6 PAGRINDINIŲ EMOCIJŲ RŪŠYS (SU NUOTRAUKOMIS) - PSICHOLOGIJA - 2025

Pagrindinės žmonėms būdingos emocijos yra baimė, pyktis, pasibjaurėjimas, liūdesys, netikėtumas ir džiaugsmas. Emocijos yra palyginti trumpi sąmoningi išgyvenimai, pasižymintys intensyvia protine veikla ir dideliu malonumu ar nepatikimu. Pavyzdžiui, mėgaudamiesi džiaugsmu, jūs patiriate intensyvią psichinę patirtį ir malonumą.

Emocija yra sudėtinga psichologinė būsena, susidedanti iš trijų skirtingų komponentų: subjektyvios patirties, fiziologinės reakcijos ir elgesio ar išraiškingos reakcijos. Emocijos dažnai susipina su nuotaika, temperamentu, asmenybe, nusiteikimu ir motyvacija.

Šiuo metu emocinė psichologija įrodė, kad emocijos yra pagrindinė asmens gerovės dalis. Be to, teigiamas dalykas yra tas, kad tobulinama vis daugiau metodų emocijoms valdyti, kad jie įgyvendintų savo prisitaikymo tikslą ir žinome, kaip iš to maksimaliai išnaudoti.

Emocijos apibrėžimas

Emociją galima apibūdinti kaip emocinę patirtį, kuri yra trumpa, bet intensyvi ir sukelia pokyčius įvairiuose tarpusavyje sujungtuose kūno komponentuose. Jie atsiranda susidūrus su įvykiais, kurie yra svarbūs asmeniui ir veikia kaip adaptyvus atsakas.

Šis atsakas turi laiko plėtrą, kuriai būdinga pradžia, kulminacija ir pabaiga. Tokiu būdu jis yra susijęs su autonominės nervų sistemos aktyvumo pasikeitimu.

Atrodo, kad emocijos yra impulsas veikti ir kad jas galima stebėti ir išmatuoti (veido išraiška, gestai, kūno aktyvacija …)

Kam skirtos emocijos?

Emocijos turi funkciją - išsaugoti rūšis ir reguliuoti organizmo pusiausvyrą. Jie yra individo išgyvenimo ir gerovės mechanizmų dalis, nes palengvina jų santykius su aplinkiniais, rodo pavojų, palengvina mums paprašyti kitų pagalbos ir pan.

Emocijų rūšys paprastai apibrėžiamos universaliais terminais (labai mažai skiriasi tarp kultūrų) ir yra visiškai susijusios su fiziologiniais organizmo reiškiniais. Yra trys pagrindiniai emocijų klasifikavimo būdai: kategorinė klasifikacija, matmenų klasifikacija ir klasifikacija pagal pagrindines ar sudėtines emocijas.

Emocijų elementai

Pagal Scherer modelį, yra penki esminiai emocijų elementai. Emocinis patyrimas reikalauja, kad visi šie procesai būtų suderinti ir sinchronizuoti trumpą laiką, kuriuos lemia vertinimo procesai. Elementai yra šie:

• Kognityvinis vertinimas: įvykių ir objektų įvertinimas. Pavyzdžiui, mergaitei suteikiamas šuniukas ir ji mano (įvertina), kad ji yra labai graži.
• Kūno simptomai: fiziologinis emocinės patirties komponentas.
• Veiksmų tendencijos: motyvacinis komponentas motorinių reakcijų paruošimui ir krypčiai. Mergaitė elgiasi žaisdama ir glamonėdama šuniuką.
• Išraiška: veido ir balso išraiška beveik visada lydi emocinę būseną, kad būtų galima pranešti apie veiksmų reakciją ir ketinimus. Mergaitė šypsosi.
• Jausmai: subjektyvus emocinės būsenos patyrimas ją patyrus. Mergaitė subjektyviai jaučia džiaugsmą.

