KODĖL AŠ APSVAIGĘS RŪKAU? - ARTE - 2025

Galvos svaigimas pirmą kartą rūkant nėra neįprastas; iš tikrųjų normalu turėti net kitus simptomus, tokius kaip pykinimas. Apskritai cigaretėse yra didelis kiekis toksinių medžiagų, kurios greitai patenka į mūsų kūną, sukeldamos įvairų kenksmingą poveikį.

Cigaretėse yra tabako augalo lapai. Prieš dedant į juos, jie išdžiovinami ir fermentuojami. Be kitų kenksmingų cheminių medžiagų, tabakas turi nikotino - medžiagos, kuri gali sukelti stiprią priklausomybę. Štai kodėl yra tiek daug rūkalių, kuriems sunku mesti rūkyti.

Rūkymas tabakas yra viena iš pagrindinių plaučių vėžio priežasčių. Nors tai taip pat buvo susijusi su kitomis sveikatos problemomis, tokiomis kaip aukštas kraujospūdis, širdies priepuoliai, koronarinė širdies liga ir insultas.

Bet jei jūs rūkote pirmą kartą arba todėl, kad nerūkote kiekvieną dieną, dažnai būna apsvaigę nuo cigarečių. Įdomu tai, kad rūkaliai, susilaikantys nuo „tabako“ ar „mono“ iš tabako, taip pat gali patirti galvos svaigimą. Nors pastarosiose svaigimas gali būti ilgalaikis.

Šiame straipsnyje paaiškinu, kaip jūsų kūnas reaguoja į tabaką ir kodėl jūs galite svaigti galva, kai rūkote, taip pat būdus, kaip to išvengti.

Priežastys, dėl kurių galite svaigti rūkant

Nikotinas

Nikotinas natūraliai yra tabako gamykloje. Tai stimuliuojanti medžiaga, tai yra, ji padidina kai kurių kūno funkcijų aktyvumą.

Tai yra vienas iš labiausiai priklausomų narkotikų, egzistuojančių šiandien, palyginus jo priklausomybę nuo kokaino ar heroino sukeliamos priklausomybės.

Nikotinas yra atsakingas už priklausomybę nuo tabako ir būtent tai sukelia didžiausią galvos svaigimą. Rūkydama ši medžiaga patenka į kraują per plaučių gleivinę. Smegenims pasiekti reikia 7–10 sekundžių.

Patekęs į kraują, nikotinas iškart stimuliuoja antinksčius. Šios liaukos susideda iš dviejų mažų organų, esančių tiesiai virš inkstų. Jie naudojami gaminti hormonus, kurie palaiko tinkamą kūno funkciją. Pavyzdžiui, jie tarpininkauja seksualiniam vystymuisi ir reakcijai į stresą.

Stimuliuodami šias liaukas, jie išskiria epinefriną (adrenaliną). Šis hormonas yra tas pats, kurį mes išskiriame, kai ruošiamės reaguoti į kovą ar skrydį.

Patekęs į centrinę nervų sistemą, adrenalinas padidina kraujo spaudimą, susiaurindamas kraujagysles. Be to, tai padidina kvėpavimo ir širdies ritmą.

Kaip ir kokainas bei heroinas, nikotinas taip pat padidina dopamino išsiskyrimą. Šis neuromediatorius stimuliuoja smegenų centrus, atsakingus už malonumo ir atlygio pojūtį.

Kita vertus, kitos tabako dūmuose esančios cheminės medžiagos gali dar labiau sustiprinti nikotino poveikį mūsų smegenims. Atrodo, kad vienas iš jų yra acetaldehidas.

Kitas pastebimas nikotino poveikis yra tas, kad jis sulėtina insulino išsiskyrimą iš kasos. Insulinas yra hormonas, atsakingas už cukraus perteklių kraujyje ir palaikantis cukraus kiekį organizme.

Kai kasa sutrinka ir neišleidžia pakankamai insulino, gliukozės (cukraus) kiekis kraujyje padidėja. Būtent taip atsitinka kai kuriems diabeto tipams, sukeliantiems labai pavojingas pasekmes sveikatai.

