- 1- Nustatykite savo atlygį
- Žmonės, kurie nori išorinių apdovanojimų:
- Žmonės, kurie renkasi būdingą atlygį:
- 2 Įsitikinkite, kad gerai atliktas darbas / veikla / veiksmas lemia tai, ko norite
- 3 - nustatykite keletą tikslų
- 4 - Sudarykite planą tikslams pasiekti
Šiame straipsnyje paaiškinsiu, kaip motyvuoti paprastą 4 taškų planą, kurį reikia atsiminti ir kuriame turėsite būti atkaklūs ir atsakingi vykdydami juos. Motyvacija yra būsena, kuri nėra pastovi per tam tikrą laiką ir kuri, priklausomai nuo tam tikrų sąlygų, padidėja arba sumažėja.
Todėl ne visada galite būti motyvuoti. Normalu, kad kartais nesijauti motyvuotas, jautiesi liūdnas ar neištikimas. Tomis akimirkomis, kai jūs turite nustoti reflektuoti, galvoti, kodėl esate nemotyvuoti, ir imtis veiksmų, kad vėl padidintumėte motyvaciją.
Jei laikysitės šio plano atsakingai, atkakliai ir drąsiai, pamatysite didelius pokyčius savo rezultatuose ir tai, ko norite pasiekti per trumpą ir vidutinį laikotarpį.
1- Nustatykite savo atlygį
Turiu omenyje tai, kokio atlygio norite gauti mainais už jūsų pastangas. Tai yra esminis dalykas norint išmokti motyvuoti save ir kitus. Sustokite ir pagalvokite, kas tai yra, kas jus veda dirbti ir stengtis.
Į asmens motyvacija skiriasi nuo vieno asmens kitam, kai kurie vadovaujasi daugiau asmeninio pasitenkinimo, kiti pinigus, kitiems pakilti ir būti aukšta pozicija įmonėje. Kiti labiau vertina laisvalaikį …
Norėdami gauti motyvaciją , nukreipiančią jus į tai, ko norite, turėsite sunkiai dirbti, kad suteiktumėte sau norimą atlygį. Sustokite ir pagalvokite, pažinkite save ir stebėkite, kad žinotumėte, kokį atlygį jūs vertinate labiausiai.
Paprastai yra dviejų rūšių atlygiai; vidinis (jaučiasi gerai, didžiuojasi, savistaba …) ir išorinis (pinigai, prizai, komplimentai …).
Vienas iš būdų tai sužinoti yra pateiktas šis pavyzdys. Kas tau svarbiau?
a-Tavo alga.
b-savijauta, kad tavo darbas įdomus.
c - išmokite naujų dalykų.
d - Galimybė skatinti.
Jei pasirinkote a ir d, labiau siekiate išorinių apdovanojimų, o jei, atvirkščiai, pirmenybė teikiate b ir c, vidiniai apdovanojimai jus labiau motyvuoja. Tai tik pavyzdys ir padės jums atsilyginti.
Šiuo metu mes atskirtume žmones, kurie seka išorinius apdovanojimus, ir tuos, kurie seka vidinius apdovanojimus:
Žmonės, kurie nori išorinių apdovanojimų:
Kai žinote, kokie apdovanojimai gali jus motyvuoti asmeniškiausiai, turite juos susieti su norimo pasiekti darbo lygio lygiu.
Pavyzdžiui:
Jei norite bėgti 1 valandą iš eilės ir esate labiau motyvuotas dėl išorinių apdovanojimų (pavyzdžiui, pinigų ar išeities), nustatysite tokius kriterijus:
10 minučių bėgimas: 1 euras išvažiuoti.
-20 minučių bėgimas: 5 eurai.
-30 eurų bėgimas: 10 eurų.
-40 eurų bėgimas: 15 eurų.
-1 valandos bėgimas: 20 eurų.
Sumos, kurias turite nustatyti priklausomai nuo to, ko norite pasiekti, ir nuo jūsų asmeninių sąlygų. Žinoma, tai yra pavyzdys, kurį galite pritaikyti kitai veiklai (mokytis, mesti svorį, taupyti, parduoti …). Rekomenduojama, kad rezultatų ir atlygio santykiai būtų užrašyti ant popieriaus / darbotvarkės, kad būtų aiškūs.
Labai svarbu: neužtenka tik užmegzti santykius, jūs taip pat turite būti ištikimi tam ir būti nuolatiniai, kol nepralenksite savęs ir pasieksite tokio lygio sėkmę, kokio tikitės. Jei bėgote tik 10 minučių, būtų neproporcinga „duoti jums“ 20 eurų išeinant.
Jei užmegzsi sąžiningą veiklos ir atlygio santykį ir būsi ištikimas tam, tau labiau pasiseks ir pajusite didesnę asmeninę motyvaciją.
