Šios mitybos ir maisto frazės parodo sveikos mitybos svarbą, norint būti laimingam, skatinti mūsų savijautą ir išnaudoti visas mūsų galimybes.
Galbūt jus taip pat domina šios frazės apie sveikatą arba apie maistą ir gastronomiją.
- Tie, kurie mano, kad neturi laiko sveikai mitybai, anksčiau ar vėliau ras laiko ligoms.-Edvardas Stanley.
-Niekada nesigailime, kad valgėme per mažai.-Tomas Jeffersonas.
-Žmogus, per daug užsiėmęs rūpintis savo sveikata, yra tarsi mechanikas, užimtas rūpintis savo įrankiais, - ispanų patarlė.
- Siekimas tinkamai maitintis yra geriausia jūsų kūno ir proto investicija, kurią galite padaryti.
-Maistas, kurį jūs valgote, gali būti galingiausia vaisto forma arba lėčiausia nuodai.-Ann Wigmore.
-Mūsų maistas turėtų būti mūsų vaistas, o mūsų vaistas turėtų būti mūsų maistas.-Hipokratas.
- Valgymas yra būtinybė, bet protingai valgyti - menas. -La Rochefoucauld.
-Šiandien daugiau nei 80% maisto prekybos centrų lentynose nebuvo. Prieš 100 metų nebuvo. -Larry McCleary.
-Mes esame tai, ką valgome, bet tai, ką valgome, gali padėti mums būti kur kas daugiau, nei esame.-Alice May Brock.
-Didžiausias turtas yra sveikata.-Virgilio.
- Tiesiog todėl, kad nesergate, dar nereiškia, kad esate sveikas.
-Žmogus yra tai, ką jis valgo.-Lukrecija.
- Sveiko maisto valgymas yra paprasčiausias būdas atsikratyti perteklinio svorio ir amžinai tapti sveiku ir lieknu.-Subodhas Gupta.
-Pusryčiai kaip karalius, pietūs kaip princas ir vakarienė kaip elgeta.-Adelle Davis.
-Mat mačiau, kad keli miršta nuo bado ir šimtų valgymo.-Benjaminas Franklinas.
-Pasakyk man, ką valgai, ir aš tau pasakysiu, koks tu esi. -GK Čestertonas.
-Vanduo yra viena iš labiausiai apleistų maistinių medžiagų jūsų racione, tačiau ji yra viena iš gyvybiškai svarbiausių.- Julija vaikas.
-Jei valgysite subalansuotą mitybą, gausite visus vitaminus ir mineralus, kurių jums reikia, ir jums nereikia papildų, iš tikrųjų perdozavimas gali būti dar blogesnis.-Subodhas Gupta.
-Esi tas, ką valgai. Kuo norėtum būti? -Julie Murphy.
-Ateities gydytojas nebegydys žmonių narkotikais; Tai išgydys ir užkirs kelią ligoms naudodamas mitybą. -Tomas Edisonas.
Pirmasis turtas yra sveikata. -Ralfas Waldo Emersonas.
- Valgymas protingai ne tik padarys jus protingesnius, bet ir protingiausias dalykas. Jums bus daug mažesnė rizika, kad, norėdami palaikyti savo sveikatą, turėsite pasikliauti gydytojais ir vaistais.
Šiandien daugiau nei 95% lėtinių ligų sukelia maistas, toksiškos sudedamosios dalys, mitybos trūkumai ir fizinių pratimų trūkumas. - Mike'as Adamsas.
-Miegas anksti miegoti ir keltis anksti padaro vyrą sveiką, turtingą ir protingą.-Benjaminas Franklinas.
- Neatlygink sau nesveikų patiekalų, apdovanok save smagia ir sveika veikla.
-Jei ir toliau valgysite nesveiką maistą, nesvarbu, kiek laikysitės svorio metimo patarimų, greičiausiai išlaikysite svorį ir tapsite nutukę. Jei pradėsite valgyti sveiką maistą, būsite nustebinti, kaip lengva mesti svorį. - Subodhas Gupta.
- Jei kiekvienam asmeniui galėtume suteikti reikiamą kiekį mitybos ir mankštos, nei per mažai, nei per daug, būtume atradę saugiausią kelią į sveikatą.-Hipokratas.
- Bet koks maistas, kurį reikia patobulinti dėl cheminių medžiagų vartojimo, neturėtų būti laikomas maistu. - John H. Tobe.
- Valgymas visada yra sprendimas, niekas nepriverčia rankos pasiimti maisto ir įsidėti į burną.-Albertas Ellisas.
- Nereikia ruošti sudėtingų patiekalų. Tiesiog sveikas maistas iš šviežių ingredientų. - Julija Child.
-Daržovės yra būtinas maiste.-Jimas Davisas.
