- Į sprendimą orientuota trumpa terapija
- ištakos
- Pagrindinės sąvokos
- Įrankiai ir būdai
- Trumpa strateginė terapija
- ištakos
- Pagrindinės sąvokos
- Nuorodos
Trumpa psichoterapija yra terminas, naudojamas įvairioms į sprendimus orientuotoms ir trumpalaikėms psichologinėms terapijoms.
Jis skiriasi nuo kitų terapinių mokyklų tuo, kad pabrėžia: 1) susitelkimą ties konkrečia problema ir 2) tiesioginę intervenciją. Trumpai apibūdindamas psichoterapiją, terapeutas prisiima atsakomybę aktyviau bendradarbiauti su klientu, kad greičiau išspręstų klinikinę problemą.
Visos psichologinės srovės (elgesio, kognityvinės, psichoanalitinės, sisteminės …) sukūrė trumpą terapijos modelį, kurio kiekvienas turi tikslus ir prielaidas, būdingus konkrečiam jo modeliui.
Šis bendras pomėgis kurti trumpesnius terapijos modelius atsiliepia į poreikį rasti greitesnius sprendimus žmonėms, kenčiantiems ir kenčiantiems nuo jų simptomų, kad juos būtų galima išspręsti per kuo trumpesnį laiką.
Iš trumpos psichoterapijos galime kalbėti apie dviejų puikių modelių, kurie sustiprėjo ir kurie šiuo metu atspindi du didžiuosius šios terapijos formos ramsčius, gimimą:
Į sprendimą orientuota trumpa terapija.
Trumpa strateginė terapija.
Į sprendimą orientuota trumpa terapija
ištakos
Į sprendimus orientuota trumpa terapija (TCS) buvo sukurta Steve de Shazer ir jo bendradarbių aštuntojo dešimtmečio pabaigoje.
Šis modelis pagrįstas trumpa terapija Psichikos tyrimų institute (MRT) Palo Alto mieste, Kalifornijoje. Taigi tradicinė MRT trumpa terapija turėjo didelę įtaką kuriant į tirpalą orientuotą trumpąją terapiją.
Panašiai IRM trumpa terapija daro įtaką Batesono sistemų teorijai, socialiniam konstruktyvizmui ir psichiatro Miltono Ericksono darbui.
Pagrindinis skirtumas tarp trumpalaikio MRT terapijos ir į tirpalą orientuotos terapijos yra tas, kad nors pirmasis dėmesys skiriamas intervencijai į tai, kas palaiko problemą, CTS skiria dėmesį sprendimų kūrimui.
Kaip matome, CTS neatsiranda iš niekur, o yra viso teorinio ir praktinio arsenalo, turinčio didelę įtaką psichoterapijai, rezultatas.
Praktinis ir tikslinis TKS pobūdis pavertė ją ne tik viena iš svarbiausių trumpos terapijos mokyklų, bet ir padarė didžiulę įtaką kitose srityse, tokiose kaip švietimo sistema, paslaugos. baudžiamojo teisingumo, įmonių, socialinės politikos ir kt.
Pagrindinės sąvokos
Steve'as de Shazeris ir jo žmona Insoo Kim Berg pabrėžė, kad į tirpalą orientuota terapija nėra tik terapinių metodų rinkinys, bet ne tik metodai, bet ir mąstymo būdas.
Norint, kad klientai keistųsi, nepakanka gerai išmanyti metodus ir juos taikyti, tačiau jiems turi būti sudarytos tvirtos sąvokos ir įsitikinimai (de Shazer, 1985).
TCS prielaidos yra šios:
Sutelkite dėmesį į sprendimus, stipriąsias puses ir sveiką elgesį
TCS daro prielaidą, kad visi klientai turi žinių ir išteklių, kad jų gyvenimas pagerėtų, ir todėl jie turi savo problemų sprendimus.
Taigi, užuot susitelkę ties tuo, ko negalite padaryti, susitelkite ties tuo, ką galite padaryti. Jie orientuojasi ne į problemos apibrėžimą ir diagnozavimą, o į išteklius, kuriuos asmuo turi išspręsti problemai.
Trumpam terapijos specialistui, orientuotam į sprendimus, ne tiek svarbu giliai ištirti ir ištirti problemą bei jos priežastį, o gelbėti asmens išteklius, stipriąsias puses ir jų vykdomą sveiką elgesį, kuris gali būti labai naudingas kai reikia rasti problemos sprendimus.
