13 NUOSTABIŲ MUZIKOS PRIVALUMŲ VAIKAMS IR SUAUGUSIEMS - PSICHOLOGIJA - 2025

Šiame straipsnyje paaiškinsiu pagrindinius muzikos privalumus vaikams ir suaugusiems. Jo poveikį galima pastebėti smegenų, socialiniame ir elgesio lygmenyse. Muzika buvo svarbi „Homo sapiens“ tūkstančius metų.

Tiksliai nežinoma, kada gimė pirmoji daina ar melodija, nors yra žinoma, kad prieš 40 tūkstančių metų jau buvo fleitos su keliomis skylėmis, tokios, kokios buvo rastos kasinėjimuose Vokietijoje.

Šiais laikais tai dažnai būna mūsų gyvenime ir nuo tada, kai gimstame: mokykloje, namuose, filmų garso takeliuose, vestuvėse, bažnyčiose, ceremonijose, sporto renginiuose …

Charlesas Darwinas teigė, kad muzika iš pradžių padėjo žmonėms susirasti meilužį. Darvinas savo knygoje „Žmogaus kilmė“ (1859) išreiškė, kad vyrai ir moterys, negalėdami išreikšti savo meilės žodžiais, tai darė per muzikines natas ir ritmą, kaip ir paukščiai.

Teigiamas muzikos poveikis žmonėms

1-Laimė

Menininkai, atliekantys „Montubias“ muziką ir šokius

2013 m. „Pozityviosios psichologijos žurnale“ paskelbti tyrimai parodė, kad muzikos klausymasis gali būti efektyvus būdas padidinti laimę, ypač kai tai siejama su ketinimu būti laimingam.

Dalyviai, kurie klausėsi muzikos ketindami būti laimingi, pagerino jų laimę. Nors dalyviai, kurie klausėsi muzikos neketindami būti laimingi, nepagerėjo.

2 - Apsaugo nuo širdies ligų

Tikrai pastebėjote, kad muzika gali padėti sumažinti nerimą ar stresą. Iš tikrųjų buvo įrodyta, kad jis sumažina stresą ir nerimą, susijusį su širdies ligomis.

2009 m. Atlikti tyrimai parodė, kad klausantis muzikos sumažėja širdies pacientų širdies ritmas, kraujospūdis ir nerimas.

3-Padeda mankštintis

Tyrėjai iš Jungtinės Karalystės parodė, kad dalyviai, kurie klausėsi motyvacinės muzikos, geriau jautėsi mankštos metu.

Kito tyrimo metu buvo matuojamas deguonies suvartojimo lygis, o žmonės, klausydamiesi skirtingų muzikos ritmų, sportuodami dviračiu.

Rezultatai parodė, kad kai ritmas buvo greitesnis ir sinchroniškai su judesiu, jų kūnai efektyviau vartojo deguonį.

4 - jaučiate drebulį (teigiama)

2010 m. Paskelbto tyrimo duomenimis, 90 proc. Žmonių klausydamiesi muzikos jaučia stuburą.

Ir šaltkrėtis priklauso nuo asmenybės. Žmonės, atviri patirčiai, jaučia didesnį atšalimą. Be to, šie žmonės labiau linkę groti instrumentu ir mano, kad muzika yra svarbi jų gyvenime.

5-Pagerina regimąjį ir žodinį intelektą

Kolumbijos muzikos festivalis

Tas Mocarto klausymas padidina intelektą, jei tai yra psichologijos mitas. Tačiau praktikuodami fortepijoną pagerinsite savo vizualinius ir žodinius įgūdžius.

Tai parodė 2008 m. Masačusetso universiteto tyrėjų paskelbtas tyrimas.

6-Sukelkite malonias emocijas

Tai nėra nieko naujo, tačiau nustebsite, kad liūdna muzika taip pat pakelia jūsų nuotaiką. Remiantis 2013 m. Paskelbtu tyrimu, liūdna muzika mėgaujasi, nes ji sukelia emocijų, teigiamų ir neigiamų, mišinį.

Paties autorių žodžiais:

7 - Pagerinkite asmeninius santykius

2013 m. Jyväskylä universiteto tyrimas nustatė, kad studentai, kurie vedė popamokinės muzikos klases, pranešė apie didesnį pasitenkinimą mokykla beveik visose mokyklos srityse.

Patys tyrimo autoriai sako: «Rezultatai rodo, kad muzikos studijos suteikia išmatuojamą socialinę naudą. Studentai, turintys išplėstinį muzikos išsilavinimą, paprastai buvo labiau patenkinti nei studentai, turintys normalų muzikos išsilavinimą.

8 - Tai gali pagerinti atmintį

Mėgavimasis muzika skatina dopamino išsiskyrimą smegenyse, kuris yra susijęs su motyvacija ir yra susijęs su mokymu bei atmintimi.

2008 m. Atliktame tyrime nustatyta, kad pacientai, kurie klausėsi muzikos, žymiai pagerino žodinę atmintį ir dėmesio sutelkimą.

9 - Geriau žiūrėkite į kitus

Remiantis Londono universiteto atliktu tyrimu, muzikos klausymasis 15 sekundžių gali pakeisti požiūrį į kitų žmonių veidus.

Klausant tik šiek tiek nuotaikingos muzikos, veidai atrodo laimingesni. Tas pats nutinka ir su liūdna muzika: klausydamiesi liūdnos muzikos, kitų veidus suvokiame kaip liūdnesnius.

Todėl žmonės projektuoja muzikos, kurios klausosi, nuotaiką žmonių veiduose.

10 - Tai galėtų atkurti dalį regėjimo

Žmonės, kurie turi insultų, gali prarasti regėjimą dalyje savo regėjimo lauko.

Na, 2013 m. Tyrimas parodė, kad klasikinės muzikos klausymasis gali pagerinti pacientų, kurie patyrė insultus, ir kurie turi tik vieną regėjimo lauką, regėjimą.

Tyrimo autorių žodžiais:

"Klausymasis klasikinės muzikos galėtų pagerinti regėjimą pacientams, turintiems vienašališką regėjimą."

11 - atitolina smegenų senėjimą

Tyrimai taip pat parodė, kad muzikos klausymas ar grojimas vėlesniame gyvenime gali padėti sulėtinti smegenų senėjimą ir išlaikyti jų sveikatą. Tikimasi, kad pagerės ir atmintis.

12-Gerina miego kokybę

Kai kurios bendros problemos, trukdančios miegoti, yra stresas ir nerimas. Kadangi muzika gerina abu, tyrimai parodė, kad muzikos klausymasis tam tikru metu skatina kokybišką miegą.

13-Sumažinkite skausmą

Muzika gali sumažinti suvokiamą skausmą, ypač atliekant geriatrinę, intensyviąją ar paliatyviąją pagalbą.

2013 m. Tyrime 60 žmonių, sergančių fibromialgija, buvo paskirti klausytis muzikos kartą per dieną 4 savaites. Palyginti su grupe, kuri neklausė muzikos, grupė su muzika patyrė sumažintą skausmą ir mažiau depresijos simptomų.

Atrodo, kad muzikos poveikis dopamino lygiui gali būti viena iš šio skausmo sumažėjimo priežasčių.

14 - Tai gali padėti mokytis geriau

Helen Neville ir kiti tyrėjai 2008 m. Atliko intervenciją su vaikais nuo 3 iki 5 metų, norėdami pamatyti muzikos, kaip akademinės paramos programos, poveikį.

Rezultatai parodė, kad muzika, kaip akademinės paramos priemonė, yra tokia pat galinga, kaip ir individualizuota parama, esminis skirtumas yra žaismingas muzikos ir individualizuotos paramos efektas.

O kokius efektus pastebėjote klausydamiesi muzikos? Mane domina tavo nuomonė. Ačiū!