Šiandien pateikiu jums frazių, kaip mesti rūkyti , ir tai suteiks jums motyvaciją mesti rūkyti - tai vienas iš įpročių, turinčių blogiausių padarinių sveikatai. Jie yra iš skirtingų autorių ir su skirtingomis žinutėmis.
Anksčiau ir norėdamas paskatinti mesti ar net neišbandyti, palieku jums keletą statistikos duomenų ir poveikį, rodantį neigiamas rūkymo pasekmes:
- Rūkymas kasmet nužudo maždaug 6 milijonus žmonių. 5 mln. Yra vartotojai, o daugiau nei 600 000 yra pasyvūs rūkaliai ar paveikti antrinių rūkalų. Tai yra didesnis mirtingumas nei narkotikų ir alkoholio vartojimas kartu.
- Rūkymas lemia 33% vyrų ir 10% moterų vėžio. Iki 90% plaučių vėžio atvejų sukelia tabakas.
- Rūkalių mirštamumas didesnis nei 70%, susijęs su širdies ir kraujagyslių ligomis, lėtiniu bronchitu, plaučių vėžiu, plaučių emfizema …
- Jei rūkote 20 cigarečių, tai prilygsta pavojaus taršos lygiui mieste.
- Tai sukelia priešlaikinį lūpų, akių (varnos pėdų), skruostų ir smakro raukšlėjimąsi.
- Tai sukelia dantų dėmes, infekcijas ir ertmes.
- Blogas burnos kvapas, kūno kvapas ir dėmės ant rankų.
- Moterys, rūkančios tabaką, yra mažiau linkusios pastoti. Nutukimo, tabako ir kofeino derinys sumažina vaiko tikimybę 30%.
- Tai gali sukelti vyrų nevaisingumą.
-Rūpinkitės savo kūnu. Tai vienintelė vieta, kurioje jūs turite gyventi. -Jim Rohn.
- Geriausias būdas mesti rūkyti yra tiesiog mesti rūkyti.-Edith Zittler.
-Tu visada būsi geresnis, jei nustosi rūkyti, tai niekada nevėlu tai padaryti.-Loni Andersonas.
-Tikriausias tabako veidas yra liga, mirtis ir siaubas, o ne puošnumas ir rafinuotumas, kurį bando pavaizduoti tabako pramonė.-Davidas Byrne'as.
- Rūkymas yra susijęs su praktiškai kiekvienu baisiu dalyku, kuris gali nutikti jums.-Loni Andersonas.
19-tabakas padeda numesti svorio: pirmiausia vienas plaučių, o tada kitas.-Alfredas E. Neumanas.
-Cigaretė yra vienintelis vartojamas produktas, tiesiogiai sunaikinantis vartotoją. -Gro Brundtland.
-Jei lengviau išvengti blogų įpročių, nei juos sugriauti.-Benjaminas Franklinas.
-Rūkymas žudo. Jei jie tave užmuš, praradai labai svarbią savo gyvenimo dalį.-Brooke Shields.
41-Mankšta negali atstatyti žalos jūsų kūnui, kai jūs toliau rūkote. -Keneta H. Cooperis.
- Rūkymas nekenčia kvapo, kenksmingas smegenims ir pavojingas plaučiams.-Rey Jaime I.
-Tūkstančiai amerikiečių mesti rūkyti kiekvieną dieną - miršta.-Nežinomas autorius.
-Aš laikau drąsesnį tą, kuris įveikia savo norus, nei tą, kuris užkariauja savo priešus, nes pati sunkiausia pergalė yra prieš save. -Aristotelis.
- Su savidisciplina beveik viskas įmanoma. -Teodoras Ruzveltas.
- geresnė sveikata, daugiau energijos, švarūs dantys, ilgesnis gyvenimas, geresnė oda; tik keletas priežasčių mesti rūkyti.
- Tai, ką turite padaryti, ir tai, ką turite padaryti, yra nepaprastai paprasta. Jei norite tai padaryti, tai jau kitas klausimas.- Peteris F. Druckeris.
-Sąmonė, kad sveikata priklauso nuo įpročių, kuriuos kontroliuojame, daro mus pirmąja karta istorijoje, kuri didžiąja dalimi lemia jos pačios likimą. -Jimmy Carteris.
- Paslaptis, kaip į priekį, yra pradėti.-Markas Tvenas.
