„FACEBOOK“ PRIKLAUSOMYBĖ: PRIEŽASTYS, SIMPTOMAI IR GYDYMAS - ARTE - 2024

Priklausomybės nuo "Facebook" 's daugiau nei - priklausomybė kada naudoti šį socialinį tinklą į nepamirštant aspektus kasdieniame gyvenime, pavyzdžiui, darbo ar socialinių santykių veidas į veidą taško. Šios internetinės platformos manija yra vienas iš naujausių priklausomybės sutrikimų, susijusių su elgesiu.

Tyrimai, susiję su priklausomybe nuo interneto ir naujomis skaitmeninėmis laikmenomis, parodė galimą priklausomybę nuo „Facebook“, nors kadangi tai yra toks dabartinis sutrikimas, daugelis savybių dar turi būti apibrėžtos, kad suteiktų jai mokslinį pagrįstumą, kurio jis vertas.

Yra daug ekspertų, kurie vis dar nelaiko priklausomybės nuo „Facebook“ kaip priklausomybės, kuriai gali prireikti psichiatrinės pagalbos, kaip ir kiti elgesio sutrikimai, iki šiol laikomi rimtesniais, tokiais kaip priklausomybė nuo lošimų.

Yra ir kritinių balsų, tokių kaip Griffithsas, kuris tvirtina, kad priklausomybė nuo „Facebook“ turi būti tiriama remiantis šiame portale naudojama veikla ar programomis, o ne analizuojant svetainę apskritai.

Tačiau yra bendrų simptomų, kurie rodo, kad šis socialinis tinklas gali tapti apsėstumu interneto vartotojams, kurie tam praleidžia daug laiko.

charakteristikos

Priklausomybė nuo „Facebook“ yra elgesio sutrikimas, nes ją sudaro tam tikro elgesio kartojimas, net žinant, kad tai gali paveikti kasdienybę ir psichinę sveikatą.

Šiuo atveju kompulsyvus požiūris yra nuolatinė prieiga prie šio tinklo arba buvimas per ilgą laiką juo naudojantis. Dėl savo panašumų „Facebook“ gali būti laikomas priklausomybės nuo interneto potipiu.

„Facebook“ tapo pasauliniu reiškiniu, kuris, be revoliucijos komunikacijos pasaulyje, pakeitė ir socialinius ryšius, kurie labai smarkiai paveikė individą. Šis reiškinys padaugėjo atsiradus mobiliesiems įrenginiams, kurie leidžia prieiti prie savo profilio bet kuriuo metu ir iš bet kurios vietos.

Vis daugiau žmonių naudojasi „Facebook“ ne tik norėdami dalytis turiniu su draugais, bet ir vykdydami kitą veiklą, kuri anksčiau buvo vykdoma per kitas žiniasklaidos priemones ar vietas. Tai gali būti tiek paprasta, kiek sužinoti apie dabartinius įvykius, ieškoti darbo ar tiesiog investuoti laisvalaikį.

„Facebook“ priklausomybės priežastys

„Facebook“ priklausomybės priežastys nėra visiškai aiškios. Yra tyrimų, kurie juos sieja su tomis pačiomis aplinkybėmis, kurios sukelia priklausomybę nuo interneto, nors yra ir kitų tyrimų, kurie nurodo kai kurias asmenines savybes, leidžiančias manyti, kad kai kurie asmenys yra labiau linkę sirgti priklausomybe nuo šio internetinio portalo.

2014 m. Taivano studentų atliktas tyrimas atkreipė dėmesį į tai, kad nepilnavertiškumo komplekso ar depresyvaus charakterio turėjimas gali įtakoti „Facebook“ naudojimąsi, todėl daugeliu atvejų priklausomybė nuo šio socialinio tinklo.

Kitas pavyzdys rodo, kad drovumas yra glaudžiai susijęs su „Facebook“ naudojimu, nors tai neturi teigiamos įtakos draugų, įtrauktų į šį internetinį portalą, skaičiui. Šis tyrimas nebūtinai rodo, kad drovūs žmonės turi būti priklausomi nuo „Facebook“, tačiau jie linkę patenkinti savo socialinius poreikius per šią skaitmeninę platformą.

Narcisistai arba žemos savivertės žmonės taip pat yra „Facebook“ vartotojai, nes jie naudoja šią terpę norėdami susidaryti palankią kitų nuomonę ir dar kartą patvirtinti. Tai pabrėžiama psichologės Soraya Mehdizadeh straipsnyje apie socialinius tinklus ir elgesį.

Simptomai

Priklausomybė „Facebook“ yra glaudžiai susijusi su priklausomybe nuo interneto. Tai galima priskirti prie kibernetinės priklausomybės rūšies, todėl jos simptomai yra panašūs.

Psichologas ir priklausomybės nuo interneto ekspertas dr. Kimberly Youngas tvirtina, kad yra keli priklausomybės potipiai, priklausomai nuo to, kokią naudą internetas naudoja priklausomas interneto vartotojas.

Atsižvelgiant į šiuos naudojimo būdus, yra įvairių tipų priklausomybės nuo interneto, tarp kurių yra priklausomybė nuo socialinių tinklų, skaitmeninių platformų ar skaitmeninių bendruomenių, kuriose vartotojai sukuria turinį.

