15 RAMUNĖLIŲ SAVYBĖS SVEIKATAI - EKONOMIKA - 2025

Yra keletas ramunėlių sveikatos savybių : jos palengvina odos problemas, gerina širdies ir kraujagyslių sveikatą, apsaugo nuo vėžio, gydo paprastąjį peršalimą, malšina hemorojus, ramina nerimą, kovoja su infekcijomis ir kitas, kurias paaiškinsiu žemiau.

Ramunėlės yra viena iš populiariausių žolelių pasaulyje ir tūkstančius metų buvo naudojama kaip vaistas nervams palengvinti, skrandžiui sutvarkyti, odos problemoms spręsti, be daugelio kitų naudojimo būdų.

Yra dviejų rūšių ramunėlės: vokiškos ramunėlės ir romėnų ramunėlės. Manoma, kad abu šie reiškiniai turi panašų poveikį, tačiau vokiečių veislė yra labiausiai paplitusi.

Ramunėlių nauda sveikatai

1- Tai veikia kaip priešuždegiminis vaistas

Tyrimas su savanoriais žmonėmis parodė, kad ramunėlių flavonoidai ir eteriniai aliejai prasiskverbia po giliausiais odos sluoksniais, todėl juos galima naudoti kaip aktualų antiflogistinį (priešuždegiminį) vaistą.

2 - apsaugo nuo vėžio

Daugiausiai vertinant navikų augimo slopinimą ramunėlėmis tiriami apigeninas, kuris yra viena iš ramunėlių bioaktyviųjų sudedamųjų dalių.

Clevelando (JAV) „Case Western Reserve University“ Urologijos skyriaus tyrimas parodė apigenino slopinamąjį poveikį prostatos vėžiui.

Taigi, ikiklinikinių odos, krūties ir kiaušidžių modelių tyrimai taip pat rodo perspektyvų, kaip naviko augimą slopinančią, poveikį.

3 - gydykite įprastą peršalimą

Sallerio, Beschornerio ir jų kolegų atliktas tyrimas rodo, kad įkvepiant garais su ramunėlių ekstraktu labai palengvėjo peršalimo simptomai.

4 - Pagerina širdies ir kraujagyslių būklę

Ramunėlių sudėtyje yra flavonoidų, kuriuose gausu antioksidantų ir kurie žymiai susiję su pagyvenusių vyrų mirties nuo koronarinės širdies ligos rizikos sumažinimu.

Tai padaryta iš Nyderlandų nacionalinio visuomenės sveikatos ir aplinkos apsaugos instituto tyrimų.

Tačiau norint atlikti griežtesnes rekomendacijas dėl šios būklės, reikia atlikti daugiau tyrimų.

5 - palengvina dieglius

Yra klinikinių tyrimų, kurių metu buvo įvertintas ramunėlių veiksmingumas gydant vaikų dieglius. Viename iš šių tyrimų ramunėlių arbata buvo derinama su kitomis žolelėmis (vokiškų ramunėlių, verbenos, saldymedžio, pankolio, pipirmėčių balzamo) ir po 7 dienų gydymo tėvai pranešė, kad arbata 57 proc. Pašalino dieglius. .

6- Pašalinkite viduriavimą

Natūralių produktų tyrimų skyrius ir Aga Khan universiteto Biologinių ir biomedicinos mokslų katedra savo tyrime padarė išvadą, kad ramunėlės efektyviai veikia prieš viduriavimo sindromą.

Tačiau norint pateikti tvirtą rekomendaciją, reikia atlikti daugiau tyrimų su žmonėmis.

7- palengvina odos problemas

Egzemą, odos būklę, kuriai būdingas paraudimas ir niežėjimas, galima palengvinti tepant ramunėlėmis ar kremais su ramunėlių ekstraktais.

Bonos Venusbergo universitetas Vokietijoje atliko bandymą, kurio metu jie tepė odą trimis skirtingais tepalais, kurių veiksmingiausias buvo tas, kurio sudėtyje yra ramunėlių.

8- Padeda gerai virškinti

Ramunėlės ypač padeda išsklaidyti dujas, taip pat atpalaiduoja žarnyno raumenis, judančius maistą.

Merilendo universiteto medicinos centro duomenimis, leidžiant 1 puodelį verdančio vandens ir 4 gramus džiovintų ramunėlių žolelių 15 minučių troškintis, tai padeda virškinti maistą.

9- palengvina hemorojus

Atlikdami klinikinį tyrimą iš Viso Indijos medicinos mokslų instituto, esančio Naujojo Delio (Indija), mokslininkai padarė išvadą, kad pacientams, sergantiems ūminiais vidiniais hemoroidais, gydomiems flavonoidais, buvo greitai nutrauktas kraujavimas ir mažesnė kraujavimo rizika. atkrytis.

