SISTEMINĖ TERAPIJA: KILMĖ, PRINCIPAI, MOKYKLOS IR METODAI - PSICHOLOGIJA - 2025

Sisteminė terapija yra psichologinės terapijos rūšis, kuri bando į išspręsti visus psichikos sutrikimų ne tik sugebėjo sutelkti dėmesį į individo, kuris kenčia rūšių, bet jos aplinka ir grupės jie priklauso , kad . Šis požiūris kyla iš bendrosios sistemos teorijos taikymo psichinės sveikatos srityje.

Pagrindinė šios teorijos idėja yra ta, kad kiekvienas individas nėra izoliuotas nuo savo aplinkos. Priešingai, jūsų psichinės ir emocinės būsenos labai priklausys nuo grupių, kurioms jūs priklausote. Svarbiausia iš jų yra šeima; tačiau įtaką daro ir kiti, pavyzdžiui, draugai, švietimo bendruomenė ar darbo vieta.

Šaltinis: pixabay.com

Sisteminė terapija atsirado šeimos terapijoje, tačiau pastaraisiais dešimtmečiais ji vystėsi ir už jos ribų. Šiandien tai yra unikalus požiūris sprendžiant tiek individualias, tiek šeimos, tiek poros problemas. Jo metodai ypatingą dėmesį skiria sunkumų sprendimui, o ne sutelkia dėmesį į jų priežasčių paieškas.

Sisteminė terapija psichologijos pasaulyje turi ir šalininkų, ir kritikų, tačiau nuo tada, kai ji buvo sukurta, jos populiarumas ir toliau augo. Šiame straipsnyje mes jums papasakosime viską, ką turite žinoti apie šį terapinį požiūrį.

Kilmė

Ankstyvieji metai

Sisteminės terapijos šaknys yra šeimos terapija, ypač dviejose minties mokyklose, kurios susiformavo XX a. Pirmoji buvo Maros Selvini Palazzoli mokykla Milane; o antrasis - trumpa MRT terapija Palo Alto mieste, kuriai vadovavo tokie mąstytojai kaip Salvadoras Minuchinas, Paulius Watzlawickas ir Arthuras Bodinas.

Jos ištakos siekia 30-ąjį dešimtmetį, kur ji pradėta kurti kaip parama įvairioms psichinės sveikatos ir kitoms susijusioms sritims; pavyzdžiui, psichologija, psichiatrija, seksologija ir pedagogika. Vieni pirmųjų jos eksponentų buvo „Popenoe“ JAV ir Hirschfeldas Vokietijoje.

Tačiau daugelis mokslininkų žymi tikrąją sisteminės terapijos pradžią 1951 m., Kai Masačusetso psichologijos profesoriui Johnui Bellui pavyko sėkmingai išgydyti agresijos problemų turintį jaunuolį dirbant kartu su visa šeima.

Disciplinos plėtra

Po Bellos sėkmės 1951 m. Daugelis specialistų bandė atlikti sistemines intervencijas, susidurdami su įvairių tipų problemomis.

Pavyzdžiui, Teodoras Lidzas pirmasis tyrė šeimos vaidmenį plėtojant ir palaikant šizofreniją; ir Nathanas Ackermanas padarė tą patį vaikų psichiatrijos srityje.

Vėliau, aštuntajame dešimtmetyje, buvo imtasi idėjų iš „Palo Alto“ mokyklos ir kilo mintis, kad sisteminė terapija gali būti taikoma, net jei konsultacijoje dalyvautų tik vienas asmuo. Vėliau buvo išplėstas tiriamų grupių skaičius, apimantis ir partnerį, draugus ar darbą.

Galiausiai nuo devintojo dešimtmečio dėmesys buvo labiau kreipiamas į tai, ką kiekviena grupės dalis reiškia kiekviena patirtis, o ne į objektyvią to, kas atsitinka, realybę.

Taigi sisteminė terapija tapo postmodernistiniu požiūriu, orientuotu į rezultatus, o ne į tai, kas nutinka.

Pradžia

Kaip ir visos psichologinės terapijos formos, sisteminis požiūris grindžiamas daugybe esminių idėjų, kaip veikia žmogus ir kodėl atsiranda tam tikri psichiniai reiškiniai. Toliau pamatysime, kurie yra patys svarbiausi.

Mes esame savo aplinkos produktas

Svarbiausias sisteminės terapijos principas yra idėja, kad žmonės nėra atskiri subjektai. Priešingai, tai, kas supa mus, o ypač mus supantys žmonės, daro didelę įtaką mūsų būties ir elgesio būdui.

Nuo to laiko, kai gimstame, priklausome skirtingoms grupėms. Tarp jų svarbiausia yra mūsų šeima, tačiau yra ir kitų, tokių kaip mūsų draugų ratas, švietimo centras ar darbo aplinka. Kiekviena iš šių grupių keičia mus ir daro mus šiek tiek kitokius.

