14 UŽSIĖMIMAI, SKIRTI EMOCIJOMS (VAIKAMS IR PAAUGLIAMS) - EKONOMIKA - 2024

Šiame straipsnyje mes parodome jums veiklą, kuria siekiama paveikti emocijas kartu su vaikais ar mokiniais, paaiškiname, kas jos yra, dažniausios emocijos ir kodėl svarbu dirbti su jomis vaikystėje.

Emocinio intelekto sąvoka yra gana moderni. Tai apima sugebėjimą tinkamai atpažinti ir valdyti savo emocijas, todėl tai ypač naudinga siekiant sėkmės tiek asmeniniame, tiek profesiniame gyvenime.

Emociškai intelektualus žmogus galės atpažinti ir emocijas, kurias jos turi, ir tai, kas jas sukelia, be to, kad žinos, kaip tinkamai jas valdyti, turės savikontrolę ir geras motyvacijos galimybes.

Emocinis intelektas yra svarbus kasdieniame gyvenime, žinoti, kaip susitvarkyti su stresu mokykloje ar darbe, žinoti, kaip derėtis ir spręsti konfliktus, mokėti daug daugiau atlikti akademinėje ar darbo aplinkoje ar žinoti, kaip dirbti komandoje.

14 veiklų, skirtų emocijoms dirbti

1- Emocijų žodynas

Emocijų ir jausmų žodynas gali būti smagus užsiėmimas kaip šeima. Tarsi tai būtų keliaujanti knyga, o kaip apmąstymų ir emocijų gilinimasis - paprašysime vaikų kiekvieną savaitę nešti žodyną namo.

Kad ši veikla vyktų į priekį ir būtų pelninga, mums reikia šeimų bendradarbiavimo, todėl pirmas žingsnis bus susisiekti su jomis ir paprašyti jų dalyvauti emocijų projekte.

Tokiu būdu kiekvieną savaitę vaikas atsineš namo žodyną ir pasirenka kitokias emocijas su savo šeima. Tai yra tos emocijos apibrėžimas, nubraižymas, jos simptomų nurodymas, biologinė prasmė, kokia ji yra, kokiose situacijose ji pasirodo, kaip tai galėtų būti tinkamas tos emocijos valdymas, netinkamas.

Kuo daugiau informacijos jie pateiks, tuo turtingesnis bus žodynas. Kartą klasėje kiekvienas vaikas galės atskleisti emocijas, kurias jie dirbo klasėje, ir tarp jų galima pradėti diskusiją apie tą emociją.

Tai gali būti labai įdomi veikla, nes ji puoselėja emocijų žodyną, o tobulėjant veiklai emocijos atsiras ne tik pagrindinės, kurios gali labai praturtinti vaikų emocinį raštingumą.

2 - Džiaugsmo knyga arba Emocijų knyga

Vykdydami šią veiklą ketiname vaikus suartinti su džiaugsmo emocijomis ir tuo, kad jie gali sukaupti šaltinį, į kurį reikia kreiptis, kai jie nesijaučia taip gerai, kad prisimintų įvykius, kurie tuo metu jiems sukėlė džiaugsmą.

Ši veikla yra naudinga, nes ji leidžia mums prisitaikyti prie kiekvieno vaiko savybių ir amžiaus. Taigi, norėdami papuošti knygą, mes galime naudoti spalvotus lapus ir įvairius raštinės reikmenis (žymeklius, pieštukus, pieštukus …).

Įdomu būtų pradėti knygą apie džiaugsmą kurso pradžioje, kad studentai turėtų visą knygos eigą ir galėtų joje užfiksuoti visus džiaugsmingus dalykus, kurie nutinka jiems kasdieniame gyvenime.

Knygoje gali būti bet kokia veikla, kuri daro vaiką laimingą: nuo apsilankymo filmuose ar zoologijos sode iki maudynių ar žaidimo su broliu.

Norėdami gilinti emocinį raštingumą, paprašysime vaiko po kiekvienu piešiniu pridėti sakinį, kuriame parašyta: „Aš laimingas, nes …“.

