KSANTOFOBIJA: SIMPTOMAI, PRIEŽASTYS IR GYDYMAS - EKONOMIKA - 2025

Xantofobia yra iracionali baimė ir paliegęs, kad geltona spalva, kad žmogus gali patirti. Žmogus, sergantis šia fobija, gali pajusti baimę ar baimę tiek dėl geltonos spalvos, tiek dėl paties žodžio geltona.

Žodis ksantofobija kilęs iš graikų ksantoho, kuris reiškia „geltona“, ir iš fobų, reiškiančių „baimę“. Kai kurie dalykai, kurių gali bijoti ši fobija, yra: saulė, geltonos gėlės, geltoni automobiliai, geltoni vaisiai arba, galiausiai, bet kuri kita gyva būtybė ar daiktas, kuris yra šios spalvos .

Kaip ir visais fobijų atvejais, ši baimė žmogui pradeda kenkti, kai ji riboja daryti tai, ko nori. Čia reikia kreiptis pagalbos į sveikatos priežiūros specialistą.

Asmuo, kenčiantis nuo fobijos, negali suvaldyti baimės ir ją įveikti reikalauja gydymo. Kadangi fobija kontroliuoja kenčiantįjį, tai gali smarkiai paveikti jūsų gyvenimą. Ir kadangi bet kuri gyva būtybė, objektas, situacijos ir net mintys gali sukelti fobiją, jų yra šimtai.

Ksantofobijos priežastys

Galimi trauminiai išgyvenimai

Kaip ir kitų specifinių fobijų atveju, ksantofobija išsivysto iš tam tikros trauminės patirties praeityje. Šis trauminis įvykis, turbūt susijęs su vaikyste, baigėsi neracionalaus ir perdėto baimės generatoriumi.

Kultūriniai motyvai

Geltona spalva daugelyje kultūrų asocijuojasi su nesėkme ar net mirtimi, todėl socialinė tapatybė šioje fobijoje yra gana artima. Iš tikrųjų fobijos išeities taškas dažniausiai yra šios spalvos susiejimas su liga, bloga sėkme ar net mirtimi.

Manoma, kad geltonos spalvos nesėkmė yra kilusi iš XVII a. Jeanas-Baptiste'as Poquelinas, geriau žinomas kaip Molière'as, mirė atlikdamas „Įsivaizduojamą ligą“ 1673 m. Vasario 17 d., Pasipuošęs geltona spalva.

Prieš šį įvykį geltona spalva buvo gerai priimama, nes ji buvo susijusi su auksu ar jo vaizdavimu saulei, šviesai. Nuo Molière'o mirties visa tai pasikeitė ir nesėkmė atrodo susijusi su geltona spalva, kartais bendra, bet ypač scenos pasaulyje.

Kitas anekdotas yra tas, kad aktoriams griežtai draudžiama eiti į sceną vilkint geltoną drabužį, nes tai atneša nesėkmę.

Mokymasis

Kita priežastis gali būti tiesiog ta, kad vaikas išmoko imituoti kitų žmonių neigiamą atsaką į baimę.

Kaip ir daugelyje kitų fobijų, neracionali baimė gali būti baimė, išmokta iš pavyzdinio žmogaus, kurį jie patyrė vaikystėje. Tai vadinama vietiniu mokymu.

Simptomai

Ksantofobijos paveiktas asmuo gali patirti rimtų nerimo sutrikimų, atsirandančių kartu su dideliu emociniu pakitimu, o tai gali smarkiai paveikti jų gyvenimo kokybę ir juos žymiai apriboti.

