ANUPTAFOBIJA: SIMPTOMAI, PRIEŽASTYS IR GYDYMAS - ARTE - 2025

Anuptafobia yra specifinės fobijos, kur baimės elementas melo yra vieno. Žmogus, kenčiantis nuo šio psichologinio pakitimo, patiria nepaprastai didelę baimę, kai susiduria su savo baiminamąja padėtimi, tai yra, kai neturi partnerio ar galvoja, kad jo galbūt ir nėra.

Norint teisingai apibrėžti šį nerimo sutrikimą, būtina tiksliai žinoti, kokios savybės apibūdina patirtą baimę. Tiesą sakant, mes visi galime kentėti dėl tam tikros baimės būti vieniši daugeliu savo gyvenimo akimirkų.

Ypač tomis akimirkomis, kai pasibaigia romantiški santykiai ar pradeda kilti problemų su savo partneriu, mes galime jausti tam tikrą baimę minties pabūti vieniši ir prarasti kompaniją, kurią taip ilgai turėjome.

Lygiai taip pat tam tikrais gyvybiškai svarbiais etapais, kurie yra susiję su įsipareigojimu, vaikais ar šeimos kūrimu, mes taip pat galime labiau linkę nervintis dėl idėjos neturėti žmogaus, su kuriuo būtų galima įgyvendinti šiuos ateities planus.

Tačiau anuptafobija peržengia paprastą baimę būti vienišam, todėl šio sutrikimo patirta baimė turi atitikti daugybę savybių.

Anuptafobijos ypatybės

Baimė neproporcinga

Anuptafobijos patirta baimė yra visiškai neproporcinga situacijos poreikiams. Tai reiškia, kad asmuo, kenčiantis nuo šio tipo fobijų, patirs nepaprastai didelę baimę, kuri nereaguoja į situaciją, keliančią realų pavojų.

Šis pirmasis diagnostinis aspektas gali būti šiek tiek dviprasmiškas, nes dažnai sunku apibrėžti, kada baimė neturėti partnerio yra neproporcinga.

Tačiau apskritai ši baimė, patirta dėl aukštų teroro pojūčių, gali būti laikoma fobine.

To negalima paaiškinti ar pagrįsti

Asmuo, sergantis anuftafobija, nesugeba paaiškinti, kodėl patiria tokį padidėjusį baimės jausmą, kai neturi partnerio.

Nors individas gali logiškai samprotauti apie kitus savo gyvenimo aspektus, jam bus sunku rasti paaiškinimus baimei, kurią jis patiria dėl savo sentimentalios situacijos.

Tai nepriklauso nuo savanoriškos kontrolės

Anupofobas, kaip ir bet kuris kitas asmuo, kenčiantis nuo nerimo sutrikimo, nesugeba suvaldyti jo patiriamos baimės jausmo.

Baimė užvaldo tavo mintis ir tu nesugebi jos sumažinti ar sušvelninti, kad ir kaip stengtumėtės įvesti priešingas mintis.

Tai veda prie vengimo bijoti situacijos

Žmonės, sergantys anuftafobija, visomis priemonėmis stengsis išvengti situacijos, kurios labiausiai bijo, ty būti vieniši.

Šis baimės pasireiškimas gali reikšti obsesinį partnerio elgesį arba didelį pasipriešinimą romantiškų santykių nutraukimui.

Laikui bėgant išlieka

Šis nerimo pokytis neatsiranda atskirai ar tam tikrais momentais, bet išlieka laikui bėgant.

Taigi, nors žmogus, neturintis anaftafobijos, gali patirti baimę būti vienišas sunkiomis savo gyvenimo akimirkomis, asmuo, kenčiantis nuo šio fobinio sutrikimo, patirs baimę nuolat ir nuolat neturėti partnerio.

Tai kenkia

Laikoma, kad baimė, kurią patiria asmuo, neatlieka adaptacinių funkcijų, tai yra, ji nereaguoja į realų pavojų ir neleidžia individui tinkamai prisitaikyti prie savo aplinkos, veikiau priešingai.

Simptomai

Norint baigti atskirti anuptafobiją nuo nepatoginės baimės būti vienišam, labai svarbu atsižvelgti į šio sutrikimo klinikines ypatybes.

