PSICHOLOGINĖ PRIEVARTA: SIMPTOMAI, TIPAI, PASEKMĖS, KAIP JĄ ĮVEIKTI - GEOGRAFÍA - 2025

Psichologinė prievarta yra piktnaudžiavimo tipas, kuris būdingas veiksmų ir elgesio, kuris gali baigtis sukurti emocinę traumą nukentėjusiajam nedalyvaujant. Nepaisant to, kad nėra tokios matomos kaip fizinė prievarta, jos padariniai yra ne mažiau tikri: tarp dažniausiai pasitaikančių padarinių yra nerimas, lėtinė depresija ar potrauminio streso sutrikimas.

Paprastai laikoma, kad psichologinė prievarta dar vadinama emocine prievarta beveik visada tokiose situacijose, kai santykiuose yra galios skirtumų. Tai gali būti įvairių tipų, pradedant viršininku ir jo pavaldiniais, baigiant poroje vykstančia dinamika.

Šaltinis: pexels.com

Tarp tų, kurie naudojasi psichologine prievarta, atliekamų veiksmų yra tokių, kaip patyčios, žaibiškas žvilgsnis ar įrodymų paneigimas, įžeidimai, nepagarba ir bandymai suvaldyti. Kartais šį piktnaudžiavimą lydi ir kiti grynai fiziniai išpuoliai, nors tai ne visada atsitinka.

Psichologinė prievarta nėra tokia matoma kaip fizinė prievarta, tačiau neigiamos pasekmės, kurias ji sukelia kenčiantiesiems, taip pat yra labai tikros. Dėl šios priežasties būtina supažindinti gyventojus su tuo, koks elgesys būdingas tokio tipo priekabiavimui ir ką galima padaryti, kai jis pasirodo.

Psichologinės prievartos tipai

Su psichologine prievarta susijęs elgesys yra stulbinančiai panašus visose srityse, kuriose jis pasireiškia. Tačiau norint teisingai nustatyti šį reiškinį, reikia suprasti, kur jis dažniausiai atsiranda ir kokias formas jis pasireiškia kiekvienu atveju.

Toliau pamatysime, kokie yra pagrindiniai emocinės prievartos tipai, egzistuojantys priklausomai nuo srities, kurioje jie pasireiškia.

Šeima

Prievarta šeimoje yra vadinama tomis tęstinėmis agresijomis, kurios vyksta šeimos vienete. Ši sąvoka yra labai plati ir apima visus piktnaudžiavimo santykius, kurie atsiranda šiame kontekste, nepriklausomai nuo to, kas yra agresoriai ir užpuolikai.

Taigi psichologinės prievartos šeimoje metu galime rasti situacijų, kai tėvai psichiškai smurtauja prieš savo vaikus; bet ir kiti, kuriuose agresoriai yra vaikai, seneliai ar bet kuris kitas namų ūkio narys.

Vaikiškas

Nepaisant to, kad yra daugiau prievartos šeimoje rūšių, šeimose emocinė prievarta dažniausiai kyla iš tėvų į vaikus dėl skirtingos galios. Tokiu atveju psichologinė prievarta virsta tam tikru elgesiu, kuris gali smarkiai pakenkti emociniam, socialiniam, psichologiniam ir pažintiniam vaikų vystymuisi.

Dėl tėvų ir vaikų psichologinės prievartos gali būti įvairių priežasčių. Kai kurie tėvai tai daro todėl, kad turi savo psichologines problemas. Kiti tiesiog atkartoja elgesio modelius, kuriuos stebėjo savo šeimos nariuose, arba tiesiog neturi žinių, kad galėtų būti gerais savo vaikų globėjais.

Šioje srityje psichologinė prievarta reiškia elgesį, pavyzdžiui, įžeidimus, nepagarbą, ypač griežtas taisykles, panieką ir visų rūšių draudimus. Dėl tėvų svarbos vaikų vystymuisi tai gali sukelti labai skaudžių padarinių jų gyvenime.

Poroje

Viena iš sričių, kurioje dažniau pasitaiko psichologinės prievartos atvejų, yra partnerio. Nepaisant to, kad fizinis smurtas šioje srityje yra daug labiau matomas, tiesa ta, kad dauguma prievartos atvejų vyksta nedarant fizinės agresijos.

