13 SULTYS, GYDANČIOS GASTRITĄ (NATŪRALIOS IR VEIKSMINGOS) - MITYBA - 2025

Šiame straipsnyje aš jums parodysiu 13 sulčių sąrašą, kad būtų galima išgydyti gastritą , taip pat pačios ligos paaiškinimą. Jei dėl to kenčiate, nedvejodami pasinaudokite bet kuriuo iš šių derinių, kuriuos jums pasiūlysime.

Gastritas yra gana dažna liga tarp visų pasaulio gyventojų. Kartu su kitais negalavimais, tokiais kaip kolitas ar opos, jis pažeidžia skrandį ir gali tapti tikra virškinimo sveikatos problema.

Atsižvelgiant į jo sunkumą, jūs galite susirgti ūminiu ar lėtiniu gastritu, be kitų atvejų, kuriuos gali sukelti alkoholio vartojimas, tulžies refliuksas, kokainas ar net vaistai, tokie kaip ibuprofenas ar naproksenas.

13 rekomenduojamų sulčių nuo gastrito

1- petražolių sultys

Petražolių, kurios yra svarbus vitaminų A, B, C, E, K ir mineralų šaltinis, dėka diuretikų galime pagerinti virškinimo sveikatą. Tai padės mums nuraminti simptomus, kuriuos sukelia gastritas, ir sumažins mūsų apetitą, kad mes geriau jaustumėmės.

Pagaminimo būdas : susmulkinkite petražoles, iš vienos pusės, ir morką (supjaustytą kubeliais). Mes sudedame juos į maišytuvą ir įpilame vandens. Rezultatas bus skanios ir maistingos sultys.

2 - Bananų ir kriaušių sultys

Bananas ir kriaušė yra du maisto produktai, turintys labai daug skaidulų. Tai reiškia geresnį žarnyno reguliavimą, naudą iš jo gabenimo ir apskritai optimizuojantį virškinimą.

Realizacijos būdas : Norėdami gauti šias sultis, jums reikės dviejų bananų ir dviejų kriaušių. Supjaustykite juos mažais gabalėliais, kad galėtumėte įdėti į maišytuvą. Tada sutrinkite juos ir muškite, kol jie atrodys kaip kokteilis. Tai labai lengva padaryti, taip pat yra vienas geriausių.

3 - kopūstų sultys

Kopūstai yra svarbi priemonė nuo skrandžio opų dėl daugybinių priešuždegiminių ir valančiųjų savybių. Jei gersite jį gerti keturis kartus per dieną vieną ar dvi savaites (atsižvelgiant į pasveikimą), galite išspręsti savo problemas, susijusias su gastritu.

Realizavimo būdas : Nuplaukite ir perpjaukite kopūstą per pusę. Sudėkite abu gabalėlius į maišytuvą ir įpilkite stiklinę vandens. Rezultatas bus naudingos kopūstų sultys.

4 - avokadas ir obuolių sultys

Kaip ir bananas bei kriaušė, avokadas ir obuolys yra maistas, kuriame yra daugiausiai skaidulų mūsų organizmui. Jie taip pat padeda sumažinti skrandžio rūgštingumą ir „tuštumos“ jausmą, kurį paprastai sukelia gastritas.

Pagaminimo būdas : Gaukite porą avokadų ir juos nulupkite (pašalinkite centrinį kaulą ir supjaustykite mažais gabalėliais). Tada susmulkinkite keletą obuolių ir suberkite į trintuvą kartu su avokadais. Turite būti atsargūs, nes jei matote, kad skystis yra per storas, jūs turite įpilti vandens, kad kompensuotumėte.

5- Morkų, salierų ir špinatų sultys

Lengvas maistas padeda išvengti skrandžio uždegimo, be to, yra gana lengvai virškinamas. Dėl tokio maisto kaip morkos ir špinatai gastritas stebėtinai pagreitina atsigavimo procesą.

Realizacijos būdas : Jums nuo pat pradžių reikės špinatų, salierų ir morkų. Paskutinius du minėtus ingredientus supjaustykite mažais gabalėliais ir keletą minučių pakepinkite maišytuve. Tada pridėkite špinatų ir toliau plakite, kol gausite rezultatą. Nepamirškite, kad tekstūra turėtų būti lygi ir lengva.

