ASTENIJA: SIMPTOMAI, PRIEŽASTYS, TIPAI IR GYDYMAS - EKONOMIKA - 2025

Nuovargis yra simptomas gaminamas įvairių priežasčių įvairovė. Dėl to kenčiantis asmuo jaučiasi silpnas ir neturi energijos. Didelis nuovargis, kurį jis sukelia, išlieka ilgą laiką, be to, tai dažniausiai sukelia didelį motyvacijos ir noro vykdyti bet kokią veiklą trūkumą.

Astenija paprastai pasireiškia ne šiaip sau, o kaip kitos, rimtesnės problemos, simptomas. Tačiau kartais vienintelis ar pats svarbiausias sunkumas gali būti bendras energijos trūkumas. Pvz., Kas nutinka pavasario astenijos atveju.

Šaltinis: pixabay.com

Daugeliu atvejų astenijai būdingas energijos ir motyvacijos trūkumas gali sukelti didelių sunkumų žmonių, kenčiančių nuo to, gyvenime. Ypač sudėtingais atvejais gali atsirasti kitų simptomų, tokių kaip atmintis, susikaupimo ir dėmesio problemos, todėl daugelio kasdienių užduočių atlikimas yra sudėtingas.

Esant sunkesniems astenijos variantams, asmuo taip pat jaučia prastą apetitą, sumažėja lytinis potraukis, sulėtėja judesiai, sunku miegoti, atsiranda depresijos simptomų. Net įmanoma, kad atsiranda rimtesnių simptomų, tokių kaip haliucinacijos, karščiavimas, regėjimo pokyčiai ar sąmonės netekimas.

Simptomai

Pagrindinis astenijos simptomas yra energijos stoka, kuri gali būti lokali arba generalizuota. Žmogus patiria didelį nuolatinį nuovargį, kartais paveikiantį tik kelis organus ar kūno dalis. Tačiau paprastai šis lėtinis nuovargis yra visame kūne.

Remiantis šiuo klausimu atliktais tyrimais, daugeliu astenijos atvejų nėra tikro raumenų silpnumo, greičiau tai tik simptomas, kurį suvokia individas. Bet kokiu atveju šio nuovargio sukeliami padariniai yra labai realūs ir gali labai kliudyti normaliam gyvenimui.

Taigi, be kita ko, asmuo turės labai stengtis atlikti savo kasdienes užduotis, pasinaudodamas savo valios jėgomis. Paprastai tai lemia, kad vidutiniu ir ilguoju laikotarpiu individo aktyvumas sumažėja, be motyvacijos.

Jei astenija nebus laiku išspręsta, astenija gali paveikti daugelį žmogaus gyvenimo sričių, įskaitant santykius su kitais, darbą ar pomėgius. Todėl būtina kuo greičiau surasti priežastį, kuri sukelia šį nuovargį, ir kuo greičiau įsikišti.

Tipai

Remiantis keliais veiksniais, asteniją galima suskirstyti į įvairius tipus. Toliau nagrinėsime dažniausiai pasiskirstančius dalykus.

Karališkoji astenija vs. Suvokta astenija

Kai kuriais atvejais žmogaus jausmas, kad trūksta energijos, jėgų ar ištvermės, sukelia realų raumenų tonuso praradimą. Tai gali atsirasti dėl skirtingų ligų ir sutrikimų, tokių kaip distrofija.

Esant tokioms medicininėms būklėms, kaip myasthenia gravis, žmogus nepalieka jėgų, tačiau atlikęs tam tikrus pratimus, greitai praranda. Dėl šios priežasties sutrikimus, kurių metu tai įvyksta, labai sunku diagnozuoti.

Kitu metu jėgų praradimas tik suvokiamas. Tai reiškia, kad net jei žmogus iš tikrųjų jaučia nuovargį ar silpnumą, jų raumenys ir toliau tinkamai funkcionuoja. Tokiais atvejais problemos kilmė dažniausiai yra psichologinė, o ne fizinė.

Fizinės astenijos tipai

Kai nuovargio jausmą ir jėgos stoką sukelia tikra fizinė problema, nesusijusi su patologija, ji gali būti trijų tipų: centrinis nuovargis, neuromuskulinis nuovargis arba periferinių raumenų nuovargis.

1- Centrinis nuovargis

Centrinis nuovargis dažnai apibūdinamas kaip nervų perduodamų signalų į motorinius raumenis sumažinimas taip, kad sumažėja brutalioji jėga, kurią asmuo gali naudoti atlikdamas užduotį.

Manoma, kad centrinis nuovargis gali pasirodyti kaip savotiškas gynybos mechanizmas nuo persivalgymo, kuris nesustabdydamas gali pakenkti kūno vientisumui. Tiksliai nežinoma, kaip atsiranda ši problema, tačiau tyrimai rodo, kad ji gali būti susijusi su serotonino kiekiu smegenyse.

