rezultatą, tiesa?: Pastebimas pastebimas skirtumas tarp placebo grupės ir kitų; pirmieji liko tokie, kokie buvo, tuo tarpu tie, kurie vartojo saldymedį, prarado kūno riebalų procentą ir sumažino apetitą iki normalaus maisto vartojimo lygio.

Norėdami išgerti saldymedžio, geriausia nusipirkti jį milteliais arba rąstais ir užpilti verdančiu vandeniu (galite išgerti iki 2–3 puodelių per dieną).

Tai puikiai tinka odai

Saldymedis yra labai efektyvus gydant tokias odos ligas, kaip dermatitas, psoriazė, herpesas, spuogai, plaukų slinkimas, nudegimai, paraudimai ir ilgas tt. tai praktiškai kovoja su visomis dermatologinėmis problemomis.

Šio tipo pakitimams gydyti geriausia nusipirkti saldymedžio ekstrakto (galite jo gauti žolininkų) ir tepti tiesiai į pažeistą vietą. Nors plaukų atveju (apsaugokite nuo jų kritimo ir pašalinkite riebalus), į šampūną, kurį naudojate reguliariai, taip pat galite pridėti šiek tiek augalo ekstrakto.

Tai ne tik padeda išgydyti problemas, bet ir yra grožio procedūra, skirta pagerinti mūsų veido spalvą ir nušviesti odą! Šiandien taip pat galite rasti šį augalą tabletėms vartoti, tačiau turite įsitikinti, kad tai yra 100% natūrali saldymedis, jei ne, nauda nebus tokia pati.

Mažina skausmą

Kitas variantas - mirkyti atpalaiduojančioje saldymedžio vonioje; Galite pridėti tos pačios infuzijos, kurią ruošiate gerti vonios vandenyje: ji puikiai tinka kovojant su tokiomis ligomis kaip artritas, reumatas ar osteoporozė.

Tai puikus vaistas nuo skrandžio

Saldymedis ne tik pagerina virškinimą ir yra diuretikas (kaip minėta aukščiau), bet ir ramina virškinimo trakto gleivinę. Tai labai efektyvu gydant gastrito problemas ar gydant skrandžio opas. Tai taip pat naudinga deginimui.

Išgydyti gripą ir gerklės skausmą

Mes nuolat pridedame prie sąrašo naudą. Šiuo metu galite prisiminti, kaip jūsų seneliai vartojo saldymedžio pastilę gerklėms ar kosuliui gydyti; Kaip jie protingi! Nes šis augalas yra vienas iš geriausių vaistų, gydomų tokioms ligoms kaip peršalimas, bronchitas, astma, faringitas …

Tiesą sakant, daugumoje kosulio sirupų yra saldymedžio, patikrinkite ingredientus. Tai yra priešnavikinis, priešuždegiminis ir atsikosėjimą malšinantis vaistas.

Padeda išvengti diabeto

Jei turite padidėjusį gliukozės kiekį kraujyje arba esate priešdiabetiniame etape, saldymedis gali tapti jums puikiu sąjungininku.

Šioje šaknyje yra molekulė, vadinama amorfrutinu, galinti reguliuoti gliukozės kiekį kraujyje ir turinti priešuždegiminį poveikį kasai. Norint išgauti tinkamas savybes, šiuo atveju geriausias pasirinkimas būtų gerti saldymedžio šaknų užpilus.

Kontroliuokite menstruacinius spazmus ir menopauzės diskomfortą

Saldymedžio vartojimas gali būti labai efektyvus, norint nuraminti ir sumažinti mėnesinių spazmus. Jei šiuo laikotarpiu taip pat kankina mėšlungis, ši šaknis gali būti daug veiksmingesnė už tabletes, kurios parduodamos vaistinėse.

Moterims, turinčioms menopauzę, taip pat labai rekomenduojama. Pagrindinis jo turtas, glicirizinas, reguliuoja estrogeno kiekį (jis pakelia juos, kai jų yra mažai, ir mažina, kai yra didelis), todėl tai labai palengvina nuotaikų svyravimus, staigius karštus ir pliusus. Trumpai tariant, saldymedis yra galingas antioksidantas, padedantis sureguliuoti visus šiuos hormoninius pokyčius.