Taigi žmonės, su kuriais paprastai bendraujame, pateikia mums įsitikinimų, požiūrių, minčių ir elgesio būdų, kuriuos mes priimame to nesuvokdami.

Be to, dinamika, kuri formuojasi kiekvienoje iš mūsų grupių, įvairiais būdais veikia visas mūsų gyvenimo sritis.

Dėl šios priežasties sisteminė terapija orientuojasi į kiekvienos mūsų grupės dinamikos supratimą ir bando padėti išspręsti problemas, kurios gali kilti jų grupėse.

Pacientas yra vienintelis, kuris gali pasikeisti

Priešingai, nei vyksta kitose terapijos formose, sisteminėje terapijoje laikoma, kad psichologas neturi visų atsakymų.

Todėl jūs negalite visada pasakyti pacientui, ką daryti; jo vaidmuo yra išanalizuoti dinamiką, kuri vyksta grupėje (paprastai šeimoje), ir padėti klientui juos pakeisti, jei jis nori.

Tam terapeutas turės surasti paslėptas idėjas, nusistovėjusius vaidmenis ir hierarchijas bei elgesio būdus, kurie atsiranda šeimos grupėje. Tai sužinojęs, pacientas gali atvirai išnagrinėti visus šiuos klausimus ir nuspręsti, ar nori pakeisti.

Kita vertus, sisteminė terapija nebando surasti kaltininkų ar sergančių žmonių. Vietoj to, terapeutas padeda pacientams ieškoti probleminio elgesio, kurį, jų manymu, reikia pakeisti, ir vadovauja jiems ieškoti funkcionalesnės alternatyvos.

Problemų kilmė laikoma daugialype

Daugelyje tradicinių terapijos formų psichologinės problemos suprantamos kaip tiesioginė įvykių, minčių ar veiksmų seka.

Atvirkščiai, sisteminėje sąvokoje „žiedinis priežastingumas“ naudojama paaiškinti, kad sunkumų atsiradimas yra kažkas daug sudėtingesnis.

Terapeutai, kurie laikosi šio požiūrio, tiki, kad kiekvieno žmogaus elgesys grupėje turi įtakos likusių žmonių veiksniams ir kad jo elgesys nuolat atsilieka.

Dėl šios priežasties neįmanoma rasti pirminės kiekvienos problemos priežasties: sunkumai išlieka dėl sistemoje vykstančios dinamikos.

Paprastai gydoma visa sistema

Skirtingai nuo to, kas vyksta kitose terapijos formose, sisteminė terapija paprastai stengiasi dirbti su visais grupės nariais tuo pačiu metu. Nors procesą atlikti galima tik su vienu asmeniu, pakeitimas bus lengvesnis ir galingesnis, jei bus visa sistema.

Kita vertus, dažnai naudojami ir „posistemiai“. Pvz., Vykstant procesui su šeima, terapeutas gali nuspręsti, kad kurį nors užsiėmimą svarbu atlikti tik su motina ir vaiku arba su tėvų santykiais. Tai padeda nustatyti problemas, kylančias tik tarp kai kurių grupės dalių.

Mokyklos

Yra kelios sisteminės terapijos versijos, daugiau ar mažiau paplitusios visame pasaulyje. Svarbiausios yra Milano mokykla, MRT sąveikos mokykla ir struktūrinė bei strateginė mokykla. Toliau pamatysime, ką sudaro kiekvienas iš jų.

Milano mokykla

Milano mokykloje pagrindinis dėmesys skiriamas tokių problemų, kaip anoreksija ar psichoziniai sutrikimai, gydymui. Pasak pagrindinės jo eksponentės Maros Selvini-Palazzoli, jos atsiranda dėl tam tikrų šeimų ribų, kurios yra griežtos, griežtumo.

Pagrindinis dabartinės sisteminės terapijos tikslas yra padėti šeimoms nustatyti sveikesnes ribas, bendradarbiauti ir normalizuoti problemą patiriančio grupės nario padėtį. Taigi jis gali išmokti normalizuoti savo situaciją, o simptomai po kurio laiko išnyksta.

Milano mokyklos sisteminis požiūris pasirodė esąs gana efektyvus sprendžiant tokio tipo problemas. Tačiau prieš pradedant gydymą kaip pagrindinę terapijos formą kovojant su šiais sutrikimais, reikia atlikti daugiau tyrimų.

MRT sąveikos mokykla

Interaktyvią mokyklą, dar vadinamą „Palo Alto“ mokykla, sudaro įvairūs devintojo dešimtmečio tyrėjai, tokie kaip Paulas Watzlawickas, Fischas, Weaklandas ir Segalas.

Tai viena iš srovių, labiausiai plėtojusių sisteminę terapiją, nors kai kurios jos idėjos skiriasi nuo kitų požiūrių.

