DARBINĖ ATMINTIS: CHARAKTERISTIKOS, KAIP JI VEIKIA, KOMPONENTAI, PAVYZDŽIAI - NEUROPSICHOLOGIJA - 2025

Darbinė atmintis yra pažintinis elementas, kuris padeda išsaugoti ir manipuliuoti per trumpą laiką duomenis, reikalingus atlikti sudėtingus psichologinius uždavinius. Pavyzdžiui, šis psichinis elementas padeda mums mokytis, mąstyti ir suprasti savo aplinką.

Darbinė atmintis vaidina svarbų vaidmenį atliekant tokias užduotis kaip informacijos atranka, duomenų saugojimas, samprotavimai ir perėjimas nuo trumpalaikės prie ilgalaikės atminties. Kita vertus, daugelis ekspertų mano, kad darbinė atmintis yra elementas, turintis didžiausią įtaką kiekvieno žmogaus intelekto lygiui.

Klasikinis testas, skirtas išmatuoti darbinę atmintį, yra ištirti elementų, paprastai žodžių ar skaičių, skaičių, kuriuos individas gali prisiminti ir manipuliuoti vienu metu, naudodamas tik trumpalaikę atmintį. Nustatyta, kad vidutiniškai yra septyni daiktai, tai yra didžiausias elementų skaičius, kurį asmuo gali išlaikyti šioje savo atminties dalyje.

Nors kai kurie tyrinėtojai mano, kad trumpalaikė atmintis ir darbinė atmintis yra vienodi, dauguma ekspertų mano, kad abu mūsų proto elementai yra skirtingi ir atlieka skirtingas užduotis.

Darbinės atminties charakteristikos

Turi ribotą pajėgumą

Nors buvo atlikta daug tyrimų dėl žmogaus atminties ribų, mes vis dar nesugebėjome nustatyti, kokie jie yra, ar net yra kokių nors ribų. Tačiau šis tyrimas beveik visada sutelkė dėmesį į ilgalaikę atmintį, būtent tai leidžia mums atsiminti beveik neribotą informacijos kiekį.

Darbinė atmintis yra kitokia. Tyrimai, atlikti sutelkiant dėmesį į tai, atrado, kad paprastas žmogus šioje atminties dalyje gali išlaikyti tik maždaug septynis skirtingus elementus, tokiu atveju, jei šis skaičius bus viršytas, reikės pamiršti ankstesnį, kad jame būtų galima išsaugoti naują.

Ši savybė panašiai pasireiškia ir trumpalaikėje atmintyje, nors nėra tokia perdėta.

Dirbk aktyviai

Pagrindinis skirtumas tarp darbinės atminties ir kitų žmogaus atminties komponentų yra tas, kad jis ne tik apsiriboja pasyviu duomenų saugojimu, bet ir leidžia mums juo manipuliuoti bei dirbti. Tai leidžia mums jį naudoti atliekant sudėtingas pažinimo užduotis ir tai tampa pagrindiniu mūsų psichikos elementu.

Pavyzdžiui, darbinė atmintis vaidina labai svarbų vaidmenį atliekant užduotis, tokias kaip skaitymas, matematinių problemų sprendimas ar įvairių rūšių mokymasis, ypač susijusių su sudėtingais įgūdžiais.

Jos turinys yra nuolat atnaujinamas

Kadangi darbinė atmintis talpina tik septynis elementus ar elementus, jos pobūdis yra daug nepastovesnis nei likusių atminties komponentų. Taigi ilgalaikiai gali išsaugoti informaciją ar prisiminimus daugelį dešimtmečių, tuo tarpu trumpalaikiai gali tai padaryti kelių valandų erdvėje.

Priešingai, darbinė atmintis gali išsaugoti duomenis tik kelias sekundes, nebent asmuo nuolatos ir sąmoningai stengiasi išlaikyti ten saugomą informaciją. Jei taip neatsitiks, jo turinys nuolat atnaujinamas, nes mes kreipiame dėmesį į skirtingus aplinkos elementus.

Tai susiję su intelektu

Pagal klasikines psichologijos teorijas darbinė atmintis dažnai siejama su vadinamuoju „G faktoriu“. Tai būtų tas komponentas, kuris galėtų paaiškinti skirtumus, kurie egzistuoja tarp žmonių intelekto lygių tokiu būdu, kad asmenys, turintys geresnę darbinę atmintį, turėtų didesnį protinį pajėgumą.

Šie santykiai bus susiję su gebėjimu, kurį darbinė atmintis suteikia mums galimybe manipuliuoti informacija ir naudoti ją labai sudėtingoms užduotims atlikti. Tačiau ne visi ekspertai sutinka, kad darbinės atminties ir intelekto lygis yra toks pat tiesiogiai susijęs, kaip manyta anksčiau.