Daugelis piktnaudžiavimo partneriu atvejų atsiranda dėl daugybės neracionalių įsitikinimų apie partnerius ir meilės. Tai dažnai sukelia elgesį, kuris aukoms sukelia psichologines problemas, pvz., Vardo skambinimas, elgesio kontrolė, nuolatinis panieka ir nepagarba.

Darbe

Psichologinė prievarta darbo vietoje paprastai vadinama mobingu. Kaip ir kitose srityse, tai gali atsitikti tarp žmonių, turinčių skirtingas pareigas ir vaidmenis įmonėje, pavyzdžiui, tarp darbuotojų, arba nuo viršininko iki jo pavaldinių.

Emocinis priekabiavimas darbe yra viena pagrindinių šiuolaikinio darbo problemų, nes jis gali sukelti sunkumų, tokių kaip nerimas, stresas, perdegimo sindromas ir depresija. Be to, buvo įrodyta, kad tai labai sumažina nukentėjusiųjų gyvenimo kokybę.

Struktūrinis piktnaudžiavimas

Agresorius naudojasi tam tikra aukos galia, remdamasis tariama nelygybe ten, kur yra pranašesnis.

Jis naudoja frazes, nuvertinančias auką, priima svarbius sprendimus nepasikonsultuodamas su ja, primena apie visas savo klaidas, pasako, kad žino, kaip geriau elgtis, arba sako tokius dalykus kaip „taip yra todėl, kad aš taip pasakiau“, jis nieko nežada daryti. dėl aukos, verčia jį mylėtis ir pyksta, kai auka atsisako.

Atmetimas

Tai įvyksta tada, kai priekabiautojas neigia aukos buvimą ar vertę. Tai tau sako, kad ji ar jis yra nepilnavertis, nuvertina tavo mintis ir jausmus.

Degradacija

Agresorius išjuokia auką, naudodamasis pravardėmis, imitacijomis ar kitomis agresyviomis išraiškomis. Tokiu būdu jis sumenkina kito asmens orumą, neigiamai paveikdamas jų tapatybės jausmą.

Šaukimas, nepadorūs žodžiai, viešas pažeminimas ir diskvalifikuojančių būdvardžių vartojimas yra keletas šios rūšies prievartos išraiškų.

Ekonominis ar finansinis piktnaudžiavimas

Prievartautojas griežtai kontroliuoja aukos finansinius išteklius. Jis stebi savo pajamas, prašo paaiškinimų net ir už menkiausias išlaidas, neleidžia jam dirbti, verčia skolintis, neleidžia tvarkyti pinigų ir pan.

Dvasinė prievarta

Kalbama apie aukos įsitikinimų išjuokimą.

Daugybę kartų agresorius verčia ją priimti save kaip savo ir neleidžia elgtis pagal savo idealus.

Socialinė prievarta

Tai atsitinka, kai agresorius neleidžia aukai susisiekti su draugais ir šeima, neleidžia jam dalyvauti socialinėje veikloje, tikrina jo žinutes ir skambučius mobiliuoju telefonu, šnipinėja pokalbius ir pan.

Pagrindiniai psichologinės prievartos simptomai

Norėdami sužinoti, ar esate psichologinės prievartos auka, paklauskite savęs, ar jaučiate, kad agresorius rodo šiuos požymius / simptomus. Nors dažniausiai tai būdinga vyrams, moterims, jie taip pat būna vyrams.

Kontroliuok savo gyvenimą

Visada stenkitės žinoti, kur esate, ką darote ir su kuo esate. Tarsi norėtum valdyti kiekvieną savo gyvenimo aspektą.

Nuvertinkite savo nuomones ar jausmus

Priimant sprendimus neatsižvelgiama į jūsų nuomonę ar tai, kaip jaučiatės jūs.

Jis tau sako, kad su tavimi elgiasi taip, nes myli tave

Psichologiniai prievartautojai dažnai naudoja šį pateisinimą manipuliuodami auka.

Sako, kad jums pasisekė, kad turite jį šalia

Tai dar viena išteisinimo forma. Jie stengiasi įtikinti auką, kad tik jis ja pasirūpins, kad jis jo neatsisakytų ir galėtų tęsti savo priekabiavimą.

