SPORTO PSICHOLOGIJA: ISTORIJA, TIKSLAI IR PROFILIS - PSICHOLOGIJA - 2025

Sporto psichologija yra disciplina, kuri naudoja žinios mokslo žmogaus elgesį įsigijo pasiekti maksimalų kurti gerovę ir galimą sportininkų. Jis taip pat atsakingas už socialinius ir sisteminius sporto aspektus, be to, tiria, kaip biologinė raida daro įtaką sportininkų rezultatams.

Pastaraisiais dešimtmečiais sporto psichologija tapo nereikšminga disciplina, kurios nepripažino jokia oficiali įstaiga, ir tapo darbo, švietimo ir tyrimų alternatyva geriausiai žinomoms šio mokslo šakoms. Šiandien tokios svarbios organizacijos kaip Amerikos psichologijos asociacija (APA) pripažįsta, kad tai tinkamas žinių apie žmogaus protą pritaikymas.

Šaltinis: pexels.com

Kad profesionalas būtų laikomas sporto psichologu, jis turi būti įgijęs bendrojo psichologo laipsnį ir baigęs šios srities specializaciją. Tačiau yra keletas panašių disciplinų, kurioms nereikia aukštojo mokslo laipsnio. Garsiausias atvejis yra sporto treniruotės.

Sporto psichologijos profesionalai gali įsikišti su bet kokio lygio, disciplinos ir amžiaus sportininkais ir kitais profesionalais, susijusiais su mankštos pasauliu (tokiais kaip tėvai ar treneriai). Taigi, sporto psichologas gali traktuoti tokius įvairius žmones kaip vaikas, ateinantis į mėgėjų futbolo varžybas, ir elitinis sportininkas, besiruošiantis olimpinėms žaidynėms.

Istorija

Pirmieji sporto psichologijos žingsniai

Sporto psichologija yra palyginti jauna mokslų disciplina, tirianti žmogaus elgesį ir mintis. 1920 m. Vokietijos sostinėje Berlyne psichologas Carlas Diemas įkūrė pirmąją su šia tema susijusią laboratoriją.

Po penkerių metų, 1925 m., Buvo įkurtos dar dvi laboratorijos, susijusios su sporto psichologija. Pirmąjį sukūrė „AZ Puni“, Leningrado kūno kultūros institute. Kitą įkūrė Colemanas Griffithas Ilinojaus universitete, 1923 m. Pradėjęs dėstyti pirmąjį šios disciplinos istorijos kursą.

Po metų, kai įkūrė savo sporto psichologijos laboratoriją, Griffith išleido ir pirmąją knygą šia tema „Treniruotės psichologija“ (1926). Deja, dėl lėšų trūkumo jo laboratorija turėjo būti uždaryta 1932 m. Nuo šio momento prireikė kelių dešimtmečių, kad vėl atsirastų susidomėjimas sporto ir treniruočių psichologija.

Sporto psichologijos atgimimas

Nuo 1930 m. Iki 1960 m. Susidomėjimas sporto psichologija labai sumažėjo, beveik visiškai atsisakius šios disciplinos. Tačiau nuo 1965 m. Vėl buvo tiriamas žmogaus elgesio mokslo ir sportinio atlikimo santykis, šį kartą daug intensyviau.

Taigi 1965 m. Psichologas Ferruccio Antonelli sukūrė Tarptautinę sporto psichologijos draugiją (ISSP), kuri iki šių dienų išlieka viena svarbiausių su šia disciplina susijusių asociacijų.

Šio psichologo ir daugelio kitų specialistų darbo dėka aštuntajame dešimtmetyje JAV jau buvo sukurti pirmieji su šia tema susiję universiteto kursai.

Tuo pačiu metu, 1970 m., Buvo sukurtas pirmasis su sporto psichologija susijęs akademinis žurnalas - Tarptautinis sporto psichologijos žurnalas. Beveik po dešimtmečio, 1979 m., Buvo sukurtas antrasis mokslinis leidinys šia tema: Sporto psichologijos žurnalas.

Jau devintajame dešimtmetyje daugiau profesionalų pradėjo griežtai tirti psichologijos poveikį atletiškumui ir tai, kaip mankšta galėtų būti naudojama siekiant pagerinti fizinę ir psichinę sveikatą, sumažinti streso lygį ir pagerinti įvairių problemų turinčių žmonių nuotaiką.

Šiandieninė sporto psichologija

Dėl pastarųjų dešimtmečių šio sektoriaus profesionalų pastangų, šiandien sporto psichologija yra disciplina, pripažinta praktiškai visame pasaulyje, turinti daug mokslinių duomenų ir padedanti daugeliui žmonių tiek sportinis laukas, taip pat asmeninis.