Emocijų tipai: kategoriškas klasifikavimas

Tipiškų kategoriškų emocijų tipus pasiūlė Ekmanas ir Friesenas (1975) ir jie yra žinomi kaip „didysis šeši“ (didysis šeši). Jie yra šie:

1- baimė

Tai viena iš labiausiai ištirtų emocijų ir sukėlė didžiausią susidomėjimą tyrinėtojais ir psichologijos teoretikais. Tai emocija, kylanti susidūrus su realiu ir esamu pavojumi.

Jis suaktyvinamas, kai kyla grėsmė mūsų psichinei ar fizinei gerovei (galvodami, kad sulauksime žalos ar esame pavojuje). Šis suaktyvinimas yra skirtas suteikti kūnui energijos bėgti ar tam tikru būdu susidurti su bijomaisiais.

Kartais sunku apibrėžti, kurie dirgikliai sukelia baimę, nes tai gali labai skirtis. Taigi bet koks dirgiklis gali sukelti baimę, viskas priklauso nuo žmogaus. To pavyzdys yra daugybė fobijų atvejų.

2 - Pyktis

Efektyvus nusivylimo, pasipiktinimo, įniršio, įniršio, pykčio … būsena, atsirandanti dėl kitų žmonių įžeidimo ar kai jie kenkia mums svarbiems žmonėms. Pykčio reakcija yra intensyvesnė, tuo labiau neatlygintina ir nepateisinama žala, sukelianti laikinus neapykantos ir keršto jausmus.

Tipiškiausi trigeriai yra jausti, kad mus išdavė ar apgavo arba kad mes nepasiekiame norimo tikslo, kurį matėme labai arti. Tačiau tai gali atsirasti dėl beveik bet kokio stimulo.

Jos funkcijos yra socialinė, savisauga ir savireguliacija. Yra būdai kontroliuoti pyktį ir agresiją.

3 - pasibjaurėjimas

Tai patiriama kaip įtampa, kurios tikslas yra išvengti, pabėgti ar atmesti tam tikrą objektą ar dirgiklį, sukeliantį pasibjaurėjimą. Kalbant apie fiziologinę dalį, jis sukelia panašų atsaką kaip pykinimas.

Tai yra vengimas valgyti maistą prastomis sąlygomis ar nesveikose situacijose, nes tai yra išgyvenimo mechanizmas, nes tai gali sukelti pavojų asmens sveikatai.

4- Liūdesys

Tai yra neigiamos emocijos, kai asmuo vertina tai, kas jam nutiko. Tiksliau, paprastai tai sukelia kažko svarbaus asmeniui praradimas ar nesėkmė (realus ar suplanuotas kaip tikėtinas).

Ši netektis gali būti nuolatinė arba laikina, ją taip pat galima patirti, jei kitas mums svarbus asmuo jaučiasi blogai.

Liūdnumas išsiskiria tuo, kad tai gali atsispindėti dabartyje prisimenant praeitį ir numatant ateitį.

Liūdesys pasitarnauja socialiniuose santykiuose kaip poreikis atkreipti dėmesį ar padėti palaikyti.

5 - staigmena

Tai yra neutrali emocija, nei teigiama, nei neigiama. Tai įvyksta tada, kai mes jau numatėme, kas nutiks, ir vis dėlto kažkas visiškai nutinka visiškai netikėtai. Tai taip pat nusako nenumatytų dirgiklių atsiradimas.

Organizmas suglumęs, kad neįvykdė savo misijos numatyti išorinio pasaulio ir bando paaiškinti sau, kas nutiko. Išanalizavę netikėtą informaciją, turite nustatyti, ar netikėta yra galimybė ar grėsmė.

Tipiška kūno išraiška yra paralyžius, pakeliant antakius ir atidarant burną.

6- džiaugsmas

Tai yra įgimta pozityvi emocinė emocija, kuri kyla labai ankstyvame amžiuje ir atrodo naudinga stiprinant ryšį tarp tėvų ir vaiko. Taigi padidėja išgyvenimo tikimybė.

