Palieku jums geriausias Thich Nhat Hanh , zen meistro, budisto, rašytojo, aktyvisto ir nominuoto Nobelio taikos premijai 1967 m. Frazes . Kai kurios jo knygos yra apie vidinę ramybę, gyvenimo meną, bendravimo meną, Be kita ko, baimė, tyla.
Galbūt jus taip pat domina šios ar dvasinės zen frazės.
-Be šypsenos tu padarai gyvenimą gražesnį.
-Kartais jūsų džiaugsmas yra jūsų šypsenos šaltinis, bet kartais jūsų šypsena yra jūsų džiaugsmo šaltinis.
-Nėra kelio į laimę, laimė yra kelias.
- Kiekviena mintis, kurią pagaminsite, nesvarbu, ką sakote, kad ir kokį veiksmą atliksite, yra jūsų parašas.
-Daugelis žmonių mano, kad jaudulys yra laimė, bet kai esi susijaudinęs, nesi ramiai. Tikroji laimė remiasi ramybe.
- Baimės nebuvimas yra ne tik įmanomas, tai ir yra paskutinis džiaugsmas. Kai paliečiate, kad nėra baimės, esate laisvas.
-Kadangi tu gyvas, viskas yra įmanoma.
-Miegok, lyg bučiuoji žemę kojomis.
- Kai myli ką nors, geriausia, ką galite pasiūlyti, yra jūsų buvimas. Kaip tu gali mylėti, jei jo nėra?
-Mano veiksmai yra vieninteliai mano tikri išgyvenimai.
-Mūsų gyvenimas turi būti mūsų žinia.
- Mes visada turime daugiau galimybių, nei mes suprantame.
-Smile, kvėpuok ir eik lėtai.
-Turi mylėti taip, kad mylimas žmogus jaustųsi laisvas.
- Praeitis priverčia mus susitelkti į praeitį arba jaudintis dėl ateities. Jei suprantame savo baimes, galime suprasti, kad šiuo metu mums viskas gerai.
-Pykis yra tarsi audra, kylanti iš tavo sąmonės dugno. Kai pajusite, kad jis artėja, atkreipkite dėmesį į kvėpavimą.
- Išmokę ir supratę savo vidines kančias, išspręsime didžiąją dalį iškilusių problemų.
-Aš pažadu sau, kad mėgauosi kiekviena dienos minute, kuri man suteikiama mano gyvenimui.
-Galima laimingai gyventi čia ir dabar. Yra daug laimės sąlygų.
- Laisvės mums niekas nesuteikia; turime patys tai ugdyti. Tai kasdienė praktika. Niekas negali sutrukdyti jums žinoti apie kiekvieną jūsų žingsnį.
-Meditacija gali padėti mums apimti mūsų rūpesčius, baimes ir neapykantą, ir tai labai gydo. Leisk mūsų sugebėjimui pasveikti padaryti darbą.
-Būti gražiam reiškia būti savimi. Jums nereikia būti priimtam kitų. Jūs turite priimti save.
-Viltis yra svarbi, nes ji gali padaryti dabartinę akimirką mažiau sunkiai įveikiamą. Jei galime patikėti, kad rytoj bus geriau, galime įveikti šiandienos sunkumus.
- Žmonės aukoja dabartį ateičiai. Tačiau gyvenimas yra prieinamas tik dabartyje. Štai kodėl turėtume vaikščioti taip, kad kiekvienas žingsnis mus vestų į čia ir dabar.
Kai kitas žmogus verčia jus kentėti, tai yra todėl, kad jie kenčia giliai, o jų kančios plinta. Jums nereikia bausmės, jums reikia pagalbos. Tai yra jūsų siunčiama žinutė.
- Norėdami išgydyti kitus, pirmiausia turime išgydyti save. O kad išgydytume, turime susitvarkyti patys.
-Kad atpažintume Motinos Žemės dorybes, talentą, grožį, mumyse kažkas gimsta, kažkoks ryšys.
-Dauguma iš mūsų patiria nuostabių ir sunkių akimirkų gyvenimą. Tačiau daugelis, net kai esame linksmesni, bijome iš džiaugsmo.
-Šiuo momentu alsuoja džiaugsmas ir laimė. Jei būsite dėmesingi, pamatysite.
- Labdaros klausymasis padeda kitam mažiau kentėti. Jei suprantame, kad kiti yra tokie patys kaip mes, mes nebepykome ant jų.
