PAGRINDINIAI MOTORINIAI ĮGŪDŽIAI: SVARBIAUSIOS SAVYBĖS - KULTŪROS ŽODYNAS - 2025

Į pagrindiniai motorinius įgūdžius yra variklis veikia, kurie yra pagaminti natūraliai ir yra Autotransporto veiksmų, kad žmonės plėtoti ateityje pagrindas.

Tai yra įgūdžiai, įgyti per mokymąsi, norint pasiekti tam tikrą rezultatą per kuo trumpesnį laiką ir naudojant mažai energijos.

Šie įgūdžiai vėliau leis kurti sudėtingesnius motorinius veiksmus.

Jos išvaizda ir raida yra susijusi su suvokimo sugebėjimais, kuriuos žmonės turi gimdami ir kurie vystosi kartu.

Kokie yra pagrindiniai motoriniai įgūdžiai?

Pagrindiniai motoriniai įgūdžiai yra judėjimas, šokinėjimas, balansavimas, mėtymas ir gaudymas.

Taigi kalbama apie įgūdžius, susijusius su žmogaus judėjimo ir judėjimo galimybėmis.

Pagrindinės funkcijos

- Kiekvienas žmogus juos turi, bent jau potencialiai.

- Jie yra evoliucijos, leidusios išgyventi žmonėms, dalis.

- Jie yra preliudija vėliau mokytis motorikos.

Geriausi reitingai

1- Priklauso nuo kūno ir daiktų

Kūno valdymo judesiai

Čia ateina judėjimas, pavyzdžiui, vaikščiojimas ar bėgimas; ir pusiausvyros, tokios kaip stovėjimas ar sėdėjimas.

Objektų tvarkymo judesiai

Šiuo atveju kalbama apie manipuliacinius judesius, tokius kaip daiktų mėtymas ar gavimas.

2 - atsižvelgiant į kūną, daiktus ir erdvę

Lokomotyvai ar lokomotyvai

Tai yra judesiai, naudojami judėti: vaikščiojimas, bėgimas, šokinėjimas, be kita ko.

Ne lokomotyvas

Judesiai kūno sudėjimui erdvės atžvilgiu: pasukite, stumkite, kabinkite, venkite, be kita ko.

Manipuliacija arba projekcija ir suvokimas

Judėjimas manipuliuoti objektais: mėtymas, gaudymas, pataikymas, be kita ko.

Kada lavinami pagrindiniai motoriniai įgūdžiai?

Pasak Fernando Sánchez Bañuelos ir jo knygos „Kūno kultūros ir sporto didaktikos pagrindai“ (1992), vaikai lavina savo motorinius įgūdžius 4 etapais.

Fazė 1

Jis svyruoja nuo 4 iki 6 metų. Šiuo metu vaikas ugdo savo suvokimo sugebėjimus. Supraskite savo kūną ir jo santykį su jus supančia erdve.

Tai padeda vykdyti žvalgymo ir atradimų veiklą, taip pat užduotis, kuriomis siekiama ugdyti šoninį pobūdį.

2 fazė

Tai pasireiškia nuo 7 iki 9 metų amžiaus. Tai yra auksinis momentas pagrindinių motorinių įgūdžių lavinimui.

Judesiai tampa sudėtingesni ir dirbama juos tobulinant. Čia jiems padeda žaisminga veikla, susijusi su konkurencija.

3 fazė

Tai pasireiškia nuo 10 iki 13 metų. Vaike jau yra nusistovėję įgūdžiai, todėl laikas juos susieti su sportu ar išraiškinga veikla.

Jie turėtų siekti bendrųjų įgūdžių, kuriuos galima pritaikyti daugeliui sporto šakų.

4 fazė

Tai pasireiškia nuo 14 iki 17 metų. Jie jau pradeda lavinti specifinius motorinius įgūdžius.

Anot šio autoriaus, pagrindiniai motoriniai įgūdžiai ugdomi ir šlifuojami jau sulaukus tokio amžiaus, kai vaikai dažniausiai pradeda formalųjį mokymąsi.

Kodėl svarbūs pagrindiniai motoriniai įgūdžiai?

Pagrindiniai motoriniai įgūdžiai yra tai, kas užtikrina, kad vėliau bus galima įgyti specifinius motorinius įgūdžius. Tai labai svarbu norintiems sportuoti.