Apskritai galima apibrėžti tris pagrindines sritis, kurias keičia anuptafobija: fiziologinis, pažintinis ir elgesio lygis.

Fiziologinė plokštuma

Anuptafobija apima labai didelę ir ypač intensyvią baimės reakciją. Šiam aktyvavimui būdinga tai, kad inicijuojamas visas fiziologinis atsakas, kurį sukelia padidėjęs centrinės nervų sistemos (ANS) aktyvumas.

Pagrindinės reakcijos yra padidėjęs širdies susitraukimų dažnis, padažnėjęs kvėpavimas ir prakaitavimas, raumenų įtampa, vyzdžių išsiplėtimas, burnos džiūvimas ir kai kuriais atvejais skrandžio skausmas, pykinimas ir vėmimas.

Taigi fiziniame lygmenyje tai pasireiškia tuo pačiu aktyvinimu, kurį patiria žmonės, kai mes atsiskleidžiame elementu, kuris gali būti labai pavojingas mūsų vientisumui.

Pažintinė plokštuma

Kognityviniu lygiu asmuo, kenčiantis nuo anuftafobijos, parodys visą eilę įsitikinimų apie baiminamą situaciją, tai yra apie tai, kad neturite partnerio. Šiems įsitikinimams paprastai būdingi neigiami požymiai, taip pat pesimistiškos idėjos apie savo sugebėjimą susitvarkyti.

Tokios mintys, kaip niekada nerasiu partnerio, visada būsiu viena, niekas manęs nemylės ar niekada nebūsiu laimingas, yra keletas tokių, kurie gali pasirodyti dažniau.

Elgesio plokštuma

Galiausiai paskutinis elementas, kuris yra būtinas norint atskirti anuptafobijos buvimą, yra tai, kokį baimę turi asmens elgesys ir elgesys.

Baimė, baimės ir visos apraiškos, kurias iki šiol aptarėme, daro tiesioginę įtaką asmens elgesiui.

Tai kiekvienu atveju gali skirtis, nors dažniausiai pasitaikantis elgesys yra atsparumas atsiskyrimui, obsesinis partnerio ieškojimas ir pesimistinis ar net depresinis elgesys, kai jis vienišas.

Uolumo ir priklausomybės ženklas

Baimė neturėti partnerio priklauso nuo daugelio skirtingų veiksnių, dauguma jų nurodo individo asmenybės savybes. Labai dažnai anupofobai pasižymi charakterio bruožais, kuriems būdinga priklausomybė ir celotipija.

Didelė baimė būti vienišam gali sukelti elgesį ir priklausomybės įsitikinimus, nes žmogus gali manyti, kad jam viskas bus gerai tik tada, kai jis bus su savo partneriu ir įneš savo stabilumą į santykių pastovumą.

Taip pat baimė prarasti sentimentalų partnerį gali sukelti elgesio ir pavydo pavyzdžių seriją, kuri priklausytų nuo sutrikimo elgesio plokštumos.

Ryšys tarp anuftafobijos ir priklausomybės bei celotipo gali būti sukurtas iš abiejų medalio pusių. Taigi baimė neturėti partnerio gali sukelti priklausomybės ir pavydo jausmus, tokiu pat būdu priklausomybės ir pavydo jausmai gali sukelti anuptafobiją.

Asmenims, kurie yra šių trijų atsakymų liudininkai, turėtų būti atliktas išsamus psichologinis tyrimas, siekiant sužinoti asmenybės savybes ir patologijos vystymąsi.

Priežastys

Kuriant anuptafobiją, gali turėti daug reikšmės. Tvirtinama, kad tokio tipo sutrikimui nėra vienos priežasties ir kad jo atsiradimas priklauso nuo skirtingų veiksnių, kurių dauguma yra aplinkos veiksniai.

Dažniausiai pasitaiko kondicionavimo ankstyvajame gyvenimo etape. Svarbūs aspektai gali būti trauminiai išgyvenimai, susiję su įsipareigojimais ir romantiškais santykiais, pavyzdžiui, blogo atsiskyrimo nuo tėvų liudijimas.

