MIKROFOBIJA: SIMPTOMAI, PRIEŽASTYS IR GYDYMAS - ARTE - 2025

Microphobia yra neracionalus ir pernelyg bijo dalykų, kurie yra labai mažas. Geras šio tipo fobijų pavyzdys yra mikrobų baimė. Didelį vaidmenį nerimui, kurį šie žmonės patiria, vaidina tai, kad mikrobai yra tokie maži, kad jų neįmanoma pamatyti.

Mikrofobija neapsiriboja vien bakterijų ir virusų baime, bet gali apimti ir mažo dydžio baimę. Nors daugelis žmonių, kenčiančių nuo šio tipo fobijų, supranta ir pripažįsta, kad jų baimės yra neracionalios, dažnai jie negali išvengti didelio nerimo ar net nerimo priepuolio, susidūrę su bijomais dirgikliais ar net tiesiog galvodami apie juos. .

Kai įvyksta toks rimtas sutrikimas kaip šis, jis paveikia ne tik jį kenčiantį asmenį, bet ir aplinkinius. Asmuo, kenčiantis nuo mikofobijos, gali nesugebėti efektyviai atlikti kasdienių užduočių, todėl jam gali prireikti nepaprastos pagalbos iš tų, kurie gyvena su juo. Taip pat galite nustoti užsiimti veikla, kuria užsiėmėte anksčiau, dėl didžiulės baimės.

Mikrofobijos simptomai

Kiekvienas mikrofobijos atvejis yra skirtingas, nes kiekvieno žmogaus minčių modeliai, vaizdai ir vidinis dialogas, susiję su mažais objektais, yra skirtingi. Vis dėlto, nors „vidinės reprezentacijos“ kiekvienam žmogui skiriasi, yra keletas simptomų, būdingų daugeliui mikrofobų.

Žmogus, kenčiantis nuo mikrofobijos, dažniausiai patiria didelę baimę ir nerimą, kai yra mažų dalykų, kurių jie bijo, ir gali sukelti panikos ar nerimo priepuolius.

Ši fobija gali būti gana varginanti, nes jie bijo objektų, tokių kaip mikrobai, kurių jie nemato, bet gali būti bet kur. Dėl to jie turi nuolat stengtis jų išvengti.

Jūsų nešvarumų ir mikrobų baimė gali tapti tokia stipri, kad tai gali virsti kitos fobijos, vadinamos misofobija, simptomais: purvo ir mikrobų baime.

Fiziologiniai simptomai

Kai kurie simptomai, kuriuos gali patirti mikofobija sergantys žmonės, yra stiprus nerimas, baimė, šaltkrėtis, padažnėjęs širdies ritmas, prarasta kontrolė, prakaitavimas, galvos svaigimas, pykinimas ir dusulys. Šių žmonių elgesio simptomas yra vengimas, būdingas visoms fobijoms.

Šie žmonės vengia daugelio mažų dalykų. Baimė gali būti tokia stipri, kad mikofobija sergantis asmuo gali nenorėti palikti savo namų, kad išvengtų pavojaus turėti kontaktą su šiais dalykais, kurių jie bijo.

Pažintiniai simptomai

Kai kurie psichiniai simptomai gali būti obsesinės mintys, sunkumai galvojant apie kitus dalykus nei bijomasis objektas, nerealumo jausmai ar atsiribojimas nuo savęs (derealizavimas / depersonalizacija) ir alpimo baimė.

Taip pat įtraukiami emociniai simptomai, tokie kaip priešlaikinis nerimas, kuris yra nuolatinis nerimas dėl artėjančių įvykių, susijusių su mažais objektais. Šie žmonės taip pat jaučiasi sulaikantys baimę ir norą pabėgti nuo situacijų, kai gali būti objektų, kurių jie bijo.

Žmonės, sergantys šiuo sutrikimu, dėl savo nerimo kenčia dėl nesugebėjimo normaliai funkcionuoti kasdieniame gyvenime. Jie dažnai supranta, kad jų baimės yra visiškai perdėtos ar nepagrįstos, tačiau mano, kad negali jų suvaldyti.

Mikrofobijos simptomai gali pasireikšti kartu su kitomis fobijomis.

Priežastys

Dauguma ekspertų mano, kad šios fobijos priežastys yra derinys tarp biocheminio smegenų disbalanso, kuris gali būti genetinis, ir aplinkos veiksnių.

Aplinkos faktoriai

Aplinkos veiksnio pavyzdys gali būti bauginanti patirtis su bijojamu objektu ar objektais, pavyzdžiui, kad patirtis ir objektas buvo susieti.

Mikrofobijos baimė taip pat galėjo būti išmokta stebint. Objekto baimė gali atsirasti pastebėjus ką nors kitą, kuris tą baimę turi.

Fobijos išsivystymo galimybė paprastai priklauso nuo pasitikėjimo žmogumi, kuris bijo bet kokio objekto. Jei labai pasitikite tuo žmogumi, yra didesnė tikimybė, kad bus priimtas jūsų požiūris į tai, ko bijoti, o ko nebijoti.

Akivaizdžiai matoma mažų ar beveik nepastebimų dalykų baimė gali atspindėti nežinomybės baimę, kurią patiria dauguma žmonių.

Gydymas

Prieš atliekant bet kokią terapiją, patartina apsilankyti pas psichologą. Jie gali patarti dėl jums tinkamiausio terapijos tipo ir sutrikimo prognozės.

Kai kurie specialistai, galintys padėti gydyti fobijas, be psichologų, psichiatrų ir hipnotizuotojų.

Šie specialistai gali padėti mikofobija sergantiems žmonėms su ja susidoroti ir suprasti, kas sukelia problemą, kad ją būtų galima išspręsti. Čia yra keletas gydymo būdų, kuriuos rekomenduojama gydyti mikofobija.

Elgesio-kognityvinės terapijos

Poveikio terapija yra kognityvinio elgesio gydymo rūšis, naudojama daugeliui nerimo sutrikimų gydyti. Procedūra apima palaipsnį paciento paveikimą stresinėje situacijoje ir leidimą jam pajusti nerimą.

Tikslas yra, kad asmuo po to, kai patiriamas didelis dirgiklio poveikis, nustotų jausti intensyvią emociją, kuri yra baimė. Šis gydymas naudojamas daugelio rūšių fobijoms.

Tokiu atveju norint išgydyti kažkokio mažo objekto fobiją, paciento pirmiausia paprašoma įsivaizduoti, kad jis yra šalia baiminamojo objekto. Po to jam parodomos objekto nuotraukos ar modeliai ir galiausiai jis turės kontaktą su realiu objektu.

Hipnoterapija

Hipnoterapija yra terapijos rūšis, kurios metu žmogus, padedamas specialisto, apmokyto tuo klausimu, atveria savo pasąmonę siūlymui, norėdamas pakeisti vieną ar kelis elgesio modelius.

Kalbant tiesiogiai pasąmonėje, gali būti įmanoma išsiaiškinti, kas sukelia fobiją, taip pat pateikti naujų idėjų ir teigiamų pasiūlymų. Šie teigiami pasiūlymai gali būti panaudoti norint padaryti pokyčius, kurių nori mikrofobija sergantis asmuo.

Išmokyti asmenį susieti įvairius jausmus ir emocijas su dalykais, kurių paprastai bijoma, galima po kelių hipnoterapijos užsiėmimų.

Kai kuriems žmonėms nemalonu žinoti, kad kažkas žaidžia iš proto. Tačiau hipnoterapija, dar žinoma kaip hipnoanalizė, laikoma saugia ir veikia gana greitai. Amerikos terapijos asociacija patvirtino šio tipo terapiją nuo 1958 m.

Neurolingvistinis programavimas (NLP)

Neurolingvistinis programavimas iš esmės yra mūsų ir kiekvieno iš mūsų realybės kūrimo tyrimas ir praktika. Pagrindinė NLP prielaida yra ta, kad mūsų vartojami žodžiai atspindi vidinį, nesąmoningą mūsų problemų suvokimą.

Jei šie žodžiai ir suvokimas nėra tikslūs, jie gali sukelti pagrindinę problemą tol, kol mes jais ir vartosime bei tikime. Mūsų požiūris tam tikra prasme yra savaime išsipildžiusi pranašystė. Savaime išsipildanti pranašystė yra numatymas, kuris, išsipildęs, pats savaime yra jo išsipildymo priežastis.

Tokio tipo terapijoje neurolingvistinis terapeutas išanalizuos kiekvieną žodį ir frazę, kurią naudojate apibūdindami simptomus ar sveikatos problemas. Jis ištirs jūsų veido išraiškas ir kūno judesius.

Išsiaiškinęs jūsų suvokimo problemas, terapeutas padės suprasti jų kilmę. Terapeutas padės pertvarkyti jūsų mintis ir psichines asociacijas, kad nustatytų ar patobulintų jūsų išankstinį nusistatymą. Šios išankstinės nuostatos gali sutrukdyti pasiekti pelnytos sėkmės.

Energetinė psichologija

Energijos psichologija yra terapijos rūšis, kuriai naudojamos įvairios metodikos, tokios kaip akupunktūra, joga, tai chi, pranos ir energijos medicina, kurios moko žmones atlikti paprastus veiksmus, kad padarytų didelius pokyčius savo gyvenime.

Šie metodai stimuliuoja energijos taškus odos paviršiuje, kurie, suporuoti su tam tikromis psichologinėmis procedūromis, gali pakeisti smegenų elektrochemiją. Šio tipo terapija vis dar ginčijama daug, tačiau, matyt, ji gali būti gana naudinga kovojant su fobijomis.

Psichofarmaciniai vaistai

Be visų aukščiau aprašytų terapijos rūšių, yra ir psichotropinių vaistų, kurie, nors ir „neišgydo“ šio sutrikimo, švelnina simptomų intensyvumą. Labai svarbu, kad asmuo derintų gydymą nuo narkotikų su tam tikros rūšies terapija.

Gali būti paskirti serotonino atsargos, kad būtų galima gydyti mikofobijos sukeltą nerimo simptomus. Kai kurie antidepresantai palengvina obsesines mintis, kurias gali sukelti fobijos. Vaistiniai preparatai gydo ne ligą, o simptomus, todėl turėtų būti vartojami tik kraštutiniais nerimo atvejais.

Benzodiazepinai yra vaistai, padedantys nuraminti žmogaus nervų sistemą. Tokiu būdu jie yra naudingi siekiant užkirsti kelią panikos priepuoliams ar palengvinti juos, taip pat simptomus, tokius kaip galvos svaigimas, kvėpavimo sunkumai ir krūtinės skausmas. Jie taip pat gali sumažinti nerimą, kurį žmogus patiria dėl bijoto objekto.

Išvados

Mikrofobija yra intensyvi baimė, dėl kurios žmogus gali patirti didžiulį stresą ir nerimą, todėl gali būti sunku bendrauti su kitais ar netgi išlaikyti pareigas, kurias kelia darbas.

Neįvertinkite tokios fobijos kaip mikrofobija įtakos, kai reikia pakeisti žmogaus gyvenimą; šis sutrikimas gali pakeisti kenčiančiojo gyvenimą.