SKOTOFOBIJA: SIMPTOMAI, PRIEŽASTYS IR GYDYMAS - ARTE - 2025

Escotofobia yra neracionalus ir ekstremalios bijo tamsoje. Tai reiškia, kad reikia vengti situacijų ir vietų, kur yra tamsa, ir patirti nerimą, tiesiog galvojant apie jas. Tamsios ar tamsios erdvės yra situacijos, kurios savaime gali sukelti tam tikrą žmogaus budrumą ar suaktyvėjimą. Šis faktas gali būti susietas su kontekstu nuo pat rūšies vystymosi ir evoliucijos.

Tai reiškia, kad žmogui, atsižvelgiant į jo savybes ir fizinius gebėjimus, buvimas ten, kur jis nemato ar jo regėjimas yra sunkus, reiškia situaciją, kuri gali būti pavojinga jo fiziniam vientisumui. Tokiu būdu žmonės, būdami tamsiose erdvėse, galime patirti tam tikrą nerimą.

Kada pasireiškia skotofobija?

Nerimo patirimas nereiškia skotofobijos ar tamsiosios fobijos buvimo. Nervingumo ar baimės eksperimentavimas tamsiose erdvėse gali būti normalus ir prisitaikantis žmogaus pasireiškimas.

Pateiksime save į situaciją. Pvz., Jūs namie ruošiatės miegoti, atsikeliate į lovą ir išjungiate šviesą. Jei esate suaugęs žmogus, normalu, kad šioje situacijoje nepatiriate jokio nerimo ar baimės jausmo. Kodėl tokio tipo situacijose nei suaugusieji nepatiriame nerimo?

Atsakymas yra labai paprastas, nes žmonės, būdami individai, galintys samprotauti, gali puikiai žinoti, kad nors ir nėra šviesos, mes esame saugioje, ramioje vietoje, kur mums nereikia regėjimo, norint valdyti galimas grėsmes. .

Kai esame namuose be šviesos, mes neturime jokio ryšio tarp savo namų ir pavojų, todėl tai, kad galime pamatyti, kas yra, daugiau ar mažiau nesvarbi.

Kas nutinka vaikams?

Šis faktas gali skirtingai paveikti vaikus, nes jie, nepaisant buvimo namuose (jiems saugi vieta), gali patirti baimę, jei paliekami vieni, kai neveikia šviesa. Šis didesnis vaikų pažeidžiamumas gali būti susijęs su jų sugebėjimu samprotauti ir analizuoti situacijas.

Tokiu būdu, nepaisant to, kad vaikas gali susieti savo namus su saugumo jausmu, dažnai gali pakakti kitų elementų, kurie dar kartą patvirtina, kad saugumas, pavyzdžiui, šviesos ar buvimo su kažkuo, gali sukelti baimę ir baimę. .

Suaugusiųjų nerimas tamsoje

Tačiau jei pakeisime savo situaciją, pamatysime, kaip pati tamsa gali būti labai nemalonus elementas ir suaugusiesiems. Jei tamsa, užuot pasirodžiusi namuose, kai einame miegoti, pasirodo miško viduryje, kai pasiklydome, mūsų reakcija gali būti labai skirtinga.

Susidūręs su šia situacija, nebegalėjimas pamatyti vėl tampa grėsme žmogui, nes miško viduryje žmogus neturi mechanizmų, leidžiančių valdyti viską, kas yra aplinkui, jis neturi saugumo elementų ir tikriausiai reikia šviesos, kad būtų ramu.

Matome, kaip tamsa yra elementas, kuris pats savaime gali sukelti baimę, nervingumą ar nerimą, nes tai reiškia, kad sumažėja žmogaus išgyvenimo galimybė.

Dabar visos šios baimės, kurias aptarėme, iš principo gali būti laikomos normaliomis ir prisitaikančiomis ir nemininčiomis skotofobijos.

Taigi, norint kalbėti apie fobiją (ne baimę) tamsoje ir dėl to psichopatologinį pakitimą, kurį reikia spręsti, reikia pateikti konkrečią nerimo reakciją.

Pagrindinė savybė yra tai, kad tamsiose situacijose patiriama baimė pristatoma kraštutiniu būdu. Tačiau yra ir kitų svarbių elementų.

Kas apibūdina skotofobiją?

