- Kas yra kognityvinė stimuliacija?
- Kam gali būti naudinga pažintinė stimuliacija?
- Kokiais atvejais tai patartina?
- Kognityvinės stimuliacijos pranašumai
- Nuorodos
Į pažintinės veiklos gali padėti padidinti pažintinius gebėjimus, pavyzdžiui, dėmesio, atminties, koncentracijos, kūrybiškumas, orientacija, skaičiavimo, among others. Šiame straipsnyje paaiškinsime 10 paprastų pratimų.
Ar esate mažiau psichiškai judrus, ar jums netenka atminties ar sunku ilgą laiką išlaikyti dėmesį? Ar jums sunku susikoncentruoti į tam tikrą užduotį?
Mes galime treniruotis skirtingais savo kūno raumenimis per fizinę veiklą, fizinę mankštą ar sportą. Na, o smegenų darbas atliekamas per tai, ką šiandien žinome kaip kognityvinę stimuliaciją.
Metai nepraeina veltui mūsų smegenims, nes, kaip ir mūsų kūnas, ji sensta. Mūsų smegenų struktūros blogėja, progresuoja neuronų nuostoliai, mažėja neuromediatorių gamyba …
Visi šie veiksmai yra svarbūs kintamieji, kurie, akivaizdu, atskleidžia jų pasekmes bendram mūsų proto funkcionavimui.
Tačiau turime gerų naujienų. Žmogaus smegenys, kaip ir bet kuris kitas raumenys mūsų anatomijoje, gali būti dirbamos, siekiant sustiprinti jo pažintinius sugebėjimus.
Jei atidžiai perskaitysite šį straipsnį, sužinosite, kas yra kognityvinė stimuliacija, kokia jo nauda ir kaip ji gali veikti. Galbūt jus domina šie žaidimai, kad lavintumėte protą.
Kas yra kognityvinė stimuliacija?
Terminas „nervų sistemos plastiškumas“ reiškia šį potencialą, kurį mūsų smegenys turi modifikuoti, pritaikyti ir patobulinti savo struktūras ir funkcionavimą.
Taigi, kognityvinė stimuliacija yra vardas, suteiktas technikoms ir strategijoms, kuriomis siekiama optimizuoti smegenų funkcijos efektyvumą, atsižvelgiant į skirtingas žmogaus pažinimo galimybes:
- Suvokimas.
- Dėmesio.
- Priežastys.
- Abstrakcija.
- Atmintis.
- Kalba.
- Orientacijos procesai.
- Praxais.
Visas šias pažinimo funkcijas žmonės atlieka ir treniruoja praktiškai kasdien. Kai skaitome knygą, dirbame pagal savo kalbą ir atmintį, kai einame nepažįstama gatve savo orientacija, kai atkreipiame dėmesį į savo viršininko darbo instrukcijas ir pan.
Ar mes visą dieną dirbame pakankamai pažintinių darbų? Tikriausiai tai padarys žmogus, kuris studijuoja, dažnai skaito ar turi darbą, kuriam reikia daug smegenų veiklos.
Vis dėlto gali būti, kad daug dirbame prie kai kurių kognityvinių funkcijų, bet tuo pačiu ir apleidžiame kitas … Na, būtent tai ir siekia kognityvinė stimuliacija: užtikrinti pilną visų mūsų pažintinių funkcijų darbą.
Kam gali būti naudinga pažintinė stimuliacija?
Atsakymas paprastas. Kognityvinė stimuliacija gali būti pritaikyta bet kam, nes, kaip jūs tikrai sutiksite su manimi, bet kuris iš mūsų gali pagerinti savo protinius sugebėjimus.
Kognityvinė stimuliacija turi du pagrindinius tikslus:
- Padidinkite protinių sugebėjimų vystymąsi.
- Tobulinti ir optimizuoti šių gebėjimų veikimą.
Šis įsikišimas dažniausiai stebimas ankstyvosios intervencijos vaikams programoje, treniruojant dėmesį ar sutelkiant dėmesį į atletus, tobulinant profesinius įgūdžius atliekant įvairius darbus ir pan.
Tačiau norint dirbti su ja nereikia nė vienoje iš šių situacijų, nes spektaklis, kurį galite gauti iš kognityvinės stimuliacijos, nėra būdingas nė vienai gyvybiškai svarbiai sričiai, nes, kas bus naudinga, bus jūsų pažintinės funkcijos, tai bus jūsų smegenys, tai būsite jūs!
T. y., Dirbdamas pažintinį darbą, sistemingai aktyvini, stimuliuoji ir treniruoji įvairius pažinimo gebėjimus ir jų komponentus, siekdamas juos paversti įgūdžiu ar įgūdžiu.
Dabar, pastebėję, kad kognityvinė stimuliacija yra naudinga bet kuriam planetos žmogui, turime peržiūrėti jo terapinį vaidmenį, kuris praktiškai apima visos šios technikos funkcijas.
Ir tai yra tai, kad kai mes kalbame apie kognityvinės stimuliacijos terapinį vaidmenį, mes kalbame apie pažinimo sutrikimą, pažinimo deficitą ar demenciją.
Kokiais atvejais tai patartina?
Jei neturite kognityvinių trūkumų, galite gauti naudos iš pažintinės stimuliacijos veiklos, kad pagerintumėte savo sugebėjimus ir prailgintumėte smegenų senėjimą.
Jei, kita vertus, jau turite kokių nors pablogėjimo simptomų, pažinimo stimuliacija turi tapti jūsų gyvenimo dalimi taip arba taip! Šiandien kognityvinė stimuliacija yra pirmasis pasirinkimas kognityvinio nuosmukio ir įvairių rūšių demencijos gydymui, iš kurių labiausiai paplitęs yra Alzheimerio liga.
Šios patologijos šiuo metu yra negrįžtamos ir nepagydomos, tačiau tai nereiškia, kad ligos raidos negalima sulėtinti.
Tai yra kognityvinės stimuliacijos pradžia, nes, kaip ir naudinga tobulinti įgūdžius, kai neturime jokios patologijos, taip pat labai naudinga išsaugoti tuos, kuriuos vis dar turime, kai turime kognityvinį deficitą.
Taigi, nors šiuo metu yra keletas vaistų, skirtų pažinimo stiprinimui, tokių kaip acetilcholinesterazės inhibitoriai (takrinas, donepezilis, rivastigminas ir galantaminas), kognityvinė stimuliacija laikoma būtina demencijai ir pažinimo sutrikimams gydyti.
Kognityvinės stimuliacijos pranašumai
Pažiūrėkime, kokie yra kognityvinės stimuliacijos pranašumai.
Norėdami tai padaryti, mes suskirstysime pranašumus į dvi skirtingas grupes. Viena vertus, kognityvinės stimuliacijos pranašumai asmeniui, neturinčiam kognityvinių sutrikimų, nesvarbu, ar tai būtų vaikas, paauglys, suaugęs asmuo ar pagyvenęs žmogus, ir, kita vertus, nauda asmeniui, kuriam būdingas tam tikras kognityvinis deficitas ar demencija.
Nuorodos
- Lopera F (2001). Anamnezė tiriant pacientą, sergantį demencija. Nevrolis. 32 (12), 1187-1191.
- Orrell M. Demencija sergančių žmonių kognityvinės stimuliavimo terapijos programos veiksmingumas. BRITIKOS P SICIATRIJOS ŽURNALAS (2 0 0 3), 1 8 3, 2 4 8 - 2 5 4.
- Kognityvinės stimuliacijos terapijos (CST) tyrimų santrauka.