HIPOMANIJA: SIMPTOMAI, PRIEŽASTYS, GYDYMAS - EKONOMIKA - 2025

Hipomanija, yra psichologinės terminas, naudojamas apibūdinti psichikos būklę, panašią į manijos bet kurio simptomai yra mažiau ryškus. Pagrindinės jo savybės yra nuotaikos pakilimas, dezinfekcija ir daugeliu atvejų didesnė galimybė susierzinti.

Pagrindinis skirtumas tarp manijos ir hipomanijos yra patiriamų simptomų sunkumas. Manijos atveju nukentėjęs asmuo turi rimtų problemų atlikti įprastą rutiną. Hipomanija, priešingai, gali būti gana erzinanti, tačiau tai netrukdo būti funkcionaliems kiekvieną dieną.

Šaltinis: pixabay.com

Hipomanija šiek tiek skiriasi nuo daugelio psichinių sutrikimų tuo, kad kai kurie jos simptomai yra teigiami. Taigi jis gali padidinti pasitikėjimą savimi, padidinti energiją ir didesnį nei įprasta našumą.

Tačiau hipomanija sergantys žmonės taip pat gali patirti neigiamų padarinių. Labiausiai problematiška yra tai, kad jie linkę elgtis rizikingai, nes jaučiasi nenugalimi.

Pavyzdžiui, jie gali užsiimti nesaugiu seksu, priversti azartinius lošimus arba patirti sunkumų atlikdami darbą.

Simptomai

Hipomanija paprastai būna epizodų forma. Per tam tikrą laiką asmuo turės simptomų, susijusių su šia problema, seriją.

Kad jis būtų laikomas tikru hipomaniniu priepuoliu, jis turi trukti mažiausiai keturias dienas; ir pakitusi nuotaika turi būti bet kuriuo metu per šį laiką.

Kita vertus, tai, kaip žmogus elgiasi hipomanijos epizodo metu, turi aiškiai skirtis nuo to, kaip paprastai jis elgiasi. Tačiau pokyčiai negali būti tokie rimti, kad trukdo gyventi normalų gyvenimą.

Toliau pamatysime, kokie yra pagrindiniai simptomai, atsirandantys hipomanijos epizodo metu. Būtina nepamiršti, kad ne visada bus visi; Apskritai, tai, kas kyla, priklausys nuo asmens ir progos.

Padidėjęs savęs vertinimas

Pagrindinis požymis, kad žmogų gali kankinti hipomanijos epizodas, yra tai, kad pastebimai padidėja jų pasitikėjimas savimi. Kai kas nors išgyvena šį procesą, jie bus linkę patikėti savimi nenugalimi ir geresni už kitus.

Tai gali paskatinti nukentėjusius asmenis elgtis rizikingai ir erzinti žmones, su kuriais jie bendrauja, nes jie dažniausiai demonstruoja aroganciją.

Tačiau asmuo, kuris anksčiau nepažinojo asmens, nepastebės, kad jo elgesys buvo ypač nenormalus, priešingai nei manijos atvejais.

Mažiau reikia miego

Paprastai žmogus turi miegoti nuo 7 iki 9 valandų, kad jaustųsi visiškai pailsėjęs. Tačiau hipomanijos epizodo metu nukentėjusieji jaučia, kad jiems tik miegoti reikia maždaug 3–4 valandas, kad įkrautų savo energiją.

Kiek laiko galima išlaikyti tokio tipo miego įpročius, nėra labai gerai žinoma, nes hipomaniniai epizodai nėra linkę ilgai tęstis. Tačiau kai kurie ekspertai mano, kad miegojimas tiek mažai laiko gali pakenkti sveikatai.

Padidėjęs laisvumas

Vienas iš šalutinių padidėjusios energijos atvejų žmonėms, sergantiems hipomanija, yra tai, kad padidėja ir jų poreikis kalbėtis. Todėl jis bus linkęs būti daug kalbingesnis nei įprastai.

Kai kuriais atvejais padidėjęs poreikis bendrauti sukels nepagrįstą spaudimą kitiems žmonėms tęsti pokalbį bet kokia kaina. Šis bruožas dažniausiai būna vienas iš nepatogiausių tiems, kurie yra artimi šio sutrikimo paveiktiems asmenims.

Lenktynių mintys

Padidėjusi energija kartais taip pat tampa subjektyvia asmens patirtimi, kad jų protas lenktyniauja greičiau nei įprastai.

Tai gali sukelti minčių pablogėjimą, nesugebėjimą išreikšti visko, kas eina per galvą, arba kai kuriuos priblokšti dėl smegenų veiklos spartos.

Šis simptomas taip pat yra susijęs su padidėjusiu kalbėjimu. Asmuo, sergantis hipomanija, jaučia, kad turi kalbėti vis greičiau, kad išsakytų viską, kas eina per galvą.

Polinkis blaškytis

Asmenims, kenčiantiems nuo šio sutrikimo, yra sunkiau nei įprasta susikoncentruoti ties viena užduotimi ir susikaupti ties ja. Paprastai, kai kas nors turi hipomaniją, bet kokio stimulo pakaks, kad pakeistų jų dėmesį.

Tai dažnai sukelia hipomanija sergančių žmonių problemas. Tačiau jų neturėtų pakakti norint sutrukdyti jiems atlikti įprastą rutiną, nes tokiu atveju mes kalbėtume apie visišką maniją.

Didesnis skaičius veiksmų, nukreiptų į tikslus

Vienas iš nedaugelio hipomanijos pranašumų yra tas, kad šį sutrikimą turintys žmonės yra linkę daug geriau sutelkti dėmesį į savo tikslus ir uždavinius. Dėl šios priežasties per šį laikotarpį gali būti, kad jie žengs žymiai daugiau į priekį norėdami pasiekti tai, ką siūlo.

