NEAPIBRĖŽTUMAS: 11 SVARBIŲ PATARIMŲ, KAIP TAI ĮVEIKTI - ARTE - 2025

Neryžtingumas yra nesugebėjimas ryžtingai rinktis iš kelių alternatyvų. Tai sukelia diskomforto jausmą, kuris trunka laikui bėgant, kol bus priimtas sprendimas.

Šiandien turėsite šimtus variantų, tiek, kiek jie gali paskatinti jus jaustis blogai, liūdniems ar susirūpinusiems. Šis neryžtingumas yra viena iš nelaimingumo priežasčių. Tiesą sakant, yra psichologų, pareiškusių, kad nesame laimingi dėl visų variantų, kuriuos turime ir dėl kurių turime apsispręsti.

Galbūt, jei turėtumėte mažiau galimybių, galėtumėte būti laimingesni. Tačiau, mano nuomone, gerai turėti variantų ir kuo daugiau, tuo geriau. Svarbiausia, kad jie jūsų neklaidintų ir žinotų, kaip paversti įvairovę jūsų naudai.

Čia yra keletas situacijų, kurios gali sukelti neryžtingumą, pavyzdžių:

• Turite pasirinkti vieną ar kitą universitetinį laipsnį.
• Turite pasirinkti, ar priimti darbą, ar ne.
• Sutikite su santuokos pasiūlymu ar ne.
• Nuspręskite, ar priimti verslo sutartį.
• Nuspręskite, ar neturite vaiko.

Tačiau kai kuriems žmonėms neryžtingumas būna dažnas ir net kasdienėse situacijose:

• Turėdamas pasirinkti, ką dėvėti, kad išeitum.
• Pasirinkite, ką valgyti.
• Iš visų parinkčių išsirinkite, kurį produktą pirkti.
• Pasirinkite, kurį filmą žiūrėti, jei einate į kiną.
• Pasirinkite, ar priimti kvietimą į vakarėlį, ar ne.

Būtent šiais pastaraisiais lėtinio apsisprendimo atvejais kyla reali problema.

Kodėl kai kurie žmonės yra neryžtingi?

Dažnai tai kyla dėl baimės priimti neteisingą sprendimą.

Tokios mintys: Ką daryti padarius klaidą, gali kilti jūsų mintys? O kas, jei vėliau pablogėsiu? Ką daryti, jei vėliau negaliu grįžti ir pasirinkti kitą variantą?

Perfekcionizmas yra dar viena priežastis, nes yra tendencija galvoti, kuris pasirinkimas lems puikų rezultatą, kuris padės išvengti klaidų.

Kitos priežastys:

• Savisaugos stoka.
• Stresas.
• Kreipkitės į kitų pritarimą.
• Trūksta mokymosi: kai kuriems vaikams tėvai priima visus sprendimus, o kai ateina branda, suaugęs žmogus sužinojo, kad geriausia likti neapsisprendusiam, neišlavintai sprendimų priėmimo įgūdžių.

Kas priverčia žmogų ryžtis?

Apskritai, visuomenėje žavisi ryžtingais žmonėmis, kurie sprendimus priima be užuolankų.

Sakyčiau, kad žmogus ryžtasi, jei:

• Priimkite svarbius sprendimus pagalvojus apie pasekmes ar net asmeniškai suaugus ir geriau pažinant save. Pvz .: pasirenkant vieną ar kitą karjerą, valstybės politika, įmonės politika …
• Greitai priimkite nesvarbius sprendimus ir žinodami, kad jie neturės neigiamų padarinių. Pvz .: pasirenkate vieną ar kitą gaminį, pasirenkate, ką dėvėti, žiūrite filmą ar kitą …

Pirmuoju atveju būtina apmąstyti ir galvoti apie pasekmes, privalumus ir trūkumus, nes pasirinkimas turės pasekmių sau ar kitiems žmonėms.

Antruoju atveju jūsų sprendimas sukels minimalias ir nesvarbias pasekmes.

Todėl nereikia pasirinkti, ką daryti impulsyviai ir negalvojant. Kartais jūs turite apmąstyti ir, kai ateis laikas, sprendimas bus priimtas.

Ar neapsisprendimas visada blogas?

Tiesą sakant, neapsisprendimas ne visada yra neigiamas.

Dvigubumas gali būti ženklas, kad turėtumėte skirti laiko priimti sprendimus, kad jums rūpi rezultatas ir jis verčia galvoti apie pasekmes, privalumus ir trūkumus.

Galite abejoti, ar jaučiatės gerai. Tai būtų būsena, kurioje pagalvotumėte: „pasirinkti tarp mano dabartinio darbo ar to, kurį jie man pasiūlė, yra sudėtinga, turiu apie tai galvoti, nors bet kokiu atveju pasisekė, kad galiu pasirinkti“.