Norint apibrėžti skotofobiją, akivaizdžiai reikia pateikti baimės reakciją, kai asmuo yra veikiamas tamsos. Tačiau ne visos baimės reakcijos atitinka konkrečios fobijos, tokios kaip ši, buvimą.

Norint kalbėti apie skotofobiją, reikia pateikti didelę tamsos baimę. Tačiau paprasta reakcija į didžiulę baimę tamsoje neturi reikšti ir skotofobijos.

Skotofobijos ir įprastos baimės skirtumai

Norint atskirti skotofobijos buvimą nuo paprastos tamsos baimės, turi būti šios sąlygos.

1-neproporcinga baimė

Visų pirma, tamsoje susidariusi baimė turi būti neproporcinga situacijos poreikiams.

Tai gali reikšti tai, kas suprantama kaip didžiulė baimė, tačiau, svarbiausia, ji mano, kad reakcija neatitinka reikalavimo dėl ypač pavojingos ar grėsmingos situacijos asmeniui.

Taigi, nepaisant baimės intensyvumo (ekstremalios ar ne), kad tai galėtų reikšti skotofobiją, ji turi atsirasti visose situacijose, kuriose yra tamsa, tačiau kurios nėra ypač pavojingos ar grėsmingos.

2 - Asmuo nepagrindžia savo nerimo reakcijų

Antras pagrindinis aspektas, apibūdinantis skotofobijos buvimą, yra tas, kad baimės ir nerimo reakcijos negali paaiškinti ar pagrįsti asmuo, kuris ją patiria.

Tai reiškia, kad tamsos fobiją turintis asmuo supranta, kad tokio tipo situacijose patirta baimė ir nerimas yra perdėm ir neracionalūs, todėl jie supranta, kad jų reakcija į baimę neatitinka realios grėsmės. .

Lygiai taip pat individas nesugeba suvaldyti patiriamos baimės, net negali modifikuoti jos intensyvumo, todėl patekę į tamsias situacijas, jų baimė ir nerimas nekontroliuojamai padidėja.

Šis faktas suponuoja, kad asmuo nuolat vengia baiminamosios situacijos, kad išvengtų baimės ir nerimo jausmų, taip pat diskomforto, kurį jie patiria tomis akimirkomis.

3 baimė išlieka

Galiausiai, kad būtų galima kalbėti apie skotofobiją, būtina, kad laikui bėgant išliktų tokia baimės reakcija į tamsą.

T. y., Asmuo, kuris vieną kartą patiria didelę baimę, kurios jis negali suvaldyti ir neatitinka situacijos pavojingumo, nepatiria tamsiosios fobijos.

Škotofobijai būdinga nuolatinė ir nuolatinė reikšmė, todėl asmuo, turintis tokio tipo pakitimus, automatiškai sureaguos į baimę ir nerimą, kai tik bus tamsoje.

Simptomai

Fobinė skotofobijos reakcija grindžiama trijų skirtingų lygmenų veikimo pasikeitimu: fiziologiniu, pažintiniu ir elgesio.

Fiziologiškai kalbant, tamsos poveikis sukelia visą fiziologinių reakcijų rinkinį, būdingą padidėjusiam autonominės nervų sistemos (ANS) aktyvumui.

Dėl padidėjusio ANS aktyvavimo atsiranda simptomų serija. Tipiškiausios yra šios:

• Padidėjęs širdies ritmas
• Padidėjęs kvėpavimas
• Prakaitavimas
• Raumenų įtempimas.
• Apetito slopinimas ir seksualinis atsakas.
• Sausa burna
• Imuninės sistemos slopinimas.
• Virškinimo sistemos slopinimas.

Kaip matome, šios fiziologinės reakcijos į nerimą reiškia organizmo pasirengimą veikti (reaguoti į grėsmę), todėl slopinamos fizinės funkcijos, kurios nėra svarbios avarijos metu (virškinimas, seksualinė reakcija, imuninė sistema) ir kt.)

Kognityviniu lygmeniu asmuo gali parodyti daugybę įsitikinimų ir minčių apie bijomą situaciją ir apie savo asmeninius sugebėjimus susidurti su ja, taip pat subjektyvius savo fizinių reakcijų aiškinimus.

Tokiu būdu asmuo gali pasidaryti saviveiksmių ar vaizdų apie neigiamus padarinius, kuriuos gali sukelti tamsa, ir niokojančių interpretacijų apie fizinius simptomus, kuriuos jie patiria tokio tipo situacijose.

