Hodofobia yra patvari ir neracionalus baimė kelionės: plaukioja, buriavimui, vairavimo ir traukinių. Žmonės, kenčiantys nuo šios fobijos, maksimaliai vengia tokios kelionės arba ją sumažina. Jausmas toli nuo namų ar idėja būti per tolimam sukelia nerimą žmonėms, kenčiantiems nuo šios fobijos.
Hodofobiški žmonės baiminasi minties pasiklysti kelionės metu, be daugelio kitų priežasčių, savaime sukeldami kontrolės praradimą ir užsikimšimą. Toliau šiek tiek gilinsiuosi į hodofobijos pasaulį ir kaip tai aptikti.
Hodofobijos simptomai
Kaip ir visos fobijos, šiuo atveju taip pat yra tam tikro žmogaus, kenčiančio nuo jo, pokyčių, kurie yra tiesioginiai požymiai, kad kažkas neveikia mumyse.
Fiziniai simptomai gali būti bet koks dalykas: gausus prakaitavimas, drebulys, nereguliarus kvėpavimas, pykinimas, viduriavimas ir galvos skausmai.
Šie lengvi simptomai gali pabloginti situaciją, jei jie yra susiję su kitais rimtesniais simptomais, tokiais kaip nekontroliuojamas panikos priepuolis.
Šiuo metu patirtas teroras gali sukelti sumišimo ir kančios būseną, o tai gali sukelti niuansų individualus jausmas priklausomai nuo kiekvieno žmogaus.
T. y., Kai kurie žmonės, susidūrę su šia baime, gali patirti fizinius įspėjamuosius ženklus, tokius, kokius minėjau anksčiau (prakaitavimas, pykinimas, galvos skausmas, galvos svaigimas ir kt.), Tačiau kiti žmonės gali patirti tokį vidinį užsikimšimą, kad jie yra paralyžiuoti susidūrę su savo fobija.
Kiti hodofobijos simptomai gali būti:
- Sausa burna
- Alpimas
- Raumenų sustingimas
- Orientacijos praradimas
- Artėjančios nelaimės jausmas
Kai baimė progresuoja, kol ji tampa sutrikimu, kai nerimas slypi žmogaus emocinėje būsenoje, atsiranda socialinių problemų, kurios neleidžia individui atsiskleisti jį supančioje visuomenėje.
Priežastys
Kaip įprasta fobijose, nukentėjęs asmuo paprastai yra patyręs traumą tam tikru savo gyvenimo momentu, susijusį su audringa patirtimi. Mūsų atveju - bloga patirtis, susijusi su kelione.
Tas trauminis įvykis, apie kurį kalbu, vėliau automatiškai susiejamas su visais susijusiais įvykiais, kuriuos patiriame visą savo gyvenimą. Pavyzdžiui, tas, kuris patyrė trauminę patirtį, susijusią su vandeniu, greičiausiai išsivysto tam tikra susijusi fobija ir bijo maudytis ar patekti į baseiną.
Taigi šiuo atveju homofobiškas asmuo taip pat turi blogos praeities patirties, kuri sąlygojo būdą ateityje išspręsti panašias situacijas.
Apskritai šio tipo fobijos atsiranda dėl išorinių veiksnių (trauminiai įvykiai) ir vidinių polinkių (paveldimumo ar genetikos) derinio. Taigi, tarp galimų priežasčių išvardyti, išskirčiau:
- Kelio avarija
- Netekote mylimo žmogaus kelionės metu
Kita vertus, yra fizinė būklė, kuri taip pat gali sukelti panašius simptomus ir dažnai painiojama su hodofobija. Jis žinomas dėl judesio ligos pavadinimo ir reiškia sutrikimą, kurį sukelia judėjimas. Jis gaminamas dėl judančių regos stimulų, sukeldamas specifinę fizinę ir emocinę reakciją, kuri virsta neišvengiamu panikos priepuoliu.
Pagrindiniai jo simptomai, labai panašūs į tuos, kuriuos paminėjau hodofobijoje, yra bendras negalavimas, pykinimas ir vėmimas, prakaitavimas, galvos skausmas, apsvaigimas, šaltis ir net padidėjęs širdies ritmas.
Diagnozė
Paprastai fobijos prasideda vaikystėje, todėl gyvybiškai svarbu kuo greičiau nustatyti problemą, nes, nors sunku numatyti jos atsiradimą, galima imtis gydymo, kuris problemą palaipsniui mažina, kol ji išnyksta. Svarbu, kad gydymas būtų atliekamas tinkamai, nes bloga praktika gali sukelti negrįžtamą panikos sutrikimą.
Reikėtų pažymėti, kad šiuos pojūčius turėtume interpretuoti tik kaip aliarmo signalą, jei jie kasdien pagerins mūsų būklę. T. y., Kai baimė tampa neracionali ir nekontroliuojama, reikalingas psichologinis gydymas.
Svarbu pabrėžti faktą, kad didelę dalį hodofobijos atvejų diagnozuoja pats asmuo. Žmogus supranta, kad kelionių baimė yra neracionali ir kad tai sąlygoja normalų tarpusavio santykių naudojimą, ir tai yra ši fobija jų kasdienybės pagrindas.