Neleidžia pamatyti savo draugų ar šeimos narių

Tai yra vienas blogiausių priekabiautojų veiksmų. Kai kurie tai daro taip, kad aukos šeima ar draugai jos neįtikina, kad jai nėra patogu būti su smurtautoju.

Jame pasakojama, kaip reikėtų apsirengti

Kai kurie smurtautojai pavydi ir nori kontroliuoti ir savo partnerio aprangą.

Patikrinkite skambučius ir žinutes išmaniajame telefone

Tai yra nuolatinės priekabiautojo aukos kontrolės.

Neskatina tavęs ir neįvertina tavo tikslų

Prievartautojai dažniausiai nevertina savo partnerių, juo labiau skatina juos siekti užsibrėžtų tikslų sau.

Neleidžia mokytis ar dirbti

Prievartautojas dažnai nori jaustis pranašesnis už savo partnerį. Jei partneris įgis savarankiškumą dirbdamas darbą, tai gali kelti grėsmę.

Jis kalba su jumis blogu būdu, šaukdamas ar žiauriais gestais, daužydamas duris ir pan.

Tai yra žodinis smurtas ir, nors jis ne visada susijęs su psichologine prievarta, kartais jis taip pat įvyksta ir gali pabloginti situaciją.

Griežtai kontroliuokite gaunamus pinigus ar padarytas išlaidas

Tai yra specifinė kontrolės forma, pašalinta kita nepriklausomybės nuo aukos forma

Grėsmė

Grėsmės gali būti įvairių formų ir yra dar viena kontrolės forma.

Kaltina jus dėl dalykų, kurie suklysta

Kadangi priekabiaujantys žmonės dažnai neturi atsakomybės jausmo, jie gali nuolat kaltinti savo aukas dėl savo nelaimių.

Šantažas

Emocinis šantažas yra dar viena kontrolės forma ir gali būti labai subtilus.

Atsiprašo, bet nekoreguoja jų elgesio

Svarbi psichologinės prievartos problema yra ta, kad aukos dažnai tiki savo partneriais, kai sako, kad jie pasikeis, nors dažnai to nėra.

Jūs bijote jų reagavimo būdo

Jei nebendraujate su savo partneriu, nes bijote, kad jis reaguos žiauriai, tai tikrai kelia nerimą. Smurtinės reakcijos gali būti būdas suvaldyti auką.

Jie bando priversti jus pamatyti, kad jei parodysite elgesį, kuris jiems nepatinka, jie sureaguos neigiamai ir nemaloniai.

Jūs praradote susidomėjimą gyvenimu

Psichologinės prievartos atveju normalu, kad nuotaika sumažėja, o auka praranda susidomėjimą dalykais, kurie anksčiau jį domino.

Jūs nenorite grįžti namo

Prievartos aukos gali nuolat jausti norą išeiti ir neiti namo, tačiau pasilieka, nes neturi kito pasirinkimo arba turi vaikų.

Nerimas

Nerimas yra dažnas aukų simptomas. Jie tampa per daug suaktyvinti dėl smurto, kurį jie gyvena savo namuose.

Problemos miegoti

Tai nerimo pasekmė. Norėdami miegoti, turite atsipalaiduoti ir stengtis išvengti rūpesčių.

Žemas savęs vertinimas

Neįvertinti savęs yra įprasta mušantiems žmonėms. Jie tiki, kad kadangi kitas žmogus jų nevertina, jie apskritai nėra vertingi.

Nuolatinė kritika

Kritika gali būti gera, kai ji konstruktyvi, nors priekabiautojų kritika dažnai yra žeidžianti, asmeniška ir destruktyvi.

Kaltinti

Tai yra vienas blogiausių jausmų, kurį gali patirti aukos, jei jos nesuvokia, kad priekabiautojai bando jomis manipuliuoti.

Grasink tave savižudybe

Anksčiau aptarėme grėsmes, nors ši nusipelno atskiro skyriaus. Piktnaudžiaujantys asmenys gali grasinti savižudybe ir kai kuriais atvejais gali tęsti tai, ką sako. Jums nereikia sutikti su netinkamu jų elgesiu, todėl svarbu paprašyti privačios profesionalios pagalbos ar socialinių paslaugų.

Perdėtas pavydas

Tešlos pirkėjai, kontroliuodami, taip pat dažnai pavydi ir dažnai tam nėra jokios priežasties.

