KIBERNETINĖ PRIKLAUSOMYBĖ: SIMPTOMAI, RŪŠYS, PRIEŽASTYS, PASEKMĖS, PREVENCIJA - ARTE - 2025

Cyberaddiction yra liga, kuriai būdingas obsesinis ir priklausomybę naujų technologijų naudojimo dienraštyje gyvenime asmens. Paprastai tai susiję su interneto naudojimu, tačiau tai gali būti susiję ir su kitais elementais, tokiais kaip vaizdo žaidimai ar socialiniai tinklai.

Žmonės, kenčiantys nuo elektroninės priklausomybės, nuolat naudojasi technologijomis, o laisvalaikiu į ją kreipia dėmesį taip, kad likusi kasdienio gyvenimo veikla būtų nukreipta į foną. Pvz., Asmuo, kurį paveikė ši problema, visą dieną praleisdavo peržiūrėdamas tas pačias programas, vėl ir vėl, norėdamas pramogauti ir šiek tiek paskatinti.

Kadangi tai yra priklausomybė, simptomai ir pasekmės yra labai panašūs į kitų šios kategorijos patologijų simptomus ir pasekmes. Taigi žmonės, kenčiantys nuo kibernetinės priklausomybės, dažnai kenčia nuo didelių nerimo ir kitų neigiamų emocijų dozių. Be to, labai sumažėja jų galimybės gauti malonumą iš kitų šaltinių, todėl jie norėdami jaustis vis labiau pasitiki technologijomis.

Kibernetinė priklausomybė gyvuoja jau keletą dešimtmečių, tačiau atsiradus išmaniesiems telefonams ji pasiekė tikrai aukštą paplitimo lygį. Dėl to, kad nuolat nešiojame juos su savimi ir jų siūlomą stimuliaciją, vis daugiau žmonių kenčia nuo šios patologijos simptomų.

Simptomai

Žmonės, turintys elektroninę priklausomybę, išmanųjį telefoną gali naudoti darbo situacijose, nes prarado jo naudojimo kontrolę

Kaip ir daugelio kitų psichologinių sąlygų atveju, kibernetinės priklausomybės simptomai paprastai skirstomi į tris skirtingus tipus: pažintinius, emocinius ir elgesio. Norint geriau suprasti šią ligą, būtina išsiaiškinti svarbiausius kiekvienoje iš šių kategorijų.

Pažintiniai simptomai

Daugeliu atvejų kibernetinė priklausomybė yra pirmasis simptomas, kurį galima pastebėti, yra labai sunku sutelkti dėmesį į vieną užduotį. Žmogus jaučia kompulsyvų norą nuolat pereiti nuo vienos veiklos prie kitos ir turi didelių problemų palaikydamas vieną minties traukinį ar ilgą laiką koncentruodamasis į tam tikrą temą.

Kita vertus, žmonės, turintys elektroninę priklausomybę, labai dažnai jaučia tam tikrą „protinį rūką“: jausmą, kad jų mintys yra lėtesnės nei įprastai, kartu su dideliu psichologiniu nuovargiu ir poreikiu daug ilsėtis. daugiau nei įprasta.

Be to, paprastai šia patologija sergantys žmonės praranda susidomėjimą tokia veikla ir pomėgiais, kurie anksčiau patraukė jų dėmesį. Jei problema nebus pašalinta, visi pažintiniai simptomai vėl kartosis ir asmuo tampa vis labiau priklausomas nuo interneto, kuriame gali praleisti laiką ir praleisti laiką.

Emociniai simptomai

Kibernetiniu požiūriu priklausomas asmuo dažnai naudojasi išmaniuoju telefonu asmeniniuose pokalbiuose

Tikriausiai emociniai simptomai aiškiausiai parodo, kad ši patologija iš tikrųjų yra priklausomybė, panaši į tą, kuri pasireiškia žaidžiant azartinius žaidimus ar priklausomybę sukeliančias medžiagas, tokias kaip narkotikai.

Žmonės, turintys elektroninę priklausomybę, jaučia, kad jiems „reikia“ nuolat tikrinti savo kompiuterį ar mobilųjį telefoną, ir, jei negali, jie patiria dideles kančias.