Kaip tai veikia ir darbinės atminties komponentai

Pirmoji darbinės atminties teorija buvo Baddeley ir Hitch teorija, pateikta 1974 m. Jame jie aptarė daugiakomponentį darbinės atminties modelį. Hipotezė pasiūlė, kad tai buvo pažintinis elementas, susidedantis iš trijų segmentų: centrinės vykdomosios valdžios, fonologinės kilpos ir artikuliacinės kilpos.

Centrinė vykdomoji valdžia

Šiame modelyje centrinė vykdomoji valdžia būtų atsakinga už kitų dviejų elementų, atsakingų už manipuliavimą jutimais ar mintimis surinktus duomenis, dėmesį. Kiekvienas iš jų būtų sutelktas į tam tikros rūšies užduotis.

Darbinės atminties modelis. „Cheese360“ angliškoje Vikipedijoje Centrinė vykdomoji valdžia, kaip viena iš pagrindinių užduočių, turėtų nukreipti dėmesį į atitinkamą aplinkos informaciją, slopindama nesvarbius dirgiklius ir impulsus, kurie nebuvo tinkami atlikti šią užduotį. Be to, ji taip pat turėtų koordinuoti įvairius pažinimo procesus, kai tuo pačiu metu buvo vykdoma daugiau nei viena veikla.

Fonologinė kilpa

Kita vertus, fonologine kilpa siekiama išsaugoti informaciją iš garsų ir kalbos bei užkirsti kelią jos praradimui nuolat kartojant, tęstiniame procese, būtent tai ir suteikia jai pavadinimą. Pvz., Norėdami per trumpą laiką atsiminti telefono numerį, turime jį kartoti vėl ir vėl, kol galėsime jiems surinkti numerį.

Centrinė vykdomoji valdžia perima atmintį iš neribotos ilgalaikės atminties. „Blacktc“

Articulatory kaklaraištis

Kita antrinė sistema yra artikuliacinė kilpa. Jos funkcija yra kaupti vaizdinę ir erdvinę informaciją, ir, pavyzdžiui, ją galima naudoti kuriant vaizdinius vaizdus mūsų mintyse ir jais manipuliuojant. Kai kurie ekspertai mano, kad šį komponentą galima padalyti į du posistemius, iš kurių vienas atsakingas už vaizdinę dalį, o kitas - erdvinį.

Epizodinis buferis

2000 m. Pati Baddeley prie savo teorijos pridėjo ketvirtą komponentą, žinomą kaip epizodinis buferis. Tai būtų atsakinga už darbą su psichinėmis reprezentacijomis, kurios apima įvairių tipų informaciją; tai yra, jie turėjo vizualinius, garsinius, erdvinius ir kitus elementus.

Apdorojimo greitis ir darbinė atmintis

Apdorojimo greitis yra vienas iš svarbiausių pažintinių įgūdžių ir vienas iš tų, kuris labiausiai lemia mūsų rezultatus tokiose užduotyse kaip mokymasis, supratimas ar samprotavimas. Tai gali būti apibrėžta kaip pažintinis elementas, nulemiantis laiką, per kurį žmogui reikia atlikti tam tikrą psichinę užduotį.

Apdorojimo greitis yra glaudžiai susijęs su greičiu, kuriuo individas suvokia, apdoroja ir reaguoja į visų rūšių stimulus, gaunamus iš savo aplinkos ir iš vidaus, nepaisant jų pobūdžio. Nors jų taikymo sritis nėra tiesiogiai susijusi su darbinės atminties sritimi, abu šie procesai daro labai didelę įtaką psichologinėms savybėms.

Taigi, nors apdorojimo greitis turi įtakos tam, kaip greitai galime manipuliuoti ir suprasti informaciją, kurią gauname iš savo aplinkos, darbinė atmintis lemia, kaip efektyviai galime atlikti šias psichines užduotis. Todėl jie yra du elementai, labiausiai lemiantys mūsų bendrojo intelekto lygius.

Darbinės atminties smegenų sritys

Darbinė atmintis vykdoma tam tikruose smegenų regionuose. Tiksliau tariant, darbinė atmintis yra susijusi su neokortikinių sričių funkcionavimu.

Šia prasme norint įjungti darbinę atmintį, reikia suaktyvinti prefrontalinę žievę. Šis viršutinis smegenų regionas laikomas pagrindiniu naujos informacijos saugojimui ir valdymui galvoje.

Priekinė skiltis (oranžinė), parietalinė skiltis (rožinė), pakaušio skiltis (purpurinė), laikinė skiltis (žalia)

Prefrontalinės žievės vaidmuo darbinėje atmintyje yra pagrindinis, tačiau daugybė tyrimų rodo, kaip darbinės atminties funkcionavimas yra sąveika tarp prefrontalinės žievės ir skirtingų postrolandinės žievės sričių.

