ANHEDONIJA: SIMPTOMAI, RŪŠYS, PRIEŽASTYS IR GYDYMAS - EKONOMIKA - 2025

Anhedonia yra palūkanų ar malonumo praradimas visose arba beveik visose veiklos srityse. Tai yra galimybės atsilyginti blokuojant įprastai stiprinančius dirgiklius. T. y., Anhedonija sergantis asmuo nustoja jausti malonumą ar gerovę dėl to, kas jiems patiko anksčiau, ir sumažėja jų galimybės džiaugtis aplinkiniais.

Labai įprasta šią problemą painioti su depresija, nes žmogus nenori daryti dalykų, o darydamas juos daro tai nenoromis ir niekada neatrodo, kad turi kokios nors motyvacijos ar yra laimingas ar laimingas.

Vis dėlto, nors anhedonija paprastai yra depresijos simptomas (depresija sergantis asmuo gali prarasti galimybę patirti malonumą), patiriamos anhedonijos faktas savaime nereiškia, kad kenčiate nuo depresijos.

charakteristikos

Svarbu pažymėti, kad anhedonijai būdingas nesugebėjimas patirti malonumų, nieko daugiau. Panašiai svarbu atskirti anhedoniją nuo motyvacijos stokos (apatijos).

Skirtumai su apatija

Apatijai būdingas valios ar nesidomėjimo kasdieniais ir laisvalaikio užsiėmimais trūkumas. Susidomėjimo šia veikla praradimas yra visiškai motyvuotas.

Asmuo, sergantis anhedonija, taip pat gali mažai domėtis (matyt, maloniu) laisvalaikio užsiėmimu, tačiau priežastis, dėl kurio jis praranda susidomėjimą jais, yra žinojimas, kad jis nepatirs jokio malonumo juos darydamas.

Nepatyręs nieko malonumo, suprantama, kad anhedonija sergantis asmuo pasirenka likti neaktyvus, o ne užsiimti veikla. Kitaip tariant: motyvacijos praradimas dažniausiai yra anhedonijos padarinys.

Tipai

Visiška anhedonija

Viena vertus, mes turėtume visišką anhedoniją (kurią iki šiol aiškinome), kuriai, be rimčiausio pobūdžio anhedonijos, būdinga prarasti galimybę patirti malonumą absoliučiai visose gyvenimo srityse ir visose srityse. veiklos.

Dalinė anhedonija

Dalinė anhedonija yra nesugebėjimas patirti malonumų atliekant tam tikrą veiklą ar tam tikrais būdais.

Tarp jų yra socialinė anhedonija, kai asmuo nemėgsta kontakto su kitais ir yra visiškai nepajėgus patirti malonumą bendraudamas su žmonėmis. Tokiais atvejais asmuo nusprendžia vengti socialinių kontaktų ir socialiai izoliuoja.

Taip pat yra seksualinės anhedonijos, kai malonumas prarandamas dėl meilės užsiėmimų, apetito anhedonija, kai prarandamas susidomėjimas maistu, arba anhedonija laisvalaikio veikloje ir situacijose, kurios anksčiau buvo malonios asmeniui.

Anhedonijoje yra laipsniai. Yra žmonių, kurie gali patirti visišką negalėjimą mėgautis kuo nors, ir yra žmonių, kuriems dėl tam tikros veiklos sumažėja malonumas.

Simptomai

Anhedonija šiandien nėra laikoma liga savaime, bet simptomu, kuris gali pasireikšti įvairiomis psichinėmis ligomis. Tačiau yra keletas savybių, kurios gali būti susijusios su anedonija, ir yra keletas simptomų, kurie gali pasireikšti kartu su ja.

Siekdamas šiek tiek geriau apibrėžti anhedonijos sąvoką, toliau komentuosiu kai kurias, mano manymu, aktualiausias.