-Mes esame tai, ką ne kartą darome. Taigi kompetencija yra ne veiksmas, o įprotis.- Aristotelis.
-Svarbiausias žmogaus gyvenimo pokytis yra požiūrio pasikeitimas. Teisingas požiūris sąlygoja teisingus veiksmus.-Willam J. Johnston.
-Pasaulis turi įprotį leisti kambarį žmogui, kurio žodžiai ir veiksmai rodo, kad jis žino, kur eina.-Napoleono kalva.
-99% nesėkmių kyla iš žmonių, kurie turi įprotį daryti pasiteisinimus. - George'as Washington Carveris.
-Įdomus paradoksas yra tas, kad kai priimu save, galiu pasikeisti.-Carlas Rogersas.
-Jūsų gyvenimas yra jūsų rankose; padaryti iš jos tai, ko nori. -Jonas Kehoe.
-Vaikai niekada nemokėjo klausytis savo vyresniųjų, bet niekada jiems nepavyko mėgdžioti.-Jamesas Baldwinas.
-Tabakas užmuša pusę rūkalių gyvenimo.-Aleksas Bobakas.
-Po daugelio metų neigimo ir melo „Philip Morris“ kompanija pripažino, kad cigarečių rūkymas sukelia plaučių vėžį ir kitas ligas. Ši oficiali pažintis ateina per vėlai, bet mes turime ją pasveikinti. Galite būti oro valymo pradžia. -Bilis Clintonas.
-Žmogus nėra įkalintas dėl įpročio. Didelius pokyčius gali sukelti krizės, kai tik jos bus pripažintos ir suprastos. - Normano pusbroliai.
24-Didieji darbai atliekami ne jėga, o atkaklumu. -Samuelis Johnsonas.
-Aš verčiau bučiuosiu karvę ant snukio, nei rūkaliui ant burnos.-Paulas Karvelis.
-Dalys nesikeičia; mes keičiamės.-Henris Davidas Thoreau.
-Koregavimas yra sunkus procesas, tačiau daugumai iš mūsų to reikia vienu ar kitu metu.-Arthuras Christopheris Bensonas.
-Ampotencija yra vienas didžiausių cigarečių rūkymo pavojų.-Loni Andersonas.
19-Įpročiai yra stipresni už protą.-George'as Sanayana.
-Kuo sudėtingesnis konfliktas, tuo šlovingesnis triumfas.-Tomas Paine'as.
-Jei modeliai nutrūksta, atsiranda naujas pasaulis.-Tuli Kupferbergas.
-Jei norite pakeisti savo gyvenimą, apsigalvokite.-Terry Martin.
-Kiekvieną kartą, kai užsidegate cigaretę, sakote, kad jūsų gyvenimas nėra vertas gyvenimo.-Nežinomas autorius.
-Geriausias būdas rūkyti yra neštis šlapias cigaretes.-Nežinomas autorius.
-Pakeitęs dūmus į veidą šypsena pakeis tavo gyvenimo liūdesį rytoj.-Nežinomas autorius.
-Smokas daug pasako apie tavo asmenybę. Parodykite, kad jums nerūpi nei jūsų sveikata, nei artimieji, nei daroma įtaka jūsų vaikams.-Nežinomas autorius.
-Tik kvailys įkišo lūpas į kitą degančios ugnies galą.-Nežinomas autorius.
-Jei nenustoji rūkyti, rizikuoji liga ir mirtimi. Jei tai padarysite, turėsite laimės ir sveikatos.-Nežinomas autorius.
- Rūkymas yra įprotis, kuris vagia pinigus, eikvoja tavo laiką ir žudo tave.-Nežinomas autorius.
- Dega kalorijos, o ne cigaretės. Autorius nežinomas.
-Rūkyti cigaretes yra tarsi mokėti už tai, kad sutrumpintumėte savo gyvenimą, tyčia, ką kiekvienas gali padaryti.
-Atsisakyti rūkymo gali būti vienas sunkiausių dalykų gyvenime, bet bent jau tai turėsi. - Nežinomas autorius.
-Jie gali, nes mano, kad gali.-Virgilio.
- Rūkymas yra tarsi sakymas pasauliui, kad tu neįvertini gyvenimo, kurį turi galimybę mėgautis .- Lifeder.com.
- Atsisakyti rūkymo yra geriausias įprotis, kurį galite priimti.