Nepaisant to, per didelis apsėstas tam tikrų tikslų siekimas gali sukelti didelę psichinę įtampą žmonėms, atsidūrusiems hipomanijos epizodo viduryje.

Padidėjęs hedonizmas

Galiausiai hipomanija sergantys žmonės bus linkę dalyvauti daugybėje malonių veiksmų ar situacijų, net jei jie rizikuoja savo gerove. Tiesą sakant, tai simptomas, kuris dažniausiai sukelia daugiau problemų tiems, kuriuos paveikė šis sutrikimas.

Pvz., Kažkas hipomanijos epizodo metu gali turėti nesaugių lytinių santykių, valgyti nesveiką maistą, piktnaudžiauti tokiomis medžiagomis, kaip narkotikai ir alkoholis, arba pernelyg žaisti.

Priežastys

Tyrėjai nerado nei vienos priežasties, dėl kurios žmogus patenka į hipomanijos fazę. Priešingai, apskritai yra keli veiksniai, kurie daro įtaką individui ir verčia jį kentėti nuo šio nuotaikos sutrikimo.

Be to, hipomanijos simptomai paprastai pasireiškia ne iš karto, o vystosi po truputį. Vienintelė išimtis būtų tais atvejais, kai yra mišrių epizodų; tai yra akimirkos, kai asmuo labai greitai keičiasi tarp hipomaniškos ir prislėgtos nuotaikos.

Paprastai manoma, kad hipomaninio sutrikimo išsivystymui įtakos gali turėti trys veiksniai: aplinkos, genetiniai ir biologiniai.

Aplinkos veiksniai dažnai būna didelis stresas, ilgalaikis miego trūkumas, reikšmingų gyvenimo pokyčių atsiradimas (pvz., Išsiskyrimas ar vaiko gimimas) arba sudėtingų gyvenimo sąlygų atsiradimas.

Kita vertus, jei žmogus kenčia nuo smurto, padidėja ir šios pakitusios proto būklės tikimybė.

Kalbant apie genetinius veiksnius, buvo įrodyta, kad nuotaikos sutrikimai paprastai turi tam tikrą paveldimą dalį. Manoma, kad tai gali būti susiję su pakitusia smegenų chemija, kuri pasireikš nuo pat gimimo.

Galiausiai tam tikrų vaistų vartojimas, kai kurių ligų atsiradimas arba narkotikų ar alkoholio vartojimas palankiai veikia šį sutrikimą ir kitus panašius.

Gydymas

Paprastai požiūris į hipomanijos gydymą turi būti sutelktas į keletą frontų. Be kita ko, terapeutai bus linkę skirti psichiatrinius vaistus, psichoterapiją ir tam tikrus asmens gyvenimo būdo pokyčius.

Kartais šie metodai taip pat gali būti naudojami atskirai nuo kitų. Tačiau, remiantis daugybe tyrimų, hipomanijos gydymui daug veiksmingiau yra naudoti visas tris intervencijos rūšis tuo pačiu metu.

Gydymas psichotropiniais vaistais

Narkotikų lygiu hipomanija sergantys žmonės paprastai vartoja nuotaikos stabilizatorius arba antipsichozinius vaistus. Abi jos gali būti labai veiksmingos siekiant sumažinti hipomaninių simptomų intensyvumą.

Tačiau daugeliu atvejų pacientai turės išbandyti įvairius vaistus, kol suras tuos, kurie jiems yra tikrai veiksmingi.

Tai, kas veikia vieniems, gali atmesti kitus; todėl gydytojai turi turėti galimybę pakeisti požiūrį, jei neveikia tas, kurį jie naudoja.

Psichoterapija

Tam tikri kai kurių psichologinių srautų metodai, pavyzdžiui, kognityvinė elgesio terapija, gali būti labai naudingi norint padėti hipomanijos pacientams valdyti simptomus, kuriuos jie patiria.

Tai apimtų visas priemones, kurios padėtų jiems turėti mažiau problemų ir palaikyti stabilesnę nuotaiką tuo metu, kai jie patiria epizodą. Paprastai jie bus veiksmingesni, jei bus vartojami ir vaistai, tačiau jie gali daug padėti patys.

Gyvenimo būdo pokyčiai

Hipomanija nėra ypač rimtas sutrikimas; todėl kartais pakanka modifikuoti tam tikrus dienos aspektus, kad simptomai taptų kontroliuojami.

Be kita ko, valgydami sveiką mitybą, dažnai sportuodami ir turėdami stabilų miego režimą, galite smarkiai sumažinti hipomaninių epizodų intensyvumą.

Nuorodos

1. „Hipomaninio epizodo simptomai“: Psichocentrinis. Gauta: 2018 m. Liepos 16 d. Iš „Psychcentral“: psychcentral.com.
2. Ką reikėtų žinoti apie maniją vs. Hipomanija “in: Healthline. Gauta: 2018 m. Liepos 16 d. Iš „Healthline“: healthline.com.
3. „Manija ir hipomanija, iš ko jie susideda“ in: Psichoaktyvūs. Gauta: 2018 m. Liepos 16 d. Iš „Psicoactiva“: psicoactiva.com.
4. „Viskas apie maniją ir hipomaniją: euforija, dirglumas ir jaudrumas“, pateiktas „CogniFit“. Gauta: 2018 m. Liepos 16 d. Iš „CogniFit“: blog.cognifit.com.
5. „Hipomanija“: Vikipedijoje. Gauta: 2018 m. Liepos 16 d. Iš Vikipedijos: en.wikipedia.org.