Žmonės, kurie renkasi būdingą atlygį:
Jei esate vienas iš žmonių, kuris teikia pirmenybę tokiems vidiniams apdovanojimams kaip savarankiškumas, laisvė, paaukštinimo galimybės, jausmas gerbiamas, didesnis mokymasis, atsakomybė ir pan., Jums reikės pertvarkyti savo darbą ar veiklą, kurią darote, kad gautumėte tą atlygį.
Jei, pavyzdžiui, dirbate nuobodų darbą, kuriame esate priklausomas nuo viršininko ir kuris jums nesuteikia atsakomybės, o ko norite, yra laisvė, atsakomybė ir savarankiškumas, turėsite galvoti apie tai, kaip pakeisti tą patį darbą, arba apsvarstyti galimybę ieškoti kito darbo. Tokiu būdu, padėtyje, suteikiančioje tai, ko norite, geriau atliksite darbą, atliksite su daugiau energijos ir būsite laimingesni.
Kiti pavyzdžiai žmonių, kuriems vadovaujasi išoriniai apdovanojimai, ir kaip mes galime juos pasiekti:
-Būkite paaukštinti: pasirenkate darbą įmonėje, kuri leidžia paaukštinti ir augti kaip profesionalui.
-Nejaučiate atsakomybės: tapkite komandos lyderiu, paprašykite paaukštinimo, pradėkite verslą.
- Turite saugų darbą: įsitikinkite, kad pateksite į įmonę, kuri vertina ir gerbia savo darbuotojus, su gera sutartimi.
- Jaučiantis galią priimti sprendimus: turėti iniciatyvos, siūlyti dalykus savo viršininkams, įsipareigoti ir priimti sprendimus.
2 Įsitikinkite, kad gerai atliktas darbas / veikla / veiksmas lemia tai, ko norite
Pavyzdžiui, jei jūs pradedate verslą, o jūs norite uždirbti pinigų ir kad jūsų įmonė augtų, nesate tikri, nes nežinome, ar verslas bus sėkmingas (bent jau trumpalaikėje perspektyvoje ir daugumoje verslų).
Štai kodėl sudarome 1 punkte aptartą santykių sąrašą. Įsitikinkite, kad atlikę veiksmus, kurių tikitės, gausite tai, ko norite.
Pavyzdžiai:
-Jei esate užmezgę tokius santykius: mokykitės egzaminui - suvalgykite man maišą bulvių, įvykdykite tai, ko iš tikrųjų norite (šiuo atveju suvalgykite bulvių maišo ar to, ko tuo metu labiausiai norite ir kad neleistumėte sau, jei nesielgtumėte kaip norėtumėte). Tokiu būdu suteikdami sau apdovanojimą, jūs sustiprinsite šį ryšį ir labai padidinsite galimybę pakartoti veiksmą dar kartą.
-Vykdykite 1 valandą ir žiūrėkite naujausią Džeimso Bondo filmą: nebijokite švaistyti visą popietę žiūrėdami filmą; Skirkite sau tą apdovanojimą, kad sustiprintumėte bėgimo veiksmus.
Svarbu: Šis asmeninis motyvacijos planas yra skirtas konsoliduoti veiksmus, kuriuos norime įtraukti į savo elgesio būdą ir kuriuos mums sunku atlikti.
Norint motyvuoti, svarbu suprasti asmenines motyvacijas (išorinį ir vidinį atlygį) bei būti atsakingam ir atkakliam.
3 - nustatykite keletą tikslų
Jei jums reikia motyvacijos, tikrai reikia pasiekti tam tikrą tikslą: išlaikyti egzaminus, numesti svorio, pagerinti darbo rezultatus, pagerinti asmeninius santykius …
Norint pagerinti rezultatus, būtina turėti tikslus. Kaip nežinote kur einate ar ko norite, kaip galite bet kur patekti ar ko nors gauti?
Jūsų keliami tikslai turi būti:
- Specifinis.
- Jie turi turėti terminą įvykdymui.
- Kad jie tave įkvepia, bet tuo pat metu įmanoma pasiekti. Per sunkūs tikslai jus motyvuos.
4 - Sudarykite planą tikslams pasiekti
Jūs jau žinote atlygį, kurį gausite, jei sunkiai dirbate, turite tikslų ir jums reikia plano, kaip juos pasiekti.
Jei siekiate sunkaus tikslo ir matote jį per toli, greičiausiai būsite demotyvuoti. Norėdami to išvengti, turite sudaryti planą, žingsnis po žingsnio, savaitę po savaitės ir mėnesį po mėnesio. Kiekvieną kartą atlikdami žingsnį turėsite sau atsilyginti.
Toks planas, žingsnis po žingsnio, bus labiau motyvuojantis ir įgyvendinamas.