10 VAIKŲ IR SUAUGUSIŲJŲ EMOCINIO INTELEKTO DINAMIKA - EKONOMIKA - 2025

Į dinamika ir veikla emocinio intelekto gali būti taikomi mokykloje, darbo, šeimos kontekste ir netgi asmeniniame lygmenyje. Šis įgūdis yra būtinas sėkmei darbe ir asmeniniame gyvenime. Turėdamas tai žmogus išmoks santykiauti su kitais, supras juos, supras savo emocijas ir bus ryžtingas.

Emocinis intelektas yra vienas iš daugelio įgūdžių, kuriuos turime, todėl svarbu jį dirbti ir treniruotis. Tai galime padaryti per dinamiką.

Asmuo, turintis aukštą emocinį intelektą, turi daug privalumų asmeniniame ir tarpasmeniniame lygmenyje. Tai reiškia gyvenimo būdo pasikeitimą ir tai, kaip mes tvarkome savo santykius ir bendravimo stilių.

Mes galime tapti emociškai protingais žmonėmis, praktikuojančiais ir įgyjančiais tam tikrus įpročius.

Šiame įraše parodysiu 10 dinamikos, susijusios su emociniu intelektu. Prieš pradėdami juos įgyvendinti, atsižvelkite į tai, kokie yra kiekvieno iš jų tikslai ir kokiai grupei jie yra tinkamiausi. Jei reikia, galite atlikti tam tikrus pakeitimus, kad pritaikytumėte juos savo poreikiams.

Keli per metus atlikti tyrimai rodo duomenis, parodančius, kaip žmonės, gavę aukštesnius pažymius, tik jų sėkmė yra susijusi su intelekto koeficientu 20 proc. Likusiuose 80 proc. Mes randame kitų veiksnių ir vienas iš svarbiausių yra emocinis intelektas.

Emocinis intelektas ir kiti glaudžiai susiję sugebėjimai ne tik padeda mums būti labiau žmogiškais. Jie turi daugybę kitų ryškaus teigiamo pobūdžio padarinių, iš kurių išsiskiria gebėjimas racionaliai priimti sprendimus.

1- Pabrėžkite teigiamą

• Tikslas: tobulinti savęs sampratą keičiantis įspūdžiais su kolegomis.
• Reikalingas laikas: maždaug 20 minučių.
• Grupės dydis: grupėje negali būti daugiau kaip 25 žmonės.
• Vieta: kambarys arba didelė klasė, kurioje galima bendrauti su kolegomis.
• Reikalingos medžiagos: dokumentai ir rašikliai.
• Tolesni veiksmai:

1. Vykdytojas pirmiausia paaiškins, kas bendro dėl neigiamo savęs pagyrimo pobūdžio. Vėliau jis paprašys jų sėdėti poromis.
2. Kiekvienas turėtų pasakyti savo partneriui:

-Dvi tavo kūno dalys, kurios tau patinka.

-Dvi savybės, kurios tau patinka.

- Pajėgumai arba savo kompetencija.

1. Yra laikas apmąstymams su visa grupe, kuriuose jie analizuoja, kaip pasikeitė mainai, ar jie jautėsi patogiai kalbėdami apie save teigiamai ir pan.

• Kiti: neigiami komentarai nebus priimami.

2- Tu esi to vertas!

• Tikslas: parodyti „Pygmalion“ efektą.
• Reikalingas laikas: apie pusvalandį.
• Grupės dydis: vidutinio dydžio grupė, apie 20 žmonių.
• Vieta: kambarys arba didelė klasė, kurioje galima bendrauti su kolegomis.
• Reikalingos medžiagos: dokumentai, rašikliai, dešimt monetų ir kortelė su nupieštu apskritimu viduryje.
• Tolesni veiksmai:

1. Vykdytojas paprašys dviejų savanorių. Jie turėtų išeiti iš kambario, o likusiai grupei paaiškinti dinamiką.
2. Grupė suskirstyta į du pogrupius. 1 grupė turėtų skatinti ir motyvuoti pirmąjį savanorį, su antruoju savanoriu bus elgiamasi abejingai. 2 grupė turi elgtis neutraliai prieš pirmąjį savanorių ir atgrasyti antrąjį.
3. Įeina pirmasis savanoris, kurio paprašoma išmesti monetas, kad jos patektų į maždaug 2 metrų atstumo kartono ratą.
4. Tai pakartojama su antruoju savanoriu.
5. Apmąstymai apie rezultatą ir tai, kaip jautėsi savanoriai. Vedėjas pristato „Pygmalion“ efektą ir yra diskutuojamas.

3 - emocijų kompasas

• Tikslas: atskirti skirtingas emocijas, kurias jaučiame tam tikru metu.
• Reikalingas laikas: apie pusvalandį.
• Grupės dydis: tai galima padaryti vidutinio dydžio grupėje arba atskirai.
• Vieta: kambarys arba didelė auditorija, kurioje kiekvienas asmuo turi erdvės dirbti individualiai.
• Reikalingos medžiagos: popieriaus lapas, ant kurio nutapytas kompasas, kažkas ant ko rašyti.
• Tolesni veiksmai:

1. Mes piešiame džiaugsmą šiaurėje ir apmąstome klausimą: ko aš pasiekiau?
2. Į pietus mes atspindime atsakymą ir atsakysime: „Ką aš praradau?
3. Tarp abiejų emocijų pateiksime pasiektą laimėjimą arba nesėkmę. Svarbu skaityti teigiamai.
4. Rytuose mes įdėsime pyktį. Mes pagalvosime apie tai, kas mane užpuola ar priverčia jaustis rizikingam.
5. Vakarinėje pusėje mes dedame baimę. Šioje vietoje apmąstysime, kokios yra mūsų baimės.
6. Mes sujungiame pyktį ir baimę per grėsmę ir atkreipiame dėmesį į galvoje kylančių grėsmių nustatymą.
7. Į kitus taškus galime sudėti kitas emocijas.

• Diskusija: jei veikla vykdoma grupėje ir yra pakankamai pasitikėjimo, norintys žmonės gali pasidalinti savo emocijomis su savo kolegomis.

4- Naudokite metaforas

• Tikslas: išmokti išreikšti emocijas, kurias jaučiame tam tikroje savo gyvenimo srityje, naudodamiesi metaforomis.
• Reikalingas laikas: apie 45 minutes.
• Grupės dydis : tai galima padaryti vidutinio dydžio grupėje arba atskirai.
• Vieta: kambarys arba didelė auditorija, kurioje kiekvienas asmuo turi erdvės dirbti individualiai.
• Būtinos medžiagos:
• Tolesni veiksmai:

1. Grupės koordinatorius paprašys kiekvieno pasirinkti savo gyvenimo sritį, kurią jie norėtų apmąstyti. Tai gali būti: darbas, laisvalaikis, šeima, draugai, sveikata ir kt.
2. Kiekvienas atskirai galvoja apie anekdotus iš pasirinktos srities ir kokias emocijas sukelia šie prisiminimai.
3. Tada jie turėtų pagalvoti, kokį įvaizdį tave turi žmonės, priklausantys tai sričiai. Pabandykite tai paaiškinti būdvardžiu ar atvaizdu.
4. Žmonės, kurie to nori, gali tuo pasidalinti su likusiais kolegomis.

5- Emocijų žodynas

• Tikslas:

1. Išmokite kataloguoti emocijas, kurias patiriame.
2. Skatinti komandinį darbą.

• Reikalingas laikas: tai galima padaryti su grupe laikui bėgant. Tai veikla, kurią galima atlikti per ilgą laiką.
• Grupės dydis : jis neabejingas. Svarbu, kad būtų pasitikėjimas ir kad nariai galėtų patogiai kalbėti apie savo emocijas.
• Vieta: klasė arba didelis kambarys.
• Reikalingos medžiagos: užrašų knygelė ir rašiklis arba tai galima padaryti skaitmeniniu formatu.
• Tolesni veiksmai:

1. Asmuo, atsakingas už grupės vadovavimą, pasiūlys idėją pasidaryti pačių parašytą emocijų žodyną.
2. Tam jie turi rezervuoti darbo laiką. Taigi tai dar viena užduotis, kurią reikia atlikti toje grupėje.
3. Bus skatinamos erdvės apmąstymams, kad būtų galima kalbėti apie emocijas, arba pagalbininkas pasiūlys konkrečią emociją ir kartu parengs jos apibrėžimą.

• Diskusija: rezultatas yra žodynas, parengtas kartu, kad jie galėtų jį turėti ir individualiai dirbti.

6- Bulvės!

• Tikslas: persvarstyti tam tikrų emocijų veido išraišką.
• Reikalingas laikas: maždaug 30 minučių.
• Grupės dydis : vidutinis, apie 20 žmonių.
• Vieta: klasė arba didelis kambarys.
• Reikalingos medžiagos: kortelės, ant kurių užrašytos emocijos.
• Tolesni veiksmai:

1. Vykdytojas paprašys savanorio, kuris turės išeiti, kad pavaizduotų emociją, kuri atsiranda jų paimtoje kortelėje.
2. Partneriai turi atspėti, kokia tai emocija. Tarp visų jie gali tai apibūdinti ir netgi lydėti jį lydinčiu žodiniu ir neverbaliniu bendravimu. Be to, jie gali pasakyti, kada taip jautėsi.
3. Vykdytojas ir toliau prašys savanorių apibūdinti skirtingas emocijas, kylančias ant kortelių.

7- situacijos

• Tikslas:

1. Patikrinkite, kaip grupė elgsis tam tikrose situacijose.
2. Skatinkite empatijos jausmą.

• Reikalingas laikas: apytiksliai 45 minutės.
• Grupės dydis : vidutinis, apie 20 žmonių. Jei jo yra mažiau, tai užtruks mažiau laiko.
• Vieta: kambarys arba didelė auditorija, kurioje kiekvienas asmuo turi erdvės dirbti individualiai.
• Reikiama medžiaga: kortelės su paveikslėliais ar naujienomis (atsižvelgiant į grupės amžių ir lygį).
• Tolesni veiksmai:

1. Grupės vedėjas paaiškins, kad jie pateiks grupei situacijų ciklą ir kad kiekvienas atskirai turi pagalvoti apie kiekvieną iš jų. Gali būti pridedamas klausimų sąrašas, pavyzdžiui: kokie jausmai atsiranda žmonėms, kurie, jūsų manymu, jaučiasi, kaip jaustumėtės jų vietoje, ką darytumėte, jei būtumėte jie ir t.
2. Jiems suteikiama laiko atsakyti į tai individualiai, o po to eina grupės diskusija.

• Kiti: svarbu atidžiai žiūrėti į šią veiklą atsižvelgiant į tai, kuriai grupei ji skirta. Be to, galite pasirinkti situacijas, atsižvelgiant į problemą, kurią norite tam tikru būdu išspręsti.

Šiuo atveju refleksija pirmiausia siūloma atskirai, o paskui - grupėje. Ši sąlyga gali būti pakeista ir padaryta pirmiausia pogrupiuose, o paskui viso pasaulio diskusijose, arba tai gali būti padaryta tiesiogiai plačiose diskusijose.

Šią klausimų seką turi įvertinti asmuo, atsakingas už grupės valdymą.

8–8 Lazarillo

• Tikslas: skatinti grupės narių pasitikėjimą.
• Reikalingas laikas: apie 15 minučių.
• Grupės dydis : ne daugiau kaip 20 žmonių.
• Vieta: geriausia lauke. Jei neįmanoma, didelis kambarys, kuriame nėra baldų.
• Reikalingos medžiagos: akių kaukės, kurios neleidžia matyti.
• Tolesni veiksmai:

1. Vedėjas paprašys jų atsistoti poromis. Kai jie bus padaryti, jis paskirstys kiekvienam iš jų kaukę ar nosinę.
2. Vienas iš poros narių užmerks akis taip, kad nieko nematytų.
3. Asmuo, kurio akys nėra užmerktos, turi vadovauti savo partneriui pagal nurodymus, kuriuos sako fasilitatorius. Pvz .: vaikščiojame, pasukame į dešinę / kairę, šokinėjame, bėgame ir t.t.
4. Netrukus galėsite paliesti savo partnerį. Galite kreiptis į jį tik kalbėdami su juo.
5. Po kurio laiko vaidmenys keičiami. Šiuo metu įdomu, kad pagalbininkas keičia įsakymus arba pakartoja juos netvarkingai, kad niekas nesitikėtų, ką daryti.
6. Galutinis visos grupės apmąstymas, kuriame jie papasakos, kaip turėjo vienas kitą ir ar pasitikėjo savo partneriu.

9- Kur mes esame?

• Tikslas: ugdyti kūrybiškumą.
• Reikalingas laikas: apie valandą.
• Grupės dydis : ne daugiau kaip 30 žmonių.
• Vieta: didelis kambarys.
• Reikalingos medžiagos: nereikia jokių medžiagų.
• Tolesni veiksmai:

1. Vedėjas suskirstys grupę į pogrupius, atsižvelgiant į grupės dydį.
2. Kiekvienai iš jų, kitoms komandoms to nežinant, jis pasakys jiems, kokią situaciją ar aplinkybes jie turėtų atstovauti.
3. Kiekviena komanda keletą minučių repetuoja pasirodymą.
4. Kai visi bus pasirengę, jie parodys situaciją likusiems klasės draugams ir bandys atspėti.

• Diskusija: Kiekvienai grupei pristačius savo situaciją, siūloma surengti diskusiją, kurioje kiekvienas grupės narys galėtų pasakyti, kaip jie jautėsi atstovaudami. Bus pabrėžta komandinio darbo ir pagarbos tarp kolegų svarba.

10 - Dailės terapija

• Tikslas: išmokti naujų emocijų reiškimo būdų.
• Reikalingas laikas: 40 minučių.
• Grupės dydis : jis neabejingas.
• Vieta: kambarys arba didelė auditorija, kurioje kiekvienas asmuo turi erdvės dirbti individualiai.
• Reikalingos medžiagos: ištisinis popierius ar kartonas, dažomos spalvos (pieštukai, žymekliai, tempera).
• Tolesni veiksmai:

1. Grupę vedantis asmuo jiems nurodys, kad per šią dinamiką kiekvienas ketina išreikšti savo emocijas, išreikšdamas jas popieriuje.
2. Kiekvienas iš jų užims vietą, kur galės dažyti ir dažyti paviršių.
3. Vykdytojas gros muziką ir kiekvienas turi ant popieriaus pasakyti, kaip jaučiasi. Per tą laiką draudžiama kalbėtis ar bendrauti su kitais kolegomis.
4. Jei norite išspręsti tikslą išreikšti skirtingas emocijas, bus grojamos skirtingos dainos, skatinančios skirtingas emocijas. Pavyzdžiui: džiaugsmas, liūdesys, vienatvė ir kt.
5. Kai vykdytojas mano, kad tai tikslinga, jis ar ji nutraukia muziką ir paskatina grupinę diskusiją tyrinėti individualias emocijas.

• Diskusija: brėžiniai ar kai kurie iš jų gali tapti kambario dekoravimo dalimi.
• Kiti: kitame užsiėmime ar atlikus piešinius gali būti pasiūlyti kiti emocijų išreiškimo būdai, pavyzdžiui, per kūną ir šokį.

Bendrinkite socialiniuose tinkluose (užveskite pelės žymeklį virš vaizdo)

Kita susidomėjimo dinamika

Grupės dinamika jauniems žmonėms.

Teigiama bendravimo dinamika.

Motyvacinė dinamika.

Savivertės dinamika.

Grupės integracijos dinamika.

Kūrybiškumo dinamika.

Pasitikėjimo dinamika.

Lyderystės dinamika.

Konflikto sprendimo dinamika.

Vertybių dinamika.

Pristatymo dinamika.

Komandinio darbo dinamika.

Nuorodos

1. Golemanas, D. Emocinis intelektas.
2. Grupės emocinio intelekto dinamika. Emocinis intelektas mokymo darbe.
3. Wilensky, P. Praktinio emocinio intelekto vadovas.
4. García, L. Emocinio intelekto veikla.
5. 126 Emocinio intelekto dinamika. Patarėjo vaistinė.
6. Vivas, M; Gallego, D; González, B. Ugdykite emocijas.
7. Žaidimai, skirti emocijoms padirbėti klasėje. Tarptautinis Valensijos universitetas.