Dr. Kimberly Youngas taip pat yra priklausomybės nuo interneto centro, kuris nuo 1995 m. Gydo tokio tipo su internetu susijusius sutrikimus, įkūrėjas. Youngas nustato penkis požymius, kurie gali padėti sužinoti, ar turite „Facebook“ priklausomybės sutrikimą:

Dalijatės per daug turinio

Šis signalas rodo, kad per daug planuojame ar per daug galvojame apie veiklą, kurią vykdysime ir kaip ją vykdysime „Facebook“.

Jaučiate poreikį vis dažniau naudotis „Facebook“

T. y., Jūs sutinkate nuolat tikrinti, ar nėra atnaujinimų, net kai žinote, kad jūsų profilyje nėra jokių naujienų.

Jūs naudojatės „Facebook“, kad išvengtumėte asmeninių problemų

Kai tai atsitiks, laikas, kuris anksčiau buvo naudojamas atliekant pagrindines kasdienes užduotis, yra švaistomas ir dėl nedėmesingumo gali sukelti problemų aplinkiniams.

Jūs negalite jaudintis ar nerimaujate, kai negalite arba kai jums draudžiama naudotis „Facebook“

Narkomanai socialiniame tinkle gali patirti savotišką abstinencijos sindromą.

Jūs pernelyg daug naudojatės „Facebook“, kad tai daro neigiamą įtaką jūsų draugystei ar socialiniams santykiams

Taškas atėjo ten, kur labiau norisi patenkinti socialinius poreikius per ekraną nei akis į akį.

Kaip sužinoti, ar esate priklausomas nuo „Facebook“?

Norvegijos Bergeno universitete atliktas tyrimas, kuriam vadovauja Cecilie Schou, 2012 m. Sukūrė „Facebook“ priklausomybės skalę „The Bergen Facebook Addiction Scale“ (BFAS).

Šioje skalėje yra 18 elementų, tarp kurių atsispindi 6 pagrindiniai priklausomybės elementai (iškilumas, nuotaikų kaita, tolerancija, atsitraukimas, konfliktai ir atkryčiai).

Štai pavyzdys su kai kuriais iš tų populiariausių klausimų, todėl galite patikrinti, ar esate priklausomas nuo „Facebook“. Visi klausimai vertinami pagal tokią skalę: 1: labai retai, 2: retai, 3: kartais, 4: dažnai, 5: labai dažnai.

Per praėjusius metus …

1. Ar dažnai gaištate laiką galvodami apie „Facebook“ ar planuojate naudotis „Facebook“?
2. Kiek kartų vis daugiau ir daugiau pajutote poreikį naudotis „Facebook“?
3. Ar dažnai naudojote „Facebook“ norėdami atsiriboti nuo asmeninių problemų?
4. Ar dažnai jūs bandėte nustoti naudotis „Facebook“ nesėkmingai?
5. Ar kada jautėte nerimą ar nerimą, kai jums buvo uždrausta naudotis „Facebook“?
6. Ar naudojote „Facebook“ tokiu mastu, kad tai turėjo neigiamos įtakos jūsų darbui ar studijoms?

Šie klausimai, susiję su „Facebook“ priklausomybės skale, kurią sukūrė Bergeno universiteto tyrėjai, savo ruožtu buvo susiję su kitais klausimais, susijusiais su kitomis priklausomybėmis ir net su miego įpročiais.

Galiausiai, patikrinus testo patikimumą, buvo parodyta, kad daugelis simptomų sutapo su kitų priklausomybių simptomais, ir net ta priklausomybė „Facebook“ gali turėti įtakos, kai reikia atidėti miegą.

Gydymas

Priklausomybės nuo interneto ir atkūrimo centras savo svetainėje teigia, kad narkomanai „Facebook“ ir socialiniuose tinkluose apskritai turi imtis priemonių:

1. Pripažink, yra problema. Tai yra pirmas būtinas žingsnis, norint pradėti imtis veiksmų.
2. Išjunkite visus pranešimus. Tokiu būdu išvengiate pagundos patikrinti, ar socialiniame tinkle yra kažkas naujo.
3. Pakeiskite ir apribokite prieigos prie „Facebook“ valandas, pavyzdžiui, sumažinkite socialinio tinklo naudojimą iki du kartus per dieną.

Anot dr. Youngo centro, sumažinus paraiškai skirtą laiką, kitas žingsnis yra suteikti psichologinę pagalbą narkomanui, norint rasti alternatyvų bendravimui ir bendravimui už ekrano ribų.

Nuorodos

1. Andreassenas, CS., Torsheimas, T., Brunborgas, GS ir Pallesenas, S. „Facebook“ priklausomybės skalės kūrimas. Psichologiniai pranešimai., 2012, 2, 501–517.
2. Ryanas, T., Chesteris, A., Reece, J. ir Xenos, S. Kokybinis „Facebook“ priklausomybės tyrimas: darbas konstrukcijos galiojimo link. „Addicta“: Turkijos žurnalas apie priklausomybes. 2016, 3 (1), 55–76. DOI. 10.15805 / addicta.2016.3.0004.
3. Soraya Mehdizadeh. Kiberpsichologija, elgesys ir socialiniai tinklai. 2010 m. Rugpjūtis, 13 (4): 357-364. doi: 10.1089 / cyber.2009.0257.
4. „Alexa“ - veiksminga „Analytics“ žiniatinklyje.