Sveikiems dantims (ir gerai kvėpuojant)

Remiantis „Natūralių produktų žurnale“ paskelbtu tyrimu, kai kurie saldymedžio komponentai, tokie kaip licoricidinas ir licorisoflavanas A, padeda išvengti ertmių, dantenų ligų ir kovoti su bakterijomis, kurios veikia dantis ir sukelia burnos infekcijos.

Šios augalo savybės, kovojančios su burnos bakterijomis, veikia kaip natūralus antibiotikas, labai efektyvus kovojant su blogo burnos kvapu.

Kaip matote, saldymedžio nauda yra beveik begalinė (ji veikia beveik viską, tiesa?), Ji mus skatina, ramina skausmus, gydo peršalimą, gerina mūsų odą … Bet kaip ir viskas gyvenime, taip ir yra (maža) neigiama pusė. Taigi aš turiu jus perspėti apie šalutinį poveikį, kurį gali sukelti saldymedis, ypač jei jo suvartojama daugiau.

Todėl šiais ypatingais atvejais turėtumėte būti atsargūs:

• Nerekomenduojama žmonėms, kenčiantiems nuo hipertenzijos, todėl, jei turite žemą kraujospūdį, jis jums bus puikus.
• Tai taip pat netinka nėščioms moterims. Kai kurie tyrimai patvirtina, kad reguliarus saldymedžio vartojimas nėščioms moterims gali paskatinti gimdymą.
• Kaip minėta anksčiau, saldymedžio negalima vartoti sergant krūties vėžiu, nes tai gali paveikti moters estrogeno kiekį.
• Kai kuriais atvejais užfiksuotas galvos ar galvos skausmas dėl padidėjusio kraujospūdžio, susijusio su saldymedžio vartojimu.

Saldymedžio linksmybės

Galiausiai negalėjau baigti nepasakydamas kai kurių įdomių faktų apie saldymedį, kurie man asmeniškai atrodė labai įdomūs, nes taip pat galite juos nustebinti:

• Tai, kas saldainių parduotuvėse parduodama kaip „saldymedis“ (saldainiai, kurie būna suvynioti į juosteles), iš tikrųjų turi mažai saldymedžio. Tokiems saldainiams paprastai naudojamas anyžius, kuris turi panašų skonį.
• Vienas iš labiausiai suvartojamų saldymedžių yra salmiakki. Jis turi šiek tiek stipresnį skonį (ir daug mažiau saldus) nei įprasta, todėl jis paprastai žinomas kaip „sūrus saldymedis“.
• Jis taip pat dažnai naudojamas kurpant (nuostabi, bet tikra).
• Senovės Graikijoje jis buvo naudojamas astmai ir krūtinės problemoms gydyti.
• Airijos alus aludaryje naudoja saldymedį. Taip, gerai žinoma Airijos Guiness; Būtent todėl jis turi tokį ypatingą skonį, kad patinka daugeliui žmonių!
• Valdant Edvardui I iš Anglijos, buvo imamas saldymedžio mokestis Londono tiltui suremontuoti.

Taigi dabar jūs žinote, kai kitą kartą pamatysite gatvėje pardavinėjančius saldymedžio lazdeles ar praeisite vaistažolių žinovą, tikrai ateis į galvą paslaptys ir privalumai, kuriuos slepia šis daugialypis augalas.

Taigi nepamirškite nusipirkti kelių šakelių ar maišo saldymedžio miltelių ir pasidaryti sau užpilą (jis toks pat geras, kaip ir kvepia) arba uždegti keletą žvakių ir panardinti į putų bei saldymedžio vonią, kad pamirštumėte apie kasdienio gyvenimo stresą. Ir, svarbiausia, kai kas nors nutinka, atminkite, kad galite išgydyti saldymedį (beveik neabejotinai) išgydyti save.

Dabar labiau nei bet kada prisiminsite „močiutės“ vaistus ir suprasite, kodėl ji gėrė saldymedžio saldainius. Jei kažkas buvo naudojamas amžinai, jis turi būti tikrai geras.