Taigi pirmus kelis kartus rūkant, nikotinas neleidžia insulinui išsiskirti taip, kaip turėtų. Dėl to atsiranda apetito stoka, pykinimas ir, žinoma, galvos svaigimas.

Galvos svaigimas gali kilti dėl staigaus širdies susitraukimų dažnio ir kvėpavimo padidėjimo, atsirandančio dėl nedidelio insulino išsiskyrimo. Todėl rūkaliui metant tabaką, svarbus abstinencijos simptomas yra padidėjęs apetitas.

Taip yra dėl hipoglikemijos, dėl kurios kenčia organizmas, atsisakydamas nikotino vartojimo, kai jis jau yra prie to prisitaikęs. Tokiu atveju sumažėjęs cukraus kiekis taip pat sukelia lengvą galvos svaigimą.

Nikotino receptorių stimuliacija

Mūsų kūne yra nikotino receptorių. Kai rūkome pirmą kartą, nikotino patenka dideliais kiekiais ir ilgainiui jungiasi su šiais receptoriais.

Štai kodėl po rūkymo galite jausti „didelį užpakalį“ arba „aukštą“, kuris gali sukelti galvos svaigimą, kai nesate įpratęs.

Smalkės

Tabako dūmuose taip pat yra anglies monoksido. Ši medžiaga, kaip ir nikotinas, mažina deguonies kiekį kraujyje. Tai lemia, kad mūsų smegenys negauna pakankamai deguonies.

Taip yra todėl, kad anglies monoksido molekulės jungiasi su hemoglobinu, cirkuliuojančiu raudonųjų kraujo kūnelių viduje. Kadangi jie turi daugiau giminingumo hemoglobinui nei deguoniui. Todėl susivieniję jie lengvai neišsiskiria.

Rezultatas yra hipoksija arba deguonies sumažėjimas kraujyje, kuris sukelia galvos svaigimą, nuovargį ir net alpimą.

Šie simptomai priklausys nuo tabako rūkymo, kurį mes rūkėme per tam tikrą laikotarpį, ir nuo to, kaip esame įpratę rūkyti. Kai vėl įkvepiame deguonies, svaigimas dingsta.

Ilgesnis galvos svaigimo laikotarpis, kuris dažniausiai būna „beždžionių“ fazėje, daugiausia yra dėl nikotino poveikio mūsų smegenyse.

Poveikis plaučiams

Svaigulys taip pat kyla dėl per didelio dūmų krūvio mūsų plaučiuose. Jie užpildomi anglimi ir kitomis dalelėmis, kurios neleidžia deguoniui laisvai tekėti per bronchiolius ir kraują.

Galiausiai dėl dūmų mes jaučiamės silpni, uždusę ir apsvaigę. Kadangi mūsų smegenys stengiasi gauti reikiamą deguonį.

Tai atsitinka ir esant dideliam nikotino kiekiui, nors jo pusinės eliminacijos laikas yra labai trumpas ir šis poveikis trunka neilgai.

Be to, ne tik cigarečių rūkymas sukelia deguonies badą. Tas pats nutinka ir su kitais rūkymo būdais, tokiais kaip tradiciniai pypkės ar vandens vamzdžiai (kaljanai ar kaljanai).

Rūkymo būdas

Svaiguliui taip pat turi įtakos tai, kaip žmogus rūko. Tai reiškia nikotino kiekį, kuris į organizmą patenka per tam tikrą laiką.

Nikotinas absorbuojamas į kraują per burnos ir plaučių gleivinę, per kelias sekundes pasiekdamas smegenis. Jei jie ima dažniau ir giliau pūsti, nikotino kiekis, pasiekiantis kūną iš karto, yra didesnis.

Kiek laiko trunka galvos svaigimas, kurį sukelia rūkymas?

Apsinuodijimo dūmais ar nikotinu simptomai priklauso nuo kiekvieno žmogaus, jo vartojamo tabako ir kūno jautrumo. Kai kuriais atvejais žmones gali pykinti ir vemti.

Apskritai, galvos svaigimas paprastai greitai praeina, atsižvelgiant į rūkyto tabako kiekį. Paprastai tai praeina per kelias minutes iki kelių valandų.