Gydymas
Kai kelionės baimė tampa tokia gili, kad sąlygoja kiekvieną objekto gyvenimo detalę, yra įvairių terapinių metodų, kaip gydyti šią fobiją:
- Hipnoterapija: tai terapija, pagrįsta hipnotizmu. Hipnozės metu siekiama sumažinti subjekto dėmesio lygį, kad jis būtų laisvas nuo psichinių ir emocinių ryšių. Tokiu būdu galėsite atsakyti į daugybę profesionalo užduodamų klausimų, be jokių sąlygų.
- Poveikio terapija : tai viena efektyviausių nerimo gydymo procedūrų. Tai labai naudinga technika dirbant su obsesiniais kompulsiniais sutrikimais, panikos sutrikimais ir specifinėmis fobijomis. Poveikis tam tikriems dirgikliams sukuria naują mokymąsi ir dalyko tobulinimo galimybes.
- Progresuojantis raumenų atpalaidavimas: pagal šią techniką nervingumas, kurį sukelia budrumas, mūsų kūne sukelia raumenų įtempimo būseną. Todėl ši terapija grindžiama skirtingų raumenų grupių atsipalaidavimu, siekiant palaipsniui kontroliuoti mūsų streso lygį.
- Palaikymo grupės: tai grupinė terapija su kitais žmonėmis, kurie yra tokioje pačioje padėtyje su šia fobija. Naudodamiesi palaikymo grupėje naudojamais būdais, galite stiprinti dalyvių pasitikėjimą savimi, skatindami jų tarpusavio sąveiką.
- Kognityvinė-elgesio terapija: dėl savo mokslinių įrodymų, susijusių su tokiais sutrikimais kaip fobijos, jis tapo vienu iš labiausiai naudojamų psichologų gydymo būdų.
- Vaistai: Sunkiausiais atvejais panikos būsenoms kontroliuoti gali būti skiriamas medikamentinis gydymas.
Komplikacijos
Tai, kad kenčiate nuo šios ar kitos fobijos, gali sukelti daugybę reakcijų, kurios ilgainiui sukelia rimtų sveikatos problemų:
- Fizinis poveikis: su fobijomis susijęs stresas skatina tokių komplikacijų vystymąsi kaip: aukštas kraujospūdis, astma ar net virškinimo problemos.
- Psichinis poveikis: tai, kad negalime pakęsti tam tikrų situacijų ar veiklos, kurią normalizavo kiti žmonės, priverčiame mus pasitraukti, atsižvelgiant į asmeninę ir profesinę aplinką bei santykius su kitais žmonėmis. Tokiu būdu galime patirti tam tikrų problemų, susijusių su saugumo praradimu savyje, net pasiekdami nuolatines depresines būsenas.
- Piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis: daugelis žmonių, kuriuos absorbuoja fobijos, naudoja narkotikus ar alkoholį kaip pabėgimo kelią norėdami pabėgti nuo savo didelio streso. Logiškai mąstant, šių medžiagų vartojimas sukelia didesnių problemų žmogaus gyvenime.
Kitos susijusios fobijos
Be hodofobijos, yra ir kitų rūšių baimių, susijusių su kelionėmis ir vairavimu, kurios jus tikrai nustebins. Štai keletas iš jų:
- Akrofobija (aukščio baimė): žmonėms, kuriuos vargina galvos sukimasis, gali atsirasti eismo baimė dėl aukštų pravažiavimų, pavyzdžiui, važiuoti kalnų keliais.
- Tachofobija (greičio baimė): Kai važiuojate dideliu greičiu, kai kuriems žmonėms atsiranda kontrolės praradimo jausmas.
- Geofrofobija (baimė patekti į tunelius): praėjimas per ilgus tunelius, kai subjektui reikia laiko pamatyti išėjimą, sukelia su klaustrofobija susijusius simptomus (uždarų erdvių baimė).
- Aksofobija (vairavimo baimė): Tai psichologinis emocinis sutrikimas, susijęs su vairavimo baime. Subjektas patiria daugybę reakcijų, kurios neleidžia normaliai vairuoti.
- Kitų vairuotojų baimė: Tai reiškia baimę, kurią subjektas jaučia dėl kitų vairuotojų keliamo pavojaus. Pavyzdžiui, susidūrimai, kuriuos dėl kelių transporto priemonių patyrė daugybė vairuotojų, sukuria per didelį sąmoningumą.
- Kopiloto baimė: Tai pagrįsta baimė vairuoti kaip kopilotu ar keleiviu, galbūt dėl tam tikros traumos patirties kelyje, kaip ir avarijų atveju. Šis per didelis rūpestis taip pat apima keliones autobusu ar kitomis transporto priemonėmis kaip keleivį.
- Baimė, kad bus padaryta papildoma žala: Ši baimė labai dažna tėvams su mažais vaikais. Tiesą sakant, yra daug žmonių, kurie mieliau keliauja vieni, kad išvengtų pavojaus savo artimųjų gyvybei.
- Baimė dėl oro sąlygų: Dėl audros, kuri gali pakenkti vairavimui (lietus, audros, rūkas ir kt.), Vairuotojas tampa pažeidžiamas.
- Kelių baimė be pabėgimo: Daugelis žmonių vengia kelių, kuriuose dėl pasiekto greičio neturi galimybės išvažiuoti, kaip tai daroma greitkeliuose. Jie taip pat linkę vengti važiavimo keliais, kurie neturi plataus peties sustoti. Ši baimė gali paskatinti obsesinį elgesį su subjektu, pavyzdžiui, pavyzdžiui, prieš tai ištyrus kelius, kuriais jie ketina judėti, kad pasiektų tam tikrą vietą.