Be to, ir kaip tvirtina socialologas Danielis Newarkas, neryžtingumas gali tapti erdve mūsų įsitikinimams ir vertybėms išsiaiškinti bei palengvinti asmeninės tapatybės formavimąsi.

Kita vertus, kažkas yra svarbu ne išlaikyti neapibrėžtumo būseną amžinai, bet nustatyti ribą, per kurią pasirenkamas vienas ar kitas pasirinkimas.

Kai neapibrėžtumas yra neigiamas, tai yra tada, kai jis yra lėtinis ir kai sukelia diskomforto jausmus.

Kodėl svarbu ryžtis?

Neapibrėžtumas gali sukelti neigiamų pasekmių keliose gyvenimo srityse:

• Lyderystė: jei esate darbo komandos vadovas, turėsite nuolat priimti sprendimus ir daryti gerai, o pasiryžimas sustiprins jūsų lyderystę.
• Sveikata ir sveikata: Tokie tyrimai parodė, kad neryžtingumas gali sukelti depresinius simptomus.
• Galimybės praeina: Jei pakankamai greitai nepriimate sprendimų, gera proga gali praeiti ir ja nepasinaudosite. Laimė yra pasiruošimas plius pasinaudojimas galimybėmis.
• Produktyvumas: mokymasis nuspręsti, ką veikti dienos metu, leis jums būti produktyvesniems ir gauti kuo daugiau naudos už praleistą laiką. Iš tikrųjų svarbu nuspręsti, kam leisti laiką.
• Stresas: tai turbūt pats nemaloniausias ir labiausiai paplitęs simptomas neapsisprendusiems žmonėms. Priimti sprendimą po ilgų neapibrėžtumo akimirkų gali būti baisiai išlaisvinantis.
• Nekontroliuodami savo gyvenimo: jei nuspręsite nespręsti, kiti žmonės priims sprendimus už jus, o ne tuos, kuriais džiaugiatės.
• Tai gali sukelti menkos savivertės jausmus.

Kaip įveikti neryžtingumą?

Jūsų neryžtingumo būseną galima išspręsti pakeitus mąstymo būdą ir elgesį.

Be abejo, kaip ir visuose dalykuose, kuo didesnis jūsų sunkumas priimant sprendimus, tuo labiau turėsite pasistengti.

1 - Kaip svarbus rezultatas?

Kai pradedate abejoti, nežinodami, ką daryti, paklauskite savęs: koks svarbus rezultatas?

Jei tai nėra svarbu, pvz., Renkantis, kurią maisto skardinę galite pasiimti iš prekybos centro, turėtumėte apsispręsti per ilgai neužsiėmę.

Remiantis moksliniais tyrimais, žmonės prastai prognozuoja, kas daro mus laimingus.

Galite manyti, kad tam tikri įvykiai sugadins jūsų gyvenimą - liga, praradimas darbo, neturėjimas partnerio - tačiau retai kada susitvarkome. Kita vertus, tai, kas, tavo manymu, padarys tave laimingu - pinigai, partnerio turėjimas, didžiulio namo turėjimas - gali tavęs nepadaryti laimingu.

Aš turiu galvoje, kad negalite numatyti ateities. Jūs visada rizikuosite suklysti. Todėl protingiausias dalykas yra pasirinkti tai, kas atitinka jūsų vertybes ir, jūsų manymu, jus arčiau žmogaus, kuriuo norite būti.

Jūsų būsimą laimę lems jūsų „būsimasis aš“, o ne jūsų „dabar aš“. Akivaizdu, kad dabar priimti sprendimai daro įtaką jūsų ateičiai, todėl turėsite padaryti tai, kas, jūsų manymu, ateityje duos geresnį rezultatą ir geriau atitiks jūsų vertybes.

2 prisiimkite atsakomybę

Yra žmonių, kurie vengia prisiimti atsakomybę už savo klaidas.

Tai daug dažniau, nei jūs manote.

Nė vienas sprendimas nėra amžinas, beveik visus galima pakeisti ir prisiimti atsakomybę priversite augti kaip asmenybę.

3-Atsisakykite tobulumo ir priimkite klaidas

Baimė nesėkmės, suklydimai, suklydimai ar kitiems pasirodymas kvaili gali imobilizuoti.

Kita vertus, klaidos ar nesėkmės nėra galutinės, tai tiesiog rezultatai, su kuriais jūs mokotės.

Be to, mes paprastai tikime, kad ką nors pasirinkę turime daug ką prarasti. Tačiau daugeliu atvejų taip nėra. Be to, ko gero, yra daugiau.

Labai retais atvejais turėsite pasirinkti tai, ko negalite ištaisyti.