Provokuojantis elgesys su kitais

Kai kurie smurtautojai gali demonstruoti provokuojantį elgesį su priešingos lyties žmonėmis.

Atsisakykite bendrauti

Norėdami nepakeisti situacijos ir toliau kontroliuoti auką, priekabiautojai gali kategoriškai atsisakyti kalbėti apie problemas.

Jie naudoja sarkazmą

Sarkazmas gali pakenkti, jei jis yra nukreiptas į tam tikrus žmones, o psichologinės prievartos metu dažniausiai būna toks. Tai reiškia pasakyti ką nors, kas yra priešinga tikrovei.

Jie ne juokiasi iš savęs ir netoleruoja, kad kiti juos daro

Daugelis prievartautojų turi žemą savivertę ir mano, kad juoktis iš savęs ar kai kiti daro tai, yra žiauru.

Jis suteikia jums skaudžių pravardžių ar pravardžių

Pravardės gali būti juokingos ar mylinčios, tačiau kitos gali įžeisti ir netinkamai elgtis su auka.

Dalykitės savo informacija su kitais žmonėmis

Jis negerbia jūsų privatumo ir pasakoja intymius dalykus apie porą net mažai kam žinomiems žmonėms.

Prievartautojo profilis

Kas psichologiškai netinkamai elgiasi su kitu asmeniu, paprastai turi šias savybes:

• Nesaugumas savyje.
• Žemas sugebėjimas valdyti savo emocijas.
• Jie orientuojasi į save.
• Maža empatija.
• Žemas savivertės lygis, kurį bandoma padidinti puolant ir žeminant kitą žmogų.
• Mažas tolerancijos nusivylimas.
• Jie kontroliuoja žmones.
• Paprastai jie yra malonūs ir žavūs kitiems žmonėms, išskyrus auką.
• Staigūs nuotaikų pokyčiai, dirglumas.
• Jie naudojasi emociniu šantažu.
• Jie išjuokia ir žemina viešai.

Jei jaučiatės susipažinęs su kai kuriomis ar daugiau aukščiau aprašytų situacijų, jei manote, kad jūsų agresoriaus profilis ir požiūris sutampa su psichologine prievarta, tada negalite likti sukryžiavę rankas.

Pasekmės

Nepaisant to, kad psichologinės prievartos padariniai nėra tokie pastebimi kaip fizinės prievartos padariniai, aukos gali patirti daugybę labai sunkių padarinių, dėl kurių pablogėja jų gyvenimo kokybė. Pavyzdžiui, kai kurie nukentėjusieji mano, kad jų savivertė yra visiškai sunaikinta, o jų savikritika, nevertingumo jausmas ir toksinė kaltė padidėja.

Tiesą sakant, nepaisant to, kad nėra daug tyrimų šiuo klausimu, egzistuojantys tyrimai rodo, kad psichologinės prievartos pasekmės gali būti tokios pat sunkios ar stipresnės nei emocinės prievartos. Be to, kadangi jie nėra tokie matomi, nukentėjusiesiems yra daug sunkiau išvengti sunkiausių padarinių.

Jei tai trunka pakankamai ilgai, toks elgesys kaip žodinis priekabiavimas, įžeidimai, kritika ir žvilgsnis į aukas sumažina aukos savivertę tiek, kad jos nesugeba racionaliai pamatyti savęs. Dėl to užpultieji pradeda galvoti, kad agresoriai yra teisūs, todėl jie pradeda save griežtai kritikuoti.

Dėl šios priežasties aukos įstrigę įžeidžiančiuose santykiuose, manydami, kad nepavyks rasti geresnės situacijos, nes nėra pakankamai geri kažkam. Be to, dėl žemos savivertės psichologinės prievartos paveikti asmenys yra linkę izoliuoti save nuo sveikų santykių, dar labiau pablogindami gyvenimo kokybę.

Kraštutiniais atvejais psichologinė prievarta gali sukelti labai rimtų problemų, tokių kaip depresija, nerimas ar net potrauminio streso sutrikimas.

Kaip tai įveikti?

Įveikti psichologinės prievartos situaciją gali būti labai sudėtinga, juolab kad aukos dažnai net nežino apie tai, kas vyksta. Todėl pirmas žingsnis norint išsivaduoti iš toksiškų tokio tipo santykių yra pripažinti, kad esate pasinėręs į emocinės prievartos procesą.