Šio darbo variantas yra padaryti „Emocijų knyga“. Mes galime dirbti pagal skirtingas emocijas klasėje ir pridėti likusias emocijas knygoje: liūdesį, pyktį, pasibjaurėjimą …

Mes paprašysime vaiko tuo pačiu būdu užrašyti skirtingas situacijas, sukeliančias šias emocijas, ir priežastį, kodėl jos yra tokios. Kai vaikas tai įvaldo, galime pridėti pasekmę, tai yra, ką jis daro, kai tik atsiranda emocija.

Ši knyga gali būti labai naudinga vaikui įsisąmoninti situacijas, vykstančias prieš tai, apie ką jis galvoja, emocijas, kurias ta mintis sukelia jame, ir kaip jis elgiasi paskui, kad tokiu būdu būtų lengviau ištaisyti netinkamą elgesį, kuris gali būti, padėdamas jam. geriau valdyti emocijas.

3 - indas ramybės

Ramybės puodas gali būti naudinga veikla kovojant su pykčiu, taip pat su stresu ar nervingumu, kuriuos vaikai patiria skirtingose ​​situacijose.

Tai yra rankinė veikla, kurią galime atlikti su vaikais. Tam mums nereikia daugiau nei tuščio butelio, į kurį ketiname įpilti skysčio ir blizgučių. Galite pridėti kelis šaukštus klijų ir dažymo, jei norite tam tikros spalvos skysčio.

Jos funkcija yra purtyti buteliuką, kai vaikui reikia nusiraminti, o jo teikiama nauda gali būti naudojama nuo pat pradžių.

4- biologinė emocijų funkcija

Mes galime su studentais dirbti šešias pagrindines emocijas: džiaugsmą, liūdesį, baimę, pasibjaurėjimą, pyktį ir nuostabą. Ir kadangi jie yra pagrindiniai, jie turi biologinę reikšmę ir universalų būdingą veido modelį.

Tokiu būdu mes galėsime ieškoti informacijos, paskirstydami klasę į šešias grupes ir kiekvienai iš jų pateikdami vieną iš pagrindinių emocijų. Mes paprašysime jūsų surasti informacijos apie tą emociją ir jos biologinę reikšmę.

Tada jie turėtų pristatyti tai klasei. Tai veikla, kurią reikia atlikti su vyresniais vaikais, nes veiklos turinys yra sudėtingas.

5 - Dirbkite emocijomis kortomis

Kasdien dirbti emocijas yra naudingiausia, tačiau kortelių paruošimas ten, kur emocijos yra ir gali jas atspindėti, gali suteikti daug pranašumų.

Tokiu būdu mes galime paruošti korteles su skirtingomis emocijomis ir pateiksime jas, kad jie sugebėtų jas išspręsti.

Šios kortelės gali būti įvairios: veiduose, kur jie turi atspėti, kokia emocija slypi, vinjetėse, kuriose jie turi detalizuoti istoriją, iš parinkčių sąrašo pabraukti tas situacijas, kuriose jis jaučia tą emociją (pavyzdžiui, dalykų, kurie gąsdina tave ar kad daro tave šlykštu).

Galite pridėti tikrus ir melagingus sakinius apie kiekvieną emociją, kad suprastumėte, kiek jie juos supranta, ir parengti sakinius, kuriuose jie turi užpildyti spragą emocijomis … yra daugybė variantų, jūs tiesiog turite būti šiek tiek kūrybingi!

6- Emocijų receptas

Veikla, kurioje pripažįstami skirtingi variantai, yra emocijų receptas. Tai yra recepto sudarymas, tarsi virimas, bet su skirtingomis emocijomis.

Tam galime sukurti receptą, kuriame sudedamosios dalys yra skirtingos emocijos, arba pasirinkti vieną emociją ir paprašyti vaikų sukurti receptą, kuriame galutinis rezultatas būtų emocija, kurią norime panaudoti.

7- Jausmų dėžutė

Viena iš veiklų, kurias galime atlikti su savo vaikais ar su savo mokiniais, yra „emocijų dėžutė“. Tam reikia dėžutės, kuri gali būti pagaminta iš kartono, plastiko ar bet kokio, kas mums atrodo naudinga.

Ankstesnė veikla galėtų būti papuošti dėžutę, kuri bus naudojama dirbant su emocijomis, kad mokiniai labiau įsitrauktų į veiklą, kurią vykdysime kartu su ja.

Kai dėžutė bus paruošta, galime paprašyti vaikų padaryti korteles su emocijomis. Kai dirbame su emociniu intelektu ar emocijomis, vienas pagrindinių aspektų yra emocinis raštingumas.

Turime užtikrinti, kad vaikai turėtų puikių žinių ir puikų žodyną apie emocijas. Norėdami tai padaryti, pirmiausia galime atlikti supratimo ir žinių apie emocijas veiklą.

Kai studentai jau turės daugiau ar mažiau platų emocijų žodyną, jie bus pasirengę tai daryti. Akivaizdu, kad jis gali būti pritaikytas skirtingoms savybėms ir amžiams, taigi, priklausomai nuo to, ar jie turi didesnę ar mažesnę talpą, galime pagaminti daugiau ar mažiau kortelių.

Dėžutės tikslas - turėti tokią vietą, kur vaikai išreikštų skirtingas emocijas, kurias jie patiria visą dieną.

Tokiu būdu paprašysime mokinių padaryti kortelę su emocijos pavadinimu įvairiose situacijose, kurios jiems sukelia emocijas, ir nupiešti ją vaizduojantį paveikslėlį, be to, kas nurodys, kas atsitiko.

Emocinį langelį turime pastatyti kur nors, kur vaikas gali jį pamatyti ir prieiti prie jo, kai tik jo reikia.

Tokiu būdu savaitės pabaigoje, susirinkime su vaikais, mes galėsime išimti dėžę ir padirbėti tarp visų klasėje vykusių situacijų, kokios emocijos slypi už nugaros, kaip jos buvo suvaldytos ir ar jos galėjo būti atliktos. kitaip.

8- indas teigiamų naujienų

Smagus užsiėmimas, kurį gali atlikti bet kokio amžiaus žmonės, yra Gerų naujienų stiklainis. Tai veikla, padedanti mums dirbti su vaikais džiaugsmui.

Norėdami tai padaryti, kiekvieną kartą, kai vaikams įvyksta koks nors džiaugsmingas įvykis (viskas, kas jiems sukelia džiaugsmą ir kad jie nori pasidalinti), jis bus užrašytas ant popieriaus lapo ir supiltas į stiklainį, kurį tuo tikslu turėsime klasėje. .

Tinkamas metas rinkti įvairias teigiamas naujienas gali būti susirinkimas kartą per savaitę. Tokiu būdu, pasibaigus sutartu laiku (gali būti pasibaigus kadencijai), susėsime kartu ir ištrauksime stiklainį naujienų.

Perskaitysime ir prisiminsime tas situacijas, kurios mus vieną kartą džiugino ir kartu su jomis padarysime freską, kuria pasidalysime su šeimomis.

9- Emocinė pasaka

Veikla, kuri gali būti naudinga dirbant su skirtingomis emocijomis, yra paprašyti jų suprojektuoti istoriją, pasakojimą, kuriame pagrindinis veikėjas patiria skirtingus nuotykius ir skirtingas situacijas, kai vyksta skirtingos emocijos.

Tam galime pasiūlyti jums sąrašą su įvairiomis emocijomis, su kuriomis norime dirbti, ir paprašysime jūsų lavinti vaizduotę bei kūrybiškumą, kad galėtumėte vystyti istoriją.

Tai gali būti įdomu, nes jie turi nustoti galvoti ir apmąstyti kiekvieną iš šių emocijų, kokiose situacijose interpretuojame ir turime tas emocijas, ir kas nutiks toliau.

Taigi mes sieksime skirtingų emocinio intelekto kompetencijų.

10- Emocijų mįslės

Mįslės su emocijomis gali padėti mums išmokyti vaikus atskirti svarbiausias emocijų savybes.

Nors galime paskatinti vaikus, atsižvelgiant į jų amžių ir brandą, patys sugalvoti mįsles, jei norime gilintis į emocijų savybes, geriausia, jei mes patys juos sugalvosime.

Norėdami tai padaryti, galite pasiimti veido savybes, kiekvienos iš emocijų funkciją, situacijas, fizinį jausmą, kurį jie sukelia mumyse … bet kuri iš jų bus naudinga ir padės vaikams!

11– Ko tu bijai?

Ši dinamika leidžia mums bijoti su vaikais. Norėdami tai padaryti, pirmiausia susidursime su baime ir pateiksime keletą situacijų, kuriose galime bijoti, pavyzdžių.

Tada paprašysime vaikų pagalvoti apie situacijas, kai jie bijo ar bijojo. Mes paprašysime jų tai užrašyti ir pasidalyti su partneriu.

Mes užrašysime tai ant lipnių popierių ir po vieną komentuosime juos garsiai, kviesdami studentus parodyti, ko jie bijo, ką jaučia, kai bijo ir pan.

Norint įveikti baimę (ir emocijas apskritai), svarbu atsižvelgti į fizinius emocijų signalus (tai, ką aš jaučiu) ir atskirti juos nuo emocinės emocijos dalies (kaip aš jaučiuosi). Tai svarbu norint pasiekti gerą darbą visose emocinio intelekto srityse.

Be to, emocinio intelekto kompetencijos atsiranda todėl, kad asmuo taip pat geba atpažinti fizinius signalus, kuriuos skleidžia mūsų kūnas ir kurie mus įspėja apie užliejamą emociją.

12- Emocijų atmintis

Emocijų atmintį galima padaryti su vaikais. Tokiu būdu patys galime pasidaryti atmintį arba galime paprašyti vaikų nupiešti paveikslėlius, kurie vėliau bus naudojami šiai veiklai vykdyti.

Tai yra „kortų porų“ su tomis pačiomis emocijomis darymas (dvi vienodos kortelės, atspindinčios veidą su baime, kitos dvi, atspindinčios veidą su nuostaba, džiaugsmu, pykčiu, liūdesiu ir pasibjaurėjimu).

Pagrindinėms emocijoms galime naudoti veidus, kad padėtume vaikams atpažinti ir suprasti emocijas. Kai vaikai yra maži, galime dirbti tik su šiomis šešiomis emocijomis.

Jei manome, kad žaidimas su šiomis 12 kortų jau yra per daug paprastas, galime pridėti tiek emocijų, kiek norime, ir kadangi veido išraiška nėra tai, kas žymi antrines emocijas, galime piešti situacijas, atspindinčias tas antrines emocijas.

Pabaigus žaidimą, reikia sukrėsti kortas (jei jas laminuosime, jos bus daug geresnės) ir sudėti ant stalo žemyn. Savo ruožtu kiekvienas vaikas pasiima vieną iš kortelių ir atranda po ja esančią emociją, kad vėliau galėtų ieškoti kitos tą emociją apibūdinančios kortelės. Tokiu būdu, ne tik dirbdami su emocijomis, lavinsime ir atmintį.

Jei mes taip pat norime sukurti šio žaidimo variantą, galime padaryti, viena vertus, vieną iš kortelių su emocijos pavadinimu, veidą …, o kitą kortelę su situacija ar kita, kuri atspindi tą pačią emociją.

Tai būtų naudinga užsiėmimas su vyresniais vaikais, nei ankstesnis žaidimas jiems gali būti per lengvas.

13- Emocijų kauliukas

Emocijų kauliukas gali būti naudojamas žaidžiant daugybę žaidimų. Tai yra kauliuko darymas ir kiekvienoje pusėje pateikiamos vienos pagrindinės emocijos: džiaugsmas, liūdesys, pasibjaurėjimas, pyktis, baimė ir netikėtumas.

Parengę ir papuošę (atsiminkite, veido emocija gali būti naudingiausia ją reprezentuoti, bet jei ji yra per daug sudėtinga, galite tai padaryti tiesiog žodžiu), mes galime atlikti daugybę skirtingų veiklų.

Vienas iš jų gali būti sugalvoti istorijas ar frazes, kai vaikas turi naudoti šią emociją. Taigi, paeiliui, metamas kauliukas ir su emocijomis, kurios atsirado, galime sugalvoti istoriją.

Arba galime paskatinti vaikus nugvelbti liejinį ir imituoti situaciją, kai ta emocija yra išreikšta. Arba jie sugeba ginčytis ir rasti, kuriose situacijose kasdieniame gyvenime jie pajuto tą emociją.

Taip pat galime išsiaiškinti, kurios būtų netinkamos strategijos toms emocijoms valdyti ar kurios būtų tinkamiausios. Kauliukai gali pasiūlyti daug galimybių ir, turėdami šiek tiek vaizduotės, tai gali būti labai naudingas ir įdomus žaidimas.

14- Emocijų dominavimas

Dėl emocijų domino taip pat galime smagiai leisti laiką ir gali būti labai naudinga dirbti su vaikais emocijų srityje. Mes galime paskatinti vaikus pasidaryti savo domino arba mes galime padaryti domino kartu.

Norėdami tai padaryti, pirmiausia turėsite suplanuoti, kokie bus lustai. Jūs, kaip suaugęs, pirmiausia turite suprojektuoti „standartinę kortelę“, kaip ir domino, kurie yra balti (gali užtekti dviejų sutampančių kvadratų).

Tai atlikę, atsispausdinkite norimo dydžio tuščias plyteles ir kartu su mokiniais suprojektuokite skirtingas korteles su emocijomis (galime sudėti vardus, veido išraiškas, situacijas …).

Kai tai bus padaryta, tai apie domino žaidimą, paremtą emocijomis.

Kodėl vaikystėje svarbu dirbti su emocijomis?

Emocijos nuolat būna bet kurioje situacijoje, kurią patiria vaikai (ir kurią patiriame mes, suaugusieji). Tiek namuose, tiek mokykloje, tiek su draugais … emocijos visada yra su mumis.

Vaikai nuolat dalyvauja emociniuose mainuose. Dėl to ypač svarbu išmokti tinkamai aptikti ir valdyti emocijas.

Nors yra įsitikinimas, kad emocijos yra „įgimtos“ ir kad daug kartų negalime nieko padaryti, kad jas suvaldytume, tiesa yra ta, kad emocinis intelektas yra išmoktas konstruktas ir kad jo galima (ir reikia) mokyti.

Tėvų ir mokytojų laukia didžiulė užduotis šioje srityje. Tyrimai sako, kad asmeninė ir profesinė sėkmė didžiąja dalimi priklauso nuo asmens turimo emocinio intelekto.

Emocinis intelektas - tai pagalba, padedanti aptikti, suprasti ir tinkamai valdyti emocines būsenas, taip pat padedanti vaikui išsiugdyti savikontrolę, savimotyvaciją, socialinius įgūdžius, empatiją ar užtikrintumą.

Nuorodos

1. Ispanijos asociacija prieš vėžį. Emocijos: suprask jas, kad galėtum gyventi geriau.
2. Madrido bendruomenė. Emocinis intelektas: laimingos šeimos paslaptis.
3. Golemanas, D. Emocinis intelektas.
4. Greenberg, L. (2002). Emocijos: vidinis vadovas, kuriomis vadovaujuosi, o kurioms ne.
5. Persas, L. (2016). Emocinis intelektas Libsa.
6. Vallés Arándiga, A. (2009). Tėvų ir vaikų emocinis intelektas. Piramidė.