GLOSSOFOBIJA: SIMPTOMAI, PRIEŽASTYS, GYDYMAS - ARTE - 2025

Glossophobia yra nuolatinis baimės, nenormalus, per didelis ir nepagrįstas viešojo kalbėjimo. Žmonės, kenčiantys nuo glossofobijos, jaučia didelį nerimą, kai tik turi kalbėti viešai. Tai daugeliu atvejų trukdo jiems atlikti tokius veiksmus.

Šis pokytis nuo socialinės fobijos skiriasi tuo, kad bijojo elemento. Nors socialinėje fobijoje asmuo bijo bet kokios veiklos, kuri reikalauja socializacijos, glossofobijoje baiminamasi tik kalbant viešai.

Šiuo metu yra intervencijų, leidžiančių įveikti glossofobiją, taip pat daugybė mokymo kursų, kurie gali labai padėti prarasti baimę kalbėti viešai.

charakteristikos

Glossofobija yra specifinės fobijos rūšis, nerimo sutrikimas, kuriam būdingas didelis baimės jausmas, kai reikia kalbėti viešai.

Glossofobija sergančio žmogaus nerimo reakcija, kai jie turi kalbėti viešai, yra ypač aukšta. Šis faktas paprastai lemia nesugebėjimą vykdyti veiklos ir daugeliu atvejų pabėgti nuo bijotos situacijos.

Lygiai taip pat žmonės, turintys glossofobiją, turi tendenciją vengti viešo kalbėjimo. Asmenys, kuriems būdingas šis pakeitimas, supranta, kad labai bijo šių situacijų ir yra linkę jų vengti, kad išvengtų tuo metu patiriamo diskomforto.

Šis faktas paprastai daro neigiamą poveikį skirtingoms asmens sritims. Ypač švietimo ir darbo aplinkoje, kur tokią veiklą dažnai reikia vykdyti.

Glossofobija sergantis asmuo ne tik baiminasi akademinių ar profesinių pranešimų žodžiu, bet ir baiminasi bet kokio pobūdžio viešojo kalbėjimo veiklos, neatsižvelgiant į kontekstą.

Simptomai

Viešo kalbėjimo apie glossofobiją baimė reiškia nerimo reakcijos atsiradimą, kai asmuo susiduria su tokio tipo situacija. Tiesą sakant, nerimo apraiškos kartais gali pasireikšti net ir įsivaizduojant viešą kalbėjimo veiklą.

Glossofobijos nerimo reakcijai būdingas intensyvus pobūdis ir ji gali pasireikšti trimis skirtingomis plokštumomis: fizine, pažintine ir elgesio plokštuma.

Fizinė plokštuma

Pirmieji atsiranda fiziniai simptomai ir tie, kurie sukelia didžiausią diskomfortą asmenyje. Baimė kalbėti viešai priverčia individo smegenis aktyvinti autonominę nervų sistemą tokiose situacijose.

Šis smegenų reiškinys, susijęs su asmens reakcija į baimę, reiškia jo organizmo funkcionavimo modifikacijų, kurios paprastai yra labai erzinančios, atsiradimą.

Fizinės glossofobijos apraiškos kiekvienu atveju gali labai skirtis, todėl jos paprastai nepriima unikalaus pateikimo modelio. Asmuo, turintis šio tipo specifinę fobiją, gali patirti bet kurį iš šių simptomų, kai ruošiasi kalbėti viešai.

1. Padidėjęs širdies ritmas.
2. Padidėjęs kvėpavimo dažnis.
3. Palpitacija ir (arba) tachikardija.
4. Uždusimo jausmas
5. Padidėjusi raumenų įtampa.
6. Padidėjęs prakaitavimas
7. Mokinio išsiplėtimas.
8. Sausa burna.
9. Skrandžio ir (arba) galvos skausmai.
10. Pykinimas, galvos svaigimas ir vėmimas.
11. Nerealumo jausmas.

Pažintinė plokštuma

Glosofobijos pažintiniame lygmenyje išsiskiria neracionalių minčių apie viešojo kalbėjimo veiklą vystymas.

Šios mintys kiekvienu atveju gali būti įvairių formų ir turinio, tačiau joms visada būdingas neigiamas viešo kalbėjimo poelgio priskyrimas.

Neracionalūs glossofobijos pažinimai yra sugrąžinami į fizines apraiškas, kad padidintų asmens nerimo būseną.

Fiziniai simptomai padidina neigiamas mintis apie kalbėjimą viešai, o neracionalus pažinimas didina ir fizinius asmens simptomus.

Elgesio plokštuma

Galiausiai, norint kalbėti apie glossofobiją ir todėl ją atskirti nuo drovumo ar kitų normalių psichologinių sąlygų, būtina, kad viešo kalbėjimo baimė paveiktų žmogaus elgesį.

