- Duomenys / statistika
- Pagrindinės priklausomybės nuo apsipirkimo priežastys
- Konkurencija ir palyginimas su aplinkiniais žmonėmis
- Reklama žiniasklaidoje
- Mokėjimo paprastumas
- Trūksta išlaidų kontrolės
- Nuobodulys
- Neigiamos emocijos
- Jaudulys perkant ar prieš perkant
- Kaltės jausmas
- Žemas savęs vertinimas ar kančia
- Slėpti priklausomybę
- Psichologinė tolerancija
- Ligos suvokimas
- Skirtumai nuo kitų priklausomybių
- Gydymas
- Stimulo kontrolė
- Susitvarkykite su savo finansinėmis problemomis
- Palaipsnis gyvas poveikis
- Pažintinis gydymas
- Nuorodos
Priklausomybė apsipirkti yra priversti leisti pinigus, nepaisant poreikio ar finansinių galimybių. Shopaholikas yra kažkas, kuris priverstinai apsipirkinėja ir gali jaustis kaip nekontroliuojantis savo elgesio.
Nors daugeliui žmonių apsipirkimas patinka kaip gydymas ar poilsis, priverstinis apsipirkimas yra psichinės sveikatos sutrikimas ir gali sukelti rimtų padarinių.
Shopaholic priklausomybė iki šiol yra gavusi įvairių pavadinimų, tokių kaip „kompulsinis apsipirkimas“, „apsipirkimo manija“ ar „shopaholic“. Visuomenė, kurioje gyvename, yra vartotojiška. Dėl šios priežasties tai kelia vis didesnį susidomėjimą ne tik dėl savo ekonominio poveikio ją kenčiančiam asmeniui, bet ir dėl sutrikimų, slepiančių šią priklausomybę.
Duomenys / statistika
Kai kurie šios priklausomybės tyrimai rodo, kad trečdalis ES piliečių yra priklausomi nuo vartojimo ir turi rimtų savikontrolės problemų apsipirkdami.
Be to, 3% šią priklausomybę pavertė patologija. Šie skaičiai padidėja tarp jaunų žmonių, nes 46% yra narkomanai, o 8% turi ligos ribas.
Ši priklausomybė daug dažnesnė tarp 20–40 metų moterų. Paprastai tai yra nepriklausomi darbuotojai ir moterys, kurie demonstruoja nepasitenkinimą savo meilės gyvenimu.
Bent kartą per savaitę jiems įprasta laisvalaikiu apkeliauti įvairias parduotuves ir prekybos centrus, o tai reiškia, kad jų spintelės yra užgriozdintos naujais ar kartą dėvėtais drabužiais.
Tačiau tai yra sutrikimas, kuris dar neįtrauktas į psichopatologijos vadovus, galbūt todėl, kad, kaip tvirtina įvairūs socialiniai psichologai, žmonės yra ne tik vartotojiški, bet ir per dideli.
Norėdami geriau suprasti šią ligą, pateiksime gydymo, kuris paprastai atliekamas šiais atvejais, priežastis, pagrindinius simptomus ir komponentus:
Pagrindinės priklausomybės nuo apsipirkimo priežastys
Priežastys, dėl kurių žmonės gali įgyti priklausomybę nuo apsipirkimo, yra labai įvairios, įskaitant ir vidines psichologines būsenas - nuobodulį ar nepasitenkinimą - ir išorines priežastis - reklamą ir rinkodarą.
Konkurencija ir palyginimas su aplinkiniais žmonėmis
Mūsų poreikiai priklauso nuo to, ką turi aplinkiniai žmonės. Tokiu būdu, jei mūsų draugai perka per daug arba dažnai keliauja, turėsime jausmą, kad turime elgtis vienodai.
Reklama žiniasklaidoje
Ne paslaptis, kad visi esame priklausomi nuo rinkodaros ir reklamos galios, ir jie turi didelę įtaką mūsų elgesiui, įskaitant vartotojų elgesį.
