ŽYGIAI: ISTORIJA, YPATYBĖS IR PRANAŠUMAI - ARTE - 2025

Žygiai yra veikla, kuri yra susijusi su keliais natūraliomis priemonėmis, kai nėra pažymėtų kelius. Tai fizinis aktyvumas, kuris prasidėjo rekreaciniais tikslais, tačiau šiuo metu yra labai populiarus kaip sportinė veikla. Tiksliau, tai patenka į ekstremalių sporto šakų ar nuotykių zoną.

Žodis „tourionismo“ kilęs iš lotynų kalbos ir kilęs iš priešdėlio ex (kuris reiškia į išorę), iš currere (kuris reiškia bėgti) ir priesagos „zión“ (kuri reiškia veiksmą). Taip pat populiariai žinomas apie žygį iš žodžio iš anglų kalbos.

Šaltinis: И.Жданов, per „Wikimedia Commons“.

Būtina laikytis tam tikrų elementarių taisyklių, susijusių su sauga, aplinkos apsauga ar motorizuotų transporto priemonių nebuvimu, arba į jas atsižvelgti.

Yra daugybė būdų, kaip eiti į žygį. Viskas priklauso nuo sąlygų, kuriomis vyksta žygis, jo ilgio ir reljefo, kuriame vyksta veikla, nors labiausiai paplitusi žygio forma yra alpinizmas.

Iš esmės visi variantai yra apibendrinti ėjimo akte. Aukštesniame lygyje svarbu turėti kitų žinių apie išgyvenimą, būti geros fizinės būklės ir dirbti savo psichinę būklę, kad susidurtumėte su bet kokiomis kliūtimis.

Istorija

Galima sakyti, kad žygiai, užsiimantys lauke, yra akmens amžiaus laikai. Būtent tada žmonės išmoko atsistoti ir žengti pirmuosius žingsnius.

Tuomet žygiai buvo skirti tyrinėti naujas rūšių išlikimo ir medžioklės vietas. Šiuo metu funkcija mutavo link poilsio, tačiau labai sunku atpažinti, kada ar kaip įvyko evoliucija.

Yra keletas istorinių gairių, pavyzdžiui, kai kurių kalnų pakilimas, padėjęs nustatyti svarbius veiklos istorijos momentus.

Vienas iš pirmųjų žygių, apie kurį pranešta per visą istoriją, susijęs su kelione, kurią Romos imperatorius Hadrianas nukeliavo į Etnos ugnikalnį 125 m. Po Kr. Taip pat yra archeologinių įrodymų, kurie rodo, kad Inkų imperijos laikais daugelis bendruomenių buvo jie dėl religinių priežasčių persikėlė į Andus.

Daugelis mokslininkų teigia, kad vaikščiojimas lauke lauke tapo populiarus XVIII a. Romantiškas judėjimas per tą laiką privertė žmones susidaryti naują požiūrį į gamtą ir viską aplink.

Svarbios ekskursijos

Nuo XIX amžiaus vis populiaresni buvo kalnai visame pasaulyje, kurių metu imamasi kalnų, nors viena iš pirmųjų labai svarbių ekskursijų įvyko 1744 m., Pakilus į Titlio kalną, esantį Šveicarijoje.

1874 m. Grupė keliautojų pasiekė Elbruso kalno, aukščiausio Europoje kalno, viršūnę. 1882 m. Tas pats nutiko pietinėje pietinių Alpių dalyje, Naujojoje Zelandijoje. Iki 1897 m. Buvo pasiektas aukščiausias Andų taškas. Everesto kalnas, aukščiausias kalnas pasaulyje, turėjo pakilti iki 1953 m.

Technikos

Atidžiai planuokite savo veiklą patyrę keliautojai, kurių trasoms reikia daugiau pasiruošimo.

Daug kartų planuojamas ekskursijos laikas ir atsižvelgiama į pakilimą, nuvažiuotų kilometrų skaičių ir keliautojo lygį. Svarbu nepamiršti, kad sunkiau vaikščioti ekskursijomis po kalnus, kalvas ar keliais su stačiais šlaitais.

Vaikščiojimo tempas skiriasi nuo laipiojimo (ar kopimo į kalnus). Reikėtų atsižvelgti ir į pertraukas, taip pat į tempimus, kurie yra svarbūs prieš ekskursijas, jų metu ir po jų. Tai gali padėti išvengti traumų ir raumenų skausmų.

