- Skirtumai tarp priklausomybės nuo vaizdo žaidimų ir pomėgio
- Ribos tarp naudojimo ir piktnaudžiavimo nustatymas
- Vaizdo žaidimų priklausomybės pasekmės
- Laiko stebėjimo praradimas
- Sumažėję akademiniai rezultatai
- Šeimos argumentai ar problemos
- Ekonominės problemos
- Fizinės sveikatos problemos
- Kaip išvengti priklausomybės nuo vaizdo žaidimų?
- Kontroliuokite ir ribokite poveikio laiką
- Nenaudokite vaizdo žaidimų kaip auklės
- Jūs esate pulto savininkas
- Reguliuokite vaizdo žaidimų pirkimą
- Siūlykite alternatyvią veiklą
Priklausomybė nuo vaizdo žaidimų yra būtinybė žaisti žaidimą, kad jaustumėtės protiškai ir fiziškai. Kai priklausomas asmuo ilgą laiką nežaidžia, jie turi simptomų, panašių į abstinencijos sindromo simptomus; neramumas, nerimas ar poreikis žaisti
Vaikai ir jaunimas daug valandų per dieną praleidžia prie konsolės, o jų tėvai nerimauja dėl valandų, kurios nėra skirtos studijoms ar kitai veiklai, pavyzdžiui, sportui.
Tačiau yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išvengtumėte tokios situacijos. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie šią priklausomybės rūšį ir kaip jos išvengti ar sumažinti neigiamas pasekmes.
Skirtumai tarp priklausomybės nuo vaizdo žaidimų ir pomėgio
Vaizdo žaidimai gali būti labai linksmi ir netgi didaktiniai. Daugelis skatina abstraktų mąstymą, kiti praktikuoja smulkius motorinius įgūdžius, o privalumų sąrašas gali būti platus.
Tačiau kai vaikas negali „atsiriboti“ nuo konsolės ir ilgas valandas praleidžia šioje veikloje, jis nustoja būti žaidimu ir tampa priklausomybe.
Vaikas, tapęs narkomanu, kaip ir bet kuri kita priklausomybė, praranda laisvę, o jo sveikatai kyla pavojus.
Ribos tarp naudojimo ir piktnaudžiavimo nustatymas
Atostogos ateina ir kartu su jais padidėja laikas, kurį vaikai praleidžia žaisdami vaizdo žaidimus. Bet kokį laiko tarpą jie turi žaisti, kad išvengtų priklausomybės?
Peru psichikos sveikatos institutas tiksliai paskelbė pareiškimą šiuo klausimu.
Juo siekiama didinti tėvų sąmoningumą, kad jie galėtų kontroliuoti laiką, kurį vaikai praleidžia žaisdami vaizdo žaidimus. Apriboti tą laiką yra svarbiausia, kad azartiniai lošimai netaptų priklausomybe.
Apskritai galima pasakyti, kad nė vienas vaikas ar paauglys neturėtų praleisti daugiau nei keturias valandas per dieną žaisdamas prie pulto. Jei šis laikas viršijamas, gali būti, kad yra tam tikros rūšies patologija.
Kaip sužinoti, ar jūsų paauglys tapo priklausomas nuo vaizdo žaidimų? Jei pastebite, kad nustojote rūpintis savo mityba ar net asmenine higiena, tada problema gali būti rimta.
Jei turite vaikų, kurie daug valandų praleidžia žaisdami vaizdo žaidimus, ir matote, kad jie valandas praleidžia neišsakydami, kad yra alkani, arba jei jūs su jais kalbatės ir jie nereaguoja, greičiausiai laikas nustatyti ribas.
Kitais atvejais ir kai situacija jau padidėjo, gali atsirasti nuovargio požymiai, miego grafiko pokyčiai ir netgi elgesio sutrikimai.
Tuo atveju, jei priklausomybė atsiranda dėl tam tikrų sutrikimų, tokių kaip nerimas ar depresija, vaizdas tampa rimtesnis.
Kartais šeimos ar socialinės problemos gali sukelti priklausomybę. Tokiose situacijose būtina profesionali intervencija.
Vaizdo žaidimų priklausomybės pasekmės
Kaip ir bet kuri priklausomybė, jei jūsų vaikai patenka į ją, jie praranda laisvę ir visas jų gyvenimas gali būti nusiminęs. Toliau pamatysime, kaip priklausomybė nuo vaizdo žaidimų gali pakeisti žmogaus gyvenimą.
Verta nepamiršti, kad paaugliai yra labiausiai pažeidžiami šios rūšies priklausomybės.
Laiko stebėjimo praradimas
Pagrindinis narkomano dėmesys yra kompiuteris / nešiojamas kompiuteris, išmanusis telefonas ar vaizdo žaidimas. Padidėjus priklausomybei, nustokite lankyti renginius su draugais ar šeima.
Jei pastebėsite, kad jūsų paauglys vis labiau riboja savo aplinką ir daro pasiteisinimą neišvykti, jis gali patirti priklausomybės pasekmes.
Sumažėję akademiniai rezultatai
Mokyklos rezultatai gali žymiai sumažėti. Priklausomi vaikai mokosi mažiau, nes valandos, kurias jie praleido studijuodami namuose, dabar yra skirtos vaizdo žaidimams.
Kita vertus, laiko klasėje kokybė taip pat yra žemesnė. Miego ir valgymo sutrikimai neigiamai veikia dėmesio ir koncentracijos įgūdžius.
Tokiu būdu prasideda užburtas ciklas, nes, atėjus pirmiesiems žemiems pažymiams, narkomanas demotyvuojamas. Kiek mažai dėmesio jam skirta tyrime, greičiausiai, dar labiau sumažės.
Kai kuriais atvejais paaugliai, priklausomi nuo vaizdo žaidimų, pasitraukia iš mokyklos.
Šeimos argumentai ar problemos
Jei susidursite su savo vaiku ir iškelsite problemas, kurias sukelia priklausomybė nuo vaizdo žaidimų, tikrai bus argumentų.
Kitais atvejais šeima nežino apie problemą ir tik pastebi, kad pasikeitė jų vaiko elgesys, nežinant kodėl. Jei nėra gero bendravimo, tai gali sukelti atsiribojimą ir nesusipratimą.
Ekonominės problemos
Jei jūsų sūnus dirba, bet tapo priklausomas nuo vaizdo žaidimų, jis gali pakenkti savo pozicijai.
Miego sutrikimai gali paveikti darbo rezultatus, o priklausomybė gali sukelti vėlyvą atvykimą ir nebuvimą darbe.
Fizinės sveikatos problemos
Be psichinės sveikatos, kurią aiškiai iškreipia priklausomybė, kūnas jaučia ir jos padarinius. Tiek daug ramybės ir sėslaus gyvenimo būdo sukuria sąlygas nutukimui.
Tokios problemos kaip hipertenzija ir širdies ligos yra labiau būdingos vaikams ir paaugliams, kurie daug laiko praleidžia su vaizdo žaidimais.
Kaip išvengti priklausomybės nuo vaizdo žaidimų?
Sprendimas nėra panaikinti ar visiškai uždrausti vaizdo žaidimus. Tiesą sakant, kai žmogus tai daro neperžengdamas ribų, žaisdamas vaizdo žaidimus gali turėti tam tikros naudos.
Problema yra kraštutinumai. Tikslas visada yra mokėti mėgautis šia veikla ir nebūti jos vergu.
Jei esate vaikų ar paauglių tėvas ir nerimaujate dėl galimos priklausomybės nuo vaizdo žaidimų, pateikiame šias rekomendacijas:
Kontroliuokite ir ribokite poveikio laiką
Aiškiai paaiškinkite savo vaikams, kokios bus naujosios taisyklės šiuo atžvilgiu. Laikas žaisti bus ribotas. Net gera idėja paaiškinti rimtas pasekmes, kurios gali kilti, jei jos žaidžiamos per ilgai.
Svarbu nepasiduoti protestams ir laikytis siūlomų taisyklių.
Nenaudokite vaizdo žaidimų kaip auklės
Kai esate pavargęs, mažai laiko ar jaučiate, kad vaikai jus varo iš dėžučių, nematykite pagundos linksminti juos pultu. Kaip suaugusiam asmeniui, nustatančiam jūsų vaikų auklėjimo ribas, jūsų veiksmai turi atitikti tai, ką sakote.
Jei leisite jiems žaisti ilgiau nei nustatyta, kai jums tai tinka, tada limito nesilaikysite. Taigi negalite tikėtis, kad jūsų vaikai to gerbs.
Jei norite turėti moralinę nuosavybę ir visiškai valdyti, turite būti pavyzdžiu.
Jūs esate pulto savininkas
Šeimoje kiekvienas narys vaidina:
Suaugusieji yra atsakingi už tai, kad kiekvienas išpildytų savo. Konkrečiu vaizdo žaidimo atveju jūs esate konsolės savininkas, todėl jūs turite kontroliuoti jo naudojimą.
Pagalvokite apie šiuos dalykus:
Ar padėtumėte ginklą į savo vaikų rankas? Nepaisant skirtumų, netinkamai naudojama konsolė taip pat gali padaryti didelę žalą jūsų vaikų gyvenimui.
Todėl jūs turite valdyti.
Reguliuokite vaizdo žaidimų pirkimą
Žaisti tą patį vaizdo žaidimą visą laiką gali būti nuobodu. Nepirkite naujų žaidimų ir neleiskite vaikams to daryti. Tokiu būdu jūs kažkodėl demotyvuosite konsolės naudojimą.
Siūlykite alternatyvią veiklą
Jei ketinate apriboti laiką, kurį jūsų vaikai praleidžia prie konsolės, galite pasiūlyti jiems alternatyvių užsiėmimų, kurie praleistų laiką laisvalaikiu. Sportas, stalo žaidimai ar tokia veikla kaip piešimas ar tapymas gali būti puikios idėjos.
Taip pat nėra blogai, kad jūsų vaikai iš pradžių šiek tiek nuobodžiauja. Nuobodulys gali skatinti jų vaizduotę ir paskatinti juos kurti naujus žaidimus ar galvoti apie naują veiklą, kurią jie norėtų atlikti.
Trumpai tariant, norėdami išvengti vaikų priklausomybės nuo vaizdo žaidimų, turėtumėte apriboti laiką, kurį jie praleidžia prie konsolės, ir pasiūlyti kitokių pramogų.
Ir visada atsiminkite, kad pirmas asmuo, kuris turi paisyti šios ribos, esate jūs patys, nesvarbu, kiek vaizdo žaidimai jums padeda linksminti vaikus, o jūs ilsitės.
O ar turite šeimos narių, turinčių priklausomybę nuo vaizdo žaidimų?