Skaldos kūnas yra kvalifikacija, kurią gauna tie, kurių kūnas nėra mankštinamas, todėl jie yra gana silpni. Tai terminas, naudojamas pratimų ir mitybos srities slenge. Šnekamosios konotacijos išraiška pirmiausia reiškia neišnaudotus ir labai plonus kūnus.
Tačiau kai kurie interneto vartotojai tai sieja ir su žmonėmis, turinčiais tam tikrą antsvorį. Be to, terminas statybų kontekste yra susijęs su žodžiu „skalda“ ir reiškia atliekas ar neturinčias vertės.
Žmonės, kvalifikuoti šia išraiška, neturi išsivysčiusių raumenų, todėl kai kurie sveikatos specialistai jį siejo su fiziniu ektomorfinio tipo biotipu.
Internete yra keli forumai su patarimais vartotojams, siekiant pagerinti fizinę žmonių, kurių kūnai klasifikuojami kaip „skalda“, būklę.
Reikšmė
Kaip minėta aukščiau, žodis reiškia tuos žmones, kurie nėra geros fizinės būklės, nes yra mažesni už idealų svorį, neturi raumenų ir turi vietinių riebalų tam tikrose kūno vietose.
Šie žmonės turi ilgas galūnes, siaurus kaulus ir nuskendusią krūtinę, todėl jiems sunku įgyti raumenų masę.
Vis dėlto, nors ši frazė nurodo tai, kas buvo nurodyta ankstesniame punkte, pastaruoju metu ji taip pat naudojama siekiant apibūdinti mažesnio antsvorio turinčius žmones; Tačiau ši reikšmė vis dar diskutuojama tarp interneto vartotojų.
Ektomorfiniai kūnai
Skaldos kūnas yra žmonių, turinčių ektomorfinę struktūrą, biotipas, kurie yra natūraliai ploni ir jiems sunku įgyti raumenų masę.
Štai kodėl specialistai rekomenduoja pratimų derinį, pagrįstą jėgos ar hipertrofijos rutinomis, kad padidėtų raumenys ir pagerėtų išvaizda. Siūloma atlikti jėgos greičio ir sprogstamosios jėgos pratimus, laikantis dietos, kurioje gausu kalorijų.
Atsižvelgiant į tai, reikėtų vengti pasipriešinimo ar ištvermės treniruočių (pvz., Lengvosios atletikos), nes tai tik sustabdys raumenų augimą ir sumažės svoris.
rekomendacijas
Sveikatos ekspertai nurodo, kad mankšta ir dieta yra sveiko proto ir kūno raktai. Štai kodėl jie pateikė daugybę rekomendacijų tiems, kurie nori pagerinti savo „kūno šiukšlių“ išvaizdą:
- Reikia atsižvelgti į tai, kad daugiau laiko praleidimas sporto salėje nereiškia, kad ilgainiui bus pasiekti geri rezultatai. Tiesą sakant, žmonėms, turintiems ektomorfo biotipą, rekomenduojama ne ilgesnė kaip trijų dienų per savaitę tvarka.
- Vykdoma tvarka turi būti intensyvi ir gana trumpa, tai padės raumenims augti.
- Svarbu atsiminti, kad norint gauti norimus pokyčius svarbu investuoti laiką, atkaklumą ir pastangas norint pamatyti rezultatus. Šie rezultatai gali būti nuo šešių mėnesių iki metų.
-Nekreipkite per daug dėmesio į aerobinius pratimus ar vadinamąjį kardio; tai tik praras svorį ir raumenų masę.
- Svarbu vartoti dietą, kurioje daug kalorijų, bet ypač baltymų ir kitų kiaušinių ir vištienos darinių. Angliavandeniai ir sveikieji riebalai taip pat turėtų būti įtraukti į dietą.
- Pabandykite dirbti visas raumenų grupes vienu metu ir nesikoncentruokite tik į vieną.
Sąvokos kilmė
Nepaisant to, kad jis yra plačiai vartojamas posakis įvairiuose Ispanijos regionuose, šnekamosios kalbos srityje, vis dar nėra aišku, ar šie žodžiai atsirado.
Manoma, kad jo naudojimas ilgainiui buvo pasiektas internete, o tai turėjo įtakos jo populiarumui likusioje skaitmeninėje aplinkoje.