10- ramus nerimas

Ramunėlės per visą istoriją buvo naudojamos kaip „nervų nuraminimas“, kaip rodo tyrimų rezultatai, rodantys, kad ši rūšis pacientams, sergantiems lengvu ar vidutinio sunkumo nerimo sutrikimu, gali turėti nedidelį anksiolitinį aktyvumą.

Šiame straipsnyje galite sužinoti, kaip valdyti nerimą.

11-Sumažina policistinių kiaušidžių sindromo požymius

Nors vis dar nėra tyrimų su žmonėmis, Teherano (Iranas) Medicinos mokslų universiteto Sveikatos tyrimų centro komanda įvertino ramunėlių poveikį žiurkėms, turinčioms policistinių kiaušidžių sindromą.

Rezultatas parodė, kad ramunėlė galėjo sumažinti savo požymius ir papildomai gaminti endometriumo audinių fiksacijas, kaip dar vieną gydomąjį poveikį.

12- malšina menstruacinius skausmus

Faridehas ir jo kolegos savo tyrime taip pat patvirtino, kad „antispazminės ramunėlių savybės malšina menstruacinius skausmus“, todėl ją galima laikyti puikia moterų sąjungininke.

Štai keletas natūralių priemonių menstruaciniam skausmui malšinti.

13 - atpalaiduokite raumenis

Nesvarbu, ar jūs naudojate masažinį balzamą, ar geriate kelis puodelius arbatos per dieną, vienas pagrindinių ramunėlių pranašumų yra atsipalaiduoti kūno raumenys.

14- Padeda kovoti su diabetu

Toyama universitetinėje ligoninėje (Japonija) atlikto tyrimo rezultatai aiškiai rodo, kad kasdien vartojant ramunėlių arbatą, būtų galima užkirsti kelią hiperglikemijai ir diabeto komplikacijoms bei progresuoti.

Šiam tyrimui paremti vis dar reikia daugiau tyrimų.

15- Kova su infekcijomis

Amerikos chemikų draugijos žurnale „Žemės ūkio ir maisto chemija“ paskelbtame tyrime, kuriame dalyvavo keturiolika savanorių, jie nustatė, kad arbata, atrodo, stiprina imuninę sistemą ir kovoja su infekcija.

Atsargumo priemonės

• Yra pranešimų apie alergines reakcijas žmonėms, kurie valgė arba susidūrė su ramunėlių gaminiais. Reakcijos gali būti odos išbėrimas, gerklės skausmas, dusulys ir anafilaksija. Visi, kas yra alergiški kitiems ramunėlių šeimos nariams, įskaitant ambrozijas, tikrai yra alergiški ramunėlėms.
• Nėštumas: Manoma, kad romėnų ramunėlės gali sukelti gimdos susitraukimus, kurie gali sukelti persileidimą, todėl JAV nacionaliniai sveikatos institutai nėščioms ir maitinančioms motinoms rekomenduoja jų nevartoti.
• Pasitarkite su gydytoju prieš duodami vaikui ramunėlių arbatos. Jaunesniems nei 5 metų vaikams turėtų būti ne daugiau kaip pusė puodelio arbatos per dieną. Norėdami sumažinti koliką, kai kurie gydytojai siūlo išgerti nuo 30 iki 60 ml arbatos per dieną.

Receptai

Gėrimai su ramunėlėmis

1. Ramunėlių kokteilis su bananu ir braškėmis

• 1 puodelio šaltų ramunėlių
• 1,5 puodelio šaldytų braškių
• 1 nedidelis šaldytas bananas (arba bananas)
• 1 nedidelis imbiero gabaliukas (nebūtina)

Supilkite visus ingredientus į trintuvą ir mėgaukitės sodriu, maistingu ir sveiku kokteiliu.

1. Ramunėlių latte

• ¾ puodelio filtruoto vandens
• ¾ puodelio anakardžių pieno (arba jūsų mėgstamiausio pieno, nenugriebto piene)
• 2-3 ramunėlių arbatos maišeliai (priklausomai nuo to, kokia stipri jums arbata)
• 1 šaukštas klevų sirupo
• ¼ šaukštelio malto cinamono
• Mažas žiupsnelis smulkios jūros druskos

Įpilkite vandens į nedidelį puodelį, uždenkite dangčiu ir užvirkite ant stiprios ugnies.
Išjunkite šilumą ir supilkite ramunėlių arbatos maišelius. Uždenkite puodelį ir leiskite arbatai kietėti 5–7 minutes, jei norite, kad ji būtų labai stipri.

Išimkite arbatos maišelius ir įpilkite pieno, kuriame nėra pieno, klevų sirupo, cinamono ir druskos.
Vėl įjunkite šilumą ir nuolat maišykite, kol mišinys bus karštas, bet ne verdantis.

Išjunkite šilumą, supilkite į mėgstamą puodelį ir mėgaukitės. Ši kavos arbata puikiai tinka popietės-vakarui.

