UOSLĖS ATMINTIS: KAIP KVAPAI ŽADINA PRISIMINIMUS - NEUROPSICHOLOGIJA - 2025

Uoslės atmintis reiškia kvapų atmintį. Kvapai gali suteikti mums daug prisiminimų. Taip yra todėl, kad uoslės lemputė, kuri yra centrinės nervų sistemos sritis, kuri iš nosies apdoroja jutiminę informaciją, yra limbinės sistemos dalis.

Limbinė sistema yra sritis, glaudžiai susijusi su atmintimi ir emocijomis, kvapai gali sukelti prisiminimus ir sukelti staigų atsakymą beveik iš karto.

Kaip formuojasi kvapų ir prisiminimų ryšys?

Uoslės lemputė turi prieigą prie amygdalos, kuri apdoroja emocijas, ir hipokampo, struktūros, atsakingos už asociacinį mokymąsi. Nepaisant jungčių tarp konstrukcijų, kvapai nesukels prisiminimų, jei tai nebus sąlygotos reakcijos, kurios susiformavo laikui bėgant.

Kai pirmą kartą ką nors užuodžiate, nesąmoningai susiejate jį su įvykiu, žmogumi, daiktu, laiku ar vieta. Jūsų smegenys užmezga ryšį tarp kvapo ir atminties, siedamos, pavyzdžiui, chloro kvapą su vasara arba lelijų kvapą su laidotuvėmis.

Uoslės lemputė

Kai vėl susitiksite su kvapu, ryšys jau bus suformuotas ir pasiruošęs sukelti atmintį ar net nuotaiką. Chloro kvapas gali jaustis laimingam, nes jie primena vasaros akimirkas baseine su draugais.

Tačiau lelijos gali jus nepaaiškinamai padaryti melancholiškus. Iš dalies dėl to ne visi renkasi vienodus kvapus: grynai susivienijus.

Kadangi daugiausiai naujų kvapų susiduriame vaikystėje ir jaunystėje, kvapai dažnai sukelia vaikystės prisiminimus. Tačiau kvapus, emocijas ir prisiminimus iš tikrųjų pradedame sieti dar prieš mums gimstant.

Vaikai, kurie motinų įsčiose buvo veikiami alkoholio, tabako dūmų ar česnako, dažnai pasirenka šiuos kvapus. Jiems kvapai, kurie gali trikdyti kitus kūdikius, atrodo normalūs ar net malonūs.

Amygdala vaidmuo

Amygdala yra migdolo formos smegenų struktūra, apdorojanti viską, kas susiję su mūsų emocinėmis reakcijomis. Tai viena iš primityviausių žmogaus smegenų sričių.

Tai taip pat siejama su prisiminimais ir atmintimi apskritai, nes daugelis mūsų prisiminimų yra susiję su tam tikra emocine patirtimi.

Prieš dešimtmetį Rachel Herz, kvapo psichologijos ekspertė, su kolegomis iš Brauno universiteto išbandė, ar yra ryšys tarp kvapo sukeltos atminties emocinio intensyvumo ir amygdalos aktyvavimo.

Pirmiausia dalyviai apibūdino teigiamą atmintį, kurią sukėlė tam tikri kvepalai. Vėliau jie nuvyko į laboratoriją dalyvauti funkcinio magnetinio rezonanso tomografijos eksperimente.

Dalyviai buvo veikiami įvairių regos ir uoslės dirgiklių sekų. Vaizdinės užuominos apėmė kvepalų, kuriuos dalyvis pasirinko, atvaizdą ir be prekės ženklo kvepalų atvaizdą. Uoslės stimulą sudarė dalyvio pasirinkti kvepalai ir nebrandūs kvepalai.

Jei dirgiklis sukėlė kokią nors atmintį ar emocijas, dalyviams buvo liepta to nepamiršti iki kito stimulo pateikimo.

Dalyviams užuosdami pasirinktus kvepalus, jie geriau suaktyvavo amygdaloje ir parahippokampiniame gyrus (regione, kuris supa hipokampą).

Šie duomenys rodo, kad kvapai, sukeliantys stiprius emocinius prisiminimus, taip pat sukelia padidėjusį aktyvumą smegenų srityse, stipriai susijusiose su emocijomis ir atmintimi.

Vis dėlto svarbu žinoti, kad šiame tyrime dalyvavo tik penki žmonės, ir jie visi buvo moterys. Šiems tyrimams patvirtinti reikalingi tyrimai su didesne dalyvių imtimi, apimančia ir vyrus, ir moteris.

Keli elgesio tyrimai parodė, kad kvapai sužadina ryškesnius emocinius prisiminimus ir geriau sužadina tą „pernešimo į praeitį“ jausmą nei vaizdai.

Tačiau nuo Herzo ir jo kolegų atliktų tyrimų, atlikusių kvapo ir autobiografinės atminties ryšį neuroniniu lygmeniu, buvo nedaug.

Kvapas ir emocijos

Kvapų suvokimas susijęs ne tik su jų pajautimu, bet ir su tais pojūčiais susijusiais išgyvenimais ir emocijomis. Kvapai gali išprovokuoti labai stiprias emocines reakcijas.

Tiriant reakcijas į kai kuriuos kvapus, atsakymai rodo, kad daugelis mūsų uoslės skonių yra pagrįsti vien emocinėmis asociacijomis.

Nors yra įtikinamų įrodymų, kad malonūs kvapai gali pagerinti mūsų savijautą ir savijautą, į kai kuriuos iš šių atradimų reikėtų atsižvelgti atsargiai.

Kai kurie naujausi tyrimai parodė, kad už nuotaikų ir naudos, apie kurią pranešta, pagerėjimą gali sukelti mūsų lūkesčiai dėl kvapo, o ne dėl tiesioginio jo poveikio.

Pasiūlymo ir placebo poveikis

Viename eksperimente tyrėjai nustatė, kad tiesiog informuojant tiriamuosius apie skleidžiamą malonų ar nemalonų kvapą (kurio jie gali net nesuvokti), pasikeitė jų pačių pranešimai apie jų nuotaikas ir savijautą.

Tiesiog paminėjus malonų kvapą sumažėjo pranešimų apie prastą sveikatą ir padažnėjo teigiamos nuotaikos. Šie duomenys rodo, kad šiuos patobulinimus gali lemti placebo poveikis.

Tačiau patikimesnių rezultatų rasta atlikus eksperimentus, kuriuose placebas buvo naudojamas purškalų pavidalu be jokio kvapo. Šie tyrimai parodė, kad nors tiriamieji šiek tiek reaguoja į bekvapius placebus, nei jie, jų manymu, yra kvepalai, tikrųjų kvepalų poveikis yra žymiai didesnis.

Galvojant apie malonius kvepalus gali pakakti, kad jaustumėtės kiek linksmesni, tačiau tikrasis kvapas gali turėti dramatiškos įtakos jūsų nuotaikai ir savijautai pagerinti.

Nors senėjimo metu uoslės jautrumas mažėja, buvo nustatyta, kad malonūs kvapai daro teigiamą poveikį nuotaikai bet kuriame amžiuje.

Kvapų poveikis mūsų suvokimui

Teigiamas emocinis kvapas daro įtaką ir kitų žmonių suvokimui.

Vieno eksperimento metu subjektai, kurie buvo paveikti kvapiųjų medžiagų, kurios jiems buvo malonios, buvo linkę duoti aukštesnius „patrauklumo balus“ žmonėms, kurie pasirodė jiems parodytose nuotraukose.

Tačiau kai kurie naujesni tyrimai rodo, kad šis poveikis yra reikšmingas tik tada, kai nuotraukose yra tam tikrų neaiškumų. Jei nuotraukoje esantis asmuo aiškiai yra labai patrauklus ar, atvirkščiai, ypač negražus, aromatas paprastai neturi įtakos mūsų sprendimui.

Tačiau jei asmuo pasižymi tik „vidutiniu patrauklumu“, malonus aromatas padės įvertinti mūsų pusiausvyrą jų naudai. Tokiu būdu patrauklūs modeliai, naudojami kvepalų reklamai, greičiausiai to nereikalauja, tačiau mums visiems gali būti naudingas purškiklis, kuris gerai kvepia.

Nemalonūs kvapai taip pat gali paveikti mūsų suvokimą ir vertinimus. Vieno tyrimo metu dėl nemalonaus kvapo tiriamieji ne tik davė nuotraukoms asmenis blogesnius balus, bet ir įvertino kai kuriuos piešinius, kurie jiems buvo parodyti kaip mažiau profesionalūs.

Teigiami kvapai taip pat gali turėti neigiamos įtakos

Tačiau nuotaiką gerinantis teigiamų kvapų poveikis kartais veikia mus: padidindamas suvokimą ir teigiamas emocijas, malonūs kvapai gali užtemdyti mūsų sprendimą.

Atlikdami eksperimentą Las Vegaso kazino, lošimų automatų uždirbta pinigų suma padidėjo 45%, kai vieta buvo kvepiama maloniu aromatu.

Kito tyrimo metu šampūnas, kurio dalyviai bendroje pradinio testo dalyje užėmė paskutinę vietą, po antrojo testo, pakitusio jo kvapo, užėmė pirmą vietą.