Toliau aprašysiu kai kuriuos iš daugelio simptomų, kuriuos gali patirti ši fobija, susidūrusi su žodžiu ar geltona spalva:

• Panika ar baimė : tai stipri baimė ar teroras. Kaip simptomas, dažniausiai tai nepagrįsta baimė, dažnai lydima įsitikinimo, kad „atsitiks kažkas blogo“, susidūrus su baiminamuoju stimulu, šiuo atveju geltona spalva. Dažnas simptomas yra „noras bėgti“, tai yra normalus žmogaus atsakas palikti arba kovoti su situacija. Tai susiję su hormono adrenalino gamyba organizme, reaguojant į baimę.
• Nerimas - nerimas yra nerimo, baimės ar nerimo jausmas. Lengvo ar vidutinio sunkumo ar retkarčiais jaučiamas nerimas yra normali reakcija į kasdienio gyvenimo stresą. Nerimas gali pasireikšti žmogaus nuotaikomis, mintimis ir emocijomis.
• Šaltkrėtis .
• Burnos džiūvimas .
• Pykinimas .
• Kvėpavimo sunkumai .
• Greitas širdies plakimas .
• Sunkūs haliucinacijos .

Gydymas

Jei kenčiate nuo bet kokios fobijos, asmeniui būtina kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą, kad jis pradėtų veiksmingą gydymą ir sugebėtų jį įveikti ar gyventi kuo mažiau apribojimų.

Gydant ksantofobiją, yra keletas psichologinių terapijų, kurios gali būti veiksmingos ją įveikti. Toliau aprašysiu keletą veiksmingiausių gydymo būdų:

-Kognityvinė-elgesio terapija

Kognityvinė elgesio terapija (CBT) yra gana efektyvi įveikiant specifines fobijas. Šio tipo fobijų terapijoje naudojami šie metodai:

Poveikio terapija

Tai yra veiksmingiausias elgesio būdas kovojant su fobijų sukeltu nerimu. Jis grindžiamas fobiją turinčio asmens veikimu, kurio bijojo stimulas, šiuo atveju spalva ar žodžiu geltona. Svarbiausia, kad evakuacijos maršrutas netaptų saugos ženklu.

Poveikis nutraukia skrydžio elgesio grandinę ir leidžia susidoroti su nerimo sukeliamais psichofiziologiniais ir pažintiniais simptomais. Šie simptomai sumažės, tuo ilgiau subjektas bus veikiamas geltonos spalvos.

Sisteminė desensibilizacijos terapija

Taikydamas šią techniką, pacientas gali išmokti susidurti su jam grasinančiais dirgikliais ir situacijomis, kurios jam kelia grėsmę, realiai ar įsivaizduojamai veikdamas dirgiklius, sukeliančius nerimą.

Dėl šios ekspozicijos subjektas išmoksta atsipalaiduoti ir, kai nerimas suvaldomas per vaizduotę, bijomas objektas bus gyvas jautrumu.

Kai kurie pažinimo būdai, kurie dažnai naudojami gydant specifines fobijas, yra šie:

• Atsiribojimas : neigiamų minčių sustabdymas ir jų pakeitimas teigiamomis mintimis.
• Dekatrostrofizacija : neigiamas mintis keičia, įrodymų patikrinimas panaikina šias mintis ir ieško sprendimų.
• Streso inokuliacija : Jį sudaro trys etapai - mokymo, bandymo ir įgyvendinimo - ir jį sukūrė Donaldas Meichenbaumas, kad sumažintų stresą.
• Asmeninių prielaidų nustatymas : Norėdami nustatyti reikšmes, susijusias su neigiamais lūkesčiais, terapeutas dažniausiai naudoja tai, kas psichologijoje vadinama mažėjančia rodykle (pvz., „Aš bijau geltonos spalvos“ - ir kas nutiktų, jei susidurtumėte su geltonas objektas? - „Jaučiu dusulį ir dusulį“). Kartais naudinga ištirti šių fobinių reikšmių kilmę, kad pacientas įgytų supratimo ir motyvacijos keistis.
• Atsipalaidavimo metodai : efektyvus gilus kvėpavimas ir vizualizacija.

-NLP metodai (neurolingvistinis programavimas)

Ši technika padeda mums įsivaizduoti, grįžti atgal ir ištaisyti problemas, kurios kyla dėl baimių ir fobijų.