-Jūs negalite sutalpinti savo kapo savo peiliu ir šakute.-Anglų patarlė.
-Sveikas vyras yra plonas žmogus. Bet jums nereikia alkani. Pašalinkite miltus, krakmolą ir cukrų - viskas. Samael Aun Weor.
-Norėti, kad kūnas gerai funkcionuotų nevalgydamas sveikai, yra tarsi laukti, kol automobilis važiuos netinkamu benzinu.
- Protingas žmogus turėtų atsižvelgti į tai, kad sveikata yra didžiausias žmogaus palaiminimas. Tegul maistas yra jūsų vaistas.-Hipokratas.
-Dauguma žmonių neturi dietos problemų. Jo problema yra suderinta su jo dieta. -Karen Sessions.
-Tas, kuris vartoja vaistus ir atmeta dietą, švaisto gydytojo įgūdžius. -Kinų patarlė.
-Apetitą valdo mūsų mintys, tačiau alkį valdo kūnas.-Klemensas G. Martinas.
-Obulas per dieną saugo gydytoją.-patarlė.
-Greitas maistas yra tarsi filmas suaugusiems, kalbant apie maistą.-Steve'as Elbertas.
-Mūsų kūnai yra pats brangiausias dalykas, kurį turime gyvenime; maitinkite juos sveiku maistu.
-Neversk savo skrandžio į šiukšlių maišą.
-Žmogus per daug užsiėmęs rūpintis maistu, yra tarsi mechanikas, per daug užsiėmęs rūpintis savo įrankiais.-patarlė.
-Atsisakyk savo apetito ir tu užkariausi žmogaus prigimtį.-Charlesas Dickensas.
-Gali būti maistas vaistu, o vaistas - maistu.-Hipokratas.
- Kontroliuoti teisingą svorį nėra sudėtingas mokslas. Mūsų kūnas yra pagamintas iš maisto, kurį mes valgome kasdien. Jei turime antsvorio ar esame apsėsti, tikras dalykas yra tas, kad maistas, kurį valgome, yra nesveikas.-Subodo Gupta.
-Maistas, kaip ir pinigai, turėtų būti jums naudingas.-Rita Deattrea Beckford.
-Moderacija yra vienintelė sveiko gyvenimo taisyklė. Tai reiškia saikingumą visuose sveikuose dalykuose. - Herbertas M. Sheltonas.
-Fizinė veikla yra ne tik svarbiausias sveiko kūno raktas, ji yra dinamiškos ir kūrybingos intelektinės veiklos pagrindas. -Jonas F. Kenedis.
-Sveikas sveikas turi vilties, o tas, kuris turi vilties, turi viską.-arabų patarlė.
- Neleisk, kad tavo skrandis valdytų tavo mintis.
-Viskas, ko jums reikia, yra meilė, bet kartas nuo karto truputis šokolado nepakenčia.-Charlesas M. Schulzas.
-Jei nesate alkanas valgyti obuolio, nesate pakankamai alkanas.
-Jūs turite tik vieną kūną; Tinkamai pamaitinkite jį ir jis grąžins palankumą.
-Mityba ir dieta yra įprotis, prie kurio turite prisitaikyti. Palikti nesveiką dietą yra taip brangu, kaip ir sveikai.
- Įprotis valgyti sveiką mitybą kartu su mankšta yra geriausias, kurį galite įgyti, kad galėtumėte gyventi ilgą ir energingą gyvenimą.
-Tinkama mityba ne tik suteiks jums ilgesnį gyvenimą, bet ir pagerins jūsų gyvenimo kokybę bei savijautą per visas jūsų dienas.
-Valgant nesveiką maistą, trumpalaikio poveikio nematote, tačiau galima sakyti, kad tai yra tarsi kitos plytos įdėjimas į sieną, kuri atskirtų jus nuo gerovės ir sveikatos.
-Sveikos mitybos ne tik lieknumas ir tinkamumas; stiprina jūsų protą, todėl padeda tobulinti visas jūsų gyvenimo sritis.
-Norėdami valgyti sveiką mitybą, turite vertinti ir būti dėkingi už gyvenimą; Valgydami greito maisto, jūs paneigiate dovaną, kuri jums buvo suteikta.
-Sveika ir įvairi mityba yra raktas į ligų prevenciją, turi energijos mėgautis gyvenimu ir jaustis stipriai įveikiant kliūtis.
-Protinis ir fizinis gyvenimas sąveikauja; fiziškai sveikas žmogus linkęs gerinti savo psichinę sveikatą, o psichiškai sveikas žmogus - linkęs gerinti savo fizinę sveikatą.