Ekskursijų reljefas parenkamas atsižvelgiant į patirties lygį ir fizinę būklę. Paprastai didesniame aukštyje tempas kinta, nes žingsniai yra trumpesni, greitis yra lėtesnis ir tempas turėtų būti stabilesnis.

charakteristikos

Žygiams reikalinga įranga priklauso nuo daugelio veiksnių. Jį konkrečiai lemia veiklos trukmė, esamos ekosistemos, reljefas ir sunkumų lygis.

Keliautojai paprastai nešiojasi bent vandenį (ar kitus skysčius hidratatorius), maistą, žemėlapį ir lietaus nepraleidžiančius reikmenis ar drabužius. Avalynė turi būti tinkama tam tikro tipo reljefui. Kiti svarbūs įrankiai yra kompasas, akiniai nuo saulės, saulės apsauga, žibintuvėliai, peilis ir pirmosios pagalbos reikmenys.

Atminkite, kad kuo ilgiau truks ekskursija, tuo didesnis daiktų kiekis ir pasiruošimas. Tai gali padidinti nuovargio ir svorio sunkumų lygį.

Keliautojai paprastai keliauja keliais, kuriuose kyla tam tikrų sunkumų, kuriems dažnai gali trūkti kelio ženklų ar nurodymų maršrutui baigti. Nėra konkrečios žygio trukmės. Užsiėmimas gali trukti vieną ar kelias dienas.

Žygiai gali būti įvairių tipų. Nors žygiai sportiniais tikslais yra labai populiarūs šiandien, juos vykdyti galima kaip kultūrinę, religinę veiklą arba kaip ekologinį turizmą.

Galima nauda sveikatai

Visa fizinė ir sportinė veikla suteikia tam tikros naudos. Jie gali atsirasti psichologiniame, dvasiniame ar fiziniame lygmenyje.

Žygiai konkrečioje sveikatos srityje yra mankšta, daranti didelę įtaką žmogaus kūnui širdies ir kraujagyslių lygiu, nes tai padeda sumažinti širdies problemas ir pagerinti kraujo spaudimą.

Tai veikla, kuria daugiausia vystosi apatinė kūno dalis. Sutvirtinamos speneliai ir kojos, pagerėja kaulų tankis.

Kai kurie tyrimai taip pat parodė, kad veikla lauke padeda pagerinti žmonių nuotaiką. Teigiamas poveikis buvo parodytas tiems, kurie turi nerimo ar streso problemų.

Pavojai sveikatai

Bet kokia sportinė veikla gali kelti tam tikrą pavojų tiems, kurie tuo užsiima. Žygiai gali kelti grėsmę fiziniam vientisumui, nes reljefas gali būti pavojingas, gali atsirasti blogas oras ir kilti netikėtų problemų.

Labai dažna keliautojų (net tarp ilgų nuotolių bėgikų, tokių kaip maratonas) liga yra viduriavimas. Kita rizika gali būti dehidracija, hipotermija, šilumos smūgis ar patempimai.

Būdami lauke, gyvūnų išpuoliai gali įvykti netikėtai. Žinduoliai, vabzdžiai ar ropliai gali kelti pavojų keliautojams pakeliui.

Skirtumai nuo žygių

Žygio nereikėtų painioti su žygiais, nors tai yra fizinė veikla, turinti daug panašumų ir galų gale jie susiję vienas su kitu.

Žygiai vyksta takais su anksčiau nustatytais ženklais ar nuorodomis. Tai, kad žygiai ne visada paiso esamų takų, kelia jam didesnį sunkumą.

Nuorodos

1. Coppin, S. (2000). Žygiai. Niujorkas: „Rosen Pub“ grupė.
2. Ferranti, P., Leyva, C., ir Goodkin, J. (1997). Žygiai! Dubuque, Ajova: „Kendall / Hunt Pub. Co.“
3. M. Goldenbergas ir Martin, B. (2008 m.). Žygiai ir kuprinės. Šampanas: žmogaus kinetika.
4. Marais, J. (2009). Žygiai. Londonas: Naujoji Olandija.
5. Thoennes Keller, K. (2008). Žygiai. Mankato, Minn .: „Capstone Press“.