KAIP ĮVEIKTI NESĖKMĖS BAIMĘ 9 ŽINGSNIAIS - ARTE - 2025

Jei bijai nesėkmės , ketini sabotuoti ir neleisti pasiekti sunkių tikslų ar dar ko nors, net jei jų pasiekimas nereikalauja daug pastangų. Todėl svarbu išmokti įveikti tą nesėkmės baimę. Šiame straipsnyje jums papasakosiu apie tai.

Nesėkmė iš tikrųjų yra nuomonė. Žmonėms, kurie mąsto pozityviau, nesėkmė neišbando nieko sunkaus ar naujo ir susitapatina su vidutiniškumu ar blogiau, nei vidutiniškai.

Jei bijote nesėkmės, tai parodysite per visą savo gyvenimą įvairiais būdais. Keletas kasdienių pavyzdžių:

• Jūs nebandote mokytis daugiau bijodami nesėkmės.
• Nemėginate reikalauti paaukštinimo ar paaukštinimo, nes manote, kad būsite pažiūrėtas į žemę ar atleistas.
• Jūs neprisijungiate prie teniso užsiėmimų, nes manote, kad pasielgsite neteisingai.
• Nemėginate užmegzti ryšių su jums patinkančiu asmeniu, bijodami nepavykti.
• Nepradedi savo verslo, nes bijai pataikyti į save ir kitus blogai galvoti.
• Jūs nevažiuojate į užsienį, nes manote, kad kitos šalys jau yra prisotintos užsieniečių ir nerasite darbo.

Todėl jis pastebimas skirtingose ​​gyvenimo srityse:

• Ekonomika: nerizikuokite pagerinti „finansinę būklę“.
• Asmeninis / santykinis: nerizikuokite augti asmeniškai ar susitikti su geresniais partneriais.
• Profesionalus: nerizikuokite ieškoti geresnių pozicijų ar tobulinti treniruotes.

Kultūrinė įtaka

Ispanijoje ir Lotynų Amerikoje ypač baiminamasi nesėkmės, žmonės linkę prisiimti mažai rizikos. Realybė yra ta, kad yra sustiprinta eiti pažymėtu keliu ir neiti į kitus mažiau žinomus ar turinčius daugiau rizikos.

Visiškai normalu, kai tėvai skatina savo vaikus baigti mokslus, magistro laipsnį, daktaro laipsnį, siekti kitos karjeros, ieškoti darbo, laikyti konkursinius egzaminus, kad dirbtų valstybės labui … Ir tai yra labai gerai, nors aš manau, kad jie taip pat turėtų būti skatinami rizikuoti.

Jei turite tėvą, kuris pasveikino jus išlaikius egzaminus, tai bus normalu. Jei turite tėvų, kurie skatina jus rizikuoti, palikite komentarus, nes būsite išimtis ir man įdomi jūsų nuomonė.

Kita vertus, nėra linkę žavėtis, pavyzdžiui, puikiais verslininkais. Jie greičiau atmetami. Sunku pastebėti, kaip jaunas vyras žavisi Billu Gatesu, Warrenu Buffettu ar Steve'u Jobsu. Aš kalbu apie šiuos žmones, nes būtent jie sukuria darbo vietas, o užimtumas yra tai, kas verčia šalis augti ekonomiškai.

Normalu girdėti tipišką žmogų, kuris sako:

• "Man nereikia daug gyventi, aš susitvarkau už savo darbą."
• „Būti ambicingam sukelia godumą ir tai yra blogai“.
• "Tai yra tie, kurie sukelia visas problemas."
• «Geriau nei blogai žinoti, nerizikuoju savimi»
• "Turtingieji turtingi, nes išnaudoja kitus".

Galiausiai kultūra daro didelę įtaką nesėkmės suvokimui. Jei rizika skatinama, didesnė rizika rizikuoti. Jei nubausite rizikuoti ar už nesėkmes nubausti, kam nors bus sunkiau rizikuoti.

Sėkmė yra santykinė

Kodėl Ispanijoje ir Lotynų Amerikoje kai kurie žmonės piktinasi žodžiu „sėkmė“? Tiesa, aš negaliu pateikti tikslaus paaiškinimo. Manau, kad tai yra ego savisaugos mechanizmas. „Kadangi nerizikuoju ir nesistengiu, kritikuoju tuos, kurie siekia sėkmės“.