Taigi darbinė atmintis neatsiranda vienoje smegenų dalyje. Šis pažintinis konstruktas reikalauja aktyvuoti specifinę neuronų grandinę.

Nors darbinė atmintis iš pradžių suaktyvinta suaktyvinus priekinę priekinę žievę, kad ji tinkamai veiktų, turi būti suaktyvintos kitos neuroanatominės struktūros, tokios kaip laikinoji skiltis ir pakaušio skiltis.

Įrodyta, kad laikinoji skiltis leidžia per trumpą laiką saugoti ir manipuliuoti žodine informacija. Dėl šios smegenų srities atsirastų fonologinės kilpos veikla. Už pakaušio skilties veikla yra atsakinga už vaizdinės informacijos apdorojimą, todėl ji vykdo veiklą, susijusią su visos erdvės darbotvarke.

Darbinės atminties pavyzdžiai

Šaltinis: pexels.com

Kaip jau matėme, darbinė atmintis yra protinis pajėgumas, leidžiantis mums išsaugoti reikalingą informaciją savo smegenyse, kai vykdome konkrečią užduotį. Šis procesas yra labai naudingas daugelyje situacijų, įskaitant šias:

- Suderinkite du ar daugiau elementų, kurie, matyt, neturi jokio ryšio. Tai atsitinka, pavyzdžiui, atsimenant ir susiejant duomenis, kurie buvo paminėti diskusijos metu, kad jie būtų darnūs.

- Susiekite naują idėją su tuo, ko jau išmokome praeityje. Tokiu būdu darbinė atmintis leidžia mums plėsti savo žinias.

- Saugokite duomenis, kol mes sutelkiame dėmesį į ką nors kitokį. Pvz., Mes galime paruošti ingredientus, reikalingus konkrečiam patiekalui gaminti, paprastai kalbėdami telefonu.

Veiklos, skirtos darbinei atminčiai pagerinti

Darbinė atmintis yra vienas iš svarbiausių mūsų proto elementų, nes tai leidžia mums visą laiką susikoncentruoti ties užduotimi, kurią atliekame, prisiminti informaciją trumpuoju ir vidutinės trukmės laikotarpiu ir vykdyti naują mokymąsi. Tačiau iki šiol dar nebuvo atrasta jokio būdo, kaip tiesiogiai išmokyti šio sugebėjimo.

Vis dėlto įvairūs tyrimai parodė, kad tam tikri gyvenimo būdo pokyčiai ir tam tikros veiklos kartojimas gali netiesiogiai pagerinti mūsų darbinę atmintį. Svarbiausios yra šios:

Miegokite gerai

Tinkamas poilsis naktį daro labai teigiamą poveikį daugeliui gyvenimo sričių, tačiau viena iš labiausiai šio veiksnio paveiktų yra darbinė atmintis. Miego trūkumas gali sumažinti mūsų gebėjimą su ja saugoti ir manipuliuoti informacija.

Vadovaukitės sveika gyvensena

Pratimai arba nesveiko maisto valgymas gali pabloginti mūsų darbinę atmintį. Kraštutiniais atvejais gali pasirodyti tai, kas vadinama „kognityviniu rūku“ - reiškiniu, kurį patiria žmonės, kuriems labai sunku aiškiai mąstyti.

Sumažinkite blaškymąsi

Norėdami, kad darbinė atmintis tinkamai veiktų, turime atsidurti aplinkoje, kurioje nėra kuo mažiau trikdančių dirgiklių. Todėl, jei pašalinsite viską, kas pašalina jus iš užduoties, suprasite, kad jums daug lengviau susikaupti, samprotauti ir išmokti naujos informacijos.

Nuorodos

1. "Kas yra darbinė atmintis?" in: Cognifit. Gauta: 2020 m. Vasario 10 d. Iš „Cognifit“: cognifit.com.
2. „Darbinė atmintis“: Tiesiog psichologija. Gauta: 2020 m. Vasario 10 d. Iš „Simply Psychology“: simplepsychology.org.
3. „Darbinė atmintis: kas tai yra ir kaip ji veikia“ in: Suprantama. Gauta: 2020 m. Vasario 10 d. Iš „Suprantama: suprantama“.
4. „Darbinė atmintis: išsamus vadovas, kaip jūsų smegenys apdoroja informaciją, mąsto ir mokosi“, autorius: Scott H. Young. Gauta: 2020 m. Vasario 10 d. Iš Scotto Youngo: scotthyoung.com.
5. „Darbinė atmintis“: Vikipedijoje. Gauta: 2020 m. Vasario 10 d. Iš „Vikipedijos“: en.wikipedia.org.