Mokėjimo paprastumas
Šiuo metu pakanka atsinešti kreditinę kortelę ir sumokėti už produktą, kurį norime pasiimti namo. Kitu metu labai lengva gauti paskolą mūsų pirkimams finansuoti. Visa tai palengvina impulsyvų pirkimą ir per daug negalvojant.
Trūksta išlaidų kontrolės
Žmogus, kuris metodiškai neišbalansuoja savo pajamų ir išlaidų, labiau linkęs švaistyti pinigus nereikalingiems gaminiams.
Nuobodulys
Monotonija ar linksmybių trūkumas mūsų kasdieniniame gyvenime gali tapti priklausomybės nuo apsipirkimo veiksniu.
Neigiamos emocijos
Patirdami neigiamas emocijas, tokias kaip liūdesys ar nerimas, priklausomi nuo apsipirkimo žmonės gali patirti perdėto apsipirkimo epizodą, nes, kaip matysime visame šiame straipsnyje, tuo metu, kai įsigyjama naujų daiktų.
Simptomai, pasireiškiantys priklausomiems nuo apsipirkimo, yra įvairūs ir įvairūs, kai kuriais atvejais panašūs į simptomus, pasireiškiančius kitose priklausomybėse.
Jaudulys perkant ar prieš perkant
Turbūt ryškiausias simptomas yra per didelė įtampa ar jaudulys, patirtas prieš pat pirkimą. Pirkdamas asmuo jaučia pasitenkinimą, sumažėja nerimo lygis ir net jaučia didžiulę euforiją.
Tačiau šis jaudulys paprastai greitai išnyksta - net prieš atvykstant namo su naujais įsigijimais - todėl patiriamas malonumas yra labai trumpalaikis.
Kaltės jausmas
Šis nuolatinis noras įsigyti vis daugiau daiktų, drabužių ar indų išlieka net tada, kai kyla pavojus jų darbo ar šeimos finansams. Po per didelių pirkinių, į kuriuos paprastai įeina nenaudingi ar pasikartojantys daiktai, žmonės patiria apgailestavimą, kaltę, depresiją ir nerimą.
Žemas savęs vertinimas ar kančia
Kitos psichologinės pasekmės, kurias sukelia kompulsyvus pirkinys, yra nerimas, gėda ar žemas savęs vertinimas. Visi šie simptomai, sukeliantys per didelį stresą, gali sukelti tokias ligas kaip opos, hipertenzija, gilios depresijos ir dažni galvos skausmai.
Slėpti priklausomybę
Taip pat įprasta, kad šeimos muštynės įvyksta dėl atliekų, kurias įvykdė priklausomas nuo apsipirkimo asmuo - dėl šios priežasties jie dažniausiai tai slepia nuo šeimos ir partnerio.
Tačiau vienintelis būdas, kurį žmogus, turintis priklausomybę nuo apsipirkimo, žino, kad nustos jausti šiuos neigiamus jausmus, yra pirkti iš naujo - lygiai taip pat, kaip alkoholikas labiau linkęs į alkoholį, kai patiria nerimą ir liūdesį.
Psichologinė tolerancija
Kitas būdingas šios ligos simptomas yra tolerancijos vystymasis. Kaip ir alkoholikų vartojimas alkoholikuose, prekybos narkomanai palaipsniui didina savo išlaidas, kad patirtų tą patį poveikį.
Ligos suvokimas
Kalbant apie supratimą apie ligas, pastebime, kad šie žmonės supranta jų kylančią problemą, nors kartais ir patys gali sukčiauti.
Galvodami apie tai jie žino, kad jų spintelių pilna. Tačiau kartą parduotuvėje jie sako sau, kad įsigyja labai naudingų daiktų ir drabužių, kurių jiems iš tikrųjų reikia.
Skirtumai nuo kitų priklausomybių
Tokių bruožų, kokie yra narkomanų apsipirkime, galima rasti ir esant kitiems impulsų kontrolės sutrikimams, tokiems kaip kleptomanija.
Tiesą sakant, vienintelis kleptomanijos skirtumas yra tas, kad shopaholikai moka už pirkinius, todėl yra įsiskolinę, su kuriais negali susitvarkyti - tuo tarpu kleptomanija paprastai turi didesnių apsipirkimo problemų. teisingumą dėl jų nusikalstamo elgesio.