Kito bandymo metu dalyviai pranešė, kad šampūną lengviau nuplauti, geriau tepti, o plaukai liko blizgesni. Buvo pakeistas tik šampūno aromatas.

Kvapo pasirinkimai

Kvapo parinkimas dažnai yra asmeninis dalykas, susijęs su konkrečiais prisiminimais ir asociacijomis.

Pavyzdžiui, apklausoje atsakymai į klausimą „kokie yra tavo mėgstamiausi kvapai“? buvo įtraukti daug kvapų, kurie paprastai laikomi nemaloniais (pavyzdžiui, benzino kvapas ar kūno prakaitavimas). Tačiau kai kurie kvapai, paprastai suprantami kaip malonūs (pavyzdžiui, gėlių kvapas), sulaukė labai neigiamo kai kurių dalyvių atsakymo.

Šios nuostatos buvo paaiškintos patirtimi (gera ar bloga), kurią žmonės turėjo ir kurią siejo su ypatingais kvapais. Nepaisant šių asmenų ypatumų, galima padaryti keletą reikšmingų uoslės pasirinkimų apibendrinimų.

Pavyzdžiui, iki šiol atlikti eksperimentai parodė, kad mums yra tendencija patikti tuo, ką žinome: žmonės gauna aukštesnius balus už tai, koks malonus jiems yra kvapas, kurį jie sugeba teisingai atpažinti.

Taip pat yra keletas kvepalų, kurie, atrodo, visuotinai suprantami kaip malonūs, pavyzdžiui, vanilė, vis labiau populiarėjanti kvepalų sudedamoji dalis, kuri ilgą laiką buvo „įprastas malonus kvapas“ psichologijos eksperimentuose.

Pastaba kvepalų prekeiviams: vienas iš tyrimų, parodžiusių mūsų polinkį į aromatus, kuriuos galime teisingai identifikuoti, taip pat parodė, kad tinkamos spalvos naudojimas gali padėti mums teisingai identifikuoti, padidindamas mūsų kvepalų skonį.

Pvz., Vyšnių kvapas, pavyzdžiui, dažniau buvo tiksliai atpažįstamas, kai jo spalva buvo raudona, o tiriamųjų galimybė atpažinti kvapą žymiai praturtino jų balus.

Kvapai ir padidėjęs produktyvumas

Ar kada nors svarstėte parfumuoti savo darbo vietą, savo mokyklą ar universitetą? A priori tai gali atrodyti kvaila. Tačiau kvapai taip pat gali paveikti darbo našumą, be to, kad turi įtakos nuotaikai,

Rachel Herz pažymi, kad vis daugiau tyrimų rodo, kad teigiama nuotaika yra susijusi su padidėjusiu produktyvumu, egzekucija ir polinkiu padėti kitiems žmonėms, o neigiama nuotaika mažina prosocialinį elgesį.

Prosocialinis elgesys ir produktyvumas taip pat praturtinami esant maloniems aplinkos kvapams. Pavyzdžiui, vieno eksperimento metu žmonės, kurie buvo paveikti sausainių kvapo orkaitėje ar gaminamos kavos, labiau galėjo padėti nepažįstamajam, nei žmonės, kurie nebuvo paveikti manipuliavimo uosle.

Panašiai žmonės, dirbę prie oro gaiviklio, kuris kvepėjo maloniai, taip pat pranešė apie didesnį savęs efektyvumą darbe. Be to, jie iškėlė aukštesnius tikslus ir buvo linkę naudoti veiksmingesnes darbo strategijas nei dalyviai, dirbę bekvapėje aplinkoje.

Taip pat buvo nustatyta, kad malonūs aplinkos kvapai padidina budrumą atliekant varginančią užduotį ir pagerina žodžių pildymo testų rezultatus.

Priešingai, neigiamų kvapų buvimas sumažino dalyvių subjektyvius sprendimus ir sumažino jų tolerancijos nusivylimui lygį. Šių tyrimų dalyviai taip pat pranešė, kad jų nuotaikos svyravo panašiai.

Todėl daugiau ar mažiau saugiai galima daryti išvadą, kad pastebėtas elgesio reakcijas lemia oro gaiviklių poveikis žmonių nuotaikoms.

Kai kurie kvapai, kurie, atrodo, padidina produktyvumą darbe, yra citrinų, levandų, jazminų, rozmarinų ir cinamono kvapai.

Taigi dabar jūs žinote: kvapai daro įtaką nuotaikai, darbo atlikimui ir kitoms elgesio formoms per išmoktas asociacijas, ypač emociškai.