Šia prasme elgesio simptomas pirmiausia išsiskiria vengimu. Žmogus, sergantis glossofobija, vengs viešo kalbėjimo bet kuriuo metu, nepaisydamas to pasekmių.

Kai glossofobija sergantis asmuo negali jos išvengti ir yra veikiamas viešų kalbų, paprastai pasireiškia kiti simptomai.

Elgesio pakitimai, pasireiškiantys tuo metu patiriamu nerimu, tokie kaip blokados, nesugebėjimas kalbėti, mikčiojimas ar drebėjimas kalboje, dažniausiai yra būdingi reiškiniai.

Taip pat kartais gali pasireikšti pabėgimas, elgesys, nuo kurio pradedamas žmogus ir kurio vienintelis tikslas yra pabėgti nuo jo baiminamosios situacijos, kad būtų išvengta patiriamo diskomforto.

Glossofobija ir socialinė fobija

Glossofobija yra sutrikimas, labai panašus į socialinę fobiją, kurį kartais galima supainioti. Vis dėlto svarbu pažymėti, kad glossofobija nėra tas pats, kas socialinė fobija.

Pagrindinis skirtumas tarp dviejų sutrikimų slypi baimės elemente. Nors glossofobijoje fobinį stimulą sukelia tik kalbėjimas viešai, socialinėje fobijoje paprastai bijoma visų socialinių situacijų.

Šia prasme asmuo, turintis socialinę fobiją, gali patirti fobinę baimę turėti asmeninių pokalbių, valgyti viešai, rašyti viešai ar eiti į vakarėlius.

Taigi, glosofobija gali būti suprantama kaip dar vienas socialinės fobijos simptomas. Asmuo, turintis socialinę fobiją, gali bijoti viešai kalbėti taip pat, kaip ir asmuo, turintis glossofobiją.

Tačiau žmonės, sergantys glossofobija, neturi fobinės baimės dėl bet kurios kitos socialinės veiklos, kurios bijojo socialinė fobija.

Priežastys

Glossofobija neturi vienos priežasties, o turi keletą veiksnių, galinčių turėti įtakos jos vystymuisi.

Paprastai etiologiniai sutrikimo elementai nėra tiesiogiai nustatomi, nes postuluojama, kad glosofobijos išsivystymas priklauso nuo skirtingų veiksnių atsiliepimų.

Šia prasme kai kurie elementai, kurie gali būti siejami su glossofobija, yra šie:

- Vieno ar kelių asmeninių traumų atvejų, susijusių su kalbėjimo viešumoje patirtis.

- Vieno ar kelių išorinių trauminių įvykių, susijusių su viešojo kalbėjimo veikla, vizualizacija.

- laipsniškas viešo kalbėjimo veiklos vengimas.

-Neigiami įsitikinimai apie viešojo kalbėjimo veiklą susiformavo pradiniame etape.

Gydymas

Norint įsikišti glossofobiją, labai svarbu atlikti psichoterapinius užsiėmimus. Fobinio elemento poveikis yra pagrindinis elementas, leidžiantis įveikti baimę kalbėti viešai.

Kognityvinis elgesio gydymas daugiausia grindžiamas subjekto ekspozicijos viešu kalbėjimu ir tiriamojo reagavimo į nerimą reagavimu į tokias situacijas, siekiant įveikti fobiją.

Kita vertus, šiuo metu yra kelios mokymo programos, skirtos išmokti kalbėti viešai, kurios gali būti naudingos norint kontroliuoti nerimą tokiais laikais.

Nuorodos

1. Belloch A., Sandín B. ir Ramos F. Manual de Psicopatologia. II tomas. Mc Graw Hill 2008 m.
2. Fernández, A. ir Luciano, MC (1992). Fobijų biologinio paruošimo teorijos apribojimai ir problemos. Elgesio analizė ir keitimas, 18, 203–230.
3. Hekmat, H. (1987). Žmogaus baimės reakcijų kilmė ir raida. Journal of Anxiety Disorders, 1, 197–218.
4. Žymi I. Baimės, fobijos ir ritualai. Edt. Martinezas Roca. Barselona 1990 m.
5. „Ost LG“, „Svensson L“, „Hellstrom K“, „Lindwall R.“ Vienos sesijos specifinių fobijų gydymas jaunystėje: atsitiktinių imčių klinikinis tyrimas. J Consult Clin Psychol 2001; 69: 814–824.
6. Silvermanas, WK ir Moreno, J. (2005). Specifinė fobija. Šiaurės Amerikos vaikų ir paauglių psichiatrijos klinikos, 14, 819–843.