Svaigulys rūkant ir genai

Akivaizdžiai nustatyta, kad genai yra susiję su įvairiausiais elgesio būdais, susijusiais su rūkymu.

Šie genai tarpininkauja nikotino receptorių vystymuisi mūsų kūno neuronuose. Ehringerio ir kt. Tyrime. (2011), buvo rastas ryšys tarp galvos svaigimo reakcijos į rūkymą ir 226 SNP (pavienių nukleotidų polimorfizmai) neuronų nikotino receptorių genuose.

SNP yra DNR sekų variacijos, apimančios vieną bazę genomo sekoje. Šie pokyčiai turi pasireikšti mažiausiai 1% gyventojų, kad galėtume kalbėti apie SNP. Kadangi, jei jis yra mažesnis nei 1%, tai būtų laikoma mutacija.

Tyrimo imtį sudarė 789 žmonės, priklausomi nuo nikotino, ir 811 žmonių, neturinčių šios priklausomybės. Nustatyta, kad tie, kurie pranešė apie galvos svaigimą rūkant, buvo ne priklausomų asmenų grupėje.

Tiksliau, keli SNP tam tikrame CHRNB3 geno regione (kuris dalyvauja kuriant neuroninius nikotino receptorius) buvo siejami su galvos svaigimu, kai rūkomos pirmosios cigaretės.

Kokia tabako forma yra mažiausiai kenksminga?

Pramoninės cigaretės, rutulinės cigaretės ir kitos tabako formos turi nikotino ir cheminių medžiagų, kurios skiriasi. Taigi galbūt ne visi sukelia tą patį galvos svaigimo atsaką.

Pramoninėje cigaretėje yra maždaug 0,50–0,90 g tabako. Taigi viename grame tabako jo gali būti nuo 13,79 iki 22,68 miligramų nikotino.

Kita vertus, cigarete gali būti iki 21,5 gramų tabako. Jo nikotino kiekis yra nuo 6,3 iki 15,6 miligramų grame tabako. Tai yra, nuo 5,9 iki 335,2 vienam grynumui.

Kiti tabako gaminiai taip pat yra kenksmingi ir sukelia priklausomybę, nors jie nesukelia tokio paties galvos svaigimo jausmo. Pavyzdžiui, kramtomas tabakas sukelia priklausomybę ir burnos vėžį. Vamzdžiai taip pat padidina plaučių, burnos, gerklės, gerklų ir stemplės vėžio riziką.

Kaljanas, kaljanas ar šašlykas, priešingai nei galima manyti, sukelia tokį pat poveikį, kaip ir cigarečių dūmai.

Indijos kilmės „Bidis“ cigaretėse yra dar daugiau nikotino, deguto ir anglies monoksido nei tradicinėse cigaretėse. Jie taip pat siejami su burnos, gerklės, gerklų, stemplės ir plaučių vėžiu. Taip pat širdies priepuoliai.

Tas pats pasakytina apie kretekus, iš tabako ir gvazdikėlių pagamintus Indonezijoje pagamintus cigarus.

Ar galite perdozuoti nikotino?

Mes neturime pamiršti, kad nikotinas yra nuodinga medžiaga ir, nors tai keista, įmanoma perdozuoti.

Tai įvyksta tada, kai staiga imamės per daug mūsų organizmui nuodingos medžiagos. Tai sukelia žalingus simptomus, kurie gali būti sunkūs ir netgi baigtis mirtimi.

Tačiau nikotino pusinės eliminacijos laikas yra trumpas ir greitai pašalinamas, todėl sunku perdozuoti šį vaistą.

Paprastai keli atvejai pastebimi mažiems vaikams, kurie, norėdami mesti rūkyti, netyčia praryja nikotino dervą, e-cigarečių skysčius arba tvarko nikotino pleistrus.

Jie taip pat pasitaikė suaugusiems žmonėms, pripildžiusiems e-cigarečių kasetes be pirštinių, arba daug rūkantiems per trumpą laiką, jei jie nėra pripratę.

Nikotino perdozavimo simptomai yra kvėpavimo sutrikimas, galvos svaigimas, alpimas, galvos skausmas, silpnumas ir bėgimas ar lėtas širdies ritmas.