Matmenų klasifikacija

Ši klasifikacija grindžiama mintimi, kad egzistuoja tam tikra dimensijų, paprastai bipolinių (dviejų dimensijų), emocinė erdvė, kurioje galima organizuoti visus egzistuojančius emocinius išgyvenimus.

Du pagrindiniai bipoliniai šios klasifikacijos matmenys yra „afektinis valentingumas“ ir „intensyvumas“. Pirmasis susijęs su malonumu palyginti su nepasitenkinimu, o antrasis - suaktyvinimo ar susijaudinimo lygiu, kraštutinumai yra aukštas suaktyvėjimas, palyginti su žemu suaktyvinimu.

Pavyzdžiui, asmuo gali jausti daug džiaugsmo (didelis intensyvumas ir teigiamas afektinis valentas). Taigi yra kritinis taškas, kuriame, priklausomai nuo to, ar jis yra aukščiau, ar žemiau, emocinė patirtis klasifikuojama ties vienu ar kitu poliu.

Kitas pavyzdys; Išsigandimo emociją galima priskirti prie didelio susijaudinimo ir nemalonumo. Kadangi atsipalaidavimas reiškia mažą jaudulį ir malonumą. Kita vertus, staigmena būtų didelis suaktyvinimas, bet neutralus afektinis valentingumas.

Čia dėmesys sutelkiamas ne į emocijų sąrašo sudarymą, o į paaiškinimą, kaip jos organizuojamos ir siejamos tarpusavyje.

Tai buvo teorija, kritikuojama dėl to, kad neapibūdina daugiau emocinių etikečių, nei yra daug empirinių įrodymų. Be to, nežinoma, ar jie iš tikrųjų atspindi biologiškai užprogramuotas smegenų funkcijas.

Pagrindinė / kompleksinė klasifikacija

Yra dar vienas būdas klasifikuoti mūsų emocijas, kurios tradiciškai laikomos pagrindinėmis ar paprastomis emocijomis ir sudėtingomis ar antrinėmis emocijomis.

- pirminės ar pagrindinės emocijos (paprastos)

Tai yra diskrečios emocijos, sukeliančios išskirtinius kiekvienos emocinės būsenos atsakymo į tam tikras situacijas ar dirgiklius modelius. Šių emocijų tipams būdingos savybės:

1. Būdinga, savita ir universali veido išraiška.
2. Taip pat išsiskirianti organizmo fiziologija ar aktyvacija.
3. Automatinis tos emocijos pažinimo įvertinimo procesas.
4. Yra įvykių ar dirgiklių, generuojančių emocijas, kurie yra universalūs.
5. Jie pasitaiko skirtingose ​​primatų rūšyse.
6. Jis pradeda veikti labai greitai.
7. Jos trukmė trumpa.
8. Tai atsitinka savaime.
9. Jis turi minčių, prisiminimų ir vaizdų, kurie išskiria kiekvieną iš jų.
10. Juos žmogus patiria subjektyviai.
11. Jie turi ugniai atsparų periodą, per kurį paprastai išplinta duomenys iš aplinkos, palaikantys tą emociją. Tai paaiškina, kodėl emociniame liūdesio epizode daugiau dėmesio skiriame neigiamiems įvykiams, būdami suderinti su savo būsena.
12. Emociją gali sukelti žmonės, situacijos, gyvūnai … ji neturi jokių apribojimų.
13. Emocija gali būti suaktyvinta ir veikti konstruktyviai, prisitaikant arba destruktyviai. Pvz., Yra situacijų, kai pyktis gali būti adaptyvus (atstumti kitą asmenį, kad būtų išvengta tolesnės agresijos), arba netinkamas („išnaudoti“ ar išlaisvinti žmogų, kai tas asmuo neturi su tuo nieko bendra).

Pasak Damasio, pirmines emocijas galima suskirstyti į: įgimtas, iš anksto užprogramuotas, nevalingas ir paprastas. Juos lydi limbinės sistemos, daugiausia priekinės cingulinės žievės ir amigdalos, aktyvacija.

