VIGOREKSIJA: SIMPTOMAI, PRIEŽASTYS, PASEKMĖS, GYDYMAS - EKONOMIKA - 2025

Vigorexia ar raumenų dysmorphia yra psichikos sutrikimas dažniausiai vertinamas vyrų, kurioje asmuo yra apsėstas savo išvaizdos ir turi pastovų norą kurti savo raumenis.

Siekdamas ugdyti didesnius raumenis, vigoreksija sergantis asmuo laikosi griežčiausių dietų ir mankštos. Nors tiksli šio psichologinio sutrikimo priežastis nežinoma, tyrimai rodo, kad tai gali atsirasti dėl genetinių ir aplinkos veiksnių derinio.

Norint diagnozuoti raumenų dismorfiją, kūno apsėstumas turi trukdyti kasdieniam gyvenimui; kenčiantys per daug laiko praleidžia sporto salėje, laikosi dietų ir lygina save su kitais.

Kai kurie asmenys piktnaudžiauja anaboliniais steroidais ir kitais papildais, dažnai kenkiančiais sveikatai. Kita vertus, vigoreksija gali sunaikinti asmeninius santykius ir prarasti darbą.

Žmonėms, sergantiems vigoreksija, kyla didelis pavojus susirgti sveikata dėl per daug treniruočių ir ekstremalių dietų. Dažniausios komplikacijos yra; raumenų, sąnarių ir sausgyslių sužalojimai ir pažeidimai, pavojus sveikatai dėl per didelio kūno steroidų ir maisto papildų vartojimo bei blogo socialinio ir profesinio gyvenimo.

Be to, vigoreksija sergantiems žmonėms padidėja nerimo, depresijos ir savižudybės rizika. Rekomenduojamas gydymas apima kognityvinę ir elgesio terapiją, antidepresantus mažinančius psichotropinius vaistus arba jų derinį.

Vigoreksijos ypatybės

Apskaičiuota, kad visame pasaulyje yra maždaug 100 000 atvejų, kurie atitinka oficialius vigoreksijos diagnostikos kriterijus. Daugiausia nukentėjusiųjų yra 15–35 metų vyrai.

Tie, kurie kenčia nuo to, dažniausiai vyrai, linkę į savo kūno vaizdo iškraipymą. Jie žiūri į veidrodį ir galvoja, kad neturi pakankamai raumenų, nors iš tikrųjų jie turi aiškiai apibrėžtus bicepsus ir krūtinkaulius ar net per daug išsivysčiusius.

Vigoreksija buvo klasifikuojama kaip obsesinis kompulsinis sutrikimas. Manija yra raumenų masės padidėjimas ir priverstinis poreikis daryti vis daugiau pratimų, kad būtų daugiau raumenų.

Jūs galite sirgti šiuo sutrikimu, jei:

• Jūs įtraukiate save į įtemptus raumenis stiprinančius užsiėmimus.
• Norėdami padidinti raumenis, kreipkitės į anabolinius steroidus.
• Nors tavo draugai ar šeima tau sako, kad jau esi labai raumeningas, tu to negalvoji.

Kad tai būtų vigoreksijos atvejis, būtina įvykdyti šias sąlygas:

• Kultūrizmo ar sporto salės užsiėmimai turėtų užimti tiek daug laiko jūsų gyvenime, kad išeitų iš kitų svarbių aspektų, tokių kaip šeima, draugai ar darbas.
• Norėdami būti patenkinti, turite praleisti vis daugiau valandų sporto salėje.
• Jei nerimaujate daugiau nei 24 valandas, jaučiate nerimą ar diskomfortą.

Be daugybės valandų, kurias praleidžia sporto salėje, žmonės, turintys šį sutrikimą, taip pat dažnai būna apsėsti savo dietos. Paprastai jie sunaudoja didelius baltymų ir angliavandenių kiekius, todėl riebalų suvartojimas sumažėja beveik iki nulio.

Maisto papildai yra labai paplitę. Baltymų dariniai padeda kurti raumenis, tačiau per didelis jų vartojimas gali pakenkti inkstams.

Raumenų dismorfija gali atsirasti kartu su kitais sutrikimais, tokiais kaip anoreksija ar bulimija.