Tačiau man tai atrodo visiškai absurdiška. Tai vadinkime sėkmingu, tikslų siekimu, sėkme ar dar kuo, bet man apibrėžimas yra aiškus:

Tai gali būti futbolo komandos narys, judėjimas aukštyn jūsų įmonėje, turtingumas, geras vaikinas … Ir jei nepripažįstate, kad mylite ją, padarysite pasiteisinimus, kad paaiškintumėte, kodėl jūs jų nesiekiate.

Baimė palikti bandą - atmesti nugalėtoją

Aš jums tai paaiškinsiu paprastu pavyzdžiu:

Ir tai jūs suvoksite daugeliu kitų atvejų:

• Jei būsite paaukštinti, jūsų kolegos gali suteikti jums blogą išvaizdą.
• Jei esate įmonės prezidentas, žmonės tikriausiai ras pasiteisinimą, kad jus kritikuos.
• Jei jus pasirašo „didelė komanda“, jūsų komandos draugai, kurie pasilieka mažoje komandoje, gali jus kritikuoti.

Vyraujantis mentalitetas yra kritikuoti tą, kuriam sekasi ar pavyksta pasiekti didelių laimėjimų, ir jo nesižavėti. Jei norite turėti pranašumą ar padėti sau, būkite protingi: žavėkitės žmonėmis, kurie pasiekė norimų laimėjimų.

Tokiu būdu jūs būsite linkę mokytis iš jų, „eiti jų keliais“.

Garsių nesėkmių atvejai

• Richardas Bransonas, vienas turtingiausių pasaulio žmonių, metė mokyklą.
• Warrenas Buffetas, antrasis turtingiausias pasaulyje, buvo atmestas iš Harvardo universiteto.
• Michaelas Jordanas buvo atleistas iš vidurinės mokyklos komandos, nes jo treneris manė neturįs pakankamai įgūdžių.

Kaip įveikti nesėkmės baimę?

1-Atkreipkite dėmesį į naudą ir sutikite su nesėkme

Jei bijote nepavykti dėl visko, tikrai dar neradote to, kas pakankamai motyvuotų.

Turite sutelkti dėmesį į naudą, kurią gausite ką nors pradėję. Jūs taip pat turėsite žinoti riziką, kad jų išvengtumėte. Tai reiškia, kad reikia protingai rizikuoti.

Kita vertus, pabandykite sutikti, kad nesėkmės įvyks ir kad jos yra neišvengiamos.

2 - pakeiskite savo požiūrį

Jei pasirinksite tokį mąstymo būdą, jūsų elgesio būdas pasaulyje pasikeis amžiams.

Ką daryti, jei manote, kad nesėkmių nėra? Ką daryti, jei manote, kad nesėkmė yra kelias į sėkmę? Galite pamanyti, kad mokotės iš visko, net jei išsikelsite tikslą ir jo nepasieksite, to išmoksite.

Šis mąstymo būdas leis jums daug mažiau atsisakyti. Tai yra įsitikinimo pasikeitimas.

Įsivaizduokite Raúlą, kuris rengia 40 kilometrų maratoną:

• Pirmieji metai: jis pristatomas ir nesiekia 20 kilometrų. Bet jis galvoja: „Tai man padėjo suvokti, kad turiu daugiau treniruotis“.
• Antri metai: jis pristatomas ir įveikia tik 30 kilometrų. Bet pagalvok: „Aš geriau treniravausi, tačiau turiu nuolat tobulinti savo mitybą ir treniruotes“.
• Treti metai: eina visą ilgį.

Jei šis berniukas pirmaisiais metais būtų pagalvojęs: „Aš tam nesu geras, mano genetika tam nesipriešina“, jis būtų atsisakęs pirmųjų metų.

3-Iškelkite aiškius tikslus

Realybėje visas mūsų elgesys yra nukreiptas į tikslus, nors dauguma žmonių jų nežino ar nerašo.

Jei ketinate valgyti, jūsų tikslas bus valgyti. Jei eisi į teniso užsiėmimus, tavo tikslas bus žaisti tenisą. Jei išeisite, jūsų tikslas bus flirtuoti ar smagiai praleisti laiką.

Todėl norėdami pasiekti tai, ko norite, žinokite, ko iš tikrųjų norite, ir užsibrėžkite konkrečius ir laiko apibrėžtus tikslus.

Apsilankykite šiame straipsnyje ir sužinokite daugiau apie juos.

4 - Padidinkite savo pasiekimų motyvaciją

Pasiekimo motyvacija yra motyvacija siekti paprastai kažkokių sunkių tikslų. Pvz., Studentai, turintys aukštą motyvacijos pasiekimą, gauna geresnius pažymius.

