MIEGO SUTRIKIMAI: TIPAI, SIMPTOMAI, PRIEŽASTYS IR GYDYMAS - EKONOMIKA - 2025

Į miego sutrikimai yra medicinos sąlygos, sutrikdyti miego žmonėms. Kai kurie iš jų yra pakankamai rimti, kad trukdytų fiziniam, socialiniam, emociniam ir psichiniam jų kenčiančių asmenų funkcionavimui; o kiti sunkiai vargina.

Visiems miego sutrikimams nėra bendros priežasties. Tačiau dėl kai kurių veiksnių visų jų išvaizda tampa labiau tikėtina, dažniausiai pasireiškiantis stresas. Amžius, kitų sveikatos problemų buvimas ir kai kurie fiziologiniai veiksniai taip pat yra dažniausios priežastys.

Yra daugybė skirtingų miego sutrikimų, kurių kiekvienas simptomai yra gana skirtingi. Kai kurie iš labiausiai paplitusių yra nemiga, bruksizmas, miego apnėja, narkolepsija ar hiperinsomnija ir katapleksija. Kai kurie ekspertai taip pat klasifikuoja naktinį siaubą ar enurezę šioje grupėje.

Paprastai miego sutrikimus galima suskirstyti į keturias skirtingas grupes: disomnijos, parasomnijos, paros ritmo miego sutrikimai ir miego sutrikimai. Tačiau ši klasifikacija nėra tobula, todėl kyla diskusijų, kurios problemos priklauso kiekvienai grupei.

Dažniausi miego sutrikimai

- Nemiga

Nemiga yra bene labiausiai paplitęs miego sutrikimas. Manoma, kad maždaug pusė pasaulio gyventojų tam tikru metu patyrė jo simptomus; ir apie 10% pirmojo pasaulio gyventojų tvirtina, kad kenčia nuo to chroniškai.

Nemigai būdinga bloga miego kokybė, kuri gali būti įvairių formų. Kai kuriems žmonėms, turintiems šį sutrikimą, sunku užmigti. Kita vertus, kiti pabunda vidury nakties ir negali atsikelti miegoti ar atsikelia anksčiau, nei norėtų ryte.

Jei ji trunka pakankamai ilgai, nemiga sukelia visokias neigiamas pasekmes. Dažniausiai pasireiškia jausmas, kad miegas nebuvo ramus, bendras energijos trūkumas visą dieną ir psichinis bei fizinis nuovargis dienos metu.

Kita vertus, miego trūkumas taip pat veikia psichologinį ir emocinį žmonių, kenčiančių nuo nemigos, lygį. Be kitų simptomų, gali kilti sunkumų išlaikyti koncentraciją, užmaršumą, staigius nuotaikų svyravimus, dirglumą, impulsyvų elgesį ir sumažėjusį visų rūšių užduočių efektyvumą.

Labai kraštutiniais ar lėtiniais atvejais nemiga gali sukelti netgi rimtesnių problemų, tokių kaip depresija ar nerimas. Be to, tai padidina tikimybę susirgti visų rūšių ligomis arba įvykti nelaimingam atsitikimui darbe, eisme ar kasdieniame gyvenime.

Priežastys ir gydymas

Nemigos priežastys kiekvienam asmeniui labai skiriasi. Taigi kai kuriems asmenims gali trūkti miego dėl psichinės ar fizinės būklės; tuo tarpu kitais atvejais šią ligą gali sukelti tokie veiksniai kaip stresas ar aplinka. Kai kuriais atvejais tai net atrodo be aiškios priežasties.

Dėl šios priežasties nemigos gydymas kiekvienu atveju skiriasi. Pavyzdžiui, jei miego trūkumą lemia per didelis nerimas, pacientas turės išmokti streso valdymo būdų.

Bet kokiu atveju, jei nemiga yra labai sunki ir lėtinė, gydytojas gali skirti piliulių, kad padėtų žmogui užmigti ir užmigti, ieškant problemos priežasties ir stengiantis ją išspręsti.

-Miego apnėja

Antras dažniausiai pasitaikantis miego sutrikimas yra obstrukcinė miego apnėja. Tai taip pat šio tipo problema, kurią dažniausiai diagnozuoja ir gydo medicina. Pagrindinis simptomas yra kvėpavimo sustojimas kelioms sekundėms miegant dėl ​​kvėpavimo takų užsikimšimo.

Įvairūs obstrukcinės miego apnėjos tyrimai rodo, kad maždaug 25% suaugusių gyventojų kenčia nuo šio sindromo dėl skirtingų priežasčių. Pagrindinis simptomas yra sunkumas normaliai kvėpuoti miegant, o tai sukelia visokių problemų kenčiantiems nuo jo.

Miego apnėja atsiranda todėl, kad minkštieji gomurio audiniai atsipalaiduoja, kol žmogus miega. Kai šie audiniai pernelyg kabo, jie gali iš dalies arba visiškai užkimšti kvėpavimo takus ir neleisti normaliai kvėpuoti. Taigi išorės stebėtojas gali išgirsti knarkimo, dusulio ar uždusimo garsus.