Kai asmuo nustato, kad yra susijęs su psichologine prievarta, būtina, kad jis nuspręstų prioritetą teikti savo fizinei ir psichinei gerovei. Tam jūs turite mokėti nustoti jaudintis dėl savo priekabiautojo, o tai gali būti labai sudėtinga; ir grįžkite nerimaudami dėl savo poreikių, savivertės ir vertybių.

Paprastai lengviausias būdas susitvarkyti su tokia situacija yra visiškai nutraukti nesąžiningus santykius ir leisti aukai leisti laiką dirbant savo gerovei. Tačiau kai to neįmanoma padaryti, gali pakakti nustatyti ribas ir taisykles santykiuose su smurtautoju.

Kita vertus, psichologinės prievartos aukos dažniausiai kaltina save dėl patiriamų problemų ir mano, kad prievarta, kurią jie patiria, yra susijusi su jų pačių, kaip asmenų, trūkumais. Norint išeiti iš tokios situacijos, dažnai labai naudinga nustoti stengtis jaudintis dėl priekabiautojo jausmų ir stengtis kiek įmanoma labiau išspręsti jų problemas.

Galiausiai, įrankis, galintis padėti psichologinės prievartos aukoms išeiti iš tokio tipo situacijų, yra paramos tinklo sukūrimas, kuris galėtų padėti objektyviau pamatyti jų situaciją. Šį tinklą gali sudaryti šeimos nariai, draugai ar net oficiali palaikymo grupė, tokia, kokia yra terapijos kontekste.

Pagrindiniai patarimai

Nesate šalia jo, kad jį auklėtumėte, todėl turite eiti. Tai nėra lengva, tačiau norėdami pasijusti geriau, galite vadovautis šiais patarimais:

• Eik pas savo šeimą ir artimiausius draugus. Jūs tikrai nustebsite pamatę, kiek paramos ir palaikymo jie gali jums suteikti.
• Nesijauskite kalti ir nekvestionuokite savo sprendimo atsiriboti nuo to, kas jus puola. Galbūt padarėte klaidų, tačiau ne todėl verta gyventi dėl šių smurto situacijų.
• Nelaikykite ryšio su asmeniu, kuris su jumis netinkamai elgėsi. Tokiomis akimirkomis esate pažeidžiami emociniu požiūriu, ir jūs turite užkirsti jam kelią neigiamai paveikti jus.
• Nebandykite palengvinti savo liūdesio ir skausmo vartodami narkotikus, alkoholį ar vaistus be kontrolės. Jei jaučiatės prislėgti, kreipkitės į gydytoją, psichologinės terapijos ar abu.

Piktnaudžiavimo prevencija

Pirmiausia ir prieš kalbėdami apie tai, kaip užkirsti kelią psichologinei prievartai, aukai būtina suprasti, kad tai nėra jų kaltė. Vienintelis kaltininkas yra agresorius. Auka neturėtų net kaltinti savęs, kad nesugebėjo išvengti situacijos.

Svarbu, kad ne tik aukos, bet ir visa visuomenė suprastų šią sąvoką, nes vienintelis būdas užkirsti kelią emocinei prievartai yra visa visuomenė būti informuota ir suprasti, kad šios situacijos nėra priimtinos.

Dažnai nutinka taip, kad kai kurie psichologinės prievartos aukos nežino, kad jie yra, nes mano, kad tam tikru būdu šis požiūris yra suprantamas ar toleruojamas, nes agresorius „tik turi blogą nuotaiką, bet giliai man jis geras“ arba dėl to, kad jie tiesiog tiki, kad yra. tikrai kaltas dėl žiaurių kito žmogaus reakcijų.

Kai jie supranta, kad yra piktnaudžiaujami, nukentėjusiojo pasitikėjimas savimi dažnai sumenkina, ir norint išsisukti iš situacijos gali prireikti daug.

Siekiant užkirsti kelią piktnaudžiavimui taip pat svarbu išmokti pažinti asmenines teises ir jų gerbti nepažeidžiant kitų teisių.

Tai kartu su tvirtu bendravimo stiliumi yra sąvokos, kurios turi būti naudojamos auklėjant vaikus namuose, kad ateityje būtų išvengta psichologinės prievartos.