Kiti simptomai yra seilėtekis, pilvo skausmas ir pykinimas. Taip atsitinka todėl, kad kūnas nori tam tikru būdu atsikratyti nuodingų medžiagų, ruošdamas organizmą jas išstumti.

Jei kada nors pastebėsite tokius simptomus, kurie vartojo nikotiną ar patys, geriau nutraukti vartojimą ir kreiptis į gydytoją.

Tam tikrais atvejais medicinos centre bus įdėtas vamzdelis skrandžio plovimui atlikti. Jie taip pat gali naudoti aktyvuotą anglį, kad kūnas nesugertų absorbuoti daugiau nikotino.

Ką daryti norint pašalinti galvos svaigimą?

Pajutus galvos svaigimą nuo tabako vartojimo, geriausia išlikti tokioje pačioje padėtyje. Jei ketinate atsikelti, darykite tai atsargiai ir neskubėkite, kad jūsų kūnas prisitaikytų prie kraujospūdžio pokyčių.

Kita vertus, jūs galite pabandyti kvėpuoti lėtai ir giliai, kad atgautumėte deguonį. Įkvėpkite tiek oro, kiek galite, ir palaikykite 5 sekundes. Tada lėtai išmeskite jį, kad suskaičiuotumėte septynis.

Maži lengvi pratimai taip pat gali pagerinti smegenų kraujotaką ir sumažinti lengvą galvos svaigimą. Pavyzdžiui, pasivaikščioti. Nors jei galvos svaigimas stiprus, geriausia išlikti tokioje pačioje padėtyje ir po truputį gerti daug vandens.

Jei rūkote ir jaučiate galvos svaigimą, jūsų kūnas bando pasakyti, kad ši medžiaga jus žaloja. Geriausia yra tai, kad klausote savo kūno ir tuoj pat nustojate vartoti tabaką. Tikriausiai dar neturite priklausomybės, ir mesti jums bus labai lengva.

Medžiagos cigaretėje

Tabako dūmuose yra daugiau kaip 7000 chemikalų, kurie dideliu greičiu patenka į kraują. Iš tikrųjų, kaip nustatyta, daugiau nei 250 medžiagų yra kenksmingos. Tikrai žinoma, kad 69 iš jų gali sukelti vėžį.

Tai daro įtaką visiems, kurie kvėpuoja dūmais, nesvarbu, ar jie rūkaliai, ar nerūkantys. Atrodo, kad tabako dūmų įkvėpimas, net ir nedideliais kiekiais, taip pat gali būti kenksmingas.

Kai kurie toksiški tabako gaminiai yra vandenilio cianidas, amoniakas ir anglies monoksidas. Kita vertus, medžiagos, galinčios sukelti vėžį, yra:

- Arsenas.

- Acetaldehidas.

- Aromatiniai aminai.

- Benzenas.

- Toksiški metalai, tokie kaip kadmis, berilis ar chromas.

- etileno oksidas.

- Formaldehidas.

- Nikelis.

- polonis 210, kuris yra radioaktyvus cheminis elementas.

- Vinilo chloridas.

- policikliniai aromatiniai angliavandeniliai ir kt.

Nuorodos

1. Cigaretės ir kiti tabako gaminiai. (sf). Gauta 2017 m. Kovo 27 d. Iš Nacionalinio piktnaudžiavimo narkotikais instituto: drugabuse.gov.
2. Cigarečių rūkymo žala ir rūkymo nauda sveikatai. (sf). Gauta 2017 m. Kovo 27 d. Iš Nacionalinio vėžio instituto: cancer.gov.
3. Ar normalu svaigti galva mesti rūkyti? (2017 m. Vasario 5 d.). Gauta iš „Verywell“: verywell.com.
4. Apsinuodijimo nikotinu požymiai ir tai, ką turėtumėte daryti. (2013 m. Rugsėjo 5 d.). Gauta iš „AustinPUG Health“: austinpug.org.
5. Aukšto cukraus kiekio kraujyje simptomai. (sf). Gauta 2017 m. Kovo 27 d. Iš „NorthShore University Health System“: northshore.org.
6. Rūkymas ir galvos svaigimas. (2013 m. Rugpjūčio 16 d.). Gauta iš „Livestrong“: livestrong.com.