Dauguma traumų treniruojant tam tikrą sporto šaką yra susijusios su prastu pagrindinių motorinių įgūdžių lavinimu.

Šiuos įgūdžius reikia tinkamai tobulinti, praktikuoti ir šlifuoti, kad būtų galima nukreipti į centrinę nervų sistemą ir paruošti kūną treniruotėms.

Gray Cook yra žmogaus judėjimo studentas ir pasiūlė sporto plėtros piramidės sistemą, vadinamą Performance Piramid. Ši piramidė šiuos įgūdžius pateikia apačioje.

Anot Kuko, atletas turi puikiai įvaldyti pagrindinius judesius, kad galėtų išsiugdyti ir treniruoti ištvermę ar jėgas ir pereiti prie sportui būdingų įgūdžių.

Tai reiškia, kad būdas progresuoti fizinio rengimo programoje be traumų reiškia, kad pagrindiniai judesių modeliai yra atliekami teisingai.

Priešingu atveju kūnas nesugebės susitvarkyti su naujais reikalavimais ir ilgainiui bus sužeistas.

2 pagrindiniai pagrindinių motorinių įgūdžių komponentai

Visuose motoriniuose įgūdžiuose yra du pagrindiniai komponentai: koordinacija ir pusiausvyra.

1- Koordinavimas

Tai yra galimybė tiksliai atlikti judesius, net kai į jį įsikiša skirtingos kūno dalys ar kai kurie daiktai.

Tai labai priklauso nuo centrinės nervų sistemos, ypač smegenų žievės, būklės.

Kai koordinacija yra gera, judėjimas atliekamas automatiškai ir labai mažai energijos. Yra keli koordinavimo tipai:

Bendroji dinamika

Tai yra visų judesių pagrindas.

Akių vadovas

Tai yra tam tikros rūšies koordinacija, reikalinga suvokimui, ir ji yra judesių metu, kai reikia ką nors paliesti.

Segmentinis

Tai pasireiškia tobulinant smulkiosios motorikos įgūdžius ir šoniškumą.

2- pusiausvyra

Tai funkcija, susijusi su smegenėlėmis ir vidine ausimi, leidžianti išlaikyti poziciją tam tikrą laikotarpį.

Tai gebėjimas, kuris vystosi su amžiumi ir yra tobulinamas nuo 7 metų, kai vaikas išlieka pusiausvyra užmerktomis akimis.

Pusiausvyra - tai įgūdis, kuriam paprastai reikia priimti stimulus klausa ir regėjimu.

Taip pat jos plėtra priklauso nuo turimo koordinavimo, stiprumo ir lankstumo. Likutis gali būti:

Dinamiškas

Tai pusiausvyra, kuri pasiekiama net judant, tokia, kokia pasiekiama lenktynėse ar šuolio metu.

Statinis

Tai yra būtent tas, kuris leidžia tam tikrą laiką išlaikyti laikyseną, pavyzdžiui, jogos pozas.

Yra trys mechanizmai, veikiantys siekiant pusiausvyros. Pirmasis iš jų yra kinestezija, tai yra mechanizmas, kuris priklauso nuo receptorių, esančių raumenyse.

Antrasis yra labirintinis mechanizmas, kuris susijęs su informacija, gauta stimulų pavidalu su vidurine ausimi.

Galiausiai išsiskiria regėjimo mechanizmas, kurį aktyvina per akis gaunami dirgikliai ir suteikia informacijos apie formas ir atstumus.

Nuorodos

1. Cidoncha, Vanessa (2010). Pagrindiniai motoriniai įgūdžiai: koordinacija ir pusiausvyra. Atkurta iš: efdeportes.com
2. „Esporti“ (2017 m.). Pagrindinių motorinių įgūdžių svarba. Spektaklio piramidė. Atkurta iš: esportivida.com
3. Icarito (2009). Pagrindiniai motoriniai įgūdžiai. Atkurta iš: icarito.cl
4. „Neetescuela“ (2016). Motorinių įgūdžių klasifikacija. Atkurta iš: neetescuela.org
5. Sánchez, Fernando (1992). Kūno kultūros ir sporto didaktikos pagrindai. „SL Gymnos“, 304 psl. Madridas.
6. „Santos“, „Miryan“ (2011). Motorinių gebėjimų kūno kultūroje samprata: poslinkiai. Atkurta iš: revista.academiamaestre.es