Paprastai ši kančia pasireiškia nerimu, nepaprastai nemaloniu pojūčiu, kuris tik tam tikru laipsniu sumažėja, kai asmuo gali patikrinti savo mobilųjį telefoną, el. Paštą ar konkretų priklausomybės objektą. Laikui bėgant, jūsų tolerancija nerimui tampa mažesnė ir žemesnė, todėl priklausomybė ilgainiui gali blogėti, jei kažkaip nesikišite.

Be to, žmonės, kenčiantys nuo elektroninės priklausomybės, dažnai patiria didesnį ar mažesnį emocijų sumažėjimą. Tai, vadinama anhedonia, reiškia, kad vienintelis jūsų malonumo šaltinis yra laiko praleidimas prisijungus prie interneto, taigi pamiršite kitas savo gyvenimo sritis.

Elgesio simptomai

Žmonės, turintys elektroninę priklausomybę, elgiasi akivaizdžiai. Dažnai nesuvokdami, ką daro, jie didžiąją laiko dalį praleidžia vėl ir vėl tikrindami pranešimus, priklausomi nuo vaizdo žaidimo ar skelbdami socialiniuose tinkluose, tai priklauso nuo to, nuo kokio varianto jie kenčia.

Likusioje kasdienėje šių asmenų veikloje paprastai atsisakoma priklausomybės nuo technologijos, kuri vidutiniu ir ilguoju laikotarpiu gali sukelti labai rimtų komplikacijų.

Kibernetinės priklausomybės rūšys

Paaugliams ir vaikams yra didelė rizika susirgti šia patologija, jei nekontroliuojamas naujos technologijos naudojimas.

Nėra vienos oficialios klasifikacijos, kurioje būtų surinktos visos egzistuojančios kibernetinės priklausomybės rūšys. Tačiau kai kurie autoriai bandė problemą suskirstyti į kelias grupes pagal tai, kokia technologija sukelia simptomus. Toliau pamatysime vieną iš labiausiai paplitusių šios patologijos klasifikacijų.

- „Cybersex“ priklausomybė

„Cybersex“ priklausomybė yra viena lengviausiai suprantamų tiesiog pagal pavadinimą. Tai reiškia priverstinį poreikį aplankyti pornografijos puslapius, pokalbius suaugusiems, erotinių internetinių kamerų svetaines ir šio stiliaus portalus. Be jau aukščiau aprašytų simptomų, šios rūšies kibernetinė priklausomybė gali apsunkinti mėgavimąsi seksu realiame gyvenime.

- Tinklo prievartos

Šis elektroninės priklausomybės tipas apima įvairius veiksmus, dėl kurių žmogus gali prarasti tikrus pinigus, jei negali jų suvaldyti. Tai apima kompulsyvų pirkimą internetu, dalyvavimą virtualiuose kazino ir priklausomybę nuo aukcionų internete.

- Priklausomybė nuo virtualių santykių

Viena iš labiausiai paplitusių elektroninių priklausomybių rūšių yra ta, kuri apima poreikį per internetą ieškoti kitų žmonių dėmesio. Šioje kategorijoje galime pastebėti, kad apsėstas socialinių tinklų, pažinčių programų ar svetainių ar net paslaugų yra toks nekenksmingas kaip el. Paštas.

- kompulsyvi informacijos paieška

Internetas atveria mums duris įgyti visas pasaulyje prieinamas žinias. Tačiau kai kurie žmonės tampa priklausomi nuo naujos informacijos paieškos proceso ir didžiąją dienos dalį praleidžia naršydami internete, ieškodami atskirtų duomenų. Nors šią kibernetinės priklausomybės formą sunkiausia atpažinti, ji yra ne mažiau kenksminga nei kitos.

- priklausomybė nuo vaizdo žaidimų

Nors kai kurie ekspertai neįtraukia jo į tą pačią kategoriją, kaip ir kitų rūšių, priklausomybė nuo vaizdo žaidimų yra viena iš labiausiai paplitusių patologijų tarp jauniausių išsivysčiusių žmonių, taip pat viena iš tų, kuri sukelia daugiausia psichologinių ir socialinių problemų šiandien.

Priežastys

Kibernetiniu požiūriu priklausomas asmuo turi norą naudotis išmaniuoju telefonu net ir atlikdamas kitą veiklą, pavyzdžiui, eidamas į sporto salę

Visais atvejais nėra vienos priklausomybės nuo kibernetinės priežasties. Priešingai, paprastai yra keletas veiksnių, dėl kurių šios patologijos vystymasis žmonėms, kenčiantiems nuo jų, yra daug labiau tikėtinas.