6- Morkų sultys, žalios bulvės ir imbieras

Šias sultis rekomenduojama gerti maždaug du kartus per dieną, likus pusvalandžiui prieš kiekvieną valgį. Dėl morkų, bulvių ir imbiero privalumų pamažu palengvinsite savo gastrito simptomus.

Pagaminimo būdas : supjaustykite mažais gabalėliais porą vidutinių morkų, taip pat ir žalią bulvę. Tada sumaišykite juos maišytuve, kad išspaustumėte sultis ir pridėtumėte nedidelį šaukštą imbiero šaknies.

7- Citrinų sultys

Citrinų sultys yra galingas skrandžio tirpalas. Kai nuryjame jos rūgštį, ji patenka tiesiai į skrandį, kad neutralizuotų jos rūgštį, apvalkalą ir apsaugotų. Taip pat fermentai katalizuoja kenksmingą poveikį mūsų virškinimo sistemai.

Nors jo skonis nėra toks malonus, koks turėtų būti, idealiausia yra vartoti jį kartą per dieną, prieš pat pusryčius.

Realizavimo būdas : Išspauskite iš pusės šviežiai išspaustos citrinos sultis, kad jos sumaišytų su šiltu vandeniu ir žiupsneliu druskos.

8- papajų ir bananų sultys

Kaip jau minėjau, banane yra didelis kiekis skaidulų, taip pat papajos. Egzotiški vaisiai taip pat padės sustiprinti mūsų sveikatą, pagerins virškinamojo trakto funkcijas ir palengvins skrandžio skausmą. Rekomenduojama gerti ryte.

Gamybos būdas : Bananą supjaustykite gabalėliais ir nulupkite papają. Įpilkite į maišytuvą jogurtą, pusę puodelio ryžių pieno, šaukštą medaus ir du migdolus. Viską sumaišykite iki purumo storio. Jei jūsų ieškomas rezultatas yra lengvesnis, įpilkite ryžių pieno.

9- Kokosų vandens sultys

Viena iš paprasčiausių sulčių, kurią galite nuryti. Kokosų vandenyje yra daugybė naudingų elementų, tokių kaip mineralai ir junginiai, skirti virškinimo sistemai. Pašalina toksiškus radikalus ir palaiko natūralią žmogaus kūno temperatūrą. Kai reikia palengvinti gastritą, jie yra veiksmingi ir greitai įsigalioja.

Realizacijos metodas : Jums nereikia jokio kūrinio tipo, tiesiog ištraukite gerai žinomą jo vandenį iš kokoso rūsio.

10- Bulvių sultys

Aš paaiškinau žalių bulvių sultis su imbieru ir morkomis, tačiau yra ir atskirų bulvių sulčių. Tai viena galingiausių sulčių, egzistuojančių kovojant su gastritu. Be to, tai taip pat labai padeda kovojant su kitomis virškinimo problemomis, tokiomis kaip opos ar skrandžio sutrikimas.

Idealu yra gerti po pusę stiklinės tris kartus per dieną ir tik penkiolika minučių prieš kiekvieną valgį.

Pagaminimo būdas : Bulves gerai nuplaukite, kad pašalintumėte visus nešvarumus. Tada nulupkite juos į mažus gabalėlius, kad vėliau įdėtumėte į trintuvą. Kai jis bus gerai susmulkintas, gausite jo sulčių, į kurias įpilkite iki pusės stiklinės vandens, atsižvelgiant į jo storį.

11 - Žaliosios sultys su kivi, kriaušių ir kokosų vandeniu

Pilnesnė kokosų vandens versija. Visų pirma šio pagrindo pagrindas yra 40% žali ir 60% vaisių, be to, pridedamas kokosų vanduo.

Gaminimo būdas : susmulkinkite du špinatų lapus ir dvi agurkų šakeles. Į rezultatą pridedame pjaustytą kivį ir kriaušę. Jis gali būti šiek tiek tirštas, todėl 500 mililitrų kokoso vandens bus tobulas. Jei norite, galite įpilti ledo.

12- Slyvų, bananų ir slyvų sultys

Viena vertus, bananas yra svarbus skaidulų šaltinis, reguliuojantis mūsų žarnyno tranzitą, o slyvos veikia kaip efektyvus natūralus vidurius laisvinantis vaistas. Razinose ypač yra daugiau nei vienas gramas sorbitolio, kuris greitai virsta boliusu.

Realizavimo būdas : Iš pusės slyvos ištraukite sultis spaustuvu, iš kitos pusės - iš pusės banano. Sumaišykite juos ir įpilkite į jį šaukštą porą džiovintų slyvų.