Kita vertus, mokyklose, institutuose ir universitetuose būtinos švietimo ir informavimo bei vertybių mokymo programos.

Galiausiai kai kuriose šalyse yra telefono numeriai informacijai gauti ir pagalbos prašymai piktnaudžiavimo atvejais.

Pranešimas apie psichologinę prievartą

Skundo dėl psichologinės prievartos pateikimas gali būti labai sudėtingas, nes jo padariniai nėra lengvai išmatuojami ar pastebimi, kaip tai daroma fizinės prievartos atveju. Dėl šios problemos aukos dažnai neturi jokios oficialios pagalbos išeiti iš situacijos, kurioje atsidūrė.

Tačiau kai kuriose specifinėse srityse pradėta geriau suvokti psichologinę prievartą ir visas problemas, kurias ji gali sukelti. Pavyzdžiui, švietimo srityje buvo vykdoma labai išsami kovos su patyčiomis kampanija, kuri yra ne kas kita, kaip klasėje būdinga emocinė prievarta.

Kažkas panašaus vyksta darbo vietoje, kur mobingo prevencija yra vienas iš svarbiausių daugumos oficialių organų, profesinių sąjungų ir darbuotojų sąjungų prioritetų.

Nepaisant to, psichologinės prievartos matomumas vis dar yra nepakankamas, o skundo padavimo faktas jį išspręsti gali būti tikrai sudėtingas. Dėl šios priežasties dar reikia daug nuveikti.

Informaciniai telefono numeriai

Ispanija

• Dėmesys netinkamam elgesiui: 016

Meksika

Meksikos vyriausybės veiksmai ir programos.

Kolumbija

Nemokamas informacijos skambutis 155.

Čilė

149/147: „Carabineros de Chile“ fonono šeima.

Peru

100 eilutė.

JAV

Nacionalinė smurto šeimoje specialioji telefono linija skambinant 1-800-799-7233 (Ispanijos spaudai 2) arba 1-800-787-3224 (TTY, žmonėms su klausos negalia).

Keletas ekspertų citatų apie psichologinę prievartą

- Psichologinio žiaurumo randai gali būti tokie pat gilūs ir ilgalaikiai, kaip randai iš štampų ar švilpukų, tačiau dažnai nėra tokie akivaizdūs. Tiesą sakant, net per moteris, kurios patyrė partnerio smurtą, pusė ar daugiau komentuoja, kad jam labiausiai kenkia emocinė vyro prievarta. -Lundy Bancroft.

-Vienintelis asmuo, kuris nusipelno ypatingos vietos jūsų gyvenime, yra tas, kuris niekada nepadėjo jaustis taip, tarsi būtumėte jo pasirinkimas. -Shanno L. Alder.

Prievartautojai jaučia jėgos antplūdį, kai nustato silpnybę. Jie tai išnaudoja, naudodamiesi tam, kad įgytų daugiau galios.-Christina Enevoldsen.

-Atliekant kažkieno jausmams ar išgyvenimams paneigiama jų tikrovė.-Danu Morriganas.

-Tai ne mėlynės ant kūno, kurios skauda. Jie yra širdies ir proto randai. -Aisha Mirza.

Nuorodos

1. „Kaip atpažinti emocinę prievartą ir susitvarkyti su ja“: „VeryWell Mind“. Gauta: 2019 m. Lapkričio 26 d. Iš „VeryWell Mind“: labaiwellmind.com.
2. "Kokie yra emocinės prievartos požymiai?" in: Medicinos naujienos šiandien. Gauta: 2019 m. Lapkričio 26 d. Iš „Medical News Today“: medicalnewstoday.com.
3. "Kada tai emocinė prievarta?" in: Psichologija šiandien. Gauta: 2019 m. Lapkričio 26 d. Iš „Psychology Today“: psychologytoday.com.
4. „Kaip elgtis su emocine prievarta“: krizinės teksto eilutėje. Gauta: 2019 m. Lapkričio 26 d. Iš „Crisis“ teksto eilutės: crisistextline.com.
5. „Psichologinė prievarta“: Vikipedijoje. Gauta: 2019 m. Lapkričio 26 d. Iš Vikipedijos: en.wikipedia.org.