Kvėpavimo takų užsikimšimas paprastai vyksta kelis kartus per valandą, keletą sekundžių kiekvieną kartą. Smegenys turi iš dalies „pabusti“, kad galėtų tinkamai kvėpuoti, todėl žmogus niekada nepasiekia giliausių miego stadijų. Tai sukelia panašias pasekmes kaip nemiga, nors ir ne tokios rimtos.

Kita vertus, jei žmogus labai ilgą laiką kenčia nuo apnėjos, jų kraujotakos sistema patiria daug didesnį stresą nei įprasta. Tai gali sukelti ilgalaikių problemų, tokių kaip širdies priepuoliai, širdies nepakankamumas ar aritmija.

Priežastys ir gydymas

Miego apnėja gali išsivystyti beveik kiekvienam. Tačiau yra keletas veiksnių, dėl kurių šio sutrikimo atsiradimas yra labiau tikėtinas. Tarp svarbiausių dalykų yra antsvoris, senatvė arba dažnas alkoholio ar tabako vartojimas.

Kita vertus, kai kurie asmenys turi genetinį polinkį kentėti nuo šio miego sutrikimo. Kai kurios šio tipo priežastys gali būti liežuvio ar tonzilių padidėjimas, nei įprasta, arba pernelyg siaura gerklė.

Priklausomai nuo apnėjos sunkumo, gydymą gali sudaryti tiesiog sveikų įpročių laikymasis. Paprastai ne tokiais sunkiais atvejais dietos, mankšta ir atsisakymas toksinių medžiagų, tokių kaip tabakas ar alkoholis, gali žymiai sumažinti simptomus.

Tačiau rimtesniais atvejais asmeniui gali reikėti specializuoto gydymo, kad pagerėtų jo miego kokybė. Dažniausiai naudojamos kaukės, kuriomis į kvėpavimo takus įleidžiamas suslėgtas oras, operacijos arba prietaisai, skirti palaikyti burną naktį.

-Narkolepsija

Narkolepsija yra neurologinis sutrikimas, kuriam būdingas smegenų nesugebėjimas valdyti natūralaus miego ir pabudimo ciklo. Manoma, kad maždaug kas iš 2000 žmonių kenčia nuo šios problemos, kuri sukelia įvairius sunkumus normaliai gyventi.

Narkolepsija sergantys pacientai turi keletą bendrų simptomų. Tarp ryškiausių yra lėtinis nuovargis dienos metu ir „miego priepuolių“, kurių metu žmogus staiga užmiega, atsiradimas. Šios atakos gali įvykti bet kuriuo metu, net ir įpusėjus veiklai.

Miego priepuoliai neatsiranda tik mažo intensyvumo akimirkomis, bet gali atsirasti net tada, kai žmogus yra labai aktyvus. Paprastai jie trunka nuo kelių sekundžių iki kelių minučių. Be to, tuo metu, kai asmuo yra pabudęs, jie pasireiškia nuovargio simptomais, tokiais kaip nepakankamas susikaupimas ar nuobodulio jausmas.

Be šių dviejų simptomų, narkolepsija sergantys žmonės gali patirti ir kitus retesnius simptomus, tokius kaip miego paralyžius, katapleksija (motorinių funkcijų praradimas pabudus), haliucinacijos einant miegoti ar pabudus ir suskaidytas miegas.

Priežastys

Nors tikslios narkolepsijos priežastys šiandien nėra žinomos, atliekant įvairius mokslinius tyrimus buvo nustatyti kai kurie neurotransmiteriai, kurie, atrodo, tiesiogiai susiję su šiuo sutrikimu. Įrodyta, kad pacientams, sergantiems narkolepsija, medžiagos, vadinamos hipokretinu, lygis yra mažesnis nei normalus.

Kai kurie tyrimai rodo, kad pacientams, sergantiems narkolepsija, hipokretiną gaminančių neuronų yra iki 95% mažiau nei asmenų, neturinčių šio sutrikimo. Šis neuromediatorius yra atsakingas už budrumo palaikymą, todėl tai gali būti viena iš pagrindinių ligos atsiradimo priežasčių.

Tačiau šiandien dar nėra žinoma, kas gali sukelti hipokretiną gaminančių neuronų praradimą. Neatrodo, kad tai yra genetinis šios ligos komponentas. Priešingai, manoma, kad tai gali būti susiję su autoimunine reakcija, navikų buvimu ar tam tikra galvos trauma.

Gydymas

Deja, nėra galutinai išgydyto narkolepsijos, nes hipokretino praradimo negalima atšaukti ir tai laikoma visą gyvenimą trunkančia liga. Tačiau kai kurių vaistų vartojimas kartu su gyvenimo būdo pokyčiais gali padėti žmonėms, turintiems šį sutrikimą, gyventi beveik normalų gyvenimą.

Kalbant apie farmakologinį gydymą, dažniausiai yra skiriami stimuliatoriai, kurie padeda pacientui prabusti dienos metu. Nors jie turi tam tikrą šalutinį poveikį, gyvenimo kokybės pagerėjimas, atsirandantis vartojant šias medžiagas, yra labai reikšmingas.

