SOCIALINĖ IR EMOCINĖ GEROVĖ: SAVYBĖS, PAAUGLIAI IR ŠALTINIAI - PSICHOLOGIJA - 2025

Socialinio ir emocinio gerai - yra yra elementų, lemiančių emocinio gyvenimo ir santykių asmeniui kokybę rinkinys. Tai yra vienas iš svarbiausių asmens egzistavimo aspektų ir apima tokius komponentus kaip savivertė, jausmai ir emocinių poreikių tenkinimas.

Socialinis ir emocinis gerovė yra svarbi visais gyvenimo laikotarpiais; Tačiau yra atvejų, kai šio elemento sumažėjimo rizika yra didesnė. Pavyzdžiui, vaikai ir paaugliai yra ypač pažeidžiami dėl žemos socialinės ir emocinės gerovės. Kažkas panašaus nutinka ir su pagyvenusiais žmonėmis.

Šaltinis: pexels.com

Yra daugybė veiksnių, turinčių įtakos tinkamo socialinės-emocinės gerovės lygio nustatymui. Kai kurie iš jų yra visiškai išoriniai, pavyzdžiui, vaiko tėvų mokymo stilius arba tai, kad jų socialinė aplinka yra sveika ar ne.

Kiti veiksniai, atvirkščiai, labiau susiję su asmeniui būdingais veiksniais. Tai apima jūsų kognityvinio lankstumo lygį, emocinius valdymo įgūdžius, įsitikinimus, asmenybę ar įprastą susidorojimo stilių.

charakteristikos

Norint pasiekti pakankamą sociofektyvios gerovės lygį, reikia užmegzti teigiamus santykius tiek su savimi, tiek su aplinkiniais žmonėmis. Tai padeda mums užtikrinti, kad būtų patenkinti mūsų pagrindiniai psichologiniai poreikiai, nes norint gyventi patenkintą gyvenimą būtina pasitikėti savimi ir kurti gerus santykius.

Toliau trumpai išvysime, kokios yra svarbiausios socialinės-emocinės gerovės savybės.

Jis turi vidinį ir išorinį komponentus

Vienas iš svarbiausių aspektų, kai reikia suprasti socialinę-emocinę gerovę ir jos modifikavimo būdus, yra suprasti, kad ji turi ir tą dalį, kuri visiškai priklauso nuo savęs, ir kitą, kuri skiriasi priklausomai nuo aplinkos. Abu šie elementai yra būtini norint pasiekti aukščiausią įmanomą šio bruožo lygį.

Taigi, viena vertus, žmonės puikiai kontroliuoja mūsų pačių emocijas, veiksmus ir mintis, todėl galime labai skirtis kai kuriais socio-emocinės gerovės komponentais. Tačiau kiti beveik visiškai priklauso nuo poilsio būdo ir aplinkos, kurioje mes gyvename.

Turi subjektyvų komponentą

Viena iš labiausiai paplitusių problemų, kai reikia pagerinti žmogaus socialinę ir emocinę savijautą, yra tiksliai sužinoti, kaip tai daro įtaką kiekvienam jų gyvenimo aspektui. Taip nutinka todėl, kad ją sudarantys elementai skirtingai veikia kiekvieną asmenį.

Pavyzdžiui, žmogus gali jaustis labai vienišas, jei kelias dienas nėra su kuo kalbėjęs. Tai paveiktų jūsų savivertę ir pablogintų jūsų emocijas. Tačiau kitam asmeniui tai gali būti puiki proga geriau pažinti save ir pailsėti, todėl toje pačioje situacijoje padidės jų emocinė savijauta.

Pokyčiai per visą gyvenimą

Su socialine ir emocine gerove susiję tyrimai parodė, kad žmonių poreikiai keičiasi visais gyvenimo etapais. Nors jos principai visada yra vienodi, tai, kas priverčia mus jaustis gerai santykių su kitais ir su savimi lygiu, daugiausia priklauso nuo amžiaus.

Pavyzdžiui, pirmaisiais vaikystės metais vienas iš svarbiausių šio reiškinio aspektų yra besąlyginės meilės poreikis. Bėgant metams tai praranda savo jėgą, o suaugus tai beveik visiškai pakeičiama pagarbos ir susižavėjimo poreikiu.

