Į fizinio ugdymo parajoniai yra fizinis tinkamumas, sporto ir poilsio. Kūno kultūra yra mokyklų programų dalis daugelyje pasaulio vietų. Tai yra labai svarbi ugdant jaunus žmones rūpintis fizine sveikata, išmokti užsiimti fizine veikla ir užsiimti įprasčiausiomis sporto šakomis.
Be to, tai leidžia jiems dalyvauti juose, parodant jų vidinę vertę ir prasmę studentų socialiniame ir aplinkos kontekste.
Dalyvaudami fiziniame lavinime, dalyviai gali užsiimti fizine veikla, skirta kūno rengybai, bendriems motoriniams įgūdžiams ir holistinei sveikatai.
Pagrindinės kūno kultūros dalys
Fiziniai gabumai
Vienas iš kūno kultūros poskyrių yra fizinis pasirengimas.
Tai yra galimybė patenkinti dienos energijos poreikius ir vis tiek turėti pakankamai energijos reaguoti į neplanuotus įvykius. Ši galimybė apima penkis pagrindinius komponentus:
-Kardio-kvėpavimo takų atsparumas - tai organizmo sugebėjimas tiekti deguonį ir kitas maistines medžiagas į audinį ir pašalinti atliekas per ilgą laiką.
- Raumenų jėga - jis apibūdinamas kaip raumens ar raumenų grupės sugebėjimas sukurti maksimalią susitraukimo jėgą prieš pasipriešinimą vieno susitraukimo metu.
- Raumenų ištvermė - ji apibūdinama kaip raumens ar raumenų grupės gebėjimas ilgą laiką naudoti tam tikrą jėgą.
- Lankstumas - reiškia galimybę judinti sąnarius įvairiais judesiais.
-Kūno sudėjimas - nurodo riebalų, kaulų, vandens ir raumenų kiekį kūne.
Dabar, norint patobulinti šiuos komponentus, reikia tam tikrų motorinių įgūdžių. Todėl į kūno kultūros programas paprastai įtraukiami tokie aspektai kaip judrumas, pusiausvyra, koordinacija, galia, greitis ir reakcijos laikas.
Sportas
Sportas yra dar vienas fizinio lavinimo poskyris. Žodis „sportas“ kilo iš idėjos užsiimti veikla, siekiant atitraukti nuo kasdienio gyvenimo spaudimo ir negandų.
Jos koncepcija apima visą fizinį aktyvumą, kuris prisideda prie fizinio pasirengimo, psichinės gerovės ir socialinės sąveikos. Tai apima normas ar taisykles ir tam tikrais atvejais jurisdikciją.
Mokyklos kontekste yra daug naudos tiek mokiniams, tiek švietimo praktikos sistemoms.
Įrodyta, kad ji gali reikšmingai prisidėti prie daugelio sričių: fizinės, gyvenimo būdo, emocinės, socialinės ir pažintinės.
Tinkamai vykdomos sporto programos gali padėti ugdyti socialinius įgūdžius ir socialinį elgesį, didinti savęs vertinimą ir teigiamą požiūrį į mokyklą, o tam tikromis aplinkybėmis - akademinį ir pažintinį vystymąsi.
Poilsis
Poilsis yra labiau organizuotas nei paprastas žaidimas ir paprastai apima laisvalaikio užsiėmimus, reikalaujančius aktyvaus fizinio dalyvavimo.
Kaip viena iš kūno kultūros potemių, jos tikslas yra ugdyti vientisą žmonių sveikatą.
Tai apima įvairių lygių pusiausvyrą: fizinį, emocinį, psichinį, dvasinį ir socialinį. Poilsio metu galima skatinti pedagogines, sociologines ir psichologines vertybes.
Nuorodos
- TMO (Medicinos institutas) (2013 m.). Studentų kūno lavinimas: fizinio aktyvumo ir kūno kultūros vedimas į mokyklą. Vašingtonas: Nacionalinė akademijų spauda. Atkurta iš ncbi.nlm.nih.gov.
- Švietimo ir ankstyvosios vaikystės plėtros skyrius. (s / f). Kūno kultūros pobūdis. Atkurta iš ed.gov.nl.ca.
- Greenberg, JS, Dintiman, GB ir Myers Oakes, B. (2004). Fizinis pasirengimas ir sveikata: pakeisite išvaizdą, jausitės ir veiksite. Ilinojus: žmogaus kinetika.
- Delaney, T. ir Madigan, T. (2015). Sporto sociologija: įvadas. Šiaurės Karolina: „McFarland“.
- Bailey, R. (2006). Kūno kultūra ir sportas mokyklose: naudos ir rezultatų apžvalga. „Journal of School Health“, 76 tomas, Nr. 8, p. 397-401.
- UNICEF. (2004). Sportas, poilsis ir žaidimas. Atkurta iš unicef.org.
- Acedo Gracia, FJ (2009). Kūno kultūra ir pertrauka. Madridas: „Cultivalibros“.