Kita vertus, kai kuriais atvejais taip pat skiriamos kitos medžiagos, tokios kaip antidepresantai ir migdomosios tabletės. Abu kartu naudojami vaistai padeda žmogui geriau miegoti naktį, jaustis labiau pailsėjusiems ir išvengti didelio nuovargio dienos metu.

Galiausiai buvo įrodyta, kad tam tikri gyvenimo būdo elementai, tokie kaip reguliarus mankštinimasis ir reguliarus miego režimo laikymasis, gali padėti žymiai sumažinti narkolepsijos simptomus.

-Parasomnijos

Parasomnijos yra grupė miego sutrikimų, susijusių su nenormaliais judesiais, elgesiu, emocijomis, suvokimu ar sapnais, atsirandančiais miegant ar pereinant nuo pabudimo prie REM ar ne REM miego fazių.

Paprastai parasomnijos yra skirstomos į tiksliai šias dvi grupes: tas, kurios susijusios su miego ne REM fazėmis, ir tas, kurios susijusios su REM faze. Nežinoma, kodėl jie atsiranda, nors kai kurios tokios ligos, kaip piktnaudžiavimas alkoholiu, vyresnis amžius ar miego trūkumas, verčia jas atsirasti.

Toliau pamatysime, kokie yra labiausiai paplitę parasomnijų tipai ir jų simptomai.

Parasomnos, susijusios su ne REM faze

Ne REM ar NREM parasomnijos yra susijaudinimo sutrikimai, atsirandantys 3 fazės miego metu, vadinamu „lėto bangos miegu“. Jie atsiranda, kai paciento smegenys palieka šią fazę ir yra įstrigę tarp miego ir pabudimo. Tai sukelia skirtingus simptomus priklausomai nuo asmens.

Kai kurios labiausiai paplitusios šio tipo parasomnijos yra sumišęs pabudimas, vaikščiojimas miegoti ir naktiniai siaubai. Jie negydomi ir dažniausiai linkę pasitraukti savarankiškai.

Sumišęs pabudimas yra tas, kad asmuo atsibunda, bet išlieka visiško sumišimo būsenoje. Paprastai sergantieji sėdi lovoje ir bando susiorientuoti, kol vėl užmiega. Šie epizodai gali trukti iki kelių minučių, ir paprastai žmogus nieko iš jų neprisimena.

Miegodamas žmogus elgiasi tarsi atsibudęs, net jei jų smegenys iš tikrųjų miega. Taigi, pavyzdžiui, asmuo gali atsikelti ir vaikščioti, judinti daiktus, nusirengti ar net kalbėti. Tačiau pabudęs pacientas yra sumišęs ir neprisimena, kas atsitiko.

Galiausiai, naktinis siaubas apima judesių, panašių į nemigą, atsiradimą, kol asmuo košmaras. Ši parasomnija gali būti pavojinga ta prasme, kad nukentėję asmenys, pavyzdžiui, gali bėgti miegodami, trenkdamiesi į daiktus ar užpuolę šalia esantį žmogų.

REM fazės parasomnijos

Kita vertus, yra ir parasomnijų, atsirandančių REM fazėje, būtent ten, kur atsiranda sapnai. Dažniausiai žinomas kaip „REM fazės elgesio sutrikimas“. Pagrindinis jo simptomas yra raumenų tonuso buvimas miegant, dėl kurio žmogus elgiasi taip, lyg būtų sapne.

Didžiausia šios parasomnijos problema yra ta, kad sapnuodamas žmogus gali padaryti daug žalos. Šia prasme problema primena vaikščiojimą miegoti, tuo skirtumu, kad individas prisimins savo svajones ir atliks neatsitiktinius veiksmus, susijusius su tuo, ką jis patiria mintyse.

REM fazės elgesio sutrikimo priežastis nėra žinoma, tačiau manoma, kad jis gali būti susijęs su tokiomis problemomis kaip demencija, Parkinsono ar Alzheimerio liga. Tiesą sakant, manoma, kad šios parasomnijos atsiradimas gali būti naudojamas numatant būsimą kai kurių iš šių neurodegeneracinių ligų buvimą.

Nuorodos

1. „Miego sutrikimai“: Web MD. Gauta: 2019 m. Kovo 14 d. Iš „Web MD“: webmd.com.
2. „Miego sutrikimai“: Sveikatos linijoje. Gauta: 2019 m. Kovo 14 d. Iš „Health Line“: healthline.com.
3. „4 dažniausiai pasitaikantys miego sutrikimai: simptomai ir paplitimas“ Aliaskos miego klinikoje. Gauta: 2019 m. Kovo 14 d. Iš Aliaskos miego klinikos: alaskasleep.com.
4. „8 dažni (ir siaubingi) miego sutrikimai“: „Greita kompanija“. Gauta: 2019 m. Kovo 14 d. Iš „Fast Company“: fastcompany.com.
5. „Miego sutrikimai“: Vikipedijoje. Gauta: 2019 m. Kovo 14 d. Iš Vikipedijos: en.wikipedia.org.