Taip pat teigiama, kad verbalinės informacijos gavimas vaikystėje taip pat gali būti svarbus elementas. Išsilavinimas aplinkoje, kurioje poros gyvenimui suteikiama per daug reikšmės, tai, kad turi vaikų ar sudaro stabilią šeimą, taip pat gali lemti anuptafobijos išsivystymą.

Minėti asmenybės bruožai, tokie kaip priklausomybė ar žemas savęs vertinimas, yra kiti rizikos veiksniai, galintys sukelti sutrikimo atsiradimą.

Galiausiai sutarta, kad vienišiems pagyvenusiems žmonėms būdingas spaudimas ir socialinis atstūmimas gali būti veiksniai, didinantys šio sutrikimo paplitimą.

Kodėl reikėtų gydyti anuftafobiją?

Anuptafobija yra sutrikimas, galintis smarkiai pabloginti žmonių gyvenimą. Šį sutrikimą turintis asmuo gali patirti labai didelių nerimo pojūčių ir pasireiškimų, kurie gali turėti įtakos jų elgesiui, kasdieniam gyvenimui, o ypač gyvenimo kokybei.

Be to, praktiškai neįmanoma įveikti šio sutrikimo be psichinės sveikatos specialistų pagalbos. Tačiau, kaip ir daugelyje specifinių fobijų, anuptafobija sergančių asmenų pagalbos prašymai dažniausiai nėra dažni.

Dauguma žmonių, ieškančių psichologinės pagalbos, kad įveiktų savo fobijas, tai daro dėl vieno iš šių trijų veiksnių:

1. Kažkas pasikeitė paciento gyvenime, dėl kurio fobinis dirgiklis įgauna didesnį buvimą ar svarbą.
2. Staigus įvykis sukėlė tam tikrų baimių, kurių anksčiau nebuvo, ir sąlygojo jų dabartinį gyvenimą.
3. Žmogus pavargo gyventi su tam tikra baime ir pats nusprendžia ar yra paveiktas trečiųjų šalių, kad galutinai išspręstų savo problemą.

Gydymas

Vienas optimistiškiausių anuptafobijos aspektų yra tai, kad ją galima įveikti ir atleisti, jei bus imtasi tinkamų intervencijų.

Gydant šį sutrikimą vaistai paprastai nenaudojami, išskyrus tuos atvejus, kai nerimo atsakas yra ypač didelis ir norint stabilizuoti reikia vartoti anksiolitinius vaistus.

Taigi pagrindinė intervencija, taikoma anuptafobijoje, yra psichoterapija. Konkrečiai, kognityvinė elgesio terapija gali suteikti metodų, veiksmingų anuptafobijai gydyti.

Sisteminis desensibilizacijos metodas, vaizduojamasis poveikis, kognityvinė terapija ir atsipalaidavimas yra psichologiniai gydymo būdai, dažniausiai naudojami šių tipų sutrikimams.

Taikydamas šias metodikas pacientas susiduria su baiminamosiomis aplinkybėmis ir stengiasi išvengti reagavimo į vengimą, taigi po truputį individas pripranta prie savo baimių ir išsiugdo įgūdžius, leidžiančius su jais susidurti.

Nuorodos

1. Belloch A., Sandín B. ir Ramos F. Manual de Psicopatologia. II tomas. Mc Graw Hill 2008 m.
2. „Capafons-Bonet“, JI (2001). Veiksmingas psichologinis gydymas specifinėms fobijoms. Psicothema, 13 (3), 447-452.
3. Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas (DSMIII). Vašingtone: Amerikos psichiatrų asociacija; 1980 metai.
4. Žymi I. Baimės, fobijos ir ritualai. Edt. Martinezas Roca. Barselona 1990 m.
5. Mineka S, Zinbarg R. Šiuolaikinė nerimo sutrikimų etiologijos mokymosi teorijos perspektyva: ne tai, kas, jūsų manymu, buvo. Am Psychol 2006; 61: 10–26.
6. Trumpf J, Becker ES, Vriends N ir kt. Jaunų moterų, sergančių specifine fobija, remisijos rodikliai ir prognozuotojai: perspektyvus bendruomenės tyrimas. J Nerimo Disord 2009; 23: 958–964.