- Tarkime, kad maistas yra vienintelis laimės šaltinis, paneigti visus dirgiklius, kuriuos mums teikia gyvenimas. Valgykite tik tiek ir turėsite sveiką kūną, kad galėtumėte mėgautis viskuo, ką siūlo gyvenimas.
-Gyvybės laukimas padidėtų labai greitai, jei daržovės kvepėtų taip gerai, kaip lašiniai.-Doug Larson.
-Sveikata yra visiško kūno, proto ir dvasios harmonijos būsena.-BKS Iyengar.
-Sveikata yra kaip pinigai, mes nežinome tikrosios jo vertės, kol jų neprarasime.-Joshas Billingsas.
-Mūsų kūnai yra mūsų sodai. Mūsų valia yra mūsų sodininkai.-Williamas Shakespeare'as.
-Laikas ir sveikata yra du vertingi turtai, kurių mes nepripažįstame ir nevertiname, kol jie neišsenka. -Denisas Waitley.
-Norėdami užtikrinti gerą sveikatą: valgykite lengvai, giliai kvėpuokite, gyvenkite saikingai, ugdykite džiaugsmą ir domėkitės gyvenimu.-Viljamas Londenas.
-Valgymas yra ne tik materialus malonumas. Geras maitinimasis suteikia įspūdingo gyvenimo džiaugsmo ir labai prisideda prie geros valios, moralės ir laimės. - Elsa Schiaparelli
-Pigiausias būdas pasiekti geros sveikatos yra rūpinimasis mityba.
-Gyvenimas yra mitybos tragedija.-Arnoldas Ehretas.
-Pagalvok apie mitybos medį. Nors žmonės griebia vaisius, augalas ir toliau gamina. Taigi dovanokite jam visą meilę, kurios jis turi, ir nieko sau negaukite. Tai, ką duodi, neprarandama, jis grąžinamas. -Kamand Kojouri.
- Dar šiame technologiniame amžiuje augalai (trūksta technologijų) vis dar yra raktas į mitybą ir sveikatą.-Jackas Weatherfordas.
-Kad pakeistume savo mitybos įpročius, turime išmokti valgyti sąmoningai, suvokti, kai kramtome, valgyti tai, ką valgome, kad smegenys galėtų užregistruoti maistinių medžiagų kiekį. - Jonas M. Poothullilis.
-Sureguliuokite savo mintis, kad jūsų valgiai ir užkandžiai būtų veganiški. Įpratę valgyti didelius kiekius daržovių, užuot laikęsi tradicinių vakarietiškų dietų. - Markas Sissonas.
-Mūsų genai tikisi, kad mes suvartosime riebalus, jie mato žemės ūkio produktus (ir šiuolaikinį maistą, pavyzdžiui, cukrų) kaip nuodus. Saulės ir mankštos trūkumą jie laiko problema. Dėl slėgio stokos mes neprisitaikėme prie šiuolaikinio gyvenimo.-Markas Sissonas.
-Jūsų „gamyklos programavimas“ turi būti efektyvus žvėris, kai reikia deginti riebalus.-Markas Sissonas.
- Prieš du milijonus metų mūsų protėviai dienas praleido nieko nevalgydami, o angliavandenių buvo labai mažai. Tiesa ta, kad riebalai yra tinkamiausias kuras žmogaus metabolizmui. - Markas Sissonas.
-Pratimai skatina apetito padidėjimą ir kalorijų suvartojimą.-Markas Sissonas.
-Pavalgyti cholesterolį ir neigiamus riebalus sukels širdies problemų tik tada, kai išsimaudysite, jei perdozavote insulino ir gliukozės. - Markas Sissonas.
- Valgykite lėtai ir kruopščiai sukramtykite kiekvieną porciją. Geriausia virškinti 20–30 kartų, kad būtų lengviau virškinti. - Markas Sissonas.
-Kuo greičiau investuosite į savo sveikatą, tuo daugiau dividendų gausite vėliau.-Tarūnas Sharma.
-Nesitreniruoju, kad turėtum geresnį kūną. Treniruokis, kad būtum geresnis kūnas.-Nate'as Hamonas.
-Rūpinkitės savo kūnu. Tai vienintelė vieta, kurioje galite gyventi. -Jim Rohn.
-Cukrus yra vidutinės dietos problema, tačiau tai nėra problema.-Catherine Saxelby.
- Priežiūros formulė yra paprasta-NDTF (5R): Maistinės medžiagos viduje ir toksinai išorėje 5 sferose (psichinės, emocinės, fizinės, aplinkos ir dvasinės) .- Nina Leavins.
- Nutukimas nėra liga. Tai kančia dėl gyvenimo būdo. Tai simptomas. Tai šalutinis blogų valgymo įpročių poveikis ir yra grįžtamasis.-Nancy S. Mure.