Raskite išimtis
TCS prasideda nuo minties, kad jei problemos nėra visais laikais ir visose situacijose, tai reiškia, kad tais momentais, kai ji nekyla, tai yra todėl, kad asmuo vykdo daugybę strategijų, kurios lemia problemą neatsiranda. Tai mus veda į smegenų sukrėtimą, kad raktas yra tas pats asmuo, kad problema nekiltų.
Tada pagrindinis dėmesys skiriamas išimtims, tai yra, kai simptomų nėra, ir tai, ką žmogus daro, kad jų nebūtų, kad sustiprėtų.
Pavyzdžiui, pora, kuri eina į terapiją, nes nuolat konfliktuoja. Užuot sutelkę dėmesį į tai, dėl ko jie konfliktuoja, jie sutelkia dėmesį į momentus, kai jie nekonfliktuoja.
Kaip matome, klausimai visada yra teigiami ir ieškoma sprendimų.
Todėl kalbama apie pozityvaus mąstymo plėtrą klientuose. Tai yra padėti jiems sukurti nuolatinę protinę dinamiką kuriant sprendimus.
Įrankiai ir būdai
Klausimo stebuklas
Tai labai galinga metodika, skirta generuoti pirmuosius žingsnius, kurie veda prie problemos sprendimo. Tai padeda klientams labai tiksliai ir išsamiai apibūdinti kiekvieną žingsnį, kurį jie turi atlikti, kad sukeltų pokyčius.
Pavyzdžiui, vyro, kuris prarado savo žmoną ir dėl to pateko į alkoholizmą, atvejis. Dėl per didelio alkoholio vartojimo jis palaiko agresyvų ir konfliktišką elgesį su vaikais.
Stebuklo klausimas keliamas taip:
Šios rūšies klausimai verčia klientą išeiti iš savo negatyvo rato ir psichiškai leisti sau pradėti daryti teigiamus dalykus. Jie savo galvoje suformuoja išsamią seka, ką jie gali padaryti spręsdami savo problemą. Tai verčia juos pamatyti išeitį ir motyvuoti save pokyčiams.
Klausimai apie mastelį
Tai taip pat yra technika, labai orientuota į tikslų įgyvendinimą. Tai susideda iš derybų, pavyzdžiui, su šeima ir paaugliu, ką kiekviena šalis turėtų padaryti, kad kiekvieną savaitę sumažėtų pusė, vienas … taškų.
Motinos, kuri skundžiasi dėl dukters netinkamo elgesio, jų prašoma:
Probleminės situacijos sprendimas
Ši technika skirta toms labai pesimistinėms šeimoms, kurios veiksmingai nereaguoja į du ankstesnius metodus.
Tai susideda iš kliento patikrinimo, siekiant įsitikinti, kad viskas nėra blogiau, nei galėtų būti. Dėl to kyla tokie klausimai:
Trumpa strateginė terapija
ištakos
Paulius Watzlawickas ir Giorgio Nardone yra strateginės trumpos terapijos, kurios protėvių ištakos yra helenų tradicijos, sofistų retorika ir kinų stratagų menas, iniciatoriai.
Strateginė trumpa terapija yra kilusi iš Trumpos terapijos Psichikos tyrimų institute (MRT) Palo Alto mieste, Kalifornijoje.
Tai terapijos modelis, kuris įrodė stebinantį veiksmingumą ir efektyvumą daugelyje patologijų (panika, fobijos, obsesijos ir kompulsijos, valgymo sutrikimai ir kt.).
Paulo Watzlawicko ir Giorgio Nardone'o bendradarbiavimas paskatino Strateginės terapijos centro (CTS) įkūrimą Arezzo mieste.
Šis bendradarbiavimas paskatino daugybę leidinių, tokių kaip „The Art of Change“ (1992); Baimė, panika, fobijos (1995), kurioje Nardone pateikia fobijų, kompulsijų, obsesijų, panikos priepuolių ir hipochondrijų protokolus, kurie pasirodė kaip veiksmingiausias ir greitas šių patologijų gydymas.