Taigi šiandien sporto psichologija turi du pagrindinius tikslus. Viena vertus, tai bando išsiaiškinti, kaip turimos žinios apie žmogaus proto funkcionavimą, emocijas ir elgesį gali padėti visų lygių sportininkams pagerinti savo pasirodymą ir savijautą.

Kita vertus, sporto psichologijoje taip pat daug dėmesio skiriama priešingai: reikia išsiaiškinti, kokią naudą mankšta gali suteikti įprastų žmonių gyvenime ir kaip skatinti juose įgyti sporto įpročius. Abiejų požiūrių išvados patvirtina ir sustiprina viena kitą.

tikslus

Kaip jau matėme, sporto psichologija turi du pagrindinius tikslus. Viena vertus, siekiama suprasti, kaip tam tikri psichologiniai veiksniai gali įtakoti sportininkų rezultatus, kad jie galėtų tobulėti ir pakelti aukščiausią lygį.

Kita vertus, šia psichologijos šaka taip pat siekiama suprasti, kokį poveikį žmogaus protui daro dalyvavimas skirtingose ​​sporto disciplinose. Šia prasme taip pat tiriamas sporto poveikis įvairiems psichiniams sutrikimams, tokiems kaip depresija ar nerimas.

Dažnai sporto psichologai kreipia dėmesį tik į pirmąjį tikslą. Taip yra todėl, kad pritaikant šios disciplinos įgytas žinias turint omenyje šį tikslą, varžybose pasiekiami geresni rezultatai, sulaužomi rekordai ir apskritai padidinamos pergalės įvairiose atletikos varžybose. Kitaip tariant, per trumpą laiką šis tikslas duoda įdomesnių rezultatų.

Tačiau vidutinės trukmės ir ilguoju laikotarpiu antrasis tikslas yra toks pat svarbus kaip ir pirmasis, jei ne daugiau. Priežastis ta, kad sportininkui norint išlaikyti konkurenciją ilgus metus ir kiek įmanoma daugiau prisidėti prie pasirinktos disciplinos, būtina pasirūpinti, kad jo psichinė sveikata būtų kuo stipresnė.

Be to, įvairūs tyrimai parodė, kad dalyvavimas sporto disciplinose ir mankštos režimo laikymasis daro labai teigiamą poveikį skirtingiems psichologiniams aspektams, tokiems kaip asmenybė, emocinė kontrolė, empatija, galimybė dirbti komandoje ar proto būsena.

Sporto psichologo profilis

Norint daryti karjerą sporto psichologijos pasaulyje, žmogui reikia turėti keletą pagrindinių įgūdžių. Kadangi šios srities profesionalai gali atlikti praktiką daugelyje skirtingų sričių, jie turi mokėti skirtingai adaptuotis ir dirbti su labai skirtingų savybių žmonėmis.

Toliau pamatysime, kokius įgūdžius ir kompetencijas turi turėti sporto psichologas, kad gerai atliktų savo darbą.

Gausios sporto mokslo žinios

Ko gero, svarbiausias įgūdis, kurį gali turėti sporto psichologas, yra neatsilikti nuo naujų atradimų, kurie nuolat daromi, susiję su šia sritimi. Taigi, kaip ir kitose profesijose, tokiose kaip medicina, žmogus turės nuolat atnaujinti save, kad jo žinios netaptų pasenusios.

Kodėl šios varžybos tokios svarbios? Jei sporto psichologas nevisiškai supranta proto ir kūno santykį, jis negalės padėti savo pacientams išnaudoti viso savo potencialo.

Tiesą sakant, jei dirbate jautresnėse srityse, tokiose kaip psichinės sveikatos ar reabilitacijos po sporto avarijos, jūsų klaida gali sukelti tikrai neigiamas pasekmes.

Geri socialiniai, emociniai ir pažintiniai įgūdžiai

Kaip ir dauguma psichinės sveikatos srities profesionalų, sporto psichologas turi sugebėti išlikti ramus stresinėse situacijose, efektyviai bendrauti, įsijausti į savo klientus ar pacientus ir padėti jiems valdyti emocijas.

Kita vertus, sporto psichologai taip pat turi lavinti pažintinius įgūdžius, tokius kaip kritinis mąstymas, padedantis kiekvienai akimirkai priimti tinkamiausius sprendimus; ir jie turi mokėti objektyviai stebėti, kas vyksta, kad emocijos netrukdytų jų profesiniams sprendimams.

Įvairių sporto ir intervencijos būdų įvaldymas

Galiausiai, pagrindinis sporto psichologų vaidmuo yra pritaikyti psichinės sveikatos tyrimų metu padarytus atradimus siekiant pagerinti savo klientų rezultatus ar nuotaiką.

Todėl jie turi būti susipažinę tiek su sporto disciplinomis, prie kurių užsiima, tiek su įvairiomis psichologinėmis technikomis, leidžiančiomis pasiekti geriausius rezultatus.