- Vaikišką maistą valgyti tik tam, kad patiktum savo skonio pumpurams.-Mokokoma Mokhonoana.
-Sveika pirmiausia, tada visa kita.-Nancy S. Mure.
-Mama, kuri nemaitina savo vaikų genetiškai modifikuotu maistu, yra aistringa tyrinėtoja, sąžininga gynėja ir veiksmingiausia natūralios sveikatos mokytoja. - Nancy S. Mure.
-Jei žmonės supras natūralaus maisto svarbą, tai bus naujos eros žmogaus gyvenimo istorijoje pradžia, tai bus tiesiog rojus. -Aršaviras Ter Hovannessianas.
-Niekada, niekada, niekada neklystu valgydamas daugiau vaisių.-Nancy S. Mure.
18-Nesveikas gyvenimas pasibaigia nesveika mirtimi.-Nancy S. Mure.
24-Optimali mityba yra tinkamų dalykų valgymas tinkamomis dalimis, tinkamu metu. -Simimas Land.
-Jūsų kūnas yra jūsų kūnas, sužinokite daugiau apie jį.-Joshas Bezoni.
-Pavadinkite sveiką gyvenimo būdą ir sukurkite erdvę tinkamam maitinimui.-Dave'as Sheppas.
-Dauguma žmonių riebaluojasi, nes pasiduoda potraukiui. Bet kai kontroliuoji save, nejausdamas, kad atimi iš savęs ką nors, dingsta papildomas svoris.-Joshas Bezoni.
-Svarbiausias dietos laikymosi principas yra mokymasis kontroliuoti alkį ir valdyti potraukį.-Joshas Bezoni.
-Subalansuokite savo kūną, kad pasiektumėte geresnių rezultatų. Subalansuotas kūnas pagerina elektrinį ryšį tarp raumenų ir padaro jus stipresnius, greitesnius. -Joshas Bezoni.
-Sutelk dėmesį į pažangą, o ne į tobulumą.-Joshas Bezoni.
- Kai organizmas turi problemų, turime rasti, kas tai yra, ir pašalinti priežastį, o ne tik gydyti simptomą.
- Sveika valgyti nėra tai, kad reikia suskaičiuoti riebalų gramus, laikytis dietų, išvalyti skrandį ir išgerti antioksidantų. Tai yra maisto valgymas, kai jį randame gamtoje ir subalansuotai. -Pooja Mottl.
-Natūralus maistas (kaip sveiki grūdai) suteikia mums visko, ko reikia maistui. -Pooja Mottl.
-Galite užsikabinti už cukraus taip pat, kaip ir dėl narkotikų, tabako ar alkoholio. Cukrus veikia jūsų smegenis taip pat, kaip ir šios kitos medžiagos. - Thorbjorg Hafsteinsdottir.
-Svarbiausias sveikatos ir svorio netekimo raktas: mažinkite stresą, miegokite, giliai kvėpuokite, švarus vanduo, visavertė mityba, saulės spinduliai, vaikščiokite, tempkitės, medituokite, mylėkite, gyvenkite bendruomenėje, juokitės, svajokite, atkakliai siekite, tikslas, nuolankumas ir veiksmas.-Bryantas McGilis.
- Pusę amžiaus mes gaminome maistą, kurį žmonės turėtų valgyti ne taip skaniai (vaisiai, sveiki grūdai, šviežia mėsa). Tuo pat metu mes padarėme maistą, kurio neturėtumėte valgyti skanesnį (greitas maistas, gėrimai) - Markas Schatzkeris.
Parduodant pramonę ir rinkodarą kaip virtuoziškumą, nenuostabu, kad dauguma amerikiečių nesuvokia, kad šlamštas, kurį jie valgo kaip maistą, iš tikrųjų yra didžiausias sveikatos krizės veiksnys. . Colinas Campbellas.
-Mes neturime žinoti sukėlėjo poveikio sveikatai, nes būtent taip gamta veikia. Mityba daro visišką poveikį sveikatai, tą, kurį klaidingai suprantame, kai sutelkiame dėmesį į vieną maistinę medžiagą.-T. Colinas Campbellas.
- Šalto vandens žuvys iš atokių regionų, neužterštos (ančiuviai, lašiša, sardinės, be kita ko) yra vienas maistingiausių maistinių medžiagų planetoje. Joks kitas maistas neturi tokio aukšto Omega 3 lygio. - Markas Sissonas.
-Žmogaus kūnas atrodo nesunaikinamas, kai tu esi jaunas. Tačiau ji yra labai trapi ir turi būti prižiūrima, kad ji tarnautų mūsų gyvenimui. Dažnai sportuodami mes piktnaudžiaujame narkotikais, prastai maitinamės ar patys susižeidžiame, tai gali sukelti problemų ateityje. -James C. Dobsonas.