Tačiau labai pažengusiuose priklausomybės nuo pirkinių etapuose, kai asmuo neranda jokių būdų susimokėti už norimus įsigyti produktus, jis gali griebtis vagysčių - iš artimų žmonių ar pačių įstaigų.
Gydymas
Patartina, kad šio tipo terapija būtų atlikta priklausomybių ligų specialisto, kuris žino, kaip kiekvienam asmeniui pritaikyti tinkamiausią gydymą, rankomis, atsižvelgiant į ligos stadiją ir asmenines savybes. .
Yra skirtingos skalės ir testai, sukurti specialiai šiai priklausomybei diagnozuoti, pavyzdžiui:
- „Valence“, „d‘Astous“ ir „Fortier“ privalomos pirkimo skalės.
- „Edwards“ kompulsinė pirkinių skalė.
- Priklausomybės nuo pirkinių testas (Echeburúa, de Corral y Amor).
Kalbant apie pagrindinius aspektus, kuriuos reikia gydyti esant šiam sutrikimui, galime išskirti šiuos dalykus:
Stimulo kontrolė
Tai apima apribojimus, kuriuos privalo padaryti priklausomas nuo apsipirkimo asmuo, kad sumažėtų priklausomybės įpročio pasikartojimo tikimybė. Šiame skyriuje reikia atlikti šiuos pakeitimus:
- Sumažinkite dienos biudžetą . Asmuo turi palikti namus su sumažintu dienos biudžetu ir grynaisiais, kurie bus pritaikyti numatomoms išlaidoms (maistui, transporto priemonėms ir pan.).
- Venkite prekybos vietų ir prekybos centrų . Shopaholikas turi pakeisti savo kelią į darbą ar studijų centrą, kad būtų išvengta bet kokio stimulo, kuris išprovokuotų naują kompulsyvaus pirkimo epizodą - pavyzdžiui, parduotuves, prekybos centrus ir kt.
- Praneškite parduotuvėms ir mažoms įmonėms apie savo priklausomybę . Kartais žmonės palieka pinigus „paskolindami“ mažose įmonėse, susitikę su parduotuvės savininku ar tarnautoju. Kad narkomanai nesinaudotų šia galimybe norėdami patenkinti savo nepataisomus norus, jie turi iš anksto pranešti, kad nieko neparduotų - lygiai taip pat, kaip azartinių lošimų vartotojai gali paprašyti kazino neleisti jiems atvykti - .
Susitvarkykite su savo finansinėmis problemomis
Norint, kad terapija duotų norimą efektą ir žmogus nebejustų neigiamų jausmų, kurie vėl gali sukelti nežabotus pirkinius, svarbu, kad jie susidurtų su savo skolomis, maksimaliai sumažindami pinigų sąnaudas ir grąžindami daiktus į parduotuves - jei grįžimo bilietas vis dar galioja ir tuo atveju, jei daiktai nebuvo naudojami.
Būtina subalansuoti visas skolas, kurias asmuo turi, įskaitant pinigus, kuriuos jis paskolino ar išėmė iš kitų.
Tai yra pagrindinis, bet labai subtilus gydymo aspektas. Asmuo privalo įsipareigoti sau ir kitiems, kad nutrauktų užburtą ratą, kuriame dalyvavo.
Dėl patirtų sunkumų gali būti nustatyta, kad pirmąsias dienas ar savaites asmuo lydi draugą ar šeimos narį, kai išeina iš namų laisvu laiku - ypač jei yra reikšmingo nerimo ar depresijos požymių.
Sumokėję skolas, jie kartais nusprendžia sulaužyti kreditines korteles, nes, kaip minėjome straipsnio pradžioje, jomis galima lengvai ir nedelsiant naudotis, todėl asmuo vėl gali prarasti savo sąskaitų kontrolę. ir grįžti į priklausomybę.
Ateinančiais mėnesiais grynieji pinigai ir nedidelės sumos bus naudojami visada, taigi, jei asmuo turi skubiai įsigyti daiktą, jis to negali padaryti.