Simptomai

Remiantis DSM-5, žmogus turi raumenų dismorfiją, jei jam „rūpi mintis turėti mažą ar nepakankamai raumeningą kūną“. Dažniausi simptomai yra šie:

• Praleidžiate daug laiko veiklai, skirtai raumenims lavinti.
• Dalyvavimas nesveiko elgesio veikloje, pavyzdžiui, narkotikų vartojimas fiziniam pasirengimui gerinti, dietos ribojimas ir per didelis fizinis krūvis.
• Nuolat galvok apie raumenis. Žmonės su raumenų dismorfija dažnai praleidžia daugiau nei tris valandas per dieną, galvodami apie raumeningumą. Jie gali bandyti pasirodyti raumeningesni. Pavyzdžiui, dėvėti kelis drabužių sluoksnius.
• Veiklos, žmonių ir vietų dažnai vengiama dėl gėdos jausmo dėl jaučiamo raumenų trūkumo.
• Žmonės, sergantys vigoreksija, yra labiau linkę į kitus sutrikimus, tokius kaip valgymo, nuotaikos, nerimo ir medžiagų vartojimo sutrikimai.
• Maždaug 50% pacientų turi mažai informacijos apie savo būklę ir jos sunkumą arba išvis neturi.
• Jie labiau linkę į bandymą nusižudyti nei visi gyventojai.

Priežastys

Raumenų dismorfijos priežastys yra neaiškios, nors buvo pasiūlytos kelios teorijos:

Gynybos mechanizmas

Žmonės su raumenų dismorfija yra labiau linkę į trauminius įvykius (pvz., Seksualinį išpuolį ar smurtą šeimoje) nei kiti gyventojai. Būdamas raumeningas, vigoréxico psichologiškai patirs praeities traumas.

Kita vertus, žmonės, kenčiantys nuo raumenų dismorfijos, taip pat yra labiau linkę nukentėti, įbauginti ar išjuokti dėl suvokiamų trūkumų. Pavyzdžiui, būdamas erzinamas, vadini jį mažu, silpnu, suglebusiu …

Būdamas raumeningas, vigoreksija sergantis asmuo taip pat galėtų susidurti su galimomis grėsmėmis ateityje.

Žemas savęs vertinimas ir neužtikrintumas

Žmonės, kurių savivertė priklauso nuo fizinės išvaizdos, labiau linkę susirgti vigoreksija. Gera savijauta priklauso nuo jų suvokimo apie raumenų vystymąsi.

Be to, tyrimais nustatyta sąsaja tarp raumenų ir reprodukcinės sėkmės pojūčių ir teigiama, kad žmonėms, kenčiantiems nuo raumenų dismorfijos, raumenys gali tapti antrine lytiniu požymiu, rodančiu vyriškumą ir sugebėjimą suteikti saugumą ir išteklius partneriui ir vaikams.

Neigiamas terpės poveikis

Kiti tyrimai atkreipė dėmesį į populiariosios kultūros ir žiniasklaidos poveikio pavojų.

Sporto ir raumenų dismorfija

Sportas gali padėti žmonėms parodyti socialinį raumeningumo idealą.

Apskritai sportininkai kritiškiau vertina savo kūną ir kūno svorį nei tie, kurie nedalyvauja sportinėje veikloje. Sportininkai, kritikuojantys savo kūną ir neatitinkantys atlikimo standartų, gali griebtis ekstremalių priemonių raumenų idealui pasiekti.

Pasekmės

Nuolatinis nerimas dėl suvokiamo prastų raumenų trukdo siekti mokyklos ir siekti karjeros. Tai gali sunaikinti draugystę, poras ir šeimos ryšius.

Žmogus visą laiką žino labai gerai, todėl negali atsipalaiduoti ir mėgautis gyvenimu nesijaudindamas apie tai, ką galvoja kiti žmonės.

Žmonės, turintys raumenų distrofiją, dažniausiai nesustoja atlikę fizinių pratimų, kai yra sužeisti. Jei jie piktnaudžiauja steroidais, jiems sunku atsisakyti, net jei jie žino, kad tai praktika, kelianti didelę riziką sveikatai.

Kokių gydymo būdų galima laikytis?

Yra keli raumenų dismorfijos gydymo būdai:

• Farmakoterapija.
• Elgesio terapija.
• Kognityvinė terapija (dažniausiai pažinimo pertvarkymas)
• Kognityvinė-elgesio terapija.
• Mitybos ir gyvenimo būdo pokyčiai.

Tai rimtas sutrikimas, kurio prognozė priklauso nuo kelių veiksnių, tokių kaip gydymo pradžios momentas, būdas, kuriuo pacientas susiduria su savo problema, turimos priemonės jai pasiekti, šeimos aplinkos palaikymas ir kitų susijusių sutrikimų buvimas.