- Antrinės emocijos

Tai yra mišiniai, sudaryti iš skirtingų pirminių emocijų, ir susideda iš tokių emocijų kaip meilė, pasitikėjimas, artumas, panieka, pažeminimas, gailėjimasis, kaltė ir kt.

Anot Damasio, vystantis individualiam gyvenimui ir emocijoms, jie tampa sudėtingesni, pasireiškiantys savo emocijų, jausmų, prisiminimų, objektų kategorijų ir pirminių situacijų ar emocijų įvertinimo būsenomis.

Šiuo atveju limbinės sistemos struktūrų nepakanka šiam sudėtingumui palaikyti, svarbų vaidmenį vaidina prefrontalinė ir somatosensorinė žievės.

Kitos klasifikacijos

Vėliau savo knygoje „Ieškodamas Spinozos“ Damasio patikslino šią klasifikaciją:

Pagrindinės emocijos

Jie yra būtini, tačiau nėra lengvai pastebimi mūsų elgesyje. Būtent tą diskomfortą, nervingumą, energiją, ramybę … galime šiek tiek sužavėti žmoguje. Tai galima pastebėti atidžiai apžiūrint kūno judesius, veido išraiškas, galūnes, intonaciją, balso prosodiją ir kt.

Šios emocijos kyla dėl įvairių reguliavimo procesų mūsų kūne, tokių kaip medžiagų apykaitos pritaikymas ar išorinės situacijos, prie kurių turime prisitaikyti. Apgaulos ar entuziazmas, kurie trumpai pasireiškia asmenyje, būtų pagrindinių emocijų pavyzdžiai.

Socialinės emocijos

Jie yra sudėtingesni ir apima gėdą, kaltę, panieką, pasididžiavimą, pavydą, pavydą, dėkingumą, susižavėjimą, pasipiktinimą, užuojautą ir kt. Šiuo metu tyrėjai bando ištirti smegenų mechanizmus, kurie valdo šias emocijų rūšis.

Kaip emocijos susijusios viena su kita?

Pasak Damasio, emocijos yra susietos dėl lizdo principo: tai reiškia, kad paprasčiausios emocijos yra derinamos su įvairiais veiksniais, kad būtų sukeliamos sudėtingesnės emocijos, tokios kaip socialinės.

Taigi socialines emocijas sudaro reguliavimo reakcijų rinkinys (foninės emocijos) ir pirminių emocijų komponentai skirtinguose deriniuose.

Nuorodos

1. Carpi, A., Guerrero, C. ir Palmero, F. (2008). Pagrindinės emocijos. F. Palmero, EG Fernández-Abascal, F. Martínez, F. ir M. Chóliz (Coords.) Motyvacijos ir emocijų psichologija. (p. 233–274) Madridas: „McGraw-Hill“.
2. Dalai Lama ir Ekmanas, P. (2008). Emocinis neapdairumas: psichologinių pusiausvyros ir užuojautos kliūčių įveikimas. NY: „Times Books“
3. Damasio, A. (2005). Ieškodamas Spinozos: emocijų ir jausmų neurobiologija. Psl .: 46–49. Barselona: Redakcija Crítica.
4. Ekmanas, P., ir Cordaro, D. (2011). Ką reiškia vadinti emocijas pagrindinėmis. Emocijų apžvalga, 3, 364-370.
5. Russell, JA (1980). Apipjaustytas įtakos modelis. Asmenybės ir socialinės psichologijos žurnalas, 39 (6), 1161–1178.
6. Staigmena. (sf). Gauta 2016 m. Rugpjūčio 18 d. Iš „Changingminds“.
7. Wenger, MA, Jones, FN ir Jones, MH (1962). Emocinis elgesys. DK Candland (Red.): Jausmai: Kūno pokyčiai. Prinstonas, NJ: van Nostrand