1. Ramunėlių limonado ledinė arbata

• 2 arbatiniai šaukšteliai palaidų lapų arba 2 ramunėlių arbatos maišeliai
• 1/2 puodelio cukraus
• 1/3 puodelio citrinos sulčių (nuo 3 laimų)
• Citrininiai pleištai, skirti patiekti

Arbatą užvirkite 2 puodeliuose verdančio vandens 4 minutes, nukoškite arba išimkite maišelį. Leiskite visiškai atvėsti. Nedideliame puode sumaišykite cukrų ir 1/2 puodelio vandens. Maišant užvirkite, kol cukrus ištirps.

Leiskite visiškai atvėsti, tada sumaišykite su citrinos sultimis ir arbata puodelyje. Šaldykite, kol paruošta patiekti. Patiekite ant ledo, papuošto citrinų pleištais.

Ramunėlių pagrindo odos preparatai

1. Atleidimas nuo saulės

• 1 šaltas puodelis ramunėlių arbatos (stiprios)
• 1/4 puodelio alavijo sulčių
• 10 lašų levandų eterinio aliejaus

Padarykite arbatą ir leiskite jai atvėsti. Įpilkite alavijo ir eterinio aliejaus ir supilkite į buteliuką, kuriame purškiama. Kai reikia, paskleiskite ant saulės nudegimų. Laikyti šaldytuve sezono metu.

1. Atpalaiduojanti ir priešuždegiminė kaukė

• ½ puodelio avižinių dribsnių
• ¼ puodelio ramunėlių arbatos (stiprios)
• 1 šaukštelio kepimo sodos
• 1 šaukštas medaus
• 2 šaukštai baltojo cukraus (nebūtina)

Pradėkite nuo puodelio ramunėlių arbatos. Į dubenį suberkite avižas, kepimo soda ir medų. Į dubenį įpilkite 2 šaukštus arbatos ir užpilkite.

Jei mišinys per sausas, įpilkite dar šiek tiek arbatos, kol pasieksite norimą konsistenciją. Dabar įpilkite baltojo cukraus (nebūtinai) ir gerai išmaišykite.

Nuplaukite veidą ir tepkite pirštais, paskirstydami preparatą ir taip visiškai padengdami. Leiskite pailsėti 5 minutes.

Patartina jį paruošti ir pritaikyti duše, nes procesas gali būti gana nepatogus. Kai leisite tam laikui sėdėti, nuplaukite kaukę ir užtepkite šiek tiek drėkinamojo kremo.

1. Šveitiklis nuraminti odą

• 1 maišas ramunėlių arbatos
• ¼ puodelio alyvuogių aliejaus
• ½ puodelio baltojo cukraus

Pradėkite ištuštindami arbatos maišelio turinį į indą. Į dubenį įpilkite baltojo cukraus ir alyvuogių aliejaus ir gerai išmaišykite. Mišinį laikyti hermetiškame inde.

Nuplaukite veidą drungnu vandeniu. Dviem pirštais kaukę tolygiai tepkite ant viso veido, sukamaisiais judesiais. Venkite jautrių vietų aplink akis.

Kai kaukė bus uždėta, leiskite jai sėdėti 10-20 minučių. Nuplaukite veidą šaltu vandeniu ir po to nusausinkite.

Įdomūs faktai apie ramunėles

• Pavadinimas „ramunėlė“ kilo iš graikų kalbos žodžių „chamos“, reiškiančio „žemė“ ir „Milos“, reiškiančio „obuolys“. Ramunėlė taip pavadinta, nes auga arti žemės ir kvepia obuoliu.
• Ramunėlės yra viena seniausių iš visų žolelių, kilusių iš senovės egiptiečių. Ramunė iš tikrųjų buvo naudojama mumifikacijos procesui senovės Egipte.
• Vienuoliai taip pat skleidė ramunėlių vaistines savybes.
• Europos alchemikai iš šių žolelių eterinį aliejų pradėjo ekstrahuoti distiliuodami.
• Namų ramunėlių arbata gali būti naudojama šviesinti šviesius plaukus ir naudojama dažyti audinius geltona spalva.
• Ramunėlių sėdynės buvo populiarus Anglijos Elizabethano sodų bruožas. Taip pat ramunėlių veja buvo paplitusi XVII amžiuje, prieš šiuolaikinį žolių vejos išradimą.
• Šimtmečius ramunėlės buvo naudojamos kaip burnos skalavimo skystis, siekiant apsaugoti nuo blogo burnos kvapo.
• Mažosios musės yra pagrindiniai vabzdžių lankytojai, kurie apdulkina gėlę.
• Ramunėlės naudojamos daugeliu neįprastų būdų, pavyzdžiui, purškiant sergančius augalus ar tonizuojant veido odą.

Kokias dar žinote ramunėlių savybes?

Nuorodos

1. Merilendo universiteto medicinos centras umm.edu
2. Pacientų, sergančių peršalimo ligomis, priklausomybė nuo dozės simptominiam diskomforto palengvinimui įkvėpus ramunėlių garų. „Saller R“, „Beschomer M“, „Hellenbrecht D.“