• Negalėjimas patirti malonumo: kaip minėjome, tai būtų anhedonijos apibrėžimas, todėl būtent jis yra pagrindinis simptomas, kuris pasireiškia minint šią psichologinę problemą.
• Susidomėjimo praradimas: Negalėdami patirti malonumo veikloje, žmonės, sergantys anhedonija, praranda susidomėjimą jais.
• Neveiklumas: nesugebėjimas patirti malonumo veikloje sumažina žmogaus aktyvumą.
• Sumažėjęs ekspresyvumas: Anhedonija sergantiems žmonėms dažnai sunku išreikšti teigiamas emocijas, tokias kaip jaudulys ar laimė.
• Apetito pokyčiai: apetitas ir suvartojimas gali pakisti dėl nesugebėjimo patirti malonumą valgant.
• Izoliacija: anhedonija sergantys žmonės linkę atsiriboti nuo savo socialinio sluoksnio, nes nemėgsta asmeninių santykių ar socialinės veiklos.
• Seksualinės problemos: susidomėjimo praradimas ir nesugebėjimas mėgautis seksualine veikla gali lydėti kitų problemų, tokių kaip erekcijos disfunkcija.
• Energijos trūkumas: anhedonija sergantiems žmonėms gali sumažėti jų galimybė daryti reikalus ir jie lengviau pavargsta.
• Dėmesio stoka: žmonės, turintys šią problemą, gali būti ne tokie aktyvūs, mažiau dėmesingi, turi problemų kreipdami dėmesį ir susikaupdami.
• Bendras negalavimas: Anhedonija gali sukelti visuotinį diskomforto jausmą.

Diagnozė

Anot tyrėjų, paaiškėja, kad anhedoniją sukelia smegenų atlygio sistemos sutrikimas. Atlygio sistema būtų kaip „neuronų tinklas“ mūsų smegenyse, atliekantis malonumo pojūčių funkciją.

Pvz .: kai užsiimame veikla, kuri mums patinka, valgome, kai esame alkani, arba geriame, kai esame ištroškę, suaktyvėja mūsų smegenų atlygio sistema ir iškart pajuntame malonumo pojūtį.

Ši atlygio sistema mūsų smegenyse veikia kartu su neurotransmiteriu dopaminu (chemine medžiaga, moduliuojančia mūsų smegenų veiklą), todėl tiriant anhedonijos atsiradimą, daugiausia dėmesio skiriama galimiems šių medžiagų pokyčiams.

Tačiau šiais laikais nėra rastas mechanizmas, kaip aiškiai nustatyti šį reiškinį žmonių, kenčiančių nuo anhedonijos, smegenyse, todėl šios problemos diagnozė vis dar yra klinikinė.

Siekdamas diagnozuoti anhedoniją, psichinės sveikatos specialistas turi įvertinti tikrąjį paciento sugebėjimą patirti malonumą, ištyręs paciento asmeninius santykius, kasdienę veiklą, mintis ir elgesį.

Susiję sutrikimai

Negalėjimas patirti malonumo yra simptomas, kuris dažnai pasireiškia sergant psichikos sutrikimais.

Ne visi anhedonijos atvejai yra susiję su viena iš šių ligų, tačiau nesugebėjimas patirti malonumo yra ypač svarbus tokiose situacijose. Pažiūrėkime, kokie jie yra:

Depresija

Depresija yra psichopatologija, kurioje dažniausiai pasireiškia anhedonija, iš tikrųjų šiais atvejais anhedonija yra svarbus depresijos simptomų požymis.

Depresijai būdinga silpna nuotaika ir sumažėjęs atlikimas, todėl galimybė mėgautis tokiomis situacijomis dažnai yra sudėtinga.

Bipolinis sutrikimas

Bipoliniam sutrikimui būdingi depresiniai epizodai, po kurių seka manijos epizodai, o tai būtų priešingai depresijai: nuotaika pakyla virš normos, o aktyvumas yra daug didesnis.

Žmonės, sergantys bipoliniu sutrikimu, depresijos epizoduose gali patirti anhedoniją, panašiai kaip vienpolė depresija.

Šizofrenija

Šizofrenija yra psichozinis sutrikimas, kai pasireiškia tokie simptomai kaip kliedesiai, haliucinacijos, netvarkingas elgesys ar padidėjęs kalbėjimo greitis (teigiami simptomai).

Tačiau šalia šių simptomų yra ir priešingų simptomų, tokių kaip kalbos nuskurdimas, apatija, energijos praradimas ir akivaizdžiai anhedonija (neigiami simptomai).