Galiausiai elgesio lygmenyje tipiškiausias atsakymas grindžiamas vengimu bijoti situacijos. Skotofobija sergantis asmuo stengsis išvengti bet kokios tamsos situacijos ir, būdamas vietoje, kur nėra šviesos, padarys viską, kas įmanoma, kad pabėgtų iš tokios situacijos, kad palengvintų nerimo simptomus.

Priežastys

Skotofobija yra specifinė fobijos rūšis, kurią galima interpretuoti iš Seligmano pasirengimo teorijos. Ši teorija patvirtina, kad fobinės reakcijos apsiriboja tais stimulais, kurie rūšies evoliucijos metu kėlė realų pavojų.

Remiantis šia teorija, skotofobija turėtų tam tikrą genetinį komponentą, nes rūšies evoliucija galėjo predisponuoti žmones bijoti reaguoti į dirgiklį (tamsą), kuris galėjo kelti grėsmę žmogaus išgyvenimui.

Tačiau visuotinai pripažįstama, kad genetinis komponentas nėra vienintelis faktorius, kuris dalyvauja kuriant specifinę fobiją.

Svarbus skotofobijos išsivystymo veiksnys yra tiesioginis sąlygojimas iš tam tikrų išgyvenimų, vietinis kondicionavimas per mokymąsi stebint ir įgyjant baimę dėl tamsos per žodinę informaciją.

Gydymas

Pagrindinis skotofobijos gydymas yra psichoterapija, nes įrodyta, kad specifinės fobijos yra psichopatologijos, galinčios atsisakyti psichologinio gydymo.

Taip pat, kadangi tai sukelia nerimo pokyčius, kurie atsiranda tik labai specifinėse situacijose, todėl asmuo gali praleisti ilgą laiką nevykdydamas fobinės reakcijos, gydymas narkotikais ne visada yra visiškai efektyvus.

Tačiau skirtingai nuo kitų rūšių specifinių fobijų, tokių kaip vorų ar kraujo fobijos, skotofobija ją kenčiantį žmogų gali labiau sugadinti ir pabloginti.

Šis faktas paaiškinamas bijomo stimulo savybėmis, tai yra tamsa. Šviesos ar tamsos nebuvimas yra reiškinys, kuris pasirodo kasdien, todėl tikimybė, kad žmonės bus veikiami, yra labai didelė.

Taigi asmuo, kenčiantis nuo skotofobijos, gali turėti didelių sunkumų vengdamas savo baiminamojo elemento, o jo vengimas gali paveikti normalų ir kasdienį jo funkcionavimą.

Kognityvinis elgesio gydymas

Šis gydymas nuo tamsiosios fobijos susideda iš dviejų pagrindinių komponentų: poveikio ir atsipalaidavimo treniruotės.

Poveikis grindžiamas tuo, kad asmuo daugiau ar mažiau palaipsniui susiduria su jo baiminamąja padėtimi, siekdamas, kad jis liktų joje.

Įrodyta, kad pagrindinis veiksnys, palaikantis skotofobiją, yra neigiamos mintys apie tamsą, todėl, kai asmuo dažnai susiduria su bijojamu elementu, jie pradeda nebegalėti aiškinti tamsos kaip grėsmės.

Kita vertus, atsipalaidavimo treniruotės sumažina nerimo reakcijas, kurias jau matėme anksčiau, ir suteikia ramybės būseną, kad žmogus galėtų lengviau atsidurti tamsoje.

Nuorodos

1. Amerikos psichiatrų asociacija (1994). Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas, 4-asis leidimas. Vašingtonas: APA.
2. Amutio, A. (2000). Pažintiniai ir emociniai atsipalaidavimo komponentai: nauja perspektyva. Elgesio analizė ir modifikavimas, 1 0 9, 647–671.
3. Anthony, MM, Craske, MG & Barlow, DH (1995). Įvaldote savo specifinę fobiją. Albanis, Niujorkas: „Pilkaravyčio“ leidiniai.
4. „Caballo VE“, „Salazar“, IC., „Carrobles JA“ (2011). Psichopatologijos vadovas ir
5. psichologiniai sutrikimai. Madridas: piramidė.
6. Marks, IM (1987). Baimės, fobijos ir ritualai. Niujorkas: „Oxford University Press“. Marshall, WL, Bristol, D. ir Barbaree, HE (1992). Pažinimas ir drąsa vengiant elgesio.