13 - alavijo ir papajų sultys

Alavijas suteikia daug amino rūgščių, kalcio ir magnio, o tai reiškia geresnę skrandžio sveikatą. Dėl šios priežasties kartu su dideliu skaidulų kiekiu papajoje šios sultys tampa svarbia dietos dalimi nuo kovos su gastritu. Rekomenduojama vartoti penkiolika minučių prieš kiekvieną valgį.

Realizacijos būdas : Jums reikės 200 g alavijo ir 100 papajų. Valykite alaviją, kad gautumėte baltą gelį, kuris nuplaunamas ir pašalinamas geltonas skystis. Galiausiai jis dedamas į maišytuvą kartu su supjaustyta papaja ir stikline vandens.

Kas yra gastritas?

Pagal apibrėžimą tai yra skrandžio gleivinės uždegimas, tai ląstelių sluoksnis, kuris skrandį nukreipia iš vidaus, kad būtų apsaugotas nuo įvairių skrandžio sulčių sukeliamo rūgštingumo. Yra A tipo, kuris yra viršutinėje skrandžio dalyje, arba B, kuris jį visiškai uždengia.

Taip pat įprasta vartoti šį terminą kaip dispepsiją, o tai nėra visai teisinga, nes jis vartojamas kalbant apie viršutinės pilvo dalies skausmą ar diskomfortą, taip pat deginimo ar spaudimo pojūtį.

Patogu paminėti, kada tai atsiranda ir kodėl taip yra, dažniausiai dėl valgymo prastai pagaminto maisto, gausių pagardų ir padažų vartojimo ar besaikio alkoholinių gėrimų, tabako, taip pat kavos ar arbatos vartojimo. Yra daugybė kitų, tačiau šie yra labiausiai paplitę.

Kita jos atsiradimo priežastis yra bakterijos H elicobacter pilory (70% Lotynų amerikiečių ją patyrė tam tikru savo gyvenimo momentu), kurioje gausu užteršto maisto ir vandens.

Kalbant apie simptomus, kurie dažniausiai kenčia, reikia pastebėti, kad jie skiriasi kiekvienam asmeniui, tačiau dažniausiai tai yra diskomforto jausmas, skrandžio skausmas, pykinimas, vėmimas, raugėjimas, deginimas ar net kraujo buvimas vemiant ar išmatos.

Gydymas

Antiacidinių vaistų įtraukimas į vaistus bus būtinas. Tokiu būdu galime sumažinti skrandžio rūgštingumą, skatindami skrandžio sudirginimą.

Dietos pokyčiai ir rutina yra būtini. Priversdami mus vengti agresyviausių maisto produktų, kurie gali sudirginti skrandžio sieną.

Kita vertus, yra daugybė sulčių ir jų derinių, kurie pasitarnaus kaip galinga priemonė namuose siekiant palengvinti ar net panaikinti gastrito simptomus.

rekomendacijas

- Pasninko laikymasis skystoje dietoje yra gana efektyvus dalykas kovojant su gastritu. Tai nereiškia, kad turėtumėte nustoti valgyti, bet jei sumažinsite savo racioną, kad ligos laikotarpiu jūsų skrandis neveiktų daugiau, nei būtina. Norėdami tai padaryti, darykite mažus patiekalus palaipsniui (kas tris ar keturias valandas).

- Į minėtą racioną rekomenduojama įtraukti įvairius pieno produktus, tokius kaip sūris ar jogurtas, nes jie sudaro gynybinius sluoksnius skrandžio ir žarnyno gleivinėje. Taip pat pridėkite maisto produktų, kuriuose gausu geležies ir vitamino B12 (vieno iš svarbiausių organizmą saugančių vitaminų).

- Sulčių suvartojimą papildykite karštu vandeniu, nes tai pašalins skrandžio bakterijas ir sustiprins jų poveikį. Idealiu atveju - nuo aštuonių iki dešimties stiklinių per dieną.

- Paskutiniai dienos valgymai turėtų būti padaryti dvi valandas prieš miegą. Taip pat nepamirškite nemaišyti kelių maisto produktų, kad nebūtų perkrautas skrandis.

- Ankstyvieji pusryčiai yra be galo svarbūs. Jei tai nebus atlikta, labai padidės tikimybė susirgti gastritu. Keldamiesi turime vengti kuo ilgiau laikyti skrandį be maisto.