Palaipsnis gyvas poveikis
Kai gydymas progresuos, žmogui reikės išmokti pirkti kontroliuojamu ir adaptyviu būdu, nes tai yra nepavojingas elgesys, kai jūs jį kontroliuojate.
Be to, shopaholikas turi atsiskleisti dėl nerimo, kurį sukelia dažnos parduotuvės ir nenusipirkusios jokio naujo drabužio.
Norėdami atlikti šią ekspoziciją, asmuo pirmą kartą turi būti lydimas į didelės rizikos vietas, tokias kaip prekybos centrai.
Vienas iš būdų tęsti yra nustatyti laipsnišką poveikio mastą, kiekvieną dieną atliekant skirtingą užduotį. Poveikio skalės pavyzdys galėtų būti:
- Važiuokite priešais prekybos centrą.
- 15 minučių stebėkite vitriną.
- Eik į parduotuvę ir apžiūrėk drabužius 10 minučių.
- Įėję į parduotuvę ir išbandę 2 drabužius - nieko nenusipirkę.
Tokiu būdu asmuo įgyja didesnę savo kompulsyvaus elgesio savikontrolę.
Pažintinis gydymas
Kitas svarbus aspektas, kuris turi būti terapijoje, yra neracionalių žmonių, kenčiančių nuo priklausomybės apsipirkimui, įsitikinimų pasikeitimas, nes jie dažniausiai pateikia pervertintas idėjas dėl materialių daiktų laikymo. Tam galite įsikišti į kognityvinę elgesio terapiją.
Pirmiausia svarbu, kad asmuo suprastų, kad už jo priklausomybės kyla įvairių problemų, kurias jis slepia ar slepia. Kartais tai yra sentimentali tuštuma, nepasitenkinimas savo partneriu ar darbu.
Todėl būtina aptikti paveiktas savo gyvenimo sritis, kad galėtumėte jas išspręsti ir padidinti emocinę savijautą kitaip - užuot ieškoję laimės per apsipirkimą.
Kitas esminis aspektas, kurį šiais atvejais reikia tobulinti, yra savivertė, kuriai paprastai daro didelę įtaką, nes asmuo mokėsi vertinti save ir kitus remdamasis materialinėmis savybėmis, užuot vertinęs įgūdžius ir savybes, kurios priklauso.
Norint padidinti asmeninę savivertę, gali būti pasiūlyta laisvalaikiu pradėti naują užsiėmimą - lankyti šokių užsiėmimus, mokytis kalbų, sportuoti ir pan.
Tokiu būdu, be to, kad padidėja jo savivertė, žmogui neleidžiama nuobodžiauti ilgą laiką - tai, atminkite, yra svarbiausias veiksnys kompulsyviame apsipirkimo epizode.
Be abejo, reikėtų gydyti ir kitus sutrikimus, atsirandančius dėl šios priklausomybės, tokius kaip minėti depresijos, nerimo ir streso simptomai.
Pagrindinis terapijos tikslas bus restruktūrizuoti asmens gyvenimą taip, kad jis žinotų, kaip adaptuotai valdyti savo vidines būsenas, neapleidžiant iki šiol taikytų netinkamų įpročių.
Nuorodos
- Cía, AH (2014). Priklausomybės nuo medžiagų (DSM-5, APA, 2013): pirmas žingsnis link elgesio priklausomybių įtraukimo į dabartinę kategorinę klasifikaciją. „Journal of Neuro-Psychiatry“, 76 (4), 210.
- del Río, FP (2011). Nepriklausomybės nuo narkotikų per pastaruosius 40 metų. „Norte de Salud Mental“, 9 (40).
- Mínguez, FM, Segal, HD ir Quintero, J. (2015). Priklausomybių be psichoaktyviųjų medžiagų gydymo protokolas. Medicinos akredituota tęstinio medicinos mokymo programa, 11 (86), 5157-5160.
- PILICERIS, MCL (2006). PARDUOTUVĖS PRIVALUMAS. DITORIALAS, 81.