Kitas labai terapiniu susidomėjimu pasižymėjęs leidinys buvo Maisto kalėjimai (2002 m.), Skirti intervencijai su anoreksija ir bulimija.
Apibendrinant galima pasakyti, kad CTS arenoje atlikti tyrimai ir klinikinė praktika ženkliai padidino terapinių intervencijų efektyvumą ir efektyvumą. Arezzo CTS buvo išspręsta 86% atvejų, o vidutinė gydymo trukmė - 7 sesijos.
Pagrindinės sąvokos
Dirbkite, kaip problema veikia
Pirmasis strateginės terapijos tikslas yra nutraukti užburtą ciklą. Tam strateginis terapeutas yra suinteresuotas suprasti, kaip problema veikia, o ne kodėl ji egzistuoja, o ieškoti sprendimų, o ne sukelti priežastis.
Kaip sako Nardone: „
Paprastai savo klientams paaiškinu, kad TBE yra tarsi šachmatų žaidimas, kuriame visi galimi judesiai yra žinomi iš anksto, tik reikia stebėti, kurį iš jų kitas žaidėjas vykdo, kad žinotų jo strategiją (mūsų kaip problema veikia) ir tokiu būdu sugebėti laimėti žaidimą su problema “.
Skatinti ieškomų sprendimų paiešką
Analizuojami sprendimai, kuriuos klientas įgyvendino, kad nesėkmingai būtų galima išspręsti jų problemą.
Tada jis įsitikina, kad visi šie išbandyti sprendimai jam nelabai pasitarnavo ir todėl jis turi elgtis kitaip nei iki šiol elgėsi taip, kad galėtų išspręsti problemą.
Naudokite siūlomą kalbą ir strategines intervencijas
Tikslas yra tas, kad klientas realybę suvoktų kitaip ir funkcionaliau. Atsiradus naujam tikrovės suvokimui, galima pakeisti elgesį ir atrakinti mechanizmus bei reakcijas.
Įrankiai ir būdai
Strateginėje trumpojoje terapijoje naudojamos metodikos ir priemonės nėra tokios specifinės, kaip trumpametražioje terapijoje, nukreiptoje į sprendimą.
Tokio tipo terapijoje didelę reikšmę turi terapeuto kūrybiškumas ir lankstumas.
TBE naudojami metodai ir priemonės yra šie:
Bendravimo būdai
Labai įtikinama kalba naudojama įtikinti klientą apie intervencijas, kurios bus vykdomos, kad ir kaip keistai tai atrodytų.
Čia daug vartojamas paradoksas ir anekdotų bei metaforų istorijos.
Poslinkis
Tai nėra bandymas nedelsiant numalšinti, bet laikinas simptomo poslinkis, kuris suteikia pacientui pirmąjį žvilgsnį apie galimą simptomo galią.
Pvz .:
Moteriai, kuri kiekvieną kartą, kai vyras jai nepatinka, jai skauda galvą, tachikardija ir kojos išsipučia, prašoma, kad nusiminusi su vyru, visą savo skausmą sutelktų tik rankomis lygių dienų dienomis. ir nelyginiais skaičiais dešinė koja.
Simptomų išrašymas
Tai susideda iš užduoties paskyrimo pacientui, kuriame jis pabrėš simptomo dažnį, intensyvumą, situacijas, kuriose jis atsiranda, kad jis galėtų atpažinti ir atgauti simptomo kontrolę.
Pvz., Asmeniui, kurio apžvalgos ir užsakymo prievartos jis negali kontroliuoti, sukeldamas didelį nerimą, yra liepta priversti save atlikti kompulsijas 60 minučių, ne vieną minutę daugiau, o ne viena minute.
Paradoksai
Tai elgesio intervencijos, kai nesiūlomas elgesys, kuris skiriasi nuo simptominio, tačiau jo tęstinumas nustatomas nustatytu laiku. Ir mandatas yra tas pats.
Pavyzdžiui, nemigos kamuojamiems žmonėms yra liepiama priversti nemiegoti kitą naktį.
Nuorodos
- http://www.solutionfocused.net/what-is-solution-focused-therapy/.
- http://www.brieftherapysolutions.com.au/article1.html.
- http://socialwork.oxfordre.com/view/10.1093/
- http://www.centroditerapiastrategica.org/en/
- http://welldoing.org/article/what-brief-strategic-psichotherapy.