Taigi, pavyzdžiui, šios disciplinos profesionalas, dirbantis futbolo komandos treneriu, turi būti pakankamai gerai susipažinęs su šia sporto šaka, kad galėtų efektyviai veikti tuo, ką daro.

Tačiau jūs taip pat turite suprasti geriausius būdus, kaip pritaikyti esamus intervencijos metodus, kad jūsų sportininkai galėtų atlikti geriausius rezultatus per trumpą ir ilgą laiką.

Specialybės

Nors techniškai gali būti beveik begalinis skaičius sporto psichologijos specialybių, tiesa ta, kad praktikoje profesionalai yra suskirstyti į keletą bendrų sričių, atsižvelgiant į užduotis, kurias jie dažniausiai atlieka. Čia pamatysime keletą svarbiausių.

Sporto psichologija jauniems žmonėms

Šiai sričiai atsidavę specialistai specializuojasi konsultuoti, treniruotis ir orientuoti jaunus sportininkus ir jų šeimas. Kai kurios iš jūsų užduočių yra padėti jiems ugdyti pasitikėjimą savimi ir pasitikėjimą savimi, dirbti su komandos įgūdžiais ir maksimaliai padidinti teigiamą treniruotės poveikį tų, kurie tai daro, charakteriui ir asmenybei.

Kita vertus, jaunimo sporto psichologams dažnai tenka spręsti daugelį bendrų problemų, tarp kurių gali būti šios: patyčios ar priekabiavimas, bendraamžių spaudimas, nerimas dėl dalyvavimo, sporto ir kitų gyvenimo sričių pusiausvyra, motyvacijos stoka ar tėvų lūkesčių valdymas.

Be viso to, šio sektoriaus profesionalai gali bendradarbiauti su jaunais žmonėmis, dalyvaujančiais sporto procesuose, tokiais kaip tėvai ir treneriai, kad jie žinotų, kaip efektyviausiai elgtis su sportininkais.

Treniruočių psichologija

Trenerio psichologo figūra atsirado labai neseniai, tačiau ji jau tapo viena iš svarbiausių specialybių šioje žinių šakoje.

Šių specialistų užduotis yra padėti sportininkams ir jų treneriams, vadybininkams, komandos kapitonams ir šeimoms bendradarbiauti ir siekti ambicingiausių tikslų.

Tokiu būdu koučingo psichologai gali dirbti tiek su visomis komandomis, kad pagerintų grupės darną ir motyvaciją, tiek trenerių ir vadovų mokymo procesus, kurie jiems padeda suprasti, kaip geriau bendrauti su tais, kuriems jie yra pavaldūs. padėtis.

Galiausiai šie profesionalai taip pat gali individualiai dirbti su kai kuriais konkrečiais atletais tokiu būdu, kuris jiems padeda efektyviau spręsti tokias problemas kaip nerimas dėl veiklos rezultatų, pasitikėjimo savimi stoka, abejonės dėl jų rasė ar kiti tipiški sunkumai, kurie gali kilti atliekant tokio tipo veiklą.

Pagrindinės programos

Dėl daugybės jūsų pomėgių, sporto psichologiją galima pritaikyti daugybe skirtingų būdų. Čia yra keletas labiau paplitusių būdų, kaip sporto psichologas gali pritaikyti savo žinias.

- Išstudijuokite skirtingų asmenybės veiksnių ir sportinės veiklos santykį ir padėkite sportininkams treniruotis su tais, kurie jiems reikalingi.

- Sukurkite intervencijos programas, kurios padėtų normaliems žmonėms išnaudoti visą sporto teikiamą naudą savo gyvenimui.

- Pagerinkite sportininkų, tiek profesionalių, tiek mėgėjų, motyvaciją, kad jie galėtų visapusiškai džiaugtis drausmine praktika.

- Padėkite sportininkams išsiugdyti naudingus įgūdžius, susijusius su jų praktikuojamomis disciplinomis, pavyzdžiui, emocijų valdymą, efektyvų bendravimą ar sugebėjimą dirbti komandoje.

Nuorodos

1. „Sporto psichologija“: Amerikos psichologų asociacija. Gauta: 2019 m. Gegužės 22 d. Iš Amerikos psichologų asociacijos: apa.org.
2. „Sporto psichologijos apžvalga“ publikacijoje: „VeryWell Mind“. Gauta: 2019 m. Gegužės 22 d. Iš „VeryWell Mind“: verywellmind.com.
3. „Sporto psichologas“: Psichologija. Gauta: 2019 m. Gegužės 22 d. Iš psichologijos: psychology.org.
4. "Kas yra sporto psichologija?" in: Studija. Gauta: 2019 m. Gegužės 22 d. Iš „Study: study.com“.
5. „Sporto psichologija“: Vikipedijoje. Gauta: 2019 m. Gegužės 22 d. Iš Vikipedijos: es.wikipedia.org.