2 - Neuromuskulinis nuovargis

Nervai kontroliuoja kūno judesius, nustatydami skirtingų raumenų judesių skaičių, tvarką ir jėgą. Kai nervas patiria sinapsinį nuovargį (būklę, kai jis negali lengvai užmegzti ryšių su kitais neuronais), jis negali stimuliuoti raumenų, kuriuos paprastai suaktyvintų.

Apskritai, nervų ir raumenų nuovargis atsiranda tik tada, kai judesiai atliekami labai arti viršutinės jėgos ribos, kurią žmogus galėtų išvystyti normaliomis sąlygomis. Pvz., Dažniausiai tai pasireiškia asmenims, atliekantiems jėgos treniruotes, kuriems per trumpą laiką reikia perkelti didelius svorius.

Asmuo, kuris patiria neuromuskulinį nuovargį, nejaučia jokio skausmo ar nemalonaus pojūčio. Raumenys palaipsniui nustoja reaguoti, kol tiesiog nustos atlikti judesį.

Šis procesas yra labai svarbus norint suprasti, kaip sportininkai, tokie kaip gimnastai ar sunkiaatlečiai, įgyja tam tikrų jėgų. Dalis jų fizinio pasirengimo procesų yra atsakingi už tai, kad padaugėtų kartų, kai jie gali atlikti reikalaujančius judesius, nepasiekdami neuromuskulinio nuovargio būklės.

3 - Periferinių raumenų nuovargis

Periferinių raumenų nuovargis atsiranda tada, kai kūnas nesugeba aprūpinti konkretaus raumens visa energija, kurios reikia konkrečiam judesiui atlikti. Tokiais atvejais jaučiamas deginimo pojūtis, o pažeista dalis nebegali atlikti susitraukimo.

Ši problema taip pat yra susijusi su fiziniais pratimais, todėl ją galima išspręsti ramiai ir tinkamai aprūpinant maistines medžiagas kūnu.

Priežastys

Be jau minėtų fizinio nuovargio rūšių, atsirandančių dėl normalios paties organizmo veiklos, kai kurie žmonės patiria asteniją, kurią sukelia skirtingos priežastys. Tai gali būti siejama su pagrindine patologija arba su skirtingomis psichologinėmis problemomis.

1- Astenija, kurią sukelia fizinės priežastys ar ligos

Energijos ir motyvacijos stoka, susijusi su astenija, gali atsirasti dėl įvairių problemų, susijusių su kūnu. Kai kurie iš dažniausiai pasitaikančių yra šie:

- Alergijos procesai arba susiję su autoimuniniais sutrikimais. Pavyzdžiui, tai yra pavasarinė astenija ar kai kurie pacientai, užsikrėtę AIDS virusu.

- Bendrosios organizmo infekcijos, susijusios su didžiuliu maistinių medžiagų kiekiu, kurį organizmas turi atlikti, norėdamas susidurti su išorine invazija, ir dėl to trūkstančio energijos, kuri galėtų laisvai atlikti kitas fizines užduotis.

- Mažas tam tikrų maistinių medžiagų, hormonų ar vitaminų kiekis organizme. Pavyzdžiui, kai kurios medžiagos, labiausiai susijusios su lėtiniu nuovargiu, yra vitaminas D ir testosteronas.

- Kai kurios ligos, tokios kaip navikai, diabetas ar tam tikri neurologiniai sutrikimai, taip pat gali pasireikšti astenija.

- Galiausiai tam tikrų vaistų, tokių kaip anksiolitikai ar antidepresantai, vartojimas gali sukelti šalutinį lėtinio nuovargio poveikį.

2- Astenija, kurią sukelia psichologiniai veiksniai

Remiantis naujausiais šios srities tyrimais, daugiau nei pusę astenijos atvejų galėjo sukelti išskirtinai psichologinės priežastys. Šiuo atveju problema vadinama psichogenine arba funkcine astenija.

Viena dažniausių tokio tipo lėtinio nuovargio priežasčių yra nuolatinis aukšto lygio stresas. Tai atsitiks, pavyzdžiui, perdegimo sindromo atvejais arba žmonėms, kuriems labai didelis savęs poreikis.

Kitas veiksnys, kuris gali sukelti funkcinę asteniją, yra didelis miego įpročių sutrikimas. Tai gali būti, pavyzdžiui, dėl nemigos ar paros ritmo pokyčių; pavyzdžiui, dėl labai ekstremalių laiko pokyčių (pvz., esant reaktyviajam vėlavimui).

Galiausiai psichogeninė astenija taip pat pasireiškia kaip vienas iš labiausiai paplitusių simptomų daugeliui psichinių sutrikimų, tokiems kaip pagrindinė depresija, generalizuotas nerimo sutrikimas, obsesinis-kompulsinis sutrikimas ar bipoliškumas.

Komplikacijos

Astenija savaime negali kelti pavojaus žmogaus gyvybei ar sveikatai. Tačiau tais atvejais, kai tai yra tik pagrindinės ligos simptomas, gali būti, kad ji pablogėja, kol tampa realia grėsme asmens gerovei.