Reikia atsižvelgti į tai, kad tai lėtinė liga ir tokiu būdu nėra visiško išgydymo, tačiau gali būti ligos pasveikimas ir kontrolė, tačiau gali būti atkryčių.

Pacientus, sergančius raumenų dismorfija, turėtų gydyti daugiadalykė komanda. Gali padėti antidepresantai ar anksiolitiniai vaistai.

Kita vertus, taip pat rekomenduojama psichologinė terapija. Tai gali būti individualūs arba grupiniai užsiėmimai.

Dietologo nurodymai taip pat bus reikalingi norint padėti jiems atnaujinti sveiką mitybą, atitinkančią jų atliekamo fizinio aktyvumo lygį.

Apskritai gydymas turėtų būti skirtas pagerinti paciento suvokimą apie savo kūną ir pakeisti obsesinį elgesį, kartu gerinant valgymo įpročius.

Vigoreksija ir piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis

Dauguma vigoreksija sergančių žmonių negali pasiekti savo tikslo (nepaprastai raumeningo kūno), nevartodami maisto papildų ar steroidų.

Be abejo, ne visi žmonės, kuriems gresia vigoreksija, imsis šių pavojingų medžiagų rūšių, tačiau, be jokios abejonės, žema savivertė ir nerealus jų kūno įvaizdis padidina riziką, kad teks jas naudoti, norint pasiekti perdėtą masės padidėjimą. raumenys, kurių jie ieško.

Baltymų papildus gaminančios įmonės yra atsakingos už tariamai idealių kūnų, kuriuos sunku pasiekti daugumai žmonių, vaizdų platinimą.

Žmonės, sergantys vigoreksija, dažnai vartoja didesnes dozes, nei rekomenduojama, o tai gali sukelti inkstų nepakankamumą. Jei jie taip pat vartoja anabolinius steroidus, pasekmės gali būti dar rimtesnės.

Kaip išvengti vigoreksijos

Apribokite laiką, kurį praleidžiate treniruotėms

Mankšta, žinoma, yra visiškai sveika, ir gerai, jei norite pagerinti savo kūno sudėjimą ir gerai atrodyti.

Bet jei jūs vis daugiau valandų praleidžiate sporto salėje ir tai trukdo studijoms, darbui ar santykiams su šeima ir draugais, tuomet kyla problemų.

Kad taip neatsitiktų, nustatykite, kiek valandų praleidžiate sporto salėje, ir laikykitės šios ribos.

Klausykite tų, kurie jus myli

Galite pamanyti, kad atlikdami daugybę kultūrizmo pratimų, nepadarote neigiamos įtakos jūsų gyvenimui, tačiau tada … kodėl jūsų šeima ir draugai kelia tiek daug rūpesčių?

Klausykite tų, kurie jus myli, žodžių. Jie gali pastebėti neigiamą šių ilgų treniruočių valandų poveikį kitiems svarbiems jūsų gyvenimo aspektams.

Kreipkitės į profesionalų pagalbą

Prieš tai dar blogiau pasitarkite su profesionalu. Tai gali būti psichologas, psichiatras ar abu.

Nereikėtų gėdytis kreiptis į juos: milijonams žmonių reikia psichologinės ar farmakologinės terapijos palaikymo, norint įveikti skirtingas problemas.

Apibendrinant galima pasakyti, kad jei manote, kad jus vargina vigoreksija ar turite šeimos narį ar draugą, sergantį šiuo sutrikimu, negaiškite laiko, nedelsdami kreipkitės pagalbos, jei norite išvengti šiurpių neigiamų šios būklės padarinių.

Nuorodos

1. Soler, PT, Fernandes, HM, Damasceno, VO ir kt. (2013). Vigoreksija ir priklausomybė nuo mankštos sporto salėje lankančių ir kultūristų. „Revista Brasileira de Medicina do Esporte“, 19 (5), 343-348.
2. Russell, J. (2013). „Raumenų dismorfija: link diagnostinio sutarimo“ komentaras. Australian and New Zealand Journal of Psychiatry, 47 (3), 284–285.
3. Tėvas, MC ir Moradi, B. (2011). Jo bicepsas tampa juo: Objektyvacijos teorijos taikymo išbandymas siekiant raumenų ir polinkio vartoti steroidus kolegijos vyrams. „Journal of Counseling Psychology“, 58 (2), 246–256.
4. Olivardia, R., popiežius, HG, ir Hudson, JL (2000). Svarstyklių vyrų raumenų dismorfija: atvejo ir kontrolės tyrimas. Am J Psychiatry, 157 (8), 1291–1296.