KAIP MYLĖTI SAVE: 11 PRAKTINIŲ PATARIMŲ - ARTE - 2025

Ar įmanoma mylėti save ? Žinoma, jūs darote, ir iš tikrųjų turėtumėte. Kalbama ne apie tuštybę ar narcisizmą, bet apie tai, kaip vertinti save, priimti save ir realiai domėtis.

Šiame straipsnyje aš išmokysiu jus, kaip išmokti mylėti save , būti laimingam ir vėl gerai jaustis savimi, gerai įvertinti save. Jei visiškai tikėsite savimi, nebus nė vieno, viršijančio jūsų galimybes.

Mano nuomone, dabartinė problema yra tai, kad švietimo sistema ir visuomenė įveda daugybę savybių, kurias, pasak jų, reikia turėti sėkmingai. Visi žmonės yra išsilavinę lyg ir lygūs, o žiniasklaida mums parodo įvaizdį, kuris, mūsų manymu, turi būti patrauklus.

Bet tokiu būdu prarandamas visas individualumas. Be to, kas palieka tą „masę“ žmonių, laiko save kažkuo retu - avį, kuri palieka bandą. Tačiau aš tikiu, kad tai geriausia padaryti; nepasitraukdami iš kitų, žinodami mūsų potencialą, įgalindami juos ir veikdami.

Jei jie mus kritikuoja, nesvarbu, nes vienintelis būdas, kurio jie nepadarys, yra stovėti vietoje ir nieko nedaryti.

Jei tada tikite savimi, savo galimybėmis ir turite didelių pasitikėjimo savimi, galite tik augti. Dar kartą kartoju; Tai nėra pranašumas ar arogancija, bet taip pat nėra konformizmas. Tai reiškia priimti save, vertinti save ir tikėti savo augimo galimybėmis.

Kaip mylėti save?

1-Tikėk savo galimybėmis

Jei netiki savimi, kiti netiki. Jis pateikiamas dėl paprasto fakto: jei manote, kad galite, elgsitės atitinkamai, gausite rezultatų, o kiti tai suvoks.

Kai atsidursi tokiame gyvenime įprastam dalykui, kuris yra kliūtis, jei manai, kad gali tai įveikti, imsis veiksmų ir gali nepavykti per pirmąjį bandymą. Bet jei manote, kad „gerai, man nepavyko, bet aš mokuosi tai įveikti“, gali būti, kad galiausiai tai praeisite. Kita vertus, jei manote, kad „man to per daug“, jūs automatiškai nustojate bandyti.

Ar manote, kad Nadalas, Federeris, Lebronas Jamesas, Cristiano Ronaldo ar Messi gimė geriausi savo sporte? Žinoma, ne, ir jei jūs apie tai pagalvosite, jie patyrė nesėkmę ir pralaimėjo daugybę žaidimų, tačiau jie taip pat laimėjo daug. Faktas yra tas, kad jie neatsisako ir nuolat treniruojasi, o tai nukreipia juos į daugiau pergalių. Tačiau yra daugybė kitų jūsų konkurentų, kurie pasiduoda ir nepakyla taip aukštai.

Šiuo aspektu visada svarbu žinoti savo mintis. Aš turiu omenyje tą vidinį balsą, kuris tau sako „tu gali“, „tu negali“, „tu esi didžiausias“, „tu esi blogiausias“ … Ir dauguma žmonių to nežino, nes tu turi pasistengti. to pastebėti, suabejoti ir pagaliau nepriimti. Taikant protingumą, bus lengviau ir lengviau.

Tai vadinama saviveiksmingumu ir ją galima apibrėžti taip: kiekvieno asmens sprendimai dėl jų galimybių, pagal kuriuos jie organizuos ir atliks veiksmus norimiems rezultatams pasiekti.

Henris Fordas tai jau sakė:

Pavyzdys:

Juanas ir Manuelis Niujorko maratonui ruošiasi 6 mėnesius. Bet ateina diena ir jie nesugeba jos baigti.

Chuanas mano, kad „aš tam nesu geras“. Manuelis mano, kad „jei aš galiu, net jei turiu daugiau treniruotis, tai padėjo žinoti, ką turiu treniruotis“.

Kaip manote, kas greičiausiai baigs maratoną kitais metais?

2 nerimauti, kodėl galvojate apie save, o ne kodėl kiti galvoja

Kartais mes per daug nerimaujame, „ką jie pagalvos“, nors galbūt net negalvoja apie mus ir nesirūpina tuo, ką darome.

Tačiau ar kada susimąstėte, kodėl negalvojate apie tai, ką dažnai galvojate apie save? Na, o jūsų gerovės laipsnis ir pasiekimai gyvenime priklausys nuo šio klausimo.

Jei neįvertinsi savęs, sabotuosi pats. Galite gauti tai, ko norite, bet jei jaučiate, kad to nenusipelnėte, jums nepatiks ir netgi gali sugadinti.

Kita vertus, ieškosite pritarimo aplinkiniams - tai viena didžiausių konfliktiškų ir blogiausių sričių, kad jaustumėtės laimingi.

Jei vertinate save:

• Turėsite aukštą savivertę (ji neatsiejama).
• Turėsite motyvacijos.
• Nepareikšite sau absurdiškų reikalavimų.
• Galite pasakyti „ne“ kada tik norite.
• Jūs pasirūpinsite savimi, pailsėsite ir tinkamai maitinsitės.
• Jūs visada būsite tame pačiame lygyje kaip ir kiti.
• Savo nuomonę pateiksite kada tik panorėsite.

