KAS YRA SPORTO TECHNINIS GESTAS? - KULTŪROS ŽODYNAS - 2025

Sporto techninis gestas yra konkrečių judesių įvairovė, kad būtų atliekamas koordinuotai patenkinti tikslą suma. Jis yra visose sporto šakose, nes jo svarba yra pagrindinė veiksmingam tam tikro judesio atlikimui.

Rezultatų, gautų atliekant judesių serijas, kokybė paprastai priklauso nuo to, ar gerai atliekamas gestas. Sporto techninį gestą suvokti nėra lengva, nes jis trunka labai trumpai. Visų judesių, susijusių su procedūra, jungtis paprastai analizuojama kaip grandinė.

Techninis judesio atlikimas yra pagrindinė kiekvienos disciplinos dalis, sumažinanti nesėkmių tikimybę ir padidinanti atlikimo efektyvumą.

Mokslas vaidina svarbų vaidmenį kuriant ir tiriant gestą per biomechaniką.

Techninio gesto elementai

Tikslumas

Sportinis techninis gestas kiekvienoje disciplinoje neturi skirtis, jo atlikimas turi būti kuo tikslesnis.

Nuolatinis jo kartojimas palaipsniui gerina atlikimo kokybę, suteikdamas žaidėjui didesnį saugumą kiekviena proga.

Techninio gesto paaiškinimas turi būti atliktas aiškiai ir atsargiai, kad vėliau būtų galima išmokti ir pakartoti.

Aiškumas

Kai kurie judesiai, atlikti kai kuriose disciplinose, gali atrodyti perdėti ar akivaizdūs.

Nepaisant trumpos trukmės, yra disciplinų, kurios tiria šiuos judesius fotografinių vaizdų pagalba, pavyzdžiui, pagal fotogramą.

Į ką atsižvelgiama atliekant sporto techninį gestą

- Vertinant sporto techninį gestą, kokybė yra pagrindinis elementas, į kurį atsižvelgia stebėtojas.

- Galimybė atlikti pakeitimus, kurie gali pagerinti gautų rezultatų kokybę.

-Analizuokite rezultatą ir sumažinkite paklaidą iki minimumo.

Kaip išmokti sporto techninį gestą

- Prieš atlikdamas bet kokį judesį, stažuotojas turi atidžiai klausytis instruktoriaus ar trenerio nurodymų. Paaiškinime turi būti aprašytas visas judesys, arba jis gali būti suskirstytas į etapus.

- Atidžiai stebėkite trenerio pateiktą demonstraciją. Tai lėtas judesio atlikimas, detaliai aprašant dalyvaujančio kūno raumenis ir galūnes.

-Stenkitės kuo geriau imituoti trenerio atliktą judesį. Atidžiai ir kantriai atlikdami tai galite užkirsti kelią blogų įpročių formavimuisi mokantis.

-Pateikite trenerio padarytas pataisas. Ankstyvas modifikacijas lengviau įsisavinti nei tada, kai jau turite daug laiko praktikuodami discipliną.

- Turi būti atliktas naujas pakartojimas, kurį vėliau dar kartą įvertins treneris, kuris nustatys, ar padaryta pataisa turėjo įtakos gesto atlikimo kokybei.

Biomechanikos dalyvavimas

Biomechaninė analizuoja judesius atlieka per sporto praktikoje. Pagrindinis jos indėlis yra kūno judesio tyrimas mechaniniu požiūriu, padidinant supratimą apie šį procesą.

Aiškiai suvokdamas, kaip turėtų atrodyti judesys ir koks yra geriausias būdas sumažinti traumas, sportinis techninis gestas gali būti efektyvesnis.

Nuorodos

1. «Techninis gestas -„ UCOTrack “.“ ucotrack.es. Su ja buvo konsultuojamasi 2017 m. Rugsėjo 16 d.
2. „Sporto koordinavimas ir techninis gestas -„ Treniruočių pasaulis “.“ mundoentrenamiento.com. Su ja buvo konsultuojamasi 2017 m. Rugsėjo 16 d.