Jei pasirinksite blogą darbą, galite eiti; jei perkate blogą automobilį, galite jį grąžinti; jei jums nepatinka suknelė, galite ją grąžinti; jei praleisite, turėsite daugiau šansų tai tinkamai panaudoti.

Klaidų gyvenimas yra daug geresnis nei vilkinimas.

4-Pasitikėkite savo intuicija

Ekspertas Malcolmas Gladwellas savo knygoje „Blink“ teigia, kad nepasitikėjimas intuicija gali sukelti neigiamų padarinių.

Tiesą sakant, intuicija yra moksliškai pagrįsta ir yra žinių, gaunamų iš patirties, šaltinis.

Kahnemas knygoje „Mąstyk greitai“, „Mąstyk lėtai“ teigia, kad intuicija galima pasikliauti susidūrus su situacijomis, kurias patyrėme anksčiau ir kurios yra panašios.

Pavyzdžiui, kai kurie ugniagesiai žino, kada žlugs žemė, nes jie daug kartų patyrė nuošliaužą. Jie nesąmoningai sužinojo, kokie signalai rodo, kad žemė kris, ir jų intuicija tuos signalus kaupia panašiose situacijose.

5 - Nesprendimas niekada neišgelbės jus nuo rinkimų

Jei nenuspręsite, kiti tai padarys už jus arba jūsų gyvenimas bus valdomas iš baimės.

Bet kuriuo atveju jūs eisite pasirinkimo keliu, kurį priimsite jūs patys ar kas nors kitas. Jūs visada turėsite pasirinkti.

Jei negalėtumėte pasirinkti, tai neturėtumėte laisvės.

Todėl rinkitės norimas parinktis, kuo apgalvotiau, tuo svarbiau ir nebijokite suklysti.

Nepamirškite: apsisprendimas bėgant laikui virsta sprendimais.

6-Galvok apie save ir nesijaudink, ką pagalvos kiti

Dažnai turėsite aiškų sprendimą, bet galvosite apie tai, kaip kiti reaguos.

Jei sprendimas niekam nepakenkia ir jis yra tas, kurį norite priimti, jums nereikia jaudintis dėl kitų nuomonės.

7-Priimkite nuolatinio mokymosi filosofiją

Jei galvojate apie tai, klaidų darymas yra mokymosi būdas.

Todėl priimdami sprendimus, net jei su jais darysite klaidų, priversite išmokti, kurie sprendimai yra teisingi.

8-prioritetų nustatymas

Ar tikrai žinai ko nori? Jei turite prioritetų, tai jums kainuos daug mažiau.

Jei, pavyzdžiui, turite šeimą kaip prioritetą, per 5 sekundes pasirinksite būti su ja, o ne eiti į vakarėlį darbe.

Prioritetai priklausys nuo jūsų vertybių. Norėdami juos žinoti, apmąstykite, kas jus džiugina, o kas jus darys laimingus ateityje.

9 - Sukurkite savo savivertę

Galbūt galvojate apie registraciją į teniso užsiėmimus ir sunku priimti sprendimą.

Galite pamanyti, kad neturite galimybių užsiimti šia sporto šaka, nors tikrai tai darote.

Aukšta savivertė labai padės priimant sprendimus.

10 - Daugiau gaila už neveikimą, nei už veiksmus

Žmonės dažnai labiau atsiprašo dėl to, ko nepadarė (veiksmai, kurie galėjo duoti teigiamų rezultatų), nei už tai, ko nepadarė.

Tai atrodo natūralus polinkis atgailauti nesiėmus veiksmų, kurie vienaip ar kitaip galėjo būti naudingi mums.

11 - Nebūk impulsyvus

Neetiškas sprendimas gali ką nors įskaudinti ir paskatinti gailėtis ar gailėtis.

Kaip jau minėjau anksčiau, kasdienėse situacijose, kurios neturi svarbių pasekmių, galite greitai pasirinkti, tačiau svarbiose situacijose geriau apmąstyti pasekmes, privalumus ir trūkumus.

12 Kovok už tai, kad tavo sprendimas būtų teisingas

Pvz., Verslumo ir naujų verslų atvėrimo tema yra ne tokia svarbi, o veikiau įgyvendinant, gerai dirbant ir plėtojant projektą.

Todėl ne tiek priklausys nuo to, ar verslo idėja buvo pasirinkta gerai, ar ne, bet nuo to, ar ji buvo tinkamai įgyvendinta ją įgyvendinant.

Su kasdienio gyvenimo sprendimais tas pats. Kartais galite priimti sprendimą, bet jei neturite reikiamo požiūrio, tai privers jus suklysti ar nepasieksite savo tikslų.

Jei jums reikia įkvėpimo, galite naudoti vieną iš šių sprendimo frazių.