Skirtingai nuo tų, kurie bijo nesėkmės, jie nustato aukštesnį siekiamumo lygį, išlieka ilgiau, nepaisydami nesėkmės, ir stengiasi ilgiau.

Savo ruožtu studentai, turintys aukštą motyvacijos siekti pasiekimą, dažniausiai renkasi bendraamžius, kurie puikiai išsprendžia užduotį, tuo tarpu tie, kurie bijo nesėkmės, pirmenybę teikia bendraamžiams, su kuriais turi ryšių.

5 - Turėkite žemą motyvaciją išvengti nesėkmių

Jūs juos girdėjote teisingai: turite žemą motyvaciją vengti nesėkmių. Arba kas yra tas pats, kad jums nepatinka nesuklysti.

Iš tyrimų buvo žinoma, kad studentams, kuriems būdinga aukšta motyvacija siekti pasiekimų ir menka motyvacija išvengti nesėkmių, būdingas didesnis motyvacijos jausmas, kai jie patiria tam tikrą nesėkmę.

Tiesą sakant, lengva sėkmė sumažina jūsų motyvaciją. Jie ieško tam tikrų sunkumų keliančių iššūkių, prieš pradėdami atsisakyti užduoties sunkiai dirba ir išsiskiria iš išsiskiriančių bendraamžių.

Studentai, turintys žemą pasiekimų motyvaciją ir aukštą motyvaciją vengti nesėkmių, pasižymi tuo, kad juos motyvuoja tik sėkmė, o ne nesėkmės, jie ieško paprastų ar pernelyg sunkių užduočių, nes greitai pavargsta, nes neturi pastovumo. Jie taip pat ieško draugių, kurie būtų draugiški ir neišsiskirtų.

6 - Apdovanokite save už elgesį

Kai tikrai elgėtės ir rizikavote patirti nesėkmę, apdovanokite save.

Jei, pavyzdžiui, išėjote pasisakyti viešai, įteikite sau prizą (kažkas, kas jus užpuola; pavyzdžiui, šokolado batonėlis) ir nudžiuginkite („gerai padarėte, nulaužkite“).

7-Venkite pasiteisinimų

Tai, kas nepaprastai trukdo pasiekti norimų sunkių tikslų, yra pasiteisinimas.

Tai yra aiškinimai, kuriuos mes priimame iš savo gyvenimo, kad jaustumėtės gerai. Tačiau jie yra nepaprastai neigiami.

Problema ta, kad jei jūs jų nesuvoksite ir vėliau pripažinsite juos kaip pasiteisinimus, niekada neišlaisvinsite jų galios jus grandinėti.

Neįmanoma kažko pasiekti, jei tiki, kad tai, ko nori gyvenime, nepriklauso nuo tavęs, o blogas dalykas, kuris tau nutinka, priklauso nuo kitų ar nekontroliuojamų veiksnių.

Pavyzdžiai:

• Aš nevaikštau į sporto salę, nes tai yra mano kūnas, tai yra mano genetika.
• Mano tėvai yra atsakingi už tai, kad tai padarytų blogai.
• Man tai nėra gerai.
• Nemėgstu mokytis, man nuobodu.
• Nežinau, kaip galiu būti su juo, galiu jo imtis vis rečiau. Bet aš to noriu.

8-Daryk tai, ko tau gali nepavykti

Vienintelis būdas nepavykti - nieko nedaryti. Ir norint ką nors pasiekti, turite rizikuoti nesėkme.

Tiesą sakant, jūs visada turite galimybę žlugti, nors šansai sumažės, kai jūsų tikslas taps lengvesnis.

Norėdami pasiekti sėkmės, turite turėti nesėkmės galimybę. Ir kuo sunkiau, tuo didesnė tikimybė, kad nukrisite, tačiau visada galite atsikelti.

9-Priprasi būti kritikuojamas

Jei padarysi ką nors naujo, turėsi priprasti, kad esi kritikuojamas. Visada bus kam tai padaryti.

Jei parodysite savo įmonėje savo projektą, jie jus kritikuos. Jei pateikiate ir savo nuomonę. Jei ir kažko pasieksite.

Tai iš tikrųjų yra geras įprotis nesiekti patvirtinimo, nes tokiu būdu esi linkęs daryti tai, ko iš tikrųjų nori.

Čia yra vaizdo įrašo santrauka: