ANANKASTINĖ ASMENYBĖ: BRUOŽAI IR GYDYMO BŪDAI - EKONOMIKA - 2025

Ananchastic asmenybė yra būdinga tiems žmonėms, kurie yra Obsessed su tobulumo, ar tai yra švara, tvarka, grafikas arba tvarkaraščiai. Skirtumas nuo perfekcionistinio žmogaus yra tas, kad kenčiantys nuo anankastinių bruožų tai apibendrina visose gyvenimo srityse.

Ar jaučiatės blogai, jei nekontroliuojate visų savo gyvenimo aspektų? Ar daug laiko praleidžiate prie kiekvienos detalės, kad ir kokia nesvarbi ji būtų? Jei susitapatinsite su šiais klausimais, jums gali būti šis sindromas.

Žmogus turi ananchastinę asmenybę, kai per daug jaudinasi dėl detalių, tvarkaraščių, taip pat laikosi visų taisyklių, be kitų pomėgių. Be to, ji apibūdinama kaip visada neryžtinga ir abejojanti viskuo, ką daro, todėl ji visada jaudinasi dėl to, kas vyksta aplink.

Jie taip pat linkę reikalauti, kad kiti laikytųsi tos pačios rutinos, kurios laikosi, dažnai būdami kitų žmonių problema, jei jie priešinasi jiems ar nepaklūsta jų prašymams.

Šis sutrikimas yra įtrauktas į obsesinio-kompulsinio spektrą ir yra įvairaus laipsnio apsėstas, taip pat ir elgesys.

Anankastiniai asmenybės bruožai

Toliau paaiškiname svarbiausius anankastinės asmenybės bruožus ar savybes. Paprastai jie ne visiems žmonėms pasireiškia vienodai, o visos šios savybės neturi būti jose.

1- Perfekcionistai

Svarbiausias bruožas, todėl nenuostabu, kad jie siekia tobulumo viskuo, ką daro kasdieniame gyvenime, pavyzdžiui, darbe ar net su savimi.

Be to, jie linkę ne tik reikalauti su savimi, bet ir su aplinkiniais žmonėmis, jei nepatenkina jų reikalavimų, labai nusivilia.

Ši asmenybės rūšis gali pakenkti nuo to kenčiančių žmonių sveikatai, pavyzdžiui, sukelti kontraktūras, stresą ir nerimą.

2 - Atsakingas

Dėl didelio poreikio jie labai atsakingai atlieka užduotis, kurias atlieka ir nori atlikti. Paprastai tai yra tipiški žmonės, kurie labai vėluoja į įmones ir baigia projektus, nes jiems vis dar nepatinka, kaip jie pasirodė, ar net todėl, kad ir toliau galvoja apie idėją ir kaip ją patobulinti.

Jie nesuvokia minties būti neatsakingi, nes jų atsidavimas užduotims ir užduotims yra labai aukštas. Tiek, kad net ir būdami ne optimalios sveikatos, jie netgi gali tęsti darbą.

3 - šiek tiek kontroliuojantis

Jie gali būti labai kontroliuojantys artimųjų akivaizdoje, nes jie taip pat nori, kad kiti duotų viską ir būtų tokie pat „puikūs“, kokie jie yra.

Tai gali sukelti gana žiaurų elgesį su žmonėmis, su kuriais jie labai pasitiki, netgi pakenkti jiems, nesuvokiant to dėl jų aukšto poreikio.

Aiškus pavyzdys būtų tas, kad jei šis asmuo nori, kad jūs užsiimtumėte kokia nors veikla, o ne kita, jis padarys viską, kas įmanoma, kad tai padarytumėte, ir nepatenkintas tuo, kad pareikalaus, kad jūs būtumėte geriausias. Jei ne jūs, jie turės nusivilti.

4 - Sąžiningi žmonės

Paprastai tai yra žmonės, turintys aukštą teisingumo laipsnį, aiškiai suprantantys, kas yra teisinga ir kas neteisinga pagal tai, ką ji supranta. Dėl šios priežasties, nepaisant jo poreikio lygio, jis žino, kaip atsilyginti už pastangas, kurias kiti deda, kad įvykdytų užduotį. Tai leidžia jais labai didžiuotis.

Nepaisant aukšto perfekcionizmo lygio, jis stengiasi pasiekti savo tikslus nesiimdamas kenksmingos veiklos, kuri gali pakenkti kitam asmeniui. Priešingai, jie nori patekti ten, kur nori, dėl savo nuopelnų.

5- Jie linkę turėti trumpus santykius

Kaip jūs galbūt įsivaizduojate, palaikyti ryšį su tokio tipo asmenybėmis yra labai sudėtinga, nes to niekada nepakanka. Tai yra, jie reikalauja tiek daug savo partnerio, kad niekada nepateisina jų norų.

Dėl šios priežasties sakykime, kad jų santykiai tęsis tol, kol jų partneriai ištvers, nes, kaip vėliau pamatysime, žmonės, turintys ananchastinę asmenybę, asmeniniame ar profesiniame gyvenime labai gerai nesuvokia nesėkmės ar klaidos.

6- Nesusipratimo jausmai

Jie linkę jaustis labai nesuprasti ne tik artimiausių, bet ir viso pasaulio. Niekas nesupranta, kodėl jie linkę būti tokie reiklūs sau arba kodėl jie taip nusivilia, kai kažkas nesiseka arba jie suklysta.

Dėl to jie kartais jaučiasi vieniši ir neranda reikiamos paramos, nes patys nežino, kodėl yra tokie.

7- Jie niekuo nepatenkinti

Kad ir ką jie darytų, jie niekada nebus patenkinti savo ar kitų darbu. Vėlgi, didelis jų poreikis verčia juos norėti prisiliesti prie neegzistuojančio tobulumo, kurio negali pasiekti net patys (nesvarbu, kiek nori), nes jis peržengia jų ribas.

Žmonėms, turintiems šį asmenybės tipą, jų vykdoma veikla visada gali būti patobulinta ir niekada nebus visiškai baigta.

8- Jie labai neigiami

Jie gyvenime patiria didelį negatyvumą, nes netiki, kad yra pakankamai geri, kad su jais atsitiks kažkas teigiamo. Kartais jie net galvoja, kad jų nenusipelno, net jei labai stengiasi, kad juos gautų. Visada bus jūsų didžiausias negatyvas.

Negatyvumas lydi juos visais jų gyvenimo aspektais - tiek profesiniu, tiek asmeniniu. Jie visada ieškos paaiškinimo ar kokios nors priežasties pasakyti, kodėl tas geras dalykas turėjo nutikti kažkam kitam, o ne sau.

9- Tavo veiksmuose nėra vidurinių žodžių

Tai, kas paprastai erzina aplinkinius žmones, yra tai, kad jų mąstyme ir veiksmuose nėra vidurinių žodžių. Arba kažkas yra juoda arba balta, arba viskas yra tobula, arba jie nėra padaryti.

Šiuose žmonėse nėra vietos mums ką nors padaryti, kad galėtume šiek tiek pamėginti ar šiek tiek atsipalaiduoti, nes jų paklausa ir konkurencingumas yra aukšti.

10 - Jie negali pakęsti nesėkmės

Jei kažkas nepasirodo taip, kaip jie tikėjosi, arba jei nepavyksta to, dėl ko jie dirbo, jie to nelaiko kaip konstruktyvaus ir to, ko gali išmokti. Labiausiai nelaimingi žmonės pasaulyje jaučia savo klaidas.

Kaip jau minėjome anksčiau, tai gali sukelti rimtų sveikatos problemų, nes kas gali gyventi su tokiu dienos poreikiu?

11 - Jam labai rūpi, ką kiti apie jį galvoja

Paprastai tai yra žmonės, kurie daug vertina tai, ką kiti apie juos galvoja, nes, nors tai ir gali neatrodyti, tačiau jie turi aukštą nesaugumo laipsnį ir žemą savęs vertinimą, dėl kurio atsiranda toks tobulumo ir konkurencingumo elgesys.

12 - Jie nesuteikia atsakomybės kitiems

Nėra taip, kad jie tiki esą geresni už kitus, bet jie mano, kad dėl didelio poreikio ir atsakomybės jie galės geriau atlikti darbus ar kitas funkcijas geriau nei kiti žmonės.

Dėl šios priežasties jiems gali būti sunku bendradarbiauti grupėje, nes jie bandys įkelti visas užduotis jam, užuot pasidalinę su kitais.

13- Jie nemėga gyvenimo

Visa ši aukšta paklausa, konkurencingumas ir klaidų sukeltas nusivylimas reiškia, kad jie nesimėgauja gyvenimu. Šie žmonės patiria stresą ir visą laiką galvoja apie tai, ką turi padaryti ir kaip turėtų tai padaryti, todėl nesusimąsto skirti laiko sau.

Gydymas

Jei kai kurie anankastiniai asmenybės bruožai sutampa su jūsų asmenybės bruožais, jums nereikia jaudintis. Jūs taip pat neprivalote to daryti, jei, nors ir didžiąja dalimi jie sutampa, jie nedaro didelės įtakos jūsų gyvenimui.

Mes kalbame apie sutrikimą, kai žmogaus gyvenimas yra visiškai paveiktas, ir tokiu atveju tokio tipo asmenybė gali sukelti tam tikro tipo sutrikimą.

Manoma, kad perfekcionizmo sindromas siekia 7–12% populiacijos. Kaip jau minėjome anksčiau, jis įtrauktas į obsesinius kompulsinius sutrikimus (Álvarez, 2007).

Gydymas, kuris paprastai skiriamas žmonėms, turintiems šio tipo asmenybės sutrikimą, yra antidepresantai ir neuroleptiniai vaistai. Tačiau tai nėra visiškai efektyvu, jei kartu nėra tokių gydymo būdų kaip psichoterapija. Veiksmingiausia ir rekomenduojama terapija yra kognityvinė-elgesio terapija.

Apibendrinant

Kiekvienas asmuo tam tikru gyvenimo momentu dėl susiklosčiusių aplinkybių gali pateikti kai kurias iš šių savybių ar net turėti jas savo asmenybėje nebūtinai būdamas anankastinis.

Jei jie nedaro drastiškos įtakos jų kasdieniam gyvenimui, jie taip pat neprivalo turėti anankastinių asmenybės sutrikimų. Šios elgesio rūšys ar savybės yra aštresnės tais laikais, kai jaučiamės labiau stresiniai nei įprastai, todėl nereikia jaudintis, jei tikrai nesilaikome visko, ką kalbėjome iki šiol.

Nuorodos

1. Álvarez Romero, M. (2007). Perfekcionizmo sindromas: anankastinis. Almuzara.
2. Álvarez Romero, M., Fernández Quirós, J. González Fernández, M., Trampotová, O. (2012). Perfekcionizmo gydymas: 30 metų patirtis. XII virtualus psiquiatría.com kongresas. Interpsichinis.
3. DSM V.