Viena iš priežasčių, kodėl priklausomybė nuo elektroninės erdvės tampa vis dažnesnė, yra technologijų buvimas visose mūsų gyvenimo srityse. Žmonės visą laiką vis labiau jungiasi ir žino mobilųjį telefoną, todėl vis dažniau mes pasireiškia priklausomybe nuo šio elemento.

Kita vertus, pati technologija daro labai stiprų poveikį mūsų smegenų atlygio grandinei. Neurografiniai tyrimai rodo, kad gavę pranešimą, mes gauname dopamino, neuromediatoriaus, atsakingo už tai, kad teiktų malonumą, antplūdį. Laikui bėgant mes vis labiau priklausome nuo šių pranešimų, kad jaustumėmės gerai.

Be to, šiais laikais žmonės, kurie nėra nuolat prisijungę, gali jaustis atstumti, nes didžioji dalis kasdienio gyvenimo bendravimo vyksta internetinėje terpėje. Sudėjus visus šiuos veiksnius, nenuostabu, kad priklausomybė nuo kibernetinių problemų yra viena iš labiausiai paplitusių išsivysčiusių šalių problemų.

Pasekmės

Nors šiandien taip paplitusi priklausomybė nuo technologijos, tai dar nereiškia, kad ji yra mažiau kenksminga. Atvirkščiai, įvairūs tyrimai šiuo klausimu parodė, kad tai gali sukelti tiek kenksmingą poveikį, kiek kitos priklausomybės, suvokiamos kaip sunkesnės, pavyzdžiui, susijusios su azartiniais lošimais ar narkotikais.

Taigi, žmonės, turintys kibernetinę priklausomybę, dažnai turi labai rimtų emocinių problemų, įskaitant nerimo ar depresijos epizodus. Kita vertus, jiems dažnai sunku išlaikyti pusiausvyrą savo gyvenime, dėl ko gali būti prarastas darbas ir pablogėti socialiniai santykiai.

Be to, kai kuriose iš labiausiai paplitusių elektroninių priklausomybių rūšių asmuo gali prarasti visus savo pinigus (tinklo prievartos) arba galimybę tinkamai bendrauti su kitais realiame gyvenime (priklausomybė nuo kibernetinių santykių ir virtualių santykių). .

Prevencija

Nors kibernetinę priklausomybę galima gydyti jau atsiradus, iš esmės daug įdomiau pabandyti užkirsti kelią jos plėtrai. Tam reikia dviejų pagrindinių veiksnių, su kuriais visą laiką reikia dirbti: sveikų įpročių sukūrimas ir tinkamo socialinio tinklo plėtra.

Tarp svarbiausių sveikų įpročių, susijusių su priklausomybės nuo technologijos prevencija, mes manome, mankšta, dalyvavimas pomėgiuose, nesusijusiuose su internetu, ir asmeninių tikslų siekimas bei siekimas.

Kita vertus, turėdamas tinkamą socialinį tinklą, žmogus labai netaps priklausomas nuo technologijų, kad galėtų jausti malonumą, nes socialinė sąveika taip pat yra labai svarbus dopamino šaltinis.

Nuorodos

1. "Kas yra priklausomybė nuo interneto?" adresu: Priklausomybės atkūrimas. Gauta: 2020 m. Sausio 27 d. Iš priklausomybės atkūrimo: addictionrecov.org.
2. "Kas yra kibernetinė priklausomybė?" at: Sense Online. Gauta: 2020 m. Sausio 27 d. Iš „Online Sense“: onlinesense.org.
3. "Kas yra priklausomybė nuo interneto?" adresu: Priklausomybės ligų centras. Gauta: 2020 m. Sausio 27 d. Iš priklausomybių centro: addictioncenter.com.
4. „Internetinės priklausomybės sutrikimas“: Psycom. Gauta: 2020 m. Sausio 27 d. Iš „Psycom“: psycom.net.
5. „Interneto priklausomybė“: Vikipedijoje. Gauta: 2020 m. Sausio 27 d. Iš Vikipedijos: en.wikipedia.org.