Manoma, kad terminas yra susijęs su statybų pasauliu, nes jis reiškia „skaldą“ ar atliekas, kurios lieka po darbų atlikimo.
Verta paminėti, kad yra įdomi konotacija: ji taip pat naudojama kaip pokštas ar įžeidimas. Tai yra, tai ne tik būdas įvertinti kažkieno kūno sudėjimą, bet ir priversti juos suprasti, kad jis neturi tam tikros vertės ar svarbos.
Smalsumai
- Pasak kai kurių interneto vartotojų, „kūno griuvėsiai“ taip pat reiškia šiuos dalykus: „sunaikinti“, „sugriuvo“ arba „skaldos viduje“.
- Apskritai, tai yra posakis, kuris dažnai sakomas tarp vyrų.
-Yra grupės „Estopa“ daina, kurioje minima šios išraiškos prasmė; tai daina „Sad Body“. Tai yra šio žodžio populiarumo laipsnio ispanų slenge įrodymas.
- Kaip minėta aukščiau, „kūno skalda“ taip pat siejama su žmonėmis, turinčiais tam tikrą antsvorio laipsnį (nepatenkant į nutukimą). Atrodo, kad bendras bruožas yra raumenų apibrėžimo stoka, taip pat ir užmaskuota laikysena.
- Socialiniuose tinkluose yra daugybė tinklaraščių ir profilių, kuriuose pasakojamos sėkmės istorijos apie žmones, kurie nustojo buvę kūno liekanomis ir tapo sveiki bei mankštinosi.
- Skirtingai nuo „skaldos kūno“, asmuo, kuris yra „gabalas“ ar „košė“, turi raumenis ir apibrėžtą kūną. Tai atliekama atlikus intensyvius jėgos pratimus, kurie leis pereiti prie masyvesnio ir gabesnio tipo.
-Kitas žodis, susijęs su pratimų ir kūno sudėjimo pasauliu, yra „fofisanos“ (jie taip pat gali būti klasifikuojami kaip „skaldos kūnas“), tai yra vyrai, kurie vienu metu turėjo atletišką kūno sudėjimą, bet nustojo mankštintis. Jis kilęs iš anglų kalbos, tėtis bod.
Nuorodos
- Kas yra skalda kūnas? (sf). „ForoAmor.com“. Gauta: 2018 m. Gegužės 17 d. „ForoAmor.com“, „Foroamor.com“.
- Kas yra skalda kūnas? (sf). Ant tavo smaigalio. Gauta: 2018 m. Gegužės 17 d. „Tu Pincho de tupincho.net“.
- O kas jums labiau patinka būti stipriu ar raumeningu? (2013). Daugiau DxT. Gauta: 2018 m. Gegužės 17 d. Daugiau DxT iš masdxt.com.
- Ektomorfai, kaip priauginti raumenis? (sf). Raumenų kampe. Gauta: 2018 m. Gegužės 17 d. Rincón del muscul de rincondelmusculo.com.
- Maniau, kad šis priedas neveiks, bet… koks pasikeitimas! (sf). Tavo gyvenime be dietų. Gauta: 2018 m. Gegužės 17 d. „Gyvenime be dietų“ iš tuvidasindietas.com.
- Jaunimo slengas / Ispanija. (sf). Wikilengua del español. Gauta: 2018 m. Gegužės 17 d. „Wikilengua del español“ iš wikilengua.org.
- Neklystanti formulė, kaip susitvarkyti. (2014). Šalyje. Gauta: 2018 m. Gegužės 17 d. „El País de elpais.com“.
- „Fofisanos“ mada: micelinas yra gražus. (2015). Ant ABC. Gauta: 2018 m. Gegužės 17 d. „ABC de abc.es.“
- Geriausi pratimai pagal jūsų kūno formą. (2015). „BBC Mundo“. Gauta: 2018 m. Gegužės 17 d. „BBC Mundo“ svetainėje bbc.com.
- Hipertrofija. (sf). Vikipedijoje. Gauta: 2018 m. Gegužės 17 d. Vikipedijoje es.wikipedia.org.
- Mityba: Aš esu kūno pudra ir noriu tai pakeisti. (sf). „ForoParalelo“. Gauta: 2018 m. Gegužės 17 d. „ForoParalelo de Foroparalelo.com“.