- Kas yra savivoka?
- charakteristikos
- Kaip ji vystosi?
- Asmeninė savivoka
- Socialinė savivoka
- Ryšys su savęs vertinimu ir kūrybiškumu
- Nuorodos
Savęs koncepcija arba savivoka yra vaizdas, kad asmuo turi apie save. Tai apima visus įsitikinimus apie tai, koks tu esi, kaip kiti tave suvokia, ir visas tavo savybes. Nors tai neapima vertybinių sprendimų, o tik neutralią informaciją, ji turi labai glaudų ryšį su savigarba.
Savivoka padeda mums suprasti save, apibrėžti save ir įsikurti konkrečioje aplinkoje. Pagrindinė jo funkcija yra padėti mums palyginti savo įsitikinimus, mintis, veiksmus ir emocijas su kitų įsitikinimais, mintimis, veiksmais ir emocijomis. Tokiu būdu mes galime patikrinti, ar tai, ką mes darome, yra pritaikoma.
Šaltinis: unplash.com
Savivoka susideda iš daugybės skirtingų dimensijų. Kiekvienas asmuo labiau vertina kai kuriuos savo aspektus nei kitus; ir priklausomai nuo to, kaip matote save kiekviename iš jų, jūsų savivertė bus daugiau ar mažiau žema. Tačiau visi mūsų asmenybės, elgesio ir vidinės būsenos aspektai yra atspindimi savęs suvokime.
Savimonės samprata yra viena iš svarbiausių socialinėje ir humanistinėje psichologijoje. Turėti sveiką savimonę yra labai svarbu norint džiaugtis gera psichine sveikata, būti patenkinti savimi ir sugebėti patobulinti bei išspręsti savo problemas. Šiame straipsnyje mes jums papasakosime viską apie šią temą.
Kas yra savivoka?
Savivoka yra tai, kaip mes matome save. Tai yra būdas, kuriuo mes vaizduojame savo būties aspektus, tokius kaip elgesys, emocijos, mintys, fizinė išvaizda ar socialinė padėtis.
Skirtumą tarp savęs sampratos ir savivertės gali būti sunku suprasti, nes abu mūsų aspektai yra glaudžiai susiję. Tiesą sakant, jie daro įtaką vienas kitam, todėl neįmanoma suprasti vienas kito be kito. Tačiau tai yra du skirtingi psichologiniai reiškiniai.
Taigi savivoka yra tik duomenų, kuriuos turime apie save, rinkimas. Savigarba žengia dar vieną žingsnį į priekį, vertindama informaciją, kurią teikia savikoncepcija, ir apdovanodama ar nubauddama pagal tai.
charakteristikos
Remiantis šiuo klausimu atliktais tyrimais, savivoka turi keturias pagrindines savybes. Tai yra įgytas, dinamiškas, nesąmoningas ir organizuotas psichologinis reiškinys. Žemiau rasite paaiškinimą, ką sudaro kiekvienas iš jų.
Pirmasis savivokos bruožas yra tas, kad ji įgyjama. Tai reiškia, kad gimdami mes vis dar neturime aiškios nuomonės apie tai, kokie esame. Bėgant metams, remiantis mūsų patirtimi ir atsiliepimais, kuriuos gauname iš kitų, jis po truputį vystosi.
Tiesą sakant, antroji charakteristika nurodo būtent šį formavimo procesą. Savivoka yra dinamiška; kitaip tariant, bet kuriuo metu duomenys, kuriuos gauname iš savo aplinkos ir iš vidaus, gali pakeisti tai, ką mes galvojame apie save.
Kita vertus, dauguma procesų, susijusių su savivoka ir jos formavimu, nėra prieinami mūsų sąmonei. Vietoj to mūsų pasąmonė rūpinasi jais, todėl juos pakeisti nėra lengva.
Pagaliau organizuojama mūsų savivoka; T. y., mūsų pasąmonė bando suteikti unikalią prasmę visai informacijai, kurią turime apie save.
Dėl to viskas, kas neatitinka šios bendros idėjos, dažnai yra atmesta, o tai apsunkina radikalius pokyčius.
Kaip ji vystosi?
Labiausiai priimta teorija apie savęs sampratą gina, kad ši mūsų psichikos dalis turi du pagrindinius komponentus: vieną asmeninį, o kitą socialinį. Kiekvienas iš jų yra generuojamas šiek tiek skirtingai, nors abiejų naudojami mechanizmai yra gana panašūs.
Asmeninė savivoka
Pirmasis mūsų savimonės komponentas yra susijęs su tuo, kaip mes matome save, nedarant jokios įtakos mūsų aplinkai. Taigi tai formuojama remiantis patirtimi, kurią turime skirtingose savo gyvenimo srityse.
Pvz., Mūsų savivoka švietimo srityje vystysis atsižvelgiant į tai, ką išgyvename per savo mokyklos gyvenimą. Jei turime geros patirties, mūsų savivoka bus to, kas gerai mokosi mokykloje, ir atvirkščiai. Tai atsitinka visose mūsų egzistencijos srityse.
Didelė mūsų idėjos dalis susiformuoja ankstyvaisiais metais, ir paprastai tai gana sunku pakeisti, kai jau esame paauglystėje. Tačiau jei turime pakankamai naujos patirties, prieštaraujančios mūsų įsitikinimams apie save, tai įmanoma pakeisti.
Socialinė savivoka
Kitas savimonės komponentas susijęs ne su tuo, kaip mes galvojame esantys mes patys, bet su tuo, kaip, mūsų manymu, kiti mus suvokia.
Šis antrasis komponentas formuojamas atsižvelgiant į žinutes, kurias gauname iš kitų žmonių visą savo gyvenimą, ypač vaikystėje ir paauglystėje.
Abi savimonės dalys nuolat teikia grįžtamąjį ryšį. Tačiau priklausomai nuo kiekvieno žmogaus ir jo svarbiausio momento asmeninis ar socialinis vaidmuo taps svarbesnis.
Apskritai, nuomonė, kurią iš mūsų turi kiti, yra labai svarbi, tačiau tai neturi nulemti, kaip mes save suvokiame.
Ryšys su savęs vertinimu ir kūrybiškumu
Savivertė ir savivoka yra du psichologiniai reiškiniai, kurie yra glaudžiai susiję. Kuo pozityvesnė idėja apie mus, ir kuo kompetentingesni mes suvokiame save mums svarbiose srityse, tuo didesnė mūsų savivertė. Tas pats pasakytina ir priešingai.
Labiausiai priimta teorija šia tema yra tai, kad savivertė atsiranda tada, kai pasąmoningas protas palygina mūsų savivoką su „idealiu savimi“, kurio norėtume pasiekti. Kuo daugiau manome, kad esame panašūs į jį, tuo geriau jaučiamės savimi.
Kita vertus, kai kurie tyrimai rodo, kad kūrybiškumas taip pat glaudžiai susijęs su mūsų savivoka. Kai žmogus suvokiamas kaip kūrybingas, nepaisant to, ar jie iš tikrųjų yra, ar ne, atsiranda psichologinis reiškinys, kuris leidžia jam lengviau atsinaujinti ir kurti naujoves.
Dėl šios priežasties savivokos pakeitimas gali būti labai naudingas procesas žmonėms, turintiems savigarbos ar kūrybingumo problemų.
Yra keletas būdų tai pasiekti, iš kurių pagrindiniai yra psichologinė terapija ir naujos patirtys, kurios užginčija mintį, kurį individas turi pats.
Nuorodos
- "Savivoka: kas tai yra ir kaip ji formuojama?" in: Psichologija ir protas. Gauta: 2019 m. Sausio 24 d. Iš psichologijos ir proto: psicologiaymente.com.
- "Kas yra savivoka ir kaip ji formuojama?" in: Psichopedija. Gauta: 2019 m. Sausio 24 d. Iš „Psicopedia“: psicopedia.org.
- "Kas yra savivoka?" in: Teigiama psichologija. Gauta: 2019 m. Sausio 24 d. Iš pozityviosios psichologijos: antonimartinezpiscologo.com.
- „Savivoka: dimensijos, kilmė, funkcijos, neatitikimai, pokyčiai ir nuoseklumas“: Psichiatrija. Gauta: 2019 m. Sausio 24 d. Iš psichiatrijos: psiquiatria.com.
- „Savivoka“: Vikipedijoje. Gauta: 2019 m. Sausio 24 d. Iš Vikipedijos: es.wikipedia.org.