KAM SKIRTOS EMOCIJOS? - PSICHOLOGIJA - 2025

Emocijos yra naudojamos kūnui paleisti, kai aptinkamas pokytis, paruošdamas mus reaguoti į netikėtus įvykius, vykstančius aplink mus.

Jei neturėtume emocijų, mums būtų labai sunku reaguoti į situacijas. Pavyzdžiui, jei mums iškiltų pavojus ir nepasirodytų baimė, greičiausiai neišgyventume. Atsakymai, kuriuos mums teikia emocijos, yra naudingi mūsų išgyvenimui ir padėjo mums visą laiką.

Galima sakyti, kad emocijos yra pačios natūralios atrankos produktas, veikiantis kaip sistemos, kurios greitai apdoroja informaciją ir padeda mums susidoroti su netikėtais įvykiais ar aplinkinėmis aplinkybėmis.

Jausmai yra daugialypė patirtis, turinti tris reagavimo sistemas: kognityvinę, elgesio ir fiziologinę sistemas.

Mes taip pat turime atsižvelgti į tai, kad kiekviena iš šių dimensijų gali būti svarbesnė kiekvienam asmeniui, tam tikroje situacijoje arba jei mes kalbame apie konkrečią emociją.

Jų pagrindinė ir svarbiausia savybė gali būti tai, kad jie yra greiti ir leidžia mums elgtis negalvojant, todėl jie labai prisitaiko.

Be emocijų šiandien nebūtume ten, kur esame. Jie padėjo mums išgyventi, pasakodami, kada turime kovoti ar bėgti ar kada nevalgyti maisto, nes, pavyzdžiui, jo būklė bloga.

Pavyzdžiui, Darwinui emocijos jau vaidino labai svarbų vaidmenį adaptuojantis. Šia prasme emocijos jam padėjo tinkamai elgtis.

Kam skirtos emocijos? Biologinė emocijų reikšmė

Emocija yra procesas, kuris prasideda, kai mūsų kūnas nustato pokyčius, paruošdamas mus reaguoti į netikėtus įvykius, vykstančius aplink mus.

Svarbu nepamiršti, kad visos emocijos yra pagrįstos, nes jos atlieka svarbią funkciją ir turi biologinę prasmę, padedančią mums išgyventi ir funkcionuoti mus supančiame pasaulyje.

Pažiūrėkime, kokia yra pagrindinių emocijų biologinė prasmė: džiaugsmas, liūdesys, pyktis ar įniršis, netikėtumas, baimė ir pasibjaurėjimas.

Džiaugsmas

Džiaugsmas yra tas, kurį patiriame hedoniškai, kalbant apie pagrindines emocijas. Džiaugsmas suponuoja padidėjusį nervinį aktyvumą, dėl kurio slopinami neigiami jausmai, sumažėja nerimą keliančios mintys. Kai esame laimingi, turime daugiau energijos ir noro daryti reikalus.

Džiaugsmas yra susijęs su pozityviomis pozityviomis būsenomis ir suteikia artumo jausmą tiems, kurie jį patiria. Tokiu būdu jie palengvina socialinę sąveiką, nes padeda skatinti prosocialinį elgesį.

Žmonės, kurie patiria džiaugsmą, yra labiau linkę būti socialūs, bendradarbiaujantys ir norintys padėti kitiems žmonėms.

Be to, džiaugsmas turi puikią adaptacinę funkciją, silpninančią reakciją į stresą, mažinančią nerimą ir mažinančią agresyvumą.

Džiaugsmas parodo kitiems žmonėms norą užmegzti tarpasmeninius ar bendravimo ryšius ir reguliuoti sąveiką,

Liūdesys

Liūdesys visada reiškia prisitaikymą prie didelių nuostolių, kad ir kokie jie būtų. Kūnas mažina energiją ir entuziazmą - tai prisideda prie jo prisitaikymo. Ši savistaba leidžia žmogui apgailestauti dėl netekties, pasverti pasekmes, kurias tai turi jų gyvenime, ir suplanuoti naują pradžią.

Aplinkybės, dėl kurių žmogų gali nuliūdinti, yra skirtingos, tačiau visos jos, kaip minėjome, yra susijusios su netektimi: stiprintuvų nebuvimo ar malonios veiklos, skausmo, bejėgiškumo, nusivylimo …

Paprastai liūdesys yra patiriamas kaip nemaloni emocija. Kai matome žmogų verkiantį, visomis priemonėmis stengiamės žmogų pašalinti ar atitraukti, kad jis nustotų kentėti.

Liūdesyje yra didelis neurologinis aktyvumas, kuris laikui bėgant palaikomas, be to, šiek tiek padidėja kraujospūdis ar širdies ritmas. Biologinė šios emocijos funkcija leidžia žmonėms patirti praradimą, vertinant ir pritaikant savo gyvenimą šiai žalai, kurios negalima atitaisyti.

Kai jiems liūdna, žmonės sutelkia savo dėmesį į pasekmes. Šis liūdesys kartais sukelia depresiją per pažintinę triadą, kurią pasiūlė Beckas.

Liūdnas žmogus jaučiasi ne toks energingas, atstumtas, kvėpuojantis, melancholiškas. Tačiau liūdesio funkcija yra sumažinti aktyvumą ir įvertinti kitus gyvenimo aspektus.

Jos funkcija yra bendrauti su kitais žmonėmis ir užmegzti ryšį su jais, pasakyti, kad tau nėra gerai ir kad tau reikia pagalbos. Tai sukuria empatiją ir altruizmą kituose.

Staigmena

Staigmena taip pat turi biologinę reikšmę. Kai nustebome, veido išraiška apima plačiai atmerktas akis; gestas, leidžiantis mums padidinti regėjimo lauką ir gauti daugiau informacijos. Šis gestas leidžia mums geriau suprasti situaciją ir planuoti veikti pagal tai, ką pastebėjome.

Mus stebina naujos silpnos ar pakankamai intensyvios situacijos. Akivaizdu, kad stimulai ar situacijos, kurių mes nesitikime. Tačiau mus taip pat stebina tai, kad nutraukiame veiklą, kurią vykdome.

Dėl fiziologinės staigmenos akimirksniu padidėja neuronų aktyvumas ir būdingas orientacijos reflekso modelis. Žmonės tai patiria neutraliai, greitai išnyksta ir užleidžia vietą kitokioms emocijoms.

Apskritai mumyse padidėja pažintinė veikla, kad galėtume apdoroti informaciją, o mūsų atmintis ir dėmesys skiriami visos situacijos analizei.

Tai netikrumo jausmas, nes mes nežinome, kas nutiks. Tačiau jos paskirtis yra palengvinti visus dėmesio, susidomėjimo ir tyrinėjimo procesus bei nukreipti visus mūsų pažinimo procesus į naują situaciją.

Be to, ji taip pat turi vadovauti ir sukelti emocinę reakciją, taip pat elgesį, kuris yra būtiniausias kiekvienoje situacijoje.

Baimė

Reagavimas į baimę leidžia kūnui pasiruošti pabėgti nuo situacijos. Padidėja didžiųjų griaučių raumenų kraujotaka, todėl kūnui garantuojama, kad jis gali kovoti tuo atveju, jei aptinka, kad gali įveikti grėsmingą dirgiklį arba bėgti į saugumą.

Dėl šios priežasties, pavyzdžiui, atsiranda blyškus veidas. Aišku, jūs kada nors girdėjote posakį „pasidarei baltas“.

Šis posakis reiškia faktą, kad veidas (ir apskritai paviršinė odos dalis) liko be kraujo tiekimo, todėl susižeidus kraujavimo tikimybė yra mažesnė.

Širdies pompos sunkiau maitina raumenis deguonimi ir gliukoze. Kadangi mums reikia daugiau deguonies, kūnas stengiasi jį gauti, todėl stengiamės kvėpuoti greičiau.

Jei šis deguonis nebus sunaudotas, gali atsirasti reiškinys, kurį mes vadiname hiperventiliacija. Kai įvyksta šis įvykis, kūnas bando sumažinti deguonies suvartojimą, todėl kartais žmonės, turintys nerimo problemų, gali pasakyti, kad pastebi uždusimo jausmą.

Kitas iš baimės padarinių yra virškinimo proceso paralyžius. Virškinimas nėra labai naudingas, jei esame pavojingoje situacijoje, todėl procesas yra paralyžiuotas. Todėl galime pastebėti burnos džiūvimą, nes mūsų seilių liaukos nebegamina seilių.

Taip pat galime pastebėti pykinimą ar skrandžio skausmą, nes mūsų skrandžio rūgštys nejuda skrandžio ertmėje ir gali sukelti skausmą.

Kita galimybė yra viduriavimas, kuris turi dvigubą funkciją: viena vertus, atsikratę savo ekskrementų, mes numetame svorį ir galime bėgti greičiau, o kita vertus, mūsų plėšrūnas gali suvokti, kad mes skaidomės, didindami tikimybę, kad praranda susidomėjimą mumis.

Tokiu būdu baimė atlieka skirtingas funkcijas. Vienas iš jų - palengvinti reagavimą į skrydį ar išvengti mums pavojingos situacijos. Tai leidžia asmeniui greitai reaguoti į situaciją ir perkelia daug energijos.

Pyktis ar įniršis

Galėtume nurodyti, kad pyktis ar pyktis yra emocija, kuri yra agresyvaus priešiškumo ir pykčio tęsinio dalis. Šia prasme galima sakyti, kad agresyvumas yra labiau „elgesio“ tipo komponentas, o priešiškumas - labiau „pažintinis“. Kai pykstame ir daug pykstamės, padidėja neuronų ir raumenų veikla bei intensyvus širdies ir kraujagyslių reaktyvumas.

Yra įvairių priežasčių, kurios mus gali sukelti pyktį ar įniršį. Kai kurios iš jų gali sukelti nusivylimą, suvaržymą ar nejudrumą (fizinę ar psichologinę).

Fiziologiniai pykčio pokyčiai paruošia mus kovai. Padidėja kraujotaka, padažnėja širdies ritmas, padaugėja adrenalino.

Taigi, asmuo sutelkia dėmesį į tas kliūtis, kurios trukdo jam pasiekti savo tikslą, arba kurios yra atsakingos už jo nusivylimą, mobilizuodamos energiją reaguoti, puolant ar gindamos funkciją.

Tokiu būdu per pyktį siekiama pašalinti tas kliūtis, kurios sukelia nusivylimą, nes jos neleidžia mums pasiekti norimų tikslų.

Yra įvairių teorijų, aiškinančių nusivylimo ir agresijos santykį. Pyktis ne visada sukelia agresiją.

Žmogus pyktį patiria kaip nemalonią ir intensyvią emociją, jaučiamės labai kupini energijos ir impulsyviai, kad reikia nedelsiant ir labai intensyviai veikti (tiek fiziškai, tiek žodžiu …), kad išspręstume nusivylimą.

Pasibjaurėjimas

Būdinga pasibjaurėjimo veido išraiška ypač paveikia nosį. Šis būdingas pasibjaurėjimo veido gestas yra kūno bandymas užsikimšti šnerves, kad būtų išvengta kenksmingų kvapų.

Tokiu būdu pasibjaurėjimo gestas apsaugo mus, pavyzdžiui, nuo valgymo prastos būklės ir tai gali pakenkti mūsų sveikatai.

Kai turime pasibjaurėjimą, atsiranda didesnė raumenų įtampa, taip pat padidėja virškinimo trakto reaktyvumas. Žmonės, kurie patiria pasibjaurėjimą, turi atsiriboti nuo to stimulo.

Pasibjaurėjimo funkcija yra suteikti mums sveikus ir higieninius adaptacinius įpročius, taip pat generuoti atsakymus, leidžiančius pabėgti nuo situacijų, kurios mums gali pakenkti arba kurios yra nemalonios mums.

Kokios yra pagrindinės ir sudėtingos emocijos?

Tai, kad yra pagrindinės ir kitos sudėtingos emocijos, buvo prieštaringai vertinamas klausimas. Tai, kad egzistuoja pagrindinės emocijos, yra Darvino požiūrio dalis.

Priėmimas reiškia, kad turime emocijų ar reakcijų, kurios skiriasi viena nuo kitos, įgimtos ir būdingos visiems žmonėms, seriją. Jei jos yra, šios emocijos turi būti kokybiškai skirtingos ir charakterizuojamos.

Ko gero, vienas iš pagrindinių aspektų (jei ne pats svarbiausias) nagrinėjant pagrindines emocijas yra specifinė ir savita veido išraiška ar konfigūracija.

Autoriai, pavyzdžiui, Izardas, įtraukia jį tarp būtinų reikalavimų, be to, kad įtraukia kitus, pavyzdžiui, specifinį nervinį substratą arba tai, kad jie turi turėti jausmus, kurie jį išskiria ir yra specifiniai.

Apskritai, nepaisant ginčų, autoriai, manantys, kad yra keletas pagrindinių emocijų, mano, kad jie yra susiję su adaptacija ir mūsų pačių evoliucija, todėl yra universalus ir įgimtas substratas.

Daugiau ar mažiau bendras susitarimas yra manyti, kad pagrindinės emocijos yra šešios: džiaugsmas, liūdesys, pyktis ar įniršis, baimė, pasibjaurėjimas ir nustebimas. Antrinės emocijos, tarp kurių galime rasti kaltės, gėdos ar altruizmo, būtų labiau susijusios su socialiniais kontekstais, kuriuose žmonės vystosi.

Nuorodos

1. Calatayud Miñana, C., ir Vague Cardona, ME, II modulis: Emocijos. Emocinio intelekto magistras. Valensijos universitetas.
2. Chóliz, M. (2005). Emocijų psichologija: emocinis procesas.
3. Fernández-Abascal, E. (2003). Jausmai ir motyvacija. Ramón Areces universiteto leidykla.
4. F. Maureira ir Sánchez, C. (2011). Biologinės ir socialinės emocijos. Universiteto psichiatrija.
5. Ostrosky, F., Vélez, A. (2013). Emocijų neurobiologija. Neuropsichologijos, neuropsichiatrijos ir neuromokslų žurnalas, 13 (1), 1–13.
6. Palmero, F. (1996). Biologinis požiūris į emocijų tyrimą. Annals of Psychology, 12 (1), 61–86.
7. Rodríguez, L. Jausmų psichologija: 5 skyrius: Pirminės emocijos: netikėtumas, pasibjaurėjimas ir baimė. Uned.
8. Rodríguez, L. Jausmų psichologija: 6 skyrius: Džiaugsmas, liūdesys ir pyktis. Uned.
9. Tajer, C. Ligota širdis. 3 skyrius: Emocijų biologija.