Kalbama ne apie problemų slėpimą, o apie naudingesnį jų sprendimą, mokantis tinkamesnės konfrontacijos linijos. Jei jums pavyko sukurti tai, kas sudėtinga, kaip fobijos ir baimės, galite išmokti tuos sugebėjimus panaudoti skirtingam elgesiui.

-Ontologinis instruktavimas

Tai yra transformacijos metodas, per kurį žmonės peržiūri, plėtoja ir optimizuoja savo elgesio modelius, kuriuos jie vykdo pasaulyje.

-Hipnoterapija

Su hipnotizuojančia regresija, pirmasis baimės pasireiškimas gali būti subjekto pasąmonėje, išsiaiškinant situaciją, priežastį … Galite tai padaryti per hipnozę, kuri leidžia šias apraiškas susieti su kitomis teigiamomis, kurios sukelia neracionalią to objekto baimę. sumažėja ir net išnyksta.

Dėl hipnozės neigiamos asociacijos, verčiančios fobiją kenčiantį asmenį, tęsti neracionalią ir perdėtą baimę. Pasibaigus hipnozės procesui, subjektas visiškai kontroliuoja ir įvaldo situaciją.

Narkotikai

Jei sveikatos priežiūros specialistas mano, kad tai būtina dėl problemos intensyvumo ir sutrikimo, kurį ji sukelia kasdieniame gyvenime, jie gali kreiptis į psichiatrinį gydymą narkotikais.

Šis farmakologinis gydymas padės įveikti fiziologinius simptomus, susijusius su nerimu, kurie gali atsirasti dėl psichologinių metodų, tokių kaip ekspozicija ar sistemingas desensibilizavimas.

Šį narkotikų gydymą visada reikės derinti su psichologine terapija, nes vien gydymas narkotikais neišgydo fobijos. Tai padeda sumažinti ar sumažinti fiziologinius terapijos simptomus, tačiau jis nėra visiškai pašalintas.

Konkrečioms fobijoms, tokioms kaip ksantofobija, gydyti plačiausiai naudojami vaistai yra antidepresantai ir anksiolitikai.

-Lifas

Be to, yra keletas elgesio būdų, kurie gali padėti sumažinti sukeltą nerimą:

• Reguliariai mankštintis
• Miegokite gerai
• Sumažinkite kofeino ir jo vartojimo kiekį arba jo išvenkite
• Venkite vartoti vaistus, kuriuos galima įsigyti be recepto

- Terapijos tikslai

Galiausiai norėčiau paaiškinti tikslus, kuriuos siekiama pasiekti terapijoje, skirtoje susidurti su ksantofobija, kad, jei tai būtų jūsų atvejis, pamatytumėte, kad jūsų problema yra išspręsta:

• Įsitraukite į subjektą, kad nustotų jaudintis dėl bet kokio geltonos spalvos daikto ar gyvos būtybės ar paties žodžio geltona, ir atsidursite situacijoje to neišvengdami.
• Pakvieskite subjektą pakeisti jo numatomą pažinimą dėl geltonos spalvos. Tai verčia subjektą pakeisti savo katastrofiškas ir neigiamas mintis apie geltoną spalvą kitomis realiomis.

Nuorodos

1. Amerikos psichiatrų asociacija. Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas. 5-asis leidimas Arlingtonas, Va: Amerikos psichiatrijos leidyba. 2013 metai.
2. „Hamm AO“. Specifinės fobijos. „Psychiatr Clin“, N Am., 2009; 32: 577–591.
3. Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Nerimo sutrikimai: panika, socialinis nerimas ir bendras nerimas. In: Stern TA, Rosenbaum JF, Fava M ir kt., Red. Masačusetso bendrosios ligoninės kompleksinė klinikinė psichiatrija. 1-asis leidimas Filadelfija, Pa: Elsevier Mosby; 2008 m.: 32 skyrius.