Kitas pavyzdys yra tas, kuris atsiranda dėl poreikio pritapti ir būti panašiems į kitus žmones. Paaugliai šį norą jaučia ypač stipriai, tuo tarpu dauguma suaugusiųjų jį pakeičia poreikiu būti nepriklausomiems ir susikurti patys.

Paaugliai ir jų socialinė-emocinė gerovė

Paauglystė yra vienas emociškai sunkiausių etapų daugumos žmonių gyvenime. Šiuo metu vaikystės įpročiai, įsitikinimai ir elgesio būdai nebetinka, o poreikiai staiga kardinaliai pasikeičia. Dėl šios priežasties šioje gyvenimo srityje ypač svarbu dirbti su paaugliais.

Kokius socialinius ir emocinius poreikius turi paaugliai?

Galite įvardyti daugybę skirtingų poreikių, susijusių su socialine ir emocine gerove paauglystėje. Tačiau svarbiausi yra šie:

- Supratimas. Per tuos metus žmonės pradeda atrasti, kas jie iš tikrųjų yra ir kokie bruožai išskiria juos iš kitų. Kad perėjimas vyktų kuo sklandžiau, jie turi jausti, kaip kiti juos supranta.

- Priklausymas grupei. Vienas iš svarbiausių paauglių poreikių yra surasti grupę žmonių, su kuriais jie jaučiasi susitapatinę ir kurie juos priima tokius, kokie jie yra. Dalijimasis savo asmenine patirtimi su kitais panašiais asmenimis yra labai svarbus jūsų gerovei.

- Priėmimas. Viena iš dažniausių paauglystės baimių yra ta, kad ji atmetama dėl to, kad esi savimi. Sutikimas yra nepaprastai svarbus norint pasiekti gerą emocinę būseną šiame etape.

- Seksualinė išraiška. Paauglystės metu pirmą kartą pažadinamas seksualinis potraukis kitiems žmonėms. Šis pokytis daugeliui žmonių dažnai būna sunkiai suprantamas, nes jo sukeliami jausmai yra labai intensyvūs ir skirtingi, todėl daugeliui jaunų žmonių dažnai kyla kaltė.

Ištekliai socialinės emocinės gerovės kūrimui

Vidiniai ištekliai

Viduje yra daugybė veiksnių, darančių įtaką tinkamo socialinio ir emocinio gerovės lygio kūrimui. Keletas veiksmingiausių būdų tai padaryti yra pakeisti savo įsitikinimus apie tai, kas teisinga, o kas ne, vadovautis sveika gyvensena ir rūpintis savimi fiziškai, protiškai ir emociškai.

Kita vertus, vienas iš naudingiausių pokyčių, kuriuos galime padaryti, kad pasiektume gerą socialinę-emocinę gerovę, yra atsisakyti savo pačių lūkesčių, kaip turėtume jaustis ir elgtis.

Šie lūkesčiai dažnai būna skirti tik tam, kad kentėtume, kai negalime įvykdyti standartų, kuriuos sau nustatėme.

Išoriniai ištekliai

Be abejo, mūsų socialinė ir emocinė savijauta tam tikru mastu priklauso nuo mūsų aplinkos ir santykio su ja. Tokie veiksniai kaip žmonių grupės, su kuriomis gyvename, visuomenės, kurioje atsidūrėme, būklė ar finansiniai ištekliai turės labai didelę įtaką mūsų jausmui.

Nuorodos

1. „Socialinės ir emocinės vaikų gerovės skatinimas“: „Head Start“. Gauta: 2019 m. Spalio 18 d. Iš „Head Start“: eclkc.ohs.acf.hhs.gov.
2. „Socialinė ir emocinė gerovė: santykis su kitais ir gera savijauta“ in: Cognifit. Gauta: 2019 m. Spalio 18 d. Iš „Cognifit“: blog.cognifit.com.
3. „Socialinės ir emocinės gerovės prasmė“: Reikšmės. Gauta: 2019 m. Spalio 18 d. Iš „Reikšmės: nozīmados.com“.
4. „Socialinė ir emocinė gerovė: kas tai yra ir kaip tai veikia mus“: Psichologija ir protas. Gauta: 2019 m. Spalio 18 d. Iš psichologijos ir proto: psicologiaymente.com.
5. „Socialinė ir emocinė gerovė“: Wattpad. Gauta: 2019 m. Spalio 18 d. Iš „Wattpad“: wattpad.com.