Svarbiausias interaktyviosios mokyklos principas yra tas, kad elgesys, palaikantis problemas, praeityje buvo būdingas kitoms panašioms situacijoms, tačiau dabartyje jis nebeveikė. Tačiau šie elgesio būdai tapo nesąmoningi ir juos labai sunku pakeisti.

Todėl pagrindinis „Palo Alto“ mokyklos dėmesys yra skirtas įprasti ir pakeisti šiuos įprastus elgesio būdus, kad pacientas galėtų sugriauti savo elgesio modelius ir sukurti strategiją, efektyvesnę dabartiniu momentu.

Struktūrinė ir strateginė mokykla

Struktūrinė ir strateginė mokykla daugiausia sudaroma iš Salvadoro Minuchino ir Jay Haley darbų. Šie tyrinėtojai mano, kad pagrindinis šeimos problemų branduolys yra kelių grupės narių aljansai prieš kitus, kurie ją formuoja.

Todėl pagrindinis šios sisteminės terapijos mokyklos tikslas yra surasti grupėje susiformavusius aljansus ir išsiaiškinti, ar jie yra problemiški, ar ne.

Jei taip, terapeutas turi sugebėti pasiūlyti dalyviams alternatyvų elgesį, padedantį jiems išspręsti sunkumus.

Technikos

Nepaisant to, kad sisteminio požiūrio metu yra įvairių tipų mokyklų ir kad kiekvienas terapijos procesas yra skirtingas, yra keletas metodų, kurie paprastai naudojami reguliariai. Čia pamatysime keletą svarbiausių.

Šeimos žvaigždynai

Žvaigždyno sudarymo technika yra būdas analizuoti šeimos ar grupės dinamiką, nereikalaujant visų jos komponentų.

Pacientas turi sudėti įvairius elementus, vaizduojančius likusius dalyvius (pvz., Piešinius ar žmogaus figūras), tokioje padėtyje, kuris parodytų jų ryšį.

Kai visi elementai bus sudėti į vietą, terapeutas užduos daugybę klausimų, kurie padės pacientui išanalizuoti ryšius tarp skirtingų grupės narių.

Tuo pat metu šis procesas taip pat padės sužinoti, kokį vaidmenį jis vaidina šeimoje, ir išsiaiškinti, kokios yra alternatyvos.

Išimtys ir stebuklų klausimai

Šie du būdai yra naudojami priversti šeimą ar grupę apmąstyti pokyčius, kuriuos reikia atlikti norint išspręsti problemą, dėl kurios jie buvo gydomi. Jie abu turi nemažai panašumų, tačiau detalės šiek tiek skiriasi.

„Stebuklo klausimo“ technika susideda iš visų grupės narių klausimo, kas nutiktų, jei vieną dieną jie pabustų ir jų sunkumai būtų išspręsti tarsi magija. Ką pakeistumėte įprastoje rutinoje? Kaip jūs tai ypač pastebėtumėte?

Kita vertus, išimties būdas yra padėti grupei ieškoti momentų, kai jų paprastai nebuvo, ir priversti juos susimąstyti, kas tose situacijose skyrėsi. Abi metodikos padeda dalyviams nustatyti elementus, kuriuos reikia pakeisti.

Apvalūs klausimai

Kai grupėje kyla konfliktas, įprasta, kad kiekvienas iš dalyvių sutelkia dėmesį į savo jausmus ir jaučiasi nesuprastas kitų. Todėl vienas iš efektyviausių metodų yra žiedinių klausimų naudojimas.

Tai reiškia, kad užduodami klausimai kiekvienam dalyviui verčia apmąstyti, ką jaučia kitas grupės narys, kodėl jie elgiasi taip, kaip elgiasi.

Tinkamai atlikta, ši technika padeda ugdyti empatiją tarp visų dalyvių ir gali sumažinti konflikto intensyvumą.

Nuorodos

1. "Sisteminė terapija: kas tai yra ir kokiais principais ji grindžiama?" in: Psichologija ir protas. Gauta: 2019 m. Sausio 4 d. Iš psichologijos ir proto: psicologiaymente.com.
2. „Sisteminės terapijos: ištakos, principai ir mokyklos“, parašyta: „Protas yra nuostabus“. Gauta: 2019 m. Sausio 4 d. Iš „La Mente es Maravillosa“: lamenteesmaravillosa.com.
3. „Sisteminė psichoterapija: kas tai? O kaip tai daryti? “ metro. Gauta: 2019 m. Sausio 4 d. Iš metro: metro.co.uk.
4. „Viskas, ką reikia žinoti norint suprasti sisteminę terapiją“: Psyciencia. Gauta: 2019 m. Sausio 4 d. Iš „Psyciencia“: psyciencia.com.
5. „Sisteminė terapija (psichoterapija)“: Vikipedija. Gauta: 2019 m. Sausio 4 d. Iš Vikipedijos: en.wikipedia.org.