3-veido praeitis

Tai, koks esate, kaip jaučiatės ir ką darote dabar, priklauso nuo dabartinių įsitikinimų, o ne nuo praeities.

Tiesa, jei jums teko išgyventi aplinkybes, kuriose buvote priversti jaustis blogai, nebuvo vertinami, buvo įžeidinėjami ar netinkamai elgiamasi, greičiausiai nevertinsite savęs, todėl turėsite blogesnę savivertę.

Tačiau ji nėra nekintanti, ji nėra pastatyta siena, kurios negalima nugriauti. Tai, ar tave vertins, ar ne, priklauso nuo dabar.

Pavyzdžiui:

Antonio ir Miguelis išėjo į karą ir buvo netinkamai elgiamasi, buvo įžeidinėjami ir viskas dar blogiau, nei galite įsivaizduoti.

Antonio mano, kad tai padarė jį stipresnį ir padės jam įveikti naujas kliūtis, dabar viskas atrodys kaip smulkmena. Tačiau Migelis mano, kad jis yra bevertis ir kad tai turės įtakos jam visą likusį gyvenimą.

Tokių atvejų yra tūkstančiai. Du žmonės išgyvena tas pačias aplinkybes, o vienas žlunga, o kitas sugeba pasirodyti stipresnis.

Tą akimirką, kai pagalvoji, kad įvyks koks nors neigiamas praeities įvykis, padės tau tapti geresniu ir stipresniu, viskas pasikeičia.

4-Sutikite, kad nesate savo klaidos

Jūsų praeities klaidos neapibrėžia jūsų, o tai, kas jus apibūdina, yra tai, ką galvojate ir darote dabar.

Jei padarei kokią nors klaidą, taip jau atsitiko ir teko mokytis. Dar daugiau, jūs nuo to pagerėsite. Pagalvokite, jei nebūtumėte to įsipareigoję, tikėtina, kad nebūtumėte turėjęs galimybės tobulėti.

Pagalvokite apie tai, kaip gerai jaučiatės ir ko siekiate.

5-Jūs neturite ką įrodyti

Kodėl jūs turite ką nors parodyti, kad tave vertintų?

Turėtumėte tai padaryti savo laimę ir pasitikėjimą savimi priklausančius nuo kitų žmonių.

Todėl būkite laimingi ir jauskitės gerai neturėdami ką nors įrodyti. Iškelkite tikslus ir stenkitės jų pasiekti, tačiau kad jūsų laimė būtų kontroliuojama jūsų, o ne kitų.

6-praeitis ir klaidos yra vertingos

Nuo šiol jūs galite pradėti galvoti apie savo praeitį (net jei ji buvo neigiama) kaip vertingą jums ir kitiems. Nes tai leido mokytis, būti stipresniam ir tobulėti kaip asmenybei.

Kai tai sutinki, tavo silpnybės tampa stipriosiomis ir leidžia augti.

7 - padarykite teigiamą pokytį

Jei tikrai vertinate save ir turite teigiamų lūkesčių apie save, automatiškai padarysite teigiamą pokytį, gerai prisidėsite prie pasaulio.

Pavyzdžiui, jei manote, kad palaikote, padėsite žmonėms.

Jei manote, kad esate verslininkas ir turite iniciatyvą, pradėsite projektus.

Jei manote, kad esate draugiškas, būsite draugiškas ir kitiems.

8 - Apsupkite save pozityviais žmonėmis, kurie jus vertina

Kodėl verta leisti laiką su žmonėmis, kurie tavęs nevertina, kai gali pabendrauti su tais, kurie tave vertina?

Kodėl jūs su neigiamais žmonėmis su žmonėmis, kurie privers jus augti?

Požiūris į gyvenimą užkrečiamas. Nors jūsų laimė priklauso nuo jūsų pačių, „kas priartėja prie gero medžio, yra paslėptas gero atspalvio“.

„Jei man pavyko pamatyti toliau, taip buvo todėl, kad užkopiau ant milžinų pečių“, - sakė Isaacas Newtonas.

9 - Įvertinkite savo laiką ir kūną

Pradėkite rūpintis savimi protiškai ir fiziškai, abu dalykai yra svarbūs.

Mūsų mintys yra svarbios, nors rūpinimasis savo mityba ir mankšta padės mums taip pat teigiamai vertinti save.

Kita vertus, pašalink iš savo įpročių viską, kas niekaip neprisideda prie tavo augimo ir laimės. TV programos? Neigiamos draugystės?

Taip pat pagalvokite, ar turite darbą, kuris jums patinka, ir kur esate vertinamas. Trečdalį savo gyvenimo praleidžiame dirbdami. Ar verta tęsti tame, kuriame jūs nesate vertinamas, arba kuris jums nepatinka? O gal verta rizikuoti ir išnaudoti savo laiką?

10 -Medituok ir praktikuok protingumą

Visa tai, kas išdėstyta pirmiau, leis jums išplėsti savo pomėgius ir imtis naujų dalykų gyvenime.

Eikite į naujas vietas, susitikkite su įdomiais žmonėmis, darykite naujus dalykus.

12-apkabink kaizen

„Kaizen“ yra japonų nuolatinio tobulėjimo filosofija.

Jei priimsite šią filosofiją, jūsų augimas bus nuolatinis ir visada kils aukštyn.