Dėl šios priežasties tokiais atvejais būtina kuo greičiau kreiptis į specialistą, kuris padėtų mums išspręsti pagrindinę problemą.

Priešingai, tais atvejais, kai astenija atsiranda dėl psichologinių veiksnių ar dėl psichinio sutrikimo, asmens fizinei gerovei jokiu būdu įtakos neturi būti. Tačiau tam tikras jūsų gyvenimo sritis gali varginti lėtinis nuovargis.

Be kita ko, energijos trūkumas ir sunkumai atliekant įvairias užduotis gali sukelti darbo problemų, prarasti draugystę ar romantiškus santykius, nesidomėti pomėgiais ir pomėgiais ir netgi atsirasti anedonija (stiprus emocinis išlyginimas).

Sunkiausiais funkcinės astenijos atvejais tai gali sukelti psichologinį sutrikimą, pavyzdžiui, depresiją. Taip yra todėl, kad vienas pagrindinių šios ligos atsiradimo rizikos veiksnių yra būtent sumažėjęs aktyvumas ir stimuliacijos stoka kasdieniame gyvenime.

Gydymas

Asteniją gali sukelti daugybė skirtingų veiksnių, todėl nėra vieno būdo, kaip ją ištaisyti. Toliau pamatysime, kurie yra veiksmingiausi kiekvieno iš esamų lėtinio nuovargio tipų gydymo būdai.

Astenija dėl fizinių priežasčių

Žmonėms, patiriantiems lėtinį nuovargį dėl nuolatinio perviršio, pavyzdžiui, sportininkams ar žmonėms, dirbantiems fizinį perteklių, pagrindinė priemonė nuo astenijos yra poilsis. Apskritai, jei nėra kitos problemos, žmogus po kelių dienų poilsio susitvarkys visą savo energiją be sunkumų.

Kai kuriais atvejais, be to, žmogui reikės padidinti suvartojamų kalorijų skaičių arba maistines medžiagas, kurias jie prisideda prie savo kūno. Tai ypač pasakytina apie žmones, kurie daug laiko praleidžia laikydamiesi dietų ar bandydami numesti svorio.

Astenija dėl ligos

Kai lėtinis nuovargis atsiranda dėl ligos padarinių, nėra reikalo bandyti palengvinti šį simptomą atskirai. Apskritai, norint pašalinti pagrindinę priežastį, reikės intervencijos į pagrindinę patologiją.

Tačiau kai kuriais atvejais žmonėms, sergantiems nepagydoma lėtine liga, sukeliančia asteniją, gali būti skiriami tam tikri vaistai.

Pavyzdžiui, asmenims, kurių testosterono lygis sumažėja dėl ligos, pakaitinės hormonų terapijos taikymas gali padėti jiems atgauti šiek tiek jėgos.

Lėtinis nuovargis, kurį sukelia psichologinės priežastys

Pastarojo tipo astenijos atveju, kurią sukelia psichinis sutrikimas ar kitos grynai psichinės priežastys, intervencija paprastai bus sutelkta į du veiksnius: gyvenimo būdo pokyčius ir psichologinę terapiją.

Tam tikri gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti sušvelninti daugelį streso, nerimo ir kitų susijusių problemų simptomų. Taigi, pašalinus šiuos veiksnius, lėtinis nuovargis savaime išnyksta ir nereikia imtis jokių kitų veiksmų.

Kita vertus, tokios priemonės kaip kognityvinė elgesio terapija, meditacija ar priėmimo ir įsipareigojimo terapija gali padėti pašalinti kai kuriuos psichologinius veiksnius, susijusius su funkcinės astenijos atsiradimu.

Esant rimtesniems sutrikimams, pavyzdžiui, depresijai, kartais reikia vartoti psichotropinius vaistus, kurie leidžia asmeniui efektyviai atlikti savo užduotis, ieškant ilgalaikio sprendimo. Plačiausiai šiuo atžvilgiu naudojami serotonino reabsorbcijos inhibitoriai.

Nuorodos

1. "Astenija: kas lemia energijos ir jėgos silpnumą ar praradimą?" adresu: „ePain Assist“. Gauta: 2018 m. Spalio 5 d. Iš „ePain Assist“: epainassist.com.
2. "Astenija: kas tai yra ir kokius simptomus ji sukelia?" in: Psichologija ir protas. Gauta: 2018 m. Spalio 5 d. Iš psichologijos ir proto: psicologiaymente.com.
3. "Kas sukelia asteniją?" in: Sveikatos linija. Gauta: 2018 m. Spalio 5 d. Iš „Healthline“: healthline.com.
4. „Astenija“ in: Britannica. Gauta: 2018 m. Spalio 5 d. Iš „Britannica“: britannica.com.
5. „Silpnumas“: Vikipedijoje. Gauta: 2018 m. Spalio 5 d. Iš Vikipedijos: en.wikipedia.org.