-Civilizacijos buvo daug kartų sunaikintos ir ši civilizacija nesiskiria, ją galima sunaikinti.
-Jei mylite ką nors, bet esate retai prieinamas jam ar jai, tai nėra tikra meilė.
-Jeigu esame ramybėje, jei esame laimingi, galime šypsotis ir visi iš mūsų šeimos, visos mūsų visuomenės, naudos iš mūsų ramybės.
-Kiekvienas įkvėpimas, kiekvienas mūsų žingsnis, gali būti baigtas taika, džiaugsmu ir ramybe.
-Mes turime tęsti mokymąsi, turime būti atviri. Ir mes turime būti pasirengę paleisti savo sąmoningumą aukštesniam tikrovės supratimui.
-Daugelis žmonių yra gyvi, bet jų neliečia stebuklas, kad esi gyvas.
- Su meditacija jūs žinote, kaip rūpintis dalykais, vykstančiais jūsų viduje, ir jūs žinote, kaip rūpintis dalykais, kurie vyksta aplink jus.
-Mes žmonėms praradome išmintį ilsėtis ir pailsėti. Mes per daug nerimaujame. Neleidžiame gyti savo kūnui, protui ir širdžiai.
-Jums praktikuojate budrumą, viena vertus, būti atsipalaidavęs ir ramus. Kita vertus, jūs įkvepiate viltį dėl taikios ateities.
- Sužinoję apie kitos tradicijos mokymą ir praktiką, jūs visada turite galimybę suprasti savo mokymą ir praktiką.
- Mes vartojame pamiršti savo rūpesčius ir nerimą.
- Yra daug krikščionių, kurie praktikuoja budizmą ir tampa geresniais krikščionimis.
-Jūsų laimė ir kančia priklauso nuo kitų laimės ir kančios. Tos žinios padės nedaryti neteisingų dalykų, kurie sukelia kančią sau ir kitiems žmonėms.
-Gali būti, kad mūsų širdis bus užpildyta mūsų pačių užuojauta per save ir per visas gyvas būtybes.
- Aš įsitikinęs, kad nėra kelio į taiką, ramybė yra kelias.
-Jei galite jausti, kad motina žemė yra jumyse ir kad esate motina žemė, nebijote mirti, nes motina žemė nemiršta. Kaip banga, kuri pasirodo ir dingsta ir vėl pasirodo.
- Kai turėsime taiką, turėsime galimybę išgelbėti planetą. Bet jei nesame vieningi taikoje, jei nesiimsime atsakingo vartojimo, negalėsime išgelbėti savo planetos.
- Mums labiau pasiseks, jei visą laiką galėsime įprasti bėgioti ir daryti nedideles pertraukėles, kad atsipalaiduotume ir susikauptume. Ir mes taip pat turėsime daugiau džiaugsmų gyvenime.
- Apšvietimas visada yra. Mažas apšvietimas atneš puikų apšvietimą. Jei kvėpuojate ir suprantate, kad esate gyvas, kad galite paliesti būties stebuklą, tai yra nušvitimo rūšis.
- Norint išgelbėti planetą, reikia ne tik individualaus, bet ir kolektyvinio nušvitimo. Mums reikia pabusti. Jei norime turėti ateitį, jei norime išgelbėti save ir planetą, turime būti budrūs.
- Anksčiau buvo žmonių, kurie nebuvo turtingi, bet patenkinti savo gyvenimo būdu, juokėsi ir buvo laimingi visą dieną. Bet kai atsirado nouveau turtai, žmonės pažvelgė į juos ir paklausė, „kodėl aš taip pat neturiu tokio gyvenimo, gražus namas, automobilis, sodas“ ir jie nuvertino savo vertybes.
- Mes bijome, kad ši akimirka pasibaigs, kad negausime to, ko norime, kad prarasime tai, ką mėgstame, ar kad nebūsime saugūs. Dažnai didžiausia mūsų baimė yra žinojimas, kad vieną dieną mūsų kūnas nustos veikti. Taigi, kai mus supa visos laimės sąlygos, mūsų džiaugsmas nėra visiškas.
- Labai svarbu iš naujo mokytis poilsio ir atsipalaidavimo meno. Tai ne tik padeda užkirsti kelią daugybei ligų, atsirandančių dėl lėtinio streso ir nerimo; Tai leidžia mums išsivalyti, sutelkti dėmesį ir ieškoti kūrybingų problemų sprendimų.