KAIP IŠVENGTI SPUOGŲ: 11 PRAKTINIŲ PATARIMŲ - GEOGRAFÍA - 2025

Jei skaitote šį straipsnį, tikriausiai jau žinote, kaip erzina spuogai. Tie maži balti, juodi dėmeliai ar raudoni iškilimai su pūliais, kurie atsiranda ant veido, pečių ar viršutinės nugaros dalies, erzina ir kartais negražūs.

Šiame straipsnyje paaiškinsiu, kaip išvengti spuogų, pateikdamas keletą paprastų ir praktiškų patarimų, kurių galite imtis nuo šiandien. Atminkite, kad kai kurioms priemonėms reikia laiko, nes jos turi veikti hormonų lygiu.

Nors sunku jį visiškai pašalinti, šiuo metu yra būdų, kaip tai padaryti, pradedant namų gynimo priemonėmis ir baigiant vaistais. Be abejo, prevencija yra ideali priemonė išvengti kitų padarinių, nors daugeliu atvejų tai yra šiek tiek sudėtinga.

Praktiniai patarimai, kaip išvengti spuogų

Narkotikai

Jei mėnesius sirgote spuogais ir bandėte viską, galite turėti sunkius spuogus. Dėl šios klasės dažnai vienintelis veikiantis dalykas yra narkotikai. Galite išbandyti kremus, muilus ir kitus produktus, tačiau jiems sunku duoti kokį nors rezultatą, nes spuogai yra odos liga dėl hormoninių pokyčių.

Svarbu, kad prieš pradėdami vartoti vaistus, pasikonsultuotumėte su dermatologu. Jis / ji turėtų juos išrašyti ir įvertinti pažangą. „Mayo“ klinikos duomenimis, pasirinktais geriamaisiais vaistais yra antibiotikai, kombinuotieji geriamieji kontraceptikai, antiandrogenai (moterims) arba izotetinoinas (sunkiais atvejais).

Jei vaistai sukelia šalutinį poveikį, reikės įvertinti, ar šis poveikis nusveria teigiamus rezultatus, kuriuos jie duoda.

Švelniai nuplaukite odą

Porose susikaupęs sebumas yra spuogų priežastis. Veido odos dezinfekavimas du kartus per dieną padeda pašalinti nešvarumus ir užkirsti kelią pūlingų susidarymui.

Nusiplaukite odą ryte ir naktį švelniu valikliu. Jei daug sportavote ir prakaituodavote, pabaigę treniruotę dar kartą nušveiskite odą.

Norėdami nusiplauti veidą, pradėkite nuo žandikaulio ir eikite prie plaukų linijos. Pasitarkite su dermatologu, kad sužinotumėte, kuris odos valymo produktas jums yra geriausias.

Nepersistenkite su plovimais. Per didelis valymas gali sukelti odos uždegimą arba sukelti dar daugiau spuogų.

Nenaudokite sutraukiančių medžiagų

Sutrikdantys ar pleiskanojantys muilai gali pabloginti problemą.

Naudokite švelnius valiklius, o jei jūsų oda jaučiasi sausa, naudokite drėkinamąją priemonę vandens pagrindu.

Venkite rankomis liesti veido odos

Negalima trinti odos rankomis ir nepulti spuogų. Dažnas odos šveitimas gali pabloginti spuogus ir, kita vertus, jei sulaužysite spuogus, iš jų išsiskyrusi medžiaga gali sukelti daugiau pūlinėlių kitose odos vietose.

Be to, ant jūsų odos gali būti nemalonių tamsių dėmių ar nuolatinių randų.

Jei prieš pat svarbų įvykį, pavyzdžiui, vakarėlį, jūsų veidas turi siaubingą spuogus, dermatologas gali padėti jį pašalinti, nerizikuodamas, kad infekcija išplis arba nepaliks negražių žymių ant jūsų odos.

Atsargiai nuskuskite

Jei esate vyras, tada turite naudoti geros kokybės skustuvą su aštriu peiliuku. Prieš tepdami skutimosi kremą, nuplaukite veidą muilu ir vandeniu, kad suminkštėtų barzda.

Jei skutimasis skustuvu ar skustuvais dirgina jūsų odą, galite naudoti plaukų kirpimo mašinėlę „0“. Tai neišpjaustys visos jūsų barzdos, bet užkirs kelią dirginimui.

Venkite riebios kosmetikos

Jei turite spuogų, turėtumėte pasirinkti kosmetiką, kurią naudosite, atidžiai perskaitydami etiketes. Visi makiažo pašalinimo produktai, drėkinamosios priemonės ar net šampūnai, kuriuos naudojate, turėtų būti be aliejaus.

Pasirinkite produktus, kurių etiketėje užrašyta „nekomodogeninis produktas“. Tai reiškia, kad tai daiktas, kuris nesukelia užsikimšimo porose, todėl padeda išvengti spuogų.

Atsisakykite makiažo ar kosmetikos, kurie laikui bėgant neatrodo ar neturi kvapo taip, kaip tai darė pirkdami. Jie gali būti užteršti ir sukelti daugiau spuogų ant jūsų odos.

Nenaudokite elementų, kurie stangrina odą

Kai kurie drabužiai, šalmai ar skrybėlės gali sukelti per didelį spaudimą odai. Oda, kuri patiria didelę trintį, yra linkusi formuoti daugiau spuogų.

Taip pat venkite per daug aptemptų drabužių.

Dažnai plaukite plaukus

Galvos oda gamina natūralius aliejus, kad palaikytų gerą plaukų būklę. Kai kuriems žmonėms šių aliejų gamyba gali būti per didelė ir, pavyzdžiui, paveikti kaktos odą.

Aliejai, patekę ant kaktos, gali užkimšti poras ir sukelti spuogus. Jei turite riebius plaukus, kasdien plaukite juos tinkamu šampūnu. Jei turite normalius arba sausus plaukus, galite juos plauti kas antrą dieną.

Nelaikykite savo makiažo

Prieš miegą, nesvarbu, kiek vėluojate, savo makiažą turėtumėte pašalinti vandeniu pagamintu produktu, be kvapo.

Jei laikysitės makiažo, jūsų veido poros gali užsikimšti ir suformuoti erzinančius spuogų spuogus.

Sutvarkykite akinius ir pagalvės užvalkalą

Jei nešiojate akinius, būtinai valykite juos dažnai, kad nesikauptų nešvarumai neužkimštų jūsų porų ir iškilimų ant nosies ar šalia jūsų akių.

Pagalvių užvalkalai taip pat greitai kaupia aliejų ir negyvas odos ląsteles. Dažnai nusiplaukite, nes pailsėjęs veidas nešvarioje dangtyje gali padidėti spuogų.

Venkite liesti savęs

Palietus vieną veido sritį, po to kitą, gali išplisti spuogai.

Venkite liesti savo veido ar subraižyti, kad išvengtumėte tokio išsiplėtimo.

Pasitarkite su dermatologu

Jei turite sunkių spuogų ir šie patarimai jums nelabai padėjo sumažinti spuogus, atsirandančius ant jūsų odos, tuomet geriausia pasikonsultuoti su dermatologu.

Šis specialistas gali skirti kai kuriuos vaistus, kurie padeda kovoti su spuogais.

Kai kurie iš jų yra šie:

• Benzoilo peroksidas . Tai yra vietinio naudojimo sprendimas, padedantis sumažinti riebalų susidarymą liaukose, taip pat kovojantis su Propionibacteruim acnes bakterijomis, kurios paprastai auga užsikimšusiose porose, sukeldamos uždegimą ir pūlių susidarymą.
• Salicilo rūgštis. Taip pat padeda pašalinti juodus dėmelius ir baltaodžius. Neleidžia negyvoms ląstelėms kauptis porose.
• Vietiniai antibiotikų losjonai . Jie kovoja su bakterijomis ant odos ir mažina uždegimą.
• Retinoidai (produktai, gauti iš vitamino A). Jie užkimša užsikimšusias poras, leisdami kitiems aktualiems spuogų gydymo produktams patekti į folikulus ir geriau veikti.
• Geriamieji kontraceptikai . Moterims, sergančioms spuogais, geriamieji kontraceptikai, kurių sudėtyje yra mažai estrogeno ir progesterono, gali neutralizuoti kiaušidėse gaminamų vyriškų hormonų poveikį ir sumažinti odos riebumą, taip užkirsti kelią spuogų susidarymui.

Spuogai ant odos, būdingi spuogams, atsiranda dėl hormonų pusiausvyros sutrikimo, dėl kurio padidėja aliejaus gamyba plaukų folikulų riebalinėse liaukose.

Priešingai populiarių įsitikinimų, nėra mokslinių tyrimų, kurie įrodytų, kad šokoladas, riebus ar aštrus maistas gali pagilinti spuogus.

Ankstyvas spuogų gydymas apsaugo nuo randų susidarymo. Rūpinkitės savo oda vadovaudamiesi šiais paprastais patarimais. Jei spuogai vis dar blogėja, kreipkitės į dermatologą.

O ką jūs darote, kad neatsirastų spuogų?