Priklausomybė nuo medžiagų

Priklausomybė nuo tam tikrų medžiagų taip pat gali sukelti anhedoniją.

Iš visų šių medžiagų kokainas yra tas, dėl kurio paprastai būna daugiau atvejų, nes tai tiesiogiai keičia dopaminas ir mūsų smegenų apdovanojimų sistema.

Priežastys

Kaip mes anksčiau komentavome, atrodo, kad anhedonija kilusi dėl dopamino veikimo, ypač dėl jo dalyvavimo smegenų atlygio sistemoje.

Atrodo visiškai akivaizdu, kad prarasti sugebėjimą patirti malonumą turi būti susiję su tomis smegenų sritimis, kurios atsakingos už to jutimo „generavimą“.

Kaip ką tik matėme, yra tam tikrų psichinių ligų, galinčių sukelti šią disfunkciją smegenyse ir sukelti anedoniją. Tačiau ne visi anhedonijos atvejai turi būti tiesiogiai susiję su viena iš šių psichopatologijų.

Nepriklausomai nuo šių ligų, kokios yra priežastys ir kokie yra mechanizmai, kuriuos turi atlikti mūsų smegenys, kad kentėtume nuo anhedonijos?

Kaip įprasta psichinių ligų atvejais, dėl savo sudėtingumo šiais laikais vis dar nėra rastas universalus šio klausimo paaiškinimas, tačiau yra tam tikrų aspektų, kurie atrodo svarbūs.

Sunkumas

Kaltės jausmas dėl laimės, kai kiti žmonės nėra laimingi ir kenčia nuo stresinių situacijų, tokių kaip alkis ar skausmas, gali būti anhedonijos atsiradimo veiksnys.

Reguliariai jaučiami kaltės jausmai, seksualinis susijaudinimas ir asmenybė, kurią skatina sėkmės ar pripažinimo poreikis, gali padėti iškreipti mintis ir jausmus apie malonumą.

Represijos

Vaikas, patyręs represijas išreikšti emocijas, gali sukelti polinkį į anhedoniją. Pvz., Gavęs lavinamąjį stilių, neleidžiantį išreikšti teigiamų emocijų, tokių kaip džiaugsmas ar humoras, pabrėžti rimtą ir neišsamų elgesio būdą.

Traumos

Vaikystėje patyrę trauminius įvykius, galite sumenkinti galimybę patirti malonumą.

Tai galima išgydyti?

Taip, anhedoniją galima išgydyti ar bent jau pagerinti.

Kai kilmė yra vienas iš mūsų aptartų psichikos sutrikimų (depresija, šizofrenija, bipolinis sutrikimas ir priklausomybė nuo medžiagų), anhedonija paprastai pagerėja gydant pagrindinę ligą.

Anhedoniją taip pat galima gydyti farmakologija, antidepresantai paprastai padeda šią problemą perduoti. Tačiau paprastai anhedonijos įveikimas apima ne tik gydymą narkotikais.

Išmokti atpažinti ir patirti savo neigiamas emocijas dažnai būna naudinga. Kiekvieną dieną galite praleisti šiek tiek laiko įsivaizduodami situacijas, kurios priverčia jus patirti tam tikras emocijas. Kai pajusite neigiamas emocijas, labiau vertinsite teigiamas.

Taip pat labai svarbu priversti save užsiimti veikla. Jei visą dieną gulėsite lovoje, niekada neišvengsite anedonijos. Susitikite su draugais, eikite pasivaikščioti, sportuokite … Net jei jums dabar tai nepatiks, ateis diena, kurią jums tai bus.

Jei norite lengviau atlikti šiuos veiksmus, galite gauti naudos iš psichoterapijos.

Nuorodos

1. Barlow D. ir Nathan, P. (2010) „Oksfordo klinikinės psichologijos vadovas“. „Oxford University Press“.
2. Caballo, V. (2011) Psichopatologijos ir psichologinių sutrikimų žinynas. Madridas: Ed Piramide.
3. Michaelas J. Aminoffas (2008). Neuropsichologija ir elgesio neurologija / redagavo ISBN 9780444518972 Publicació Amsterdam: Academic Press.
4. TAYLOR